રેડ વાઇનના સ્વાસ્થ્ય લાભો છેલ્લા કેટલાક સમયથી ચર્ચાનો વિષય છે. એવા ઘણા લોકો છે જેઓ માને છે કે દરરોજ એક ગ્લાસ રેડ વાઇન પીવો એ આપણા આહારમાં એક મૂલ્યવાન ઉમેરો હોઈ શકે છે, જ્યારે અન્ય લોકો માને છે કે તેના ફાયદાઓ વધુ પડતાં છે. તેમ છતાં, એવા અભ્યાસોને નકારી શકાય નહીં કે જે અહેવાલ મુજબ દર્શાવે છે કે મધ્યમ લાલ વાઇનના સેવનથી હૃદય રોગ સહિત અનેક રોગોનું જોખમ ઓછું થાય છે. કીવર્ડ: મધ્યમ. અહીં, અમે કેટલાક જોઈએ આરોગ્ય માટે રેડ વાઇનના ફાયદા , ત્વચા, વજન ઘટાડવું અને વધુ.
એક શું રેડ વાઇન ત્વચા માટે સારી છે?
બે રેડ વાઇન ફેશિયલ અને તે ત્વચાને કેવી રીતે ફાયદો કરે છે
3. વજન ઘટાડવાના ફાયદા માટે રેડ વાઇન
ચાર. રેડ વાઇનના અન્ય ફાયદા
5. રેડ વાઇનના ફાયદાઓ પર વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો:
શું રેડ વાઇન ત્વચા માટે સારી છે?
તે સામાન્ય જ્ઞાન છે કે દિવસમાં એક ગ્લાસ રેડ વાઇન પીવો બ્લૂઝને દૂર કરી શકે છે, તમને સારું અનુભવી શકે છે અને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય અને કોષોના પુનર્જીવનને પણ પ્રોત્સાહન આપી શકે છે! પણ શું તમે જાણો છો, લાલ વાઇન ત્વચા માટે ઉત્તમ હોઈ શકે છે તેમજ? આ ઘટકના પ્રસંગોચિત ઉપયોગથી સ્કિનકેર લાભોનો સમૂહ છે. એક નજર અને શા માટે અને તમારા સૌંદર્ય પ્રથામાં આનો સમાવેશ કેવી રીતે કરવો.
ત્વચાના નુકસાન સામે લડે છે: રેડ વાઇન દ્રાક્ષની ચામડીનો ઉપયોગ કરે છે, જેમાં રેઝવેરાટ્રોલ નામનું એક શક્તિશાળી ઘટક હોય છે, જે એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. રેઝવેરાટ્રોલ એ એક મુખ્ય એન્ટિ-એજિંગ ઘટક છે, જે મુક્ત રેડિકલ દ્વારા થતા નુકસાનનો સામનો કરે છે, કોષના કાર્યને વેગ આપે છે અને કોલેજનનું ઉત્પાદન કુદરતી રીતે થવામાં મદદ કરે છે. તે ત્વચા સંભાળ મુક્ત રાખે છે કરચલીઓ, શ્યામ ફોલ્લીઓ અને દંડ રેખાઓ, જ્યારે પ્રદૂષણ અને સૂર્યના હાનિકારક યુવી કિરણોથી રક્ષણાત્મક અવરોધ પણ બનાવે છે.
ત્વચાને સાફ અને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે: રેડ વાઇનમાં એન્ટિસેપ્ટિક અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ છે, જે તેને ત્વચા માટે આદર્શ બનાવે છે ખીલ થવાની સંભાવના અને ચેપ, ત્વચા કે જે લાંબા સમય સુધી તડકામાં હોય છે, ત્વચા કે જેમાં છિદ્રો ખુલ્લા હોય છે. તે ત્વચાના હાનિકારક બેક્ટેરિયાના વિકાસને ધીમું કરે છે અને તે શ્રેષ્ઠ પ્રકારનું ટોનર છે - એક ચમચી રેડ વાઇનનો ઉપયોગ સફાઇ કર્યા પછી એક ચમચી પાણીમાં મિશ્રિત કરીને, તમારી ત્વચાને ખરેખર ટેક્સચર બૂસ્ટ આપી શકે છે.
સમ-ટોન ત્વચાની ખાતરી કરે છે: રેડ વાઈન શરીર પરની ત્વચા માટે પણ સારી સાબિત થઈ શકે છે. સરળ ત્વચા માટે, વધુ સ્થિતિસ્થાપકતા અને મક્કમતા સાથે, સ્પોન્જ અથવા ડૂબવું રેડ વાઇનમાં લૂફાહ જે થોડું પાતળું કરવામાં આવ્યું છે, અને તેનો ઉપયોગ કરો એક્સ્ફોલિએટિંગ સ્ક્રબ અઠવાડિયા માં એકવાર. આનાથી હાથ અને પગ પર સમાન ટોનવાળી ત્વચા સુનિશ્ચિત થશે, ઘૂંટણ અને કોણીઓ પરની કાળાશ ઓછી થશે અને એકંદરે સુંવાળી ત્વચા બનશે.
ફેસ સ્ક્રબ તરીકે કામ કરે છે: તમે ટોનર/ક્લીન્સર તરીકે અથવા ફેસ પેક અથવા ફેસ સ્ક્રબ માટે અન્ય ઘટકો સાથે સંયોજનમાં જાતે જ ચહેરા પર રેડ વાઇનનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમે તેને ફેસ પેક માટે એલોવેરા જેલ, મુલતાની માટી, પીસી તજ અથવા મધ સાથે, ક્લીંઝર માટે ગુલાબજળ અથવા લેમન ટી સાથે અથવા સ્ક્રબ માટે ઓટમીલ અથવા ખાંડ સાથે જોડી શકો છો.
ટીપ: રેડ વાઇન શ્રેષ્ઠ પૈકી એક માનવામાં આવે છે વૃદ્ધત્વ વિરોધી પીણાં .
રેડ વાઇન ફેશિયલ અને તે ત્વચાને કેવી રીતે ફાયદો કરે છે
સમગ્ર દેશમાં અને વિશ્વમાં, રેડ વાઇન ફેશિયલ કોસ્મેટોલોજિસ્ટ્સ અને વય જૂથો કાપતી સ્ત્રીઓમાં લોકપ્રિય છે. રેડ વાઈન સમગ્ર દેશમાં અને વિશ્વમાં, રેડ વાઈન ફેશિયલ કોસ્મેટોલોજિસ્ટ્સ અને વય જૂથો કાપતી સ્ત્રીઓમાં લોકપ્રિય છે.
રેડ વાઈન ફેશિયલ એ છે સારવાર કે જે રેડ વાઇનનો ઉપયોગ કરે છે - એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ - તેના મુખ્ય ઘટક તરીકે. વિટામિન E કરતાં 50 ગણી વધુ અસરકારક અને વિટામિન C કરતાં 20 ગણી વધુ એન્ટિ-ઑક્સિડન્ટ પ્રવૃત્તિ સાથે, રેડ વાઇન દેખીતી રીતે કરચલીઓના દેખાવને ઘટાડે છે અને ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા અને ભેજને સુધારે છે.
તે મુક્ત રેડિકલ સામે રક્ષણ આપે છે અને ઇન્ટ્રાસેલ્યુલર સ્તરમાં વધારો કરે છે વિટામિન સી અને, જે સળ વિરોધી અસર ધરાવે છે. તે કોલેજન તંતુઓના વિનાશને અટકાવે છે, અમુક ડિટોક્સિફાઈંગ એન્ઝાઇમ્સની પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજિત કરે છે અને અન્યને અટકાવે છે જે તેના માટે જવાબદાર છે. અકાળ વૃદ્ધત્વ ત્વચાની પેશીઓનું. આ ત્વચા પર હકારાત્મક અસર કરી શકે છે!
