હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૂકી નહીં
- શરદ પવારને 2 દિવસમાં હોસ્પિટલમાંથી રજા આપવામાં આવશે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- યોનેક્સ-સનરાઇઝ ઈન્ડિયા ઓપન 2021 નો મે મે મહિનામાં બંધ દરવાજા પાછળ રાખવામાં આવશે
- ગુડી પડવા 2021: માધુરી દીક્ષિત તેના પરિવાર સાથે શુભ ઉત્સવની ઉજવણીને યાદ કરે છે
- મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
ફેટ આ જીરું દ્વારા ઝડપથી બળી જાય છે, જીરું ઘરેલું ઉપાય | જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો જીરું આ રીતે ખાવ. બોલ્ડસ્કીજીરું, જેને જીરા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે ધરતીનું, અખરોટનું અંશે કડવો મસાલા છે જે ભારત અને અન્ય દેશોમાં ઉપલબ્ધ છે. શું તમે જાણો છો કે આ મસાલાને એક અનન્ય વજન ઘટાડવાની શક્તિ પણ મળી છે?
નિયમિતરૂપે જીરું ખાવાથી તમે ફક્ત 20 દિવસની અંદર પેટની ચરબી ગુમાવી શકો છો. ઉપરાંત, દૈનિક ધોરણે જીરું ખાધા પછી તમારું એકંદર શરીરનું વજન ઓછું થઈ શકે છે.
88 મેદસ્વી મહિલાઓ પર વજન ઘટાડવાની ક્ષમતા માટે જીરું પર કરવામાં આવેલા સંશોધનથી જાણવા મળ્યું છે કે જીરું વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ અસરકારક છે.
તે ચયાપચય દર અને પાચનમાં વધારો કરીને ઝડપથી કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. વજન ઘટાડવાની ક્ષમતાઓ ઉપરાંત, જીરું તેની સાથે સંકળાયેલા અન્ય ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો મેળવ્યું છે.
તે ખરાબ કોલેસ્ટરોલ ઘટાડે છે, હાર્ટ એટેકથી બચાવે છે, મેમરીમાં વધારો કરે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે, એનિમિયાની સારવાર કરે છે, પાચનમાં વધારો કરે છે, અટકાવે છે. વાયુઓ અને પેટનું ફૂલવું, વગેરે.
આ લેખમાં, અમે વજન ઘટાડવા માટે જીરુંનો ઉપયોગ કરવાની વિવિધ રીતોનો ઉલ્લેખ કર્યો છે. જીરું (જીરા) માત્ર 15 દિવસની અંદર પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે ખૂબ અસરકારક છે.
જાદુઈ પરિણામનો અનુભવ કરવા માટે દરરોજ જીરું પાવડર પીવો અથવા ખાઓ. વજન ઘટાડવા માટે જીરુંનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે જાણવા લેખ પર વાંચો.
જીરું વજન ઘટાડવાનું પીણું
2 ચમચી જીરુંને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો અને સવારે દાણા ઉકાળો. તેને બીજ કા removeવા માટે ફિલ્ટર કરો અને આ માટે અડધો કટ લીંબુ કા .ો. વજન ઘટાડવા માટે તેને 2 અઠવાડિયા સુધી દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પર પીવો.
વજન ઘટાડવા માટે દહીં સાથે જીરું પાવડર
વજન ઘટાડવા માટે જીરાનું અનેક રૂપમાં સેવન કરી શકાય છે. એક ચમચી જીરું પાવડર grams ગ્રામ દહીં સાથે મિક્સ કરી રોજ પીવો.
વજન ઘટાડવા માટે જીરુંનો ઉપયોગ કરવાની અન્ય રીતો
જીરું ખાવાની બીજી રીતો એ છે કે 3 ગ્રામ જીરું પાવડરને પાણીમાં મધના થોડા ટીપાં સાથે ભેળવીને પછી પીવો. વનસ્પતિ સૂપ બનાવો અને તેમાં એક ચમચી જીરું નાખો. તેને સાદા બ્રાઉન રાઇસમાં ઉમેરો જે તેના સ્વાદને જ વધારતું નથી પરંતુ તેના વજન ઘટાડવાનાં ગુણધર્મોમાં પણ વધારો કરે છે.
લીંબુ, આદુ અને જીરું સાથે વજન ગુમાવવું
વજન ઘટાડવાની જીરુંની આ એક અસરકારક વાનગી છે. આદુ અને લીંબુ બંને જીરુંની વજન ઘટાડવાની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે. વજન ઘટાડવાની આ વાનગી બનાવવા માટે, એક આદુ નાખીને પાણીમાં ગાજર અને અન્ય શાક ઉકાળો. થોડું જીરું પાવડર, લીંબુનો રસ, લોખંડની જાળીવાળું આદુ શાકભાજી ઉપર છંટકાવ કરો અને રાત્રિભોજન માટે રાખો.
જીરું બેલી ફેટ પીગળે છે
જીરું વધારાની કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે અને પેટની ચરબી પણ ઓગળે છે. જીરુંમાં હાજર પોષક તત્વો અને એન્ટીoxકિસડન્ટો ચયાપચયમાં વધારો કરી શકે છે, અને આ રીતે આપણા શરીરને કેલરી બર્ન કરવામાં અને પેટની ચરબીને ઝડપથી ઓગળવા માટે મદદ કરે છે.
જીરું પાચનમાં વધારો કરે છે અને વાયુઓને રોકે છે
જીરું ખોરાકના યોગ્ય પાચનમાં પણ મદદ કરે છે અને આમ વાયુઓને રોકે છે. પેટનું ફૂલવું અને પેટનું ફૂલવું એ સામાન્ય સમસ્યાઓ છે જે ખોરાકના અપચોને કારણે થાય છે. જીરું ખોરાકના સંપૂર્ણ પાચનમાં મદદ કરીને પેટ અને આંતરડામાં વાયુઓના સંચયને અટકાવે છે.
હાર્ટ એટેકને પણ રોકે છે
જીરું ખોરાક દ્વારા શરીરમાં ખરાબ ચરબી અને કોલેસ્ટરોલનું શોષણ પણ બંધ કરે છે. તેથી, જીરું વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.
