શું પીવાનું પાણી ખીલમાં મદદ કરે છે? શું તે ખરેખર સાફ, ચમકતી ત્વચાનું રહસ્ય છે?

બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ નામો

ફ્લોર:

જન્મ તારીખ:

મોકલવું

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો

તમારી ચમકતી ત્વચાનું રહસ્ય શું છે?

આ એક એવો પ્રશ્ન છે જે ઘણીવાર સેલિબ્રિટી ઇન્ટરવ્યુમાં આવે છે અને ઘણીવાર, ડોલ્ફિન-ચામડીવાળી અભિનેત્રી અથવા મોડલ તેમના અસંભવિત સ્પષ્ટ રંગને પીવાનું કારણ આપે છે. ઘણું પાણી જે આપણને આશ્ચર્યમાં મૂકે છે…શું પીવાનું પાણી તમારી ત્વચાને મદદ કરે છે? સંશોધનના ઘણા સસલા છિદ્રો નીચે ગયા પછી, ટૂંકો જવાબ ના છે.

અથવા, તેના બદલે, ત્યાં ખાલી નથી પૂરતા પુરાવા વધુ પાણી પીવાથી તમારી ત્વચા કેટલી સારી દેખાય છે તેની સાથે સીધો સંબંધ છે. પાણી પીવાના ચોક્કસ સ્વાસ્થ્ય લાભો હોવા છતાં (જે આપણે નીચે જાણીશું), તે તમારી ત્વચાને સીધી રીતે હાઇડ્રેટ કરતું નથી, કહો, મોઇશ્ચરાઇઝર કરે છે. અને તે પાણી આપણા શરીરમાંથી પસાર થવાની રીતને કારણે છે.

જેગિંગ્સ સાથે પહેરવા માટે ટોપ્સ

જ્યારે પાણી તમારા મોંમાં પ્રવેશે છે, ત્યારે તે તમારા પેટમાં પ્રવેશતા પહેલા અન્નનળીમાંથી પસાર થાય છે, જ્યાં તેનો મોટાભાગનો ભાગ શોષાય છે, તમારા નાના આંતરડામાં પ્રવેશતા પહેલા, જે પછી તમારા લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશ કરે છે, જેથી તમારા બાકીના કોષો અને અવયવો મેળવે છે. તેમને દૈનિક કાર્યો કરવા માટે જરૂરી હાઇડ્રેશન.

સ્ફટિક સ્પષ્ટ થવા માટે (જેમ કે અહીં પ્રશ્નમાં રહેલા પ્રવાહી), તમારે હજુ પણ ખાતરી કરવી જોઈએ કે તમે પી રહ્યા છો પૂરતૂ તમારા શરીરને શ્રેષ્ઠ રીતે કાર્ય કરવા માટે પાણી. આમ કરવાથી એક થઈ શકે છે પરોક્ષ તમારી ત્વચા પર અસર કરે છે કારણ કે તે તમારા શરીરમાંથી ઝેર અને કચરો બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે અને તમારી ત્વચાના કોષોને પરિભ્રમણ અને ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો મેળવવામાં મદદ કરે છે. સ્વચ્છ ત્વચાની શોધમાં H2O ની વધુ માત્રા પીવી જરૂરી નથી.

દરરોજ પીવા માટે યોગ્ય માત્રામાં પાણીની વાત કરીએ તો, જવાબ આઠ ગ્લાસની વારંવાર ઉલ્લેખિત ભલામણ કરતાં થોડો વધુ જટિલ છે, કારણ કે તમારી ઉંમર, વજન, શારીરિક પ્રવૃત્તિનું સ્તર, આબોહવા જેવા અન્ય ઘણા પરિબળો ધ્યાનમાં લેવાના છે. જીવો અને તમારા બાકીના આહારમાંથી તમે કેટલું પાણી મેળવી રહ્યાં છો.

તેથી જાદુઈ સંખ્યા અથવા રકમ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે, જ્યારે પણ તમને તરસ લાગે ત્યારે તમારે પાણી પીવું જોઈએ, જ્યારે તમને વધુ પરસેવો આવે ત્યારે વધુ પાણી પીવું જોઈએ અને તમારા આહારમાં ફળો અને શાકભાજી જેવા પાણીયુક્ત ખોરાકનો સમાવેશ કરો.

તમારા કપને ટોચ પર લાવવા માટે વધુ પ્રોત્સાહનની જરૂર છે? અહીં હાઇડ્રેટેડ રહેવાની કેટલીક રીતો છે જે તમને સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરે છે, જે અમે 2020 માં ચોક્કસપણે ધ્યાનમાં લેતા નથી.

1. તે તમારા મેટાબોલિઝમને સુધારે છે

2. તે ઝેરથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે

ઝેરને અહીં એવી કોઈ પણ વસ્તુ તરીકે ઢીલી રીતે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે જે તમારા શરીર દ્વારા ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી નથી અથવા જરૂરી નથી. પરસેવો, પેશાબ અને સ્ટૂલ હોવા છતાં આ પદાર્થો શ્રેષ્ઠ રીતે દૂર કરવામાં આવે છે - આ બધાને થવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહીની જરૂર પડે છે. પાણી તમારા નાના આંતરડાને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે અને તમારી કિડનીને ખુશ રાખે છે, જે વસ્તુઓને ગતિશીલ રાખવામાં મદદ કરે છે.

7 દિવસમાં વજન ઘટાડવા માટેનો આહાર ચાર્ટ

3. તે તમને નિયમિત રાખે છે

તે નોંધ પર, કબજિયાતને રોકવા માટે તમારા જઠરાંત્રિય માર્ગમાંથી વસ્તુઓ વહેતી રાખવા માટે પાણી જરૂરી છે. જ્યારે પૂરતું પાણી ઉપલબ્ધ ન હોય, ત્યારે મળ શુષ્ક બને છે અને આંતરડામાંથી પસાર થવું વધુ મુશ્કેલ બને છે, પરિણામે ભયંકર કબજિયાત થાય છે.

4. તે મગજના ધુમ્મસને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે

એ મુજબ 2019 અભ્યાસ , સંશોધન દર્શાવે છે કે ડિહાઇડ્રેશનની ઉત્સાહ, સન્માન-સંબંધિત અસર, ટૂંકા ગાળાની યાદશક્તિ અને ધ્યાન પર નકારાત્મક અસર પડે છે અને, પાણીની પૂર્તિ પછી રિહાઇડ્રેશનમાં સુધારો થાક, TMD, ટૂંકા ગાળાની યાદશક્તિ, ધ્યાન અને પ્રતિક્રિયા. પાણી મગજનો 75 ટકા હિસ્સો બનાવે છે તે ધ્યાનમાં લેવું અર્થપૂર્ણ છે.

સંબંધિત: શું તમારી ત્વચા શુષ્ક છે અથવા ફક્ત નિર્જલીકૃત છે? કેવી રીતે કહેવું તે અહીં છે

આવતી કાલ માટે તમારી જન્માક્ષર

જાણવા

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો