વિશે વાત કરતા પહેલા મોઢાના ચાંદા માટે ઘરેલું ઉપચાર , તમારે જાણવું જોઈએ કે તમે ખરેખર જેની સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યાં છો. મૂળભૂત રીતે, મોઢાના ચાંદા મોટા ભાગે, સૌમ્ય ચાંદા છે જે તમારા મોંની અંદર અથવા તમારા પેઢાના પાયામાં દેખાય છે - કેટલાક પ્રસંગોએ, આ ગાલ, હોઠ અને જીભ પર પણ જોઈ શકાય છે. આ સામાન્ય રીતે સફેદ, પીળો, લાલ અથવા તો રાખોડી રંગના હોય છે. જો કે મોઢાના ચાંદા જીવલેણ નથી, તે અત્યંત પીડાદાયક હોઈ શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, બહુવિધ ચાંદા હોઈ શકે છે, જે પીડાને બમણી કરે છે. આ પીડાદાયક જખમ ખરેખર ખોરાક ખાવા અથવા ચાવવાને તદ્દન અગ્નિપરીક્ષામાં ફેરવી શકે છે.
એક માઉથ અલ્સરનું કારણ શું છે?
બે માઉથ અલ્સર માટે કુદરતી ઘરેલું ઉપચાર શું છે?
3. શું આહાર યોજનામાં ફેરફાર મોઢાના ચાંદાને અટકાવી શકે છે?
ચાર. મોંના ચાંદાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે વિટામિન બીની ઉણપનો સામનો કેવી રીતે કરશો?
5. માઉથ અલ્સરથી છુટકારો મેળવવા માટે હું તણાવને કેવી રીતે હરાવી શકું?
6. FAQs: માઉથ અલ્સર સામે લડવા વિશેના કેટલાક મૂળભૂત મુદ્દાઓ
માઉથ અલ્સરનું કારણ શું છે?
નિષ્ણાતોના મતે ચોક્કસ કારણો બહુ સ્પષ્ટ નથી. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે જો પારિવારિક ઇતિહાસ હોય તો તમને મોઢામાં ચાંદા પડી શકે છે. સામાન્ય રીતે કહીએ તો, આ ચાંદા ત્યારે દેખાય છે જ્યારે તમારા ગાલના આંતરિક અસ્તરને કોઈ પ્રકારનું નુકસાન થાય છે - દાખલા તરીકે, તમે આકસ્મિક રીતે તમારા મોંમાં અસ્તરને ડંખ માર્યો હોઈ શકે અથવા ત્યાં કોઈ તીક્ષ્ણ દાંત હોઈ શકે જે ત્વચાની સામે ઘસતો હોય અને મોઢામાં ચાંદાનું કારણ બને છે . અયોગ્ય રીતે ફીટ કરેલા ડેન્ચર અને અનિયમિત ફિલિંગ પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તણાવ અને ચિંતાને કારણે પણ તમને મોઢામાં ચાંદા પડી શકે છે.
કેટલાક કિસ્સાઓમાં આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવો મોઢામાં ચાંદાનું કારણ બની શકે છે - નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, સ્ત્રીઓ જ્યારે માસિક સ્રાવમાં હોય ત્યારે તેમના મોંમાં જખમ આવવાની ફરિયાદ કરી શકે છે. કેટલીકવાર, અમુક તબીબી પરિસ્થિતિઓ પણ મોઢામાં અલ્સર તરફ દોરી શકે છે - ઉદાહરણ તરીકે, વાયરલ ચેપ અથવા તો સેલિયાક રોગ, એવી સ્થિતિ જ્યાં વ્યક્તિની પાચન તંત્ર ગ્લુટેન સામે પ્રતિક્રિયા આપે છે. સૌથી ઉપર, જો તમે મસાલેદાર અને તેલયુક્ત ખોરાકનો ઉપયોગ કરો છો તો તમને વારંવાર મોઢામાં ચાંદા પડી શકે છે. વિટામિન B12 ની ઉણપ સાક્ષાત પણ હોઈ શકે છે મોઢાના ચાંદાનું કારણ .
ટીપ: પ્રથમ સ્થાને મોંમાં ચાંદાનું કારણ શું છે તે શોધો.
માઉથ અલ્સર માટે કુદરતી ઘરેલું ઉપચાર શું છે?
મોઢાના ચાંદા માટે ઘરેલું ઉપચાર શોધવા માટે તમારે ફક્ત તમારા રસોડામાં તપાસ કરવાની જરૂર છે. અહીં કેટલાક સુપર ઘટકો છે:
મેષ રાશિના વ્યક્તિત્વ વિશે બધું
એપલ સીડર વિનેગાર
અહીં એક સુપર છે મોઢાના ચાંદા માટે અસરકારક ઘરગથ્થુ ઉપચાર , ની ભલાઈ માટે આભાર સફરજન સીડર સરકો જેની એસિડિટી અલ્સર પેદા કરતા બેક્ટેરિયાને મારી શકે છે. અડધા કપ ગરમ પાણીમાં એક ચમચી વિનેગર મિક્સ કરો. આને તમારા મોંમાં થોડી મિનિટો માટે રાખો અને પછી નિયમિત પાણીથી તમારા મોંને ધોઈ લો. સોજો ઓછો થાય ત્યાં સુધી દિવસમાં બે વાર આમ કરો.
લવિંગ
ફરીથી, આ મોંના ચાંદા માટે એક સરળ ઘરેલું ઉપચાર હોઈ શકે છે. લવિંગ બેક્ટેરિયાને મારી નાખવા માટે જાણીતું છે - નિષ્ણાતો કહે છે કે લવિંગ પણ મદદ કરી શકે છે પેટના અલ્સર ઘટાડવા . તમારે ફક્ત લવિંગનો સમૂહ હાથમાં રાખવાની જરૂર છે. જસ્ટ પર ચાવવું લવિંગ કળીઓ - તમે તફાવત જોશો.
મધ
આપણે બધા જાણીએ છીએ કે મધમાં એન્ટી બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે. આ ઉપરાંત તે સારી કુદરતી ઈમોલિઅન્ટ બની શકે છે. તેથી, જ્યારે તમને મોઢામાં ચાંદા હોય, ત્યારે માત્ર થોડું કપાસ લો અને રૂની મદદથી અલ્સર પર મધ લગાવો. જ્યાં સુધી તમને લાગે કે સોજો ઓછો થઈ રહ્યો છે અને તે ઓછી પીડાદાયક લાગે છે ત્યાં સુધી પુનરાવર્તન કરવાનું ચાલુ રાખો.
ખસખસ
આશ્ચર્ય પામશો નહીં - કાચા ખસખસ અસ્થમા અને ઉધરસ જેવી વિવિધ પરિસ્થિતિઓ સામે લડવા માટે અનાદિ કાળથી તેનું સેવન કરવામાં આવે છે. તે મોંના અલ્સર માટે યોગ્ય ઘરેલું ઉપાય પણ માનવામાં આવે છે - તે કરી શકે છે શરીરની ગરમી ઓછી કરો અને તમને થોડું આપો ચાંદામાંથી રાહત . તમે થોડા ખસખસને ખાંડ સાથે મિક્સ કરી શકો છો અને પછી તેનું સેવન કરી શકો છો.
કુંવરપાઠુ
આપણી ત્વચા માટે એલોવેરાના અસંખ્ય ફાયદાઓ વિશે આપણે બધા જાણીએ છીએ. માનો કે ના માનો, એલોવેરા પણ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે મોઢાના અલ્સરનો ઉપાય . ફક્ત કુદરતી રીતે કાઢવામાં આવેલ થોડું લો એલોવેરાનો રસ અને અલ્સર પર લાગુ કરો. એલોવેરાના એન્ટિસેપ્ટિક ગુણધર્મો તમને લગભગ તાત્કાલિક રાહત આપવામાં મદદ કરશે.
હળદર
હળદર એક અદ્ભુત છે મોઢાના ચાંદા માટે મારણ . માત્ર હળદર અને પાણીની સ્મૂધ પેસ્ટ બનાવો, અલ્સર પર લગાવો અને થોડીવાર રાહ જુઓ. ધોઈ નાખો. દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર આ કરવાનો પ્રયાસ કરો. હળદર કામ કરે છે કારણ કે તેમાં એન્ટિસેપ્ટિક અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે.
