સનસ્ક્રીન લોશનનો ઉપયોગ કરવાના ફાયદા

બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ નામો


પછી ભલે તે તડકામાં બહાર નીકળવાની વાત હોય કે બીચ સાઇડની ખાલી જગ્યા હોય, સનસ્ક્રીન લોશન દરેક માટે આવશ્યક ત્વચા સંભાળ હોવી આવશ્યક છે. જો કે, મોટાભાગના લોકો જાણતા નથી કે સનસ્ક્રીન લોશન એ બધા કલાકોની જરૂરિયાત છે અને દરેક હવામાનમાં પહેરવું જોઈએ - પછી તે વરસાદનો દિવસ હોય કે શિયાળાની ઠંડી બપોર. સનસ્ક્રીન લોશન એવા ગુણોથી સમૃદ્ધ છે જે આપણી ત્વચાને હાનિકારક અલ્ટ્રાવાયોલેટ (યુવી) કિરણોથી બચાવે છે અને સૂર્યના સંપર્કમાં આવવાથી આપણી ત્વચાને થતા નુકસાનને મર્યાદિત રાખે છે.




એક સનસ્ક્રીન લોશન શા માટે પહેરવું જરૂરી છે?
બે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
3. સનસ્ક્રીન દંતકથાઓ જેને હવે દૂર કરવાની જરૂર છે
ચાર. DIY સનસ્ક્રીન લોશન
5. FAQs: સનસ્ક્રીન

સનસ્ક્રીન લોશન શા માટે પહેરવું જરૂરી છે?

1. હાનિકારક યુવી કિરણોથી રક્ષણ


ઓઝોન સ્તરના અવક્ષયને કારણે, હાનિકારક યુવી કિરણો આપણા પર્યાવરણમાં ઘૂસી જાય છે. જ્યારે સૂર્યના કિરણો છે વિટામિન ડીનો સ્ત્રોત શરીર માટે જરૂરી છે, સનસ્ક્રીન લોશન વિના ઓવર-એક્સપોઝર તમને સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમમાં મૂકી શકે છે. જો તમે સનસ્ક્રીન લોશનનો ઉપયોગ કરો , તમે હાનિકારક યુવી કિરણો દ્વારા થતા નુકસાનને અવરોધિત કરી શકો છો જે ત્વચાના વિકારોને પણ ઉત્તેજિત કરી શકે છે.



2. અકાળ વૃદ્ધત્વ અટકાવે છે


જુવાન દેખાતો, તેજસ્વી અને સ્વસ્થ ત્વચા દરેક સ્ત્રીનું સ્વપ્ન છે. જો કે, કેટલાક અભ્યાસો દાવો કરે છે કે 55 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના લોકો જેઓ નિયમિતપણે સનસ્ક્રીન લોશનનો ઉપયોગ કરે છે તેઓમાં 24 ટકા ઓછી તકો જોવા મળે છે. અકાળ વૃદ્ધત્વ.

3. ત્વચા કેન્સરના જોખમો ઘટાડે છે


જો યુવી કિરણોના સંપર્કમાં આવે, તો તમારી ત્વચા તેના રક્ષણાત્મક સ્તરને ગુમાવવાનું શરૂ કરી શકે છે, જે તમારી ત્વચાને કેન્સર જેવા ત્વચા વિકૃતિઓ માટે સંવેદનશીલ બનાવે છે, ખાસ કરીને મેલાનોમા. નિયમિતપણે સનસ્ક્રીન પહેરો તમારી ત્વચાને તેની ચમક જાળવી રાખવામાં અને તેને કેન્સરથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

4. ચહેરા પર બ્લોચીનેસ ઘટાડે છે


જો તમે ઉદાર માત્રામાં સનસ્ક્રીન લાગુ કરો છો, તો રાખવાની શક્યતાઓ છે ત્વચાની બળતરા અને ખાડી પર લાલ નસો ફૂટી. સૂર્યના હાનિકારક કિરણોને કારણે આ ત્વચાની વિકૃતિઓ ઘણી વાર થાય છે.



