ડિટોક્સ પીણાં વજન ઘટાડવાની મુસાફરીમાં ખૂબ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ મુખ્યત્વે એટલા માટે છે કારણ કે ડિટોક્સ ડ્રિંક્સ યોગ્ય પાચનની સુવિધા આપે છે અને સારી પાચન સિસ્ટમ તંદુરસ્ત વજન ઘટાડવાની ચાવી છે. ડિટોક્સ પીણાં શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં પણ મદદ કરે છે અને શરીરના ચયાપચયને નોંધપાત્ર રીતે વેગ આપે છે.
છબી: શટરસ્ટોક સારી ચયાપચય અને પાચન પ્રણાલી તમને તમારા વજન ઘટાડવાના લક્ષ્યને સરળતાથી હાંસલ કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જો તમે આહારમાં થોડો ફેરફાર કરો તો આ પાંચ પીણાં તમારા ચયાપચયને વધારશે અને તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે. જો તમે કડક આહારનું પાલન ન કરો અને માત્ર હળવા અને આરોગ્યપ્રદ ખાઓ, તો પણ તમારી સિસ્ટમ આ ડિટોક્સ પીણાંથી અલગ થઈ જશે.
વેટીવર પાણી
છબી: શટરસ્ટોક વેટીવર અથવા ખુસ ખુસ તેના ઠંડક ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે. વેટીવરના મૂળને પાણીમાં ઉકાળીને તેને બનાવવું સરળ છે. પાણીને ગાળીને દિવસમાં એકવાર પીવો. આ ડિટોક્સ વોટર વજન ઘટાડવા, ચેતા આરામ અને અનિદ્રાની સારવાર માટે યોગ્ય છે. તે ત્વચા અને લીવર માટે પણ ઉત્તમ છે. વેટીવર મૂળનો ઉપયોગ કરવાની બીજી રીત એ છે કે તેમાંથી કાઢવામાં આવેલ આવશ્યક તેલ. આના એન્ટિસેપ્ટિક લાભો છે, અને જ્યારે તેનો ઉપયોગ ત્વચા અને વાળ પર થાય છે, ત્યારે તે શુદ્ધ, પોષણ અને મટાડી શકે છે.
કોથમીર પાણી
છબી: શટરસ્ટોક ધાણા પાચન ઉત્સેચકો અને રસને ઉત્તેજિત કરે છે, જે આપણા પાચનતંત્રને વધારવા માટે જાણીતા છે. તે ફાઈબરનો પણ સારો સ્ત્રોત છે. આ પીણું ખનિજો અને વિટામિન્સ, પોટેશિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, ફોલિક એસિડ અને વિટામિન A, K, અને Cથી ભરેલું છે. તેમાં એક ચમચી ધાણાના બીજ સાથે પાણી ઉકાળો. ઉકાળો, ગરમી ચાલુ કરો અને તેને આખી રાત ઠંડુ થવા દો. બીજા દિવસે સવારે પાણીને ગાળી લો અને તમારી કોથમીરનું પાણી તૈયાર છે.
જીરું-લીંબુ પાણી
છબી: શટરસ્ટોક જીરું ચયાપચયની ગતિ વધારીને અને પાચનમાં સુધારો કરીને કેલરી ઝડપથી બર્ન કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જીરું પલાળી રાખો અથવા જીરા રાતોરાત, પછી બીજ સાથે પાણી ઉકાળો. બીજ કાઢી લો અને હૂંફાળું પાણી પીવો, ડિટોક્સ પાણીમાં અડધા લીંબુનો રસ ભેળવીને સવારના પહેલા પીણા તરીકે પીવો.
મધ સાથે તજનું પાણી
છબી: શટરસ્ટોક સૂવાના સમય પહેલા મધનું સેવન કરવાથી તમે ઊંઘના શરૂઆતના કલાકોમાં વધુ કેલરી બર્ન કરી શકો છો. આ ઘટક આવશ્યક વિટામિન્સ, ખનિજો અને તંદુરસ્ત ચરબીથી પણ સમૃદ્ધ છે. મધમાં રહેલા આવશ્યક હોર્મોન્સ ભૂખને દબાવી દે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. બીજી તરફ, તજ તમને આંતરડાની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તજના એન્ટિમાઇક્રોબાયલ, એન્ટિપેરાસાઇટીક ગુણધર્મો તેને અત્યાર સુધીના સૌથી આરોગ્યપ્રદ મસાલાઓમાંનો એક બનાવે છે. તે સામાન્ય શરદી, એલર્જી, કોલેસ્ટ્રોલ, મૂત્રાશયના ચેપ વગેરેથી બચાવે છે.
મેથીનું પાણી
છબી: શટરસ્ટોક મેથી એ આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, મેંગેનીઝ, કોપર, વિટામિન B6, પ્રોટીન અને ડાયેટરી ફાઇબર જેવા ઘણા ફાયદાકારક વિટામિન્સ અને ખનિજોનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે. તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ છે. મેથીના મોટાભાગના સ્વાસ્થ્ય લાભોનો શ્રેય તેમાં રહેલા સેપોનિન અને ફાઈબરની હાજરીને આપવામાં આવે છે. ઉચ્ચ ગુણવત્તાની ફાઇબર સામગ્રીને લીધે, મેથી પાચનમાં મદદ કરે છે અને કબજિયાતને અટકાવે છે. તમારે ફક્ત મેથીના દાણાને આખી રાત પલાળી રાખવાની જરૂર છે અને સવારે ખાલી પેટ પાણી પીવું જોઈએ. ફક્ત બીજ કાઢી લો અને પાણી પી લો.
આ પણ વાંચો: વજન ઘટાડવા અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે જીરાનું પાણી