ઘી
માનો કે ના માનો, ઘી સોજો ઘટાડી શકે છે જેનાથી તે ખૂબ માંગવામાં આવે છે મોઢાના ચાંદા માટેનો ઉપાય . જરાક લો શુદ્ધ ઘી તમારી આંગળી પર અને તેને અલ્સર પર લગાવો. તેને થોડીવાર રહેવા દો અને પછી સાદા પાણીથી મોં ધોઈ લો. દિવસમાં ઓછામાં ઓછું એકવાર આ કરો.
મીઠું
આ તમારા દાદા દાદી દ્વારા તમને વારંવાર સૂચવવામાં આવ્યું હોવું જોઈએ. આ સમય-પરીક્ષણ છે મોઢાના ચાંદા માટે કુદરતી ઉપાય . એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં થોડું મીઠું નાખો અને દરેક ખૂણાને ઢાંકીને તેને તમારા મોંની અંદર નાખો. થોડી મિનિટો માટે સ્વિશ કરવાનું રાખો. પછી સાદા પાણીથી ધોઈ લો. દિવસમાં બને તેટલી વખત આનો પ્રયાસ કરો. ખારું પાણી વાસ્તવમાં જંતુઓ અને બેક્ટેરિયા સામે ખૂબ અસરકારક હોઈ શકે છે જે મોંમાં ચાંદા પેદા કરે છે.
લસણ
લસણમાં રહેલું એલિસિન ઘણા સુક્ષ્મજીવો સામે કામ કરી શકે છે. લસણની લવિંગ લો, તેને અડધા ભાગમાં કાપી લો અને અલ્સર સામે હળવા હાથે ઘસો. એક કલાક રાહ જુઓ અને પછી કોગળા કરો. જ્યાં સુધી દુખાવો ઓછો ન થાય ત્યાં સુધી આને લગાવતા રહો.
ટીપ: તમારા મોંને શુષ્ક બનાવી શકે તેવા માઉથવોશનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરો અને તેના પર આધાર રાખો કુદરતી ઘટકો તેના બદલે
શું આહાર યોજનામાં ફેરફાર મોઢાના ચાંદાને અટકાવી શકે છે?
મોઢાના ચાંદાના ઘરગથ્થુ ઉપચાર માં ફેરફારનો સમાવેશ થવો જોઈએ આહાર યોજના . મૂળભૂત રીતે, જો તમે અસરકારક ઘરગથ્થુ ઉપચાર મેળવવા માંગતા હો, તો તેલયુક્ત અને મસાલેદાર ખોરાક ટાળવાનું શરૂ કરો. એવા ભોજન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો કે જેમાં ઘણાં બધાં લીલા શાકભાજી હોય. જંક ફૂડને કોઈપણ ભોગે ટાળો. પૌષ્ટિક, સ્વસ્થ ઘરેલું ખોરાક એ છે જે તમારે મોંના ચાંદાને રોકવા માટે શોધવું જોઈએ.
તમારા નખને ઝડપથી કેવી રીતે વધવા
ટીપ: જંક ફૂડ ખાવાનું ટાળો.
મોંના ચાંદાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે વિટામિન B12 ની ઉણપનો સામનો કેવી રીતે કરશો?
વિટામિન B12 ની ઉણપનું મુખ્ય કારણ ખોરાકમાંથી તેને શોષવામાં આપણી અસમર્થતા, ઘાતક એનિમિયા, આહારની ઉણપ અને પોસ્ટ-સર્જીકલ મેલેબસોર્પ્શન જેવી પરિસ્થિતિઓ છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, જો કે, કારણ અજ્ઞાત છે. ઉણપ સામે લડવા માટે તમે સપ્લીમેન્ટ્સ લઈ શકો છો. ખાતરી કરો કે તમારા આહારમાં પુષ્કળ માંસ, મરઘાં, સીફૂડ, ડેરી ઉત્પાદનો અને ઇંડા શામેલ છે. જો તમે કોઈપણ પ્રાણી ઉત્પાદનો ખાતા નથી, તો તમારે ખાતરી કરવી પડશે કે તમારા આહારમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં સમાવેશ થાય છે વિટામિન B12 -ફોર્ટિફાઇડ અનાજ, પોષક યીસ્ટ, ફોર્ટિફાઇડ સોયા અથવા છોડનું દૂધ અથવા ઘઉંના ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય અથવા સોયાબીન વડે બનેલા ફોર્ટિફાઇડ મોક મીટ. B12 ની ઉણપ સામે લડવું એ તેનો એક ભાગ છે મોઢાના ચાંદા માટેનો ઉપાય .