5. સનબર્ન અટકાવે છે


આપણે બધાને તડકામાં ફરવાનું ગમે છે, ખાસ કરીને શિયાળા દરમિયાન. જો કે, તડકામાં બહાર રહેવું સનસ્ક્રીન વિના સનબર્ન થઈ શકે છે , જે ત્વચાની છાલ, લાલાશ, બ્લોચીનેસ, ખંજવાળ અને શિળસના કિસ્સાઓમાં પણ પરિણમી શકે છે. સંવેદનશીલ ત્વચા .

6. ટેનિંગ અટકાવે છે

સનસ્ક્રીન લોશન ટેનિંગ અટકાવે છે


ઘણા લોકોને સનટેન ગમે છે. જો કે, તે સંપૂર્ણ ટેન ગ્લો મેળવવા માટે સૂર્યસ્નાન કરતી વખતે, તમે તમારી ત્વચાને યુવી કિરણો દ્વારા નુકસાન થવાના જોખમમાં મૂકી શકો છો. આ પરિસ્થિતિને ટાળવા માટે, સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો જે સૂર્ય સુરક્ષા સૂત્ર 30 થી સમૃદ્ધ છે અથવા ઉપર.

સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?


સનસ્ક્રીન લોશન છે આવશ્યક ત્વચા સંભાળ જો તમારી ત્વચા સંવેદનશીલ હોય, તો તમારે તે ઉત્પાદન ચૂકી જવું જોઈએ નહીં, દર 2-3 કલાકે ફરીથી કોટ કરો. અહીં કેટલીક બાબતો છે જે તમારે ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ સનસ્ક્રીન લોશન પસંદ કરો જે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ છે .

1. કોઈપણ કોસ્મેટિક પ્રોડક્ટ તેની સમાપ્તિ તારીખ અને ઘટકોની તપાસ કર્યા વિના ક્યારેય ખરીદશો નહીં. ખાતરી કરો કે તમારા સનસ્ક્રીન લોશનમાં ટાઇટેનિયમ ડાયોક્સાઇડ, ઓક્ટિલ મેથોક્સિસિનામેટ (OMC), એવોબેનઝોન (પાર્સોલ પણ) અને ઝિંક ઓક્સાઇડનો સમાવેશ થાય છે.

2. જો તમારી પાસે ખીલ થવાની સંભાવનાવાળી ત્વચા હોય અથવા તૈલી ત્વચા , જેલ અથવા પાણી આધારિત અને/અથવા સનસ્ક્રીન લોશનનો ઉપયોગ કરોનોન-કોમેડોજેનિક અને હાઇપોઅલર્જેનિક.

3. ખાતરી કરવા માટે તમારા સનસ્ક્રીન લાંબા સમય સુધી રહે છે તમારી ત્વચા પર, વોટરપ્રૂફ ફોર્મ્યુલાનો ઉપયોગ કરો જે સમૃદ્ધ છે એસપીએફ 30 અથવા ઉપર.




4. બહાર નીકળતા પહેલા ઓછામાં ઓછા અડધો કલાક અગાઉ સનસ્ક્રીન પહેરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

5. જો તમે બીચ પર બહાર રહેવાનું અથવા સૂર્યસ્નાન કરવાનું વિચારી રહ્યા હોવ, તો તમારી ત્વચાને તેનાથી બચાવવા માટે દર 2-3 કલાકે રિ-કોટ લગાવો. સૂર્ય નુકસાન અને સનબર્ન.

6. પણ ખાતરી કરો કે તમારા સનસ્ક્રીન લોશન SPF 30 થી ભરપૂર છે (અથવા ઉચ્ચ), બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ પ્રોટેક્શન (UVA/UVB) અને પાણી-પ્રતિરોધક છે.

