હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- શરદ પવારને 2 દિવસમાં હોસ્પિટલમાંથી રજા આપવામાં આવશે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- યોનેક્સ-સનરાઇઝ ઈન્ડિયા ઓપન 2021 નો મે મે મહિનામાં બંધ દરવાજા પાછળ રાખવામાં આવશે
- ગુડી પડવા 2021: માધુરી દીક્ષિત તેના પરિવાર સાથે શુભ ઉત્સવની ઉજવણીને યાદ કરે છે
- મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
ઓછી કેલરી કેવી રીતે તૈયાર કરવી: ઓટ્સ રોટલી રેસીપી | બોલ્ડસ્કીઓટ્સનો ઉપયોગ કરવા માટે અહીં એક સારો વિકલ્પ છે, એટલે કે, ઓટ્સ રોટલી બનાવવાના સ્વરૂપમાં. ઓટ્સ એ ફાઇબરથી સમૃદ્ધ પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખાદ્ય પદાર્થ છે, જેનો ઉપયોગ સખત આહાર પર હોય તેવા અને વજન ઓછું કરવા માંગતા લોકો દ્વારા થઈ શકે છે. તેમાં કેલરી ઓછી હોય છે અને બીટા-ગ્લુકેનથી સમૃદ્ધ હોય છે, તે એક મહાન કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડતું એજન્ટ છે.
ઓટ્સના ઉમેરા દ્વારા હવે નિયમિત રોટિઝને વધુ આરોગ્યપ્રદ બનાવી શકાય છે. ઓટ્સ રોટલી રેસીપી બનાવવાની એક ખૂબ જ સરળ વાનગી છે અને તે તમારા નિયમિત ભોજન દરમ્યાન કોઈપણ ગ્રેવી અથવા દહીં સાથે હોઇ શકે છે (બધા વજન પ્રત્યે સભાન લોકો માટે).
ઓટ્સ રોટલી બનાવવાની રીત કેવી રીતે બનાવવી તે વિશે વધુ જાણવા માટે, વિડિઓ જુઓ અને છબીઓ સાથે ઓટ રોટી કેવી રીતે બનાવવી તે વિશેની સ્ટેપ બાય સ્ટેપ પ્રક્રિયા પણ વાંચો.
ઓટ રોટિ રેસીપી | કેવી રીતે ઓટ રોટલી રેસીપી તૈયાર કરવા માટે હોમમેડ ઓટ રોટી | ઓછી કેલરી રેસીપી ઓટ્સ રોટલી રેસીપી | કેવી રીતે ઓટ રોટલી બનાવવાની રીત | હોમમેઇડ ઓટ્સ રોટલી | ઓછી કેલરી વાનગીઓ પ્રેપ સમય 30 મિનિટ કૂક સમય 5M કુલ સમય 35 મિનિટરેસીપી દ્વારા: મીના ભંડારી
રેસીપી પ્રકાર: મુખ્ય કોર્સ
સેવા આપે છે: 2
ઘટકો-
ઓટ્સ - ½ કપ
ડુંગળી - 1/4 કપ
ગુલાબજળ સાથે મુલતાની માટીનો ઉપયોગ
આખા ઘઉંનો લોટ - 1 કપ
ધાણા - 1/4 કપ
રોમેન્ટિક ડ્રામા ફિલ્મોની યાદી
તેલ - 1 ટીસ્પૂન
મરચું પાવડર - ½ ચમચી
મીઠું - 1 ટીસ્પૂન
કેવી રીતે તૈયાર કરવું-
1. બાઉલમાં આખા ઘઉંનો લોટ ઉમેરો.
2. ઓટ્સ, સમારેલી ડુંગળી, ધાણા, લીલા મરચા, મીઠું અને તેલ નાખો.
3. થોડું પાણી ઉમેરીને મિશ્રણને સારી રીતે બાંધી લો અને નરમ કણક બનાવો.
4. તેને Coverાંકીને અડધા કલાક સુધી આરામ કરવા દો.
5. હવે, કણક લો, તેને નાના બોલમાં ફેરવો.
6. તેને ઘઉંના લોટમાં ડૂબવું.
7. રોલિંગ પિન લો અને તેને સપાટ પાતળા રોટલા બનાવો.
ઘરે કાયમી સીધા વાળ
8. તેને ગરમ કરેલા તવા પર મૂકો.
9. તેને થોડું તેલ વડે બ્રશ કરો અને સારી રીતે રાંધવા બંને બાજુ ફ્લિપ કરો.
10. એકવાર થઈ જાય એટલે તેને ઓછી ચરબીવાળી દહીં વડે ગરમ ગરમ સર્વ કરો.
- 1. રોટીઝને ઓવરકુક ન કરો.
- સેવા આપતા કદ - 2 ટુકડાઓ
- કેલરી - 207 કેલ
- ચરબી - 3.7 જી
- પ્રોટીન - 9.0 જી
- કાર્બોહાઇડ્રેટ - 35.4 જી
- ફાઇબર - 5.7 જી
પગલું દ્વારા પગલું - ઓટ રોટી કેવી રીતે બનાવવી
1. બાઉલમાં આખા ઘઉંનો લોટ ઉમેરો.
2. ઓટ્સ, સમારેલી ડુંગળી, ધાણા, લીલા મરચા, મીઠું અને તેલ નાખો.
3. થોડું પાણી ઉમેરીને મિશ્રણને સારી રીતે બાંધી લો અને નરમ કણક બનાવો.
4. તેને Coverાંકીને અડધા કલાક સુધી આરામ કરવા દો.
પપૈયાનો ફેસ પેક કેવી રીતે બનાવવો
5. હવે, કણક લો, તેને નાના બોલમાં ફેરવો.
6. તેને ઘઉંના લોટમાં ડૂબવું.
7. રોલિંગ પિન લો અને તેને સપાટ પાતળા રોટલા બનાવો.
8. તેને ગરમ કરેલા તવા પર મૂકો.
9. તેને થોડું તેલ વડે બ્રશ કરો અને સારી રીતે રાંધવા બંને બાજુ ફ્લિપ કરો.
10. એકવાર થઈ જાય એટલે તેને ઓછી ચરબીવાળી દહીં વડે ગરમ ગરમ સર્વ કરો.