ટીપ: લો વિટામિન B12 સમૃદ્ધ ખોરાક .
માઉથ અલ્સરથી છુટકારો મેળવવા માટે હું તણાવને કેવી રીતે હરાવી શકું?
જેમ આપણે પહેલાથી જ ચર્ચા કરી છે, તણાવ અથવા ચિંતા ફાળો આપી શકે છે મોઢાના અલ્સરના વારંવાર દેખાવ . તણાવને હરાવવા માટે, કેટલીક મૂળભૂત કસરતો અથવા પ્રેક્ટિસ કરવાનું શરૂ કરો યોગ ઘરે પોઝ. તંદુરસ્ત આહાર પણ મદદ કરી શકે છે તણાવ ઘટાડવા . જો તણાવ તમારા નિયંત્રણની બહાર જાય તો કાઉન્સેલરની સલાહ લો. વધુ શું છે, અહીં કેટલીક સ્ટ્રેસ-બસ્ટિંગ એપ્સ છે જે કામમાં આવી શકે છે:
હેડસ્પેસ: જો તમારી પાસે મેડિટેશન ક્લાસમાં જવાનો કે મેડિટેશન ગુરુની મદદ લેવાનો સમય ન હોય, તો આ એપ તમને સફરમાં ધ્યાન કરવાની ટેકનિકમાં મદદ કરે છે. ઘરે જ કરો તમે કામ પર જાઓ તે પહેલાં અથવા તમે ટ્રાન્ઝિટમાં હોવ ત્યારે - તે માત્ર 10 મિનિટ લે છે.
સ્વ-સહાય ચિંતા વ્યવસ્થાપન: ઉપનામવાળી SAM, એપ્લિકેશન તમને તણાવ, લક્ષણો અને તેનો સામનો કરવાની રીતો વિશે માહિતી આપે છે. તે તમને તણાવને દૂર રાખવામાં અને તમારી પ્રગતિનું નિરીક્ષણ કરવામાં મદદ કરવા માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ અને માનસિક આરામની તકનીકો વિશે માર્ગદર્શન આપે છે.
ટીપ: તણાવ દૂર કરવા માટે યોગનો અભ્યાસ કરો.
FAQs: માઉથ અલ્સર સામે લડવા વિશેના કેટલાક મૂળભૂત મુદ્દાઓ
પ્ર. જો તમે મોઢાના ચાંદાથી પીડાતા હોવ, તો તમારે ક્યારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ?
પ્રતિ. મોઢાના ચાંદા ખરેખર પીડાદાયક હોઈ શકે છે. જો આ ચાંદા ત્રણ અઠવાડિયા કે તેથી વધુ અંદર અદૃશ્ય ન થાય, તો તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લો. અથવા જો તમને વારંવાર મોંમાં ચાંદા પડી રહ્યા હોય, તો જીપીની સલાહ લો, જે પુનરાવૃત્તિના વાસ્તવિક કારણનું નિદાન કરશે.
પ્ર. શું મોઢાના ચાંદા મોઢાના કેન્સર તરફ દોરી શકે છે?
પ્રતિ. મોઢાના ચાંદા સામાન્ય રીતે થોડા દિવસો પછી પોતાની મેળે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. પરંતુ જો તેમ ન થાય અને પીડા વધી જાય, તો શક્ય તેટલી વહેલી તકે ડૉક્ટર પાસે જાઓ. લાંબા સમય સુધી મોઢાના ચાંદા સારી નિશાની માનવામાં આવતી નથી. સામાન્ય રીતે કહીએ તો, તબીબી નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, મોંના કેન્સર માટેના જોખમી પરિબળોમાં ધૂમ્રપાન, મદ્યપાન અને હ્યુમન પેપિલોમા વાયરસ (એચપીવી) ચેપનો સમાવેશ થાય છે. આ પ્રકારના કેન્સરની વહેલી તપાસ હંમેશા સલાહ આપવામાં આવે છે.