સનસ્ક્રીન દંતકથાઓ જેને હવે દૂર કરવાની જરૂર છે

1. SPF જેટલું વધારે તેટલું સારું

આ સંપૂર્ણ રીતે સાચું નથી. તમારી સનસ્ક્રીનમાં એસપીએફના સ્તરને યુવી કિરણો સામે રક્ષણ સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. તે માત્ર સૂર્યના સંપર્કમાં આવવાથી થતી લાલાશ સામે તમારી ત્વચાને રક્ષણ આપે છે. દાખલા તરીકે, SPF 30 નો અર્થ એ છે કે તમારી ત્વચા 30 ગણી લાંબી છે જ્યાં સુધી તમારા સૂર્યના સંપર્કમાં રહેલા શરીરના ભાગો પર લાલાશ દેખાવાનું શરૂ ન થાય.

2. વોટરપ્રૂફ સનસ્ક્રીન પૂલમાં બંધ થતું નથી

પૂલ અથવા દરિયામાં ડૂબકી મારતા પહેલા તમે ઉદાર માત્રામાં સનસ્ક્રીન લગાવ્યા પછી પણ, શું તમે તમારી ત્વચા પર દેખાતા સફેદ અને લાલ પેચ જોયા છે? તે એટલા માટે છે કારણ કે તમારું સનસ્ક્રીન, ભલે ગમે તેટલું વોટરપ્રૂફ હોય, આખરે ઘસી જાય છે. બજારમાં વોટર-રેઝિસ્ટન્ટ વેરિઅન્ટ્સ ઉપલબ્ધ છે, જે આવા પ્રસંગો માટે યોગ્ય છે.

3. જો તમારી પાસે SPF ફાઉન્ડેશન હોય તો સનસ્ક્રીનની જરૂર નથી

સુંદરતાની દંતકથા અત્યારે જ સમાપ્ત થવાની જરૂર છે. એસપીએફ આધારિત ફાઉન્ડેશનના ઘણા પ્રકારો છે; જો કે, તે તમારી ત્વચાને સનસ્ક્રીન લોશનથી તૈયાર કરવાના મહત્વને બદલી કે બદલી શકતું નથી.

DIY સનસ્ક્રીન લોશન

1. કોકોનટ સનસ્ક્રીન

ઘટકો:
• 1/4 કપ નાળિયેર તેલ
• 1/4 કપ શિયા બટર
• 1/8 કપ તલનું તેલ અથવા જોજોબા તેલ
• 2 ચમચી મીણના દાણા
• 1 થી 2 ચમચી નોન-નેનો ઝીંક ઓક્સાઇડ પાવડર (વૈકલ્પિક)
• 1 ચમચી લાલ રાસબેરી બીજ તેલ
• હું ટીસ્પૂન ગાજર બીજ તેલ
• 1 ટીસ્પૂન લવંડર આવશ્યક તેલ (અથવા તમારી પસંદગીનું કોઈપણ આવશ્યક તેલ)

પદ્ધતિ
ડબલ બોઈલરમાં, ઓગળે નાળિયેર તેલ , તલ અથવા જોજોબા તેલ, મીણ અને શિયા બટર એકસાથે. મિશ્રણને ઓગળવામાં સમય લાગશે, ખાસ કરીને મીણ. મીણ ઓગળવામાં છેલ્લું હશે. જ્યારે મીણ ઓગળી જાય, ત્યારે મિશ્રણને ડબલ બોઈલરમાંથી કાઢી લો અને તેને ઓરડાના તાપમાને ઠંડુ થવા દો.