એ ની અસરો રેડ વાઇન ફેશિયલ પ્રથમ સારવારથી જ દેખાય છે પરંતુ તે અમુક અંશે તમારી ત્વચાની સ્થિતિ પર આધારિત છે. સારવાર એ એક સેટ પ્રક્રિયા છે જે વ્યક્તિગત ત્વચા પ્રકાર અને ત્વચાની સ્થિતિ અનુસાર ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરે છે અને પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે એન્ટિ-એજિંગ મશીનની જરૂર છે. એક સારવારનો ખર્ચ રૂ.થી ઉપર થઈ શકે છે. ભારતમાં 2,000/- અને સમગ્ર દેશમાં સૌથી અગ્રણી હાઇ-એન્ડ સ્પા અને 5-સ્ટાર હોટેલ સ્પામાં ઉપલબ્ધ છે.
ટીપ: વાઇન ફેશિયલ કેટલાક માટે કામ કરે છે ત્વચા પ્રકારો . જો તમે બિલ ફિટ કરો છો કે નહીં તે જુઓ.
વજન ઘટાડવાના ફાયદા માટે રેડ વાઇન
તમને કહેવામાં આવ્યું હશે કે જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય, તો તમારે શરાબ છોડવી જોઈએ, હાઈ-કેલરી ફૂડ ટાળવું જોઈએ અને જિમ જવું જોઈએ. ઠીક છે, પછીની સલાહ આપણા બધા માટે કામ કરી શકે છે, પરંતુ નિષ્ણાતો કહે છે કે વજન ઘટાડવા માટે દારૂ છોડવો એ સારો વિચાર નથી. સંશોધકોના જણાવ્યા મુજબ, રેડ વાઇન પીવો મધ્યસ્થતા તમારા વજન ઘટાડવાની મુસાફરીમાં તમને ખરેખર મદદ કરી શકે છે.
તે કેવી રીતે કામ કરે છે: સંશોધકોના જણાવ્યા મુજબ, બે ગ્લાસ પીવાથી રેડ વાઇન તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે . આ અભ્યાસ વોશિંગ્ટન સ્ટેટ યુનિવર્સિટી અને હાર્વર્ડ મેડિકલ સ્કૂલમાં હાથ ધરવામાં આવ્યો હતો અને દાવો કરવામાં આવ્યો હતો કે રેડ વાઇનમાં રહેલ 'રેઝવેરાટ્રોલ' નામનું પોલિફીનોલ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. પોલિફીનોલ સફેદ ચરબીને રૂપાંતરિત કરે છે, જે મોટા કોષો છે જે ઊર્જાનો સંગ્રહ કરે છે અને જેમ જેમ આપણે વજન વધારીએ છીએ તેમ વિસ્તરે છે, તેને સ્થૂળતા સામે લડતી ન રંગેલું ઊની કાપડ ચરબીમાં ફેરવે છે અને આ ચરબી ગુમાવવી ઘણી સરળ છે.
હાર્વર્ડ અભ્યાસમાં 20,000 મહિલાઓ પર અન્ય એક અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો હતો. તે બહાર આવ્યું છે કે જે મહિલાઓ વાઇન પીતી હતી તેમને સ્થૂળતા વિકસાવવાનું જોખમ 70 ટકા ઓછું હતું. તેઓએ એ પણ શોધી કાઢ્યું હતું કે વાઇન પીવાથી શરૂઆતમાં સ્ત્રીઓમાં વજન વધતું હતું. જો કે, આ મહિલાઓએ સમય જતાં તેમના વજનની જાતે જ જાણ કરી હતી.
ટીપ: કી મધ્યસ્થતા છે.
