ફિટનેસ ગુરુ એલેક્ઝાન્ડ્રા યેગર તેના માટે મીની વર્કઆઉટ્સ પોસ્ટ કરે છે TikTok અનુસરી રહ્યું છે 650,000 થી વધુ. પરંતુ દરેક સમયે તેણીનો સમાન-એટલો જ ફિટ બોયફ્રેન્ડ ટાયલર ગ્રોસ દેખાવ કરશે.
સર્વકાલીન ટોચની રોમેન્ટિક મૂવીઝ
ગ્રોસ અને યેગરના વીડિયો એકસાથે થોડા અલગ હોય છે. યેગરના સેવાયોગ્ય ટ્યુટોરિયલ્સમાંથી એકને બદલે, જેમ કે તમારા ટ્રાઇસેપ્સ કેવી રીતે કામ કરવું , જોડી થોડી વધુ રમતિયાળ હોય છે અને તેઓ એ ઉમેરવાથી ડરતા નથી કોરિયોગ્રાફી થોડી તેમની દિનચર્યા માટે.
માટે એક વર્કઆઉટ , યેગર અને ગ્રોસ ટિકટોક ક્લાસિક હિટ યો રોલીમાં ફિટનેસ ગ્રુવમાં પ્રવેશ્યા. બંને પુશઅપ સ્થિતિમાં શરૂ થાય છે અને પછી ગીતના આદેશો શરૂ થાય છે. જમણો પગ, હવે ડાબો પગ, ગાયક કહે છે. પછી યેગર અને ગ્રોસ પર્વતારોહકો કરે છે, જ્યારે તમે પુશઅપ સ્થિતિમાં તમારા ઘૂંટણને તમારી રામરામ તરફ ઉઠાવો છો. અને આ બંને માત્ર ગરમ થઈ રહ્યા છે.
જ્યારે ગીત કહે છે, એક હાથ, એક હાથ તેઓ દરેક હાથ ઉપાડે છે. પરંતુ જ્યારે ગીતો બે હાથ, બે હાથ પર સ્વિચ કરે છે, ત્યારે યેગર અને ગ્રોસ પ્લેન્ક પોઝિશનમાં આવે છે. ફફ. જ્યારે યો રોલીને મારવાનો સમય આવે છે, ત્યારે તેઓ પાટિયુંમાંથી તેમના હાથ પાછા ડાઉનવર્ડ ડોગ પોઝમાં લઈ જાય છે. છેલ્લે, જ્યારે ગાયક કહે છે, હવે તેની સાથે ઝુકાવ, તેની સાથે રોક, તેઓ તેમના હિપ્સને પ્લેન્ક પોઝિશનમાં બાજુથી બાજુ તરફ સ્વિંગ કરે છે.
વર્કઆઉટ માત્ર થોડીક સેકંડની હોઈ શકે છે પરંતુ તે ચોક્કસપણે તીવ્ર છે!
મારું ધ્યેય આગામી વર્ષ સુધીમાં આ કરવા માટે સક્ષમ બનવાનું છે, એક TikTok યુઝરે કહ્યું .
હું આ પર કામ કરું છું! બીજાએ લખ્યું .
તેઓએ આ ખૂબ સરળ કર્યું. અરે મારા ભગવાન, એક વ્યક્તિએ ટિપ્પણી કરી .
વાળ માટે કયું ઈંડું સારું છે
જો તમને આ લેખ વાંચવાનો આનંદ આવ્યો હોય, તો તમે પણ ઈચ્છો Therabody ના સૌથી નાનું (અને સૌથી સસ્તું!) ઉપકરણ, Theragun Mini વિશે વાંચો .
વધુ જાણોમાંથી:
બનાના અને બદામ બટર આઈસ્ક્રીમ એ દોષમુક્ત મીઠાઈ છે
હોટ ડોગ ટોસ્ટર એ એક વસ્તુ છે અને પ્રામાણિકપણે, તે પ્રતિભાશાળી છે
આ ફાસ્ટ-ફૂડ રેસ્ટોરન્ટનો નકશો તદ્દન નકલી છે તે જણાવતા અમને દિલગીર છે