જો તમે ઝિંક ઑક્સાઈડનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો, તો મિશ્રણ ઠંડું થઈ જાય પછી તેને હલાવો પરંતુ ધ્યાન રાખો કે મિશ્રણ કરતી વખતે ઘણી બધી ધૂળ ન જાય. જો તમને કોઈ ગઠ્ઠો દેખાય છે, તો ચિંતા કરશો નહીં, તે એકદમ સામાન્ય છે. હવે, મિશ્રણને 15 થી 30 મિનિટ માટે ફ્રિજમાં ખસેડો. આ રીતે, તે સેટ થવાનું શરૂ કરશે પરંતુ હજી પણ હલાવી શકાય તેટલું નરમ હશે. એકવાર તે રેફ્રિજરેટરમાં પૂરતા સમય માટે રહી જાય, પછી તેને બહાર કાઢો અને ફૂડ પ્રોસેસર અથવા હેન્ડ મિક્સરનો ઉપયોગ કરીને, તેને ચાબુક મારવાનું શરૂ કરો. લાલ રાસ્પબેરી બીજ તેલ, ગાજર બીજ તેલ, અને કોઈપણ માં ઝરમર વરસાદ આવશ્યક તેલ તમારી પસંદગી મુજબ, અને મિશ્રણ હલકું અને રુંવાટીવાળું ન થાય ત્યાં સુધી હલાવતા રહો અને તમે સ્ટોરમાંથી ખરીદેલી સનસ્ક્રીનની જેમ ઉદારતાપૂર્વક ઉપયોગ કરો.


આ સ્ટોર કરો હોમમેઇડ સનસ્ક્રીન ઉપયોગો વચ્ચે ફ્રિજમાં કાચના કન્ટેનરમાં.

2. સનસ્ક્રીન બાર

ઘટકો
• 1/3 કપ ઓગળેલું નાળિયેર તેલ
• 3 કપ શિયા બટર
• 1/2 કપ લોખંડની જાળીવાળું, ચુસ્તપણે ભરેલું મીણ
• 2 ગોળાકાર ચમચી + 1.5 ચમચી અનકોટેડ, નોન-નેનોપાર્ટિકલ ઝીંક ઓક્સાઇડ
• 1 ટીસ્પૂન કોકો અથવા કોકો પાવડર, રંગ માટે
• આવશ્યક તેલ (જરૂર મુજબ)
• વિટામિન ઇ તેલ (વૈકલ્પિક)

પદ્ધતિ
માઈક્રોવેવ અથવા ડબલ બોઈલરમાં, નાળિયેર તેલ, મીણ અને શિયા બટરને એકસાથે ઓગળી લો. સરળ અને સંપૂર્ણપણે ઓગળી જાય ત્યાં સુધી ઘટકોને સમયાંતરે હલાવો. ગરમીમાંથી દૂર કરો અને ઝીંક ઓક્સાઇડમાં હળવા હાથે મિક્સ કરો. જો તમે વૈકલ્પિક આવશ્યક તેલ અથવા વિટામિન E ઉમેરી રહ્યાં છો, તો તેને આ સમયે મિક્સ કરો અને બ્લેન્ડ થાય ત્યાં સુધી હલાવો. એકવાર મિક્સ થઈ જાય, ફોર્મ્યુલાને મોલ્ડમાં રેડો. સિલિકોન મફિન ટીન સારી રીતે કામ કરે છે. મોલ્ડમાંથી કાઢી નાખતા પહેલા ઠંડું થવા દો અને સેટ કરો. જો તમે વસ્તુઓને ઝડપી બનાવવા માંગતા હો, તો તેમને ફ્રીઝરમાં 10 થી 20 મિનિટ માટે પૉપ કરો.

3. સૂર્ય રાહત સ્પ્રે

ઘટકો
• 1/2 થી 1 કપ કાચો, ફિલ્ટર વગરનો એપલ સીડર વિનેગર
• સ્પ્રે બોટલ
• 5 ટીપાં લવંડર આવશ્યક તેલ
• 1 ટીસ્પૂન ઓર્ગેનિક નારિયેળ તેલ
• 1 ચમચી એલોવેરા જેલ