રેડ વાઇનના અન્ય ફાયદા
રેડ વાઇન પીવું આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે, આરોગ્ય નિષ્ણાતોનો દાવો છે. ધ્યાનમાં રાખો કે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અને આરોગ્યપ્રદ આહાર સારા સ્વાસ્થ્યની ખાતરી કરવામાં પણ મોટી ભૂમિકા ભજવી શકે છે.
કેટલાક હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડે છે: કેટલાક અભ્યાસોએ એ પણ દર્શાવ્યું છે કે ઓછી અને મધ્યમ માત્રામાં વાઇન પીવાથી અમુક પ્રકારના હૃદય રોગના જોખમો ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.
સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘટાડે છે: રેડ વાઇન સ્ટ્રોક અને વહેલા મૃત્યુના જોખમને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે જ્યારે તમારો રેડ વાઇન ચોક્કસ મર્યાદામાં મદદ કરે છે, ત્યારે તે લોહીમાં 'સારા' HDL કોલેસ્ટ્રોલને જાળવી રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.
કેટલાક કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે: તે કોલોન, બેઝલ સેલ, અંડાશય અને પ્રોસ્ટેટ કેન્સર સહિત અમુક પ્રકારના કેન્સરનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.
ડિમેન્શિયાનું જોખમ ઘટાડે છે: આરોગ્ય નિષ્ણાતો એમ પણ કહે છે કે દરરોજ 1-3 ગ્લાસ વાઇન પીવાથી ડિમેન્શિયા અને અલ્ઝાઈમર રોગના જોખમમાં ઘટાડો થાય છે.
પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટાડે છે: એવું પણ માનવામાં આવે છે કે રેડ વાઇનના મધ્યમ વપરાશથી ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં.
ડિપ્રેશનનું જોખમ ઘટાડે છે: અન્ય એક અભ્યાસ જે આધેડ અને વૃદ્ધ લોકો પર કરવામાં આવ્યો હતો તે બહાર આવ્યું છે કે જેઓ દર અઠવાડિયે 2-7 ગ્લાસ વાઇન પીતા હતા તેઓ હતાશ થવાની શક્યતા ઓછી હતી.
ટીપ: તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે વાઇન લેતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
રેડ વાઇનના ફાયદાઓ પર વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો:
પ્ર. સ્વાસ્થ્ય લાભ માટે કેટલી રેડ વાઇન પૂરતી છે?
પ્રતિ. મધ્યસ્થતા અને અતિશય વપરાશ વચ્ચે એક સરસ રેખા છે. મહત્તમ લાભો માટે, વાઇન પીવો ચકાસણીમાં. સલામત પીવાના સ્તર માટે નિષ્ણાતની ભલામણ સ્ત્રીઓ માટે દિવસમાં એક ગ્લાસ વાઇન અને પુરુષો માટે દિવસમાં બે ગ્લાસ છે. જો કે, તમારે રેડ વાઈનનું સેવન કરવું જોઈએ કે ટાળવું જોઈએ તે જાણવા માટે ચિકિત્સકની સલાહ લો કારણ કે તે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર પણ આધાર રાખે છે.
પ્ર. સ્વાસ્થ્ય લાભ માટે તમારે ભોજન પહેલાં કે પછી રેડ વાઈન પીવી જોઈએ?
પ્રતિ. સંશોધન દર્શાવે છે કે જમ્યા પહેલા વાઇન પીવાથી તમારી ભૂખ વધી શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે ભોજનની 30 મિનિટ પહેલા પીવામાં આવે છે. તેથી જ્યાં સુધી તમે ખરેખર ખાવાનું શરૂ ન કરો ત્યાં સુધી તમારા ગ્લાસને સાચવવાનો પ્રયાસ કરો. વૈકલ્પિક રીતે, તમારા ભોજન પછી એક ગ્લાસ પર ચૂસકો. તમે આખા પેટે પીતા હોવાથી, તમને અસર થવાની શક્યતા ઓછી હશે અને બધી સંકળાયેલ કેલરીઓ શોષવાની શક્યતા વધુ હશે.