પદ્ધતિ
સાથે સ્પ્રે બોટલ ભરો સફરજન સીડર સરકો અને તડકા પછી જરૂર મુજબ ત્વચા પર સ્પ્રે કરો. છંટકાવ કરતી વખતે તેને તમારી આંખો અને કાનથી દૂર રાખવાની ખાતરી કરો. વિનેગરને તમારી ત્વચા પર પાંચથી 10 મિનિટ સુધી રહેવા દો. એક બાઉલમાં લવંડર એસેન્શિયલ ઓઈલ, કેરિયર ઓઈલ અને એલોવેરા જેલ મિક્સ કરો અને એપલ સીડર વિનેગર સુકાઈ જાય પછી મિશ્રણને તમારી ત્વચા પર લગાવો. કપડાંની કોઈપણ વસ્તુ પહેરતા પહેલા આ મિશ્રણને ત્વચા પર થોડીવાર રહેવા દો. બળતરા ત્વચાને શાંત કરવામાં મદદ કરવા માટે આખી પ્રક્રિયાને ફરીથી, અથવા જરૂર મુજબ પુનરાવર્તન કરો.

ભારતની ખીલ વાળી ત્વચા માટે bb ક્રીમ

FAQs: સનસ્ક્રીન

પ્ર. શું સનસ્ક્રીનમાં ઉચ્ચ એસપીએફ વધુ સારી સુરક્ષા આપે છે?

પ્રતિ. હા, આ વાત સાચી છે. કેટલાક ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીઓ સૂચવે છે કે આપણે પહેરવું જોઈએ SPF30 અથવા તેનાથી ઉપરની સનસ્ક્રીન , કારણ કે તે 97 ટકા કઠોર યુવી કિરણોને અવરોધે છે. ઉચ્ચ-સંખ્યાવાળા SPF સૂર્યના હાનિકારક કિરણોને લાંબા સમય સુધી અવરોધે છે. અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ડર્મેટોલોજીના જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસ મુજબ, 100 જેટલા SPF સૂર્યના નુકસાન સામે નોંધપાત્ર અસર કરી શકે છે.

પ્ર. શું સનસ્ક્રીન સુરક્ષિત છે?

પ્રતિ. દરેક ત્વચા પ્રકાર અન્ય કરતા અલગ છે. જો કે, સનસ્ક્રીન ખરીદતી વખતે ખાતરી કરો કે તમે એવી પ્રોડક્ટ ખરીદો જે SPF 30 (અથવા તેનાથી વધુ) સમૃદ્ધ હોય, બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ પ્રોટેક્શન (UVA/UVB) આપે અને પાણી-પ્રતિરોધક હોય. જો તમારી ત્વચા શુષ્ક હોય, તો મોઇશ્ચરાઇઝર આધારિત ફોર્મ્યુલાનો ઉપયોગ કરો; તૈલી ત્વચા માટે પાણી- અથવા જેલ-આધારિત સૂત્રો. જો તમે સંવેદનશીલ હો તો ત્વચારોગ વિજ્ઞાની પાસેથી અભિપ્રાય લો બ્રેકઆઉટ ટાળવા માટે ત્વચા અને બળતરા.

પ્ર. હું મારી ત્વચા માટે યોગ્ય સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરી રહ્યો છું કે કેમ તે કેવી રીતે શોધી શકાય?

પ્રતિ. તમારી જાતને એક સનસ્ક્રીન લોશન મેળવો જે બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ પ્રોટેક્શન સાથે આવે છે કારણ કે તે અમારી ત્વચાને UVA અને UVB બંને કિરણો સામે રક્ષણ આપે છે. જો તમારી સનસ્ક્રીન સૂત્ર SPF 30 અથવા તેથી વધુનું ગૌરવ ધરાવે છે, ચિંતા કરશો નહીં, તમારી સનસ્ક્રીન તમને સૂર્યના કઠોર કિરણોથી બચાવવા માટે પૂરતી સારી છે. જો કે, આનો મોટાભાગનો આધાર ત્વચા પર લગાવવામાં આવતા સનસ્ક્રીનના જથ્થા પર પણ છે. તમારે તમારા ચહેરા અને ગરદન માટે ઓછામાં ઓછા અડધા ચમચીની જરૂર પડી શકે છે.

આવતી કાલ માટે તમારી જન્માક્ષર

લોકપ્રિય પોસ્ટ્સ