પીપરમિન્ટ ચા: સ્વાસ્થ્ય ફાયદા અને કેવી રીતે બનાવવી

બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ નામો

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

  • 7 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તાચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
  • adg_65_100x83
  • 8 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ! હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
  • 10 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો. યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
  • 13 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021 દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર આરોગ્ય સુખાકારી વેલનેસ ઓઇ-નેહા ઘોષ દ્વારા નેહા ઘોષ 2 ડિસેમ્બર, 2020 ના રોજ

પીપરમિન્ટ (મેન્થા - પીપરીટા) એ સુગંધિત herષધિ છે જે મૂળ યુરોપ અને એશિયામાં આવે છે, તે વોટરમિન્ટ અને સ્પિયરમિન્ટ વચ્ચેનો ક્રોસ છે, જે ટંકશાળના પરિવાર સાથે સંબંધિત છે. હજારો વર્ષોથી, લોકો સ્વાદ માટે અને તેના medicષધીય ગુણધર્મો બંને માટે પેપરમિન્ટનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છે.



પીપરમિન્ટનો ઉપયોગ કેન્ડી, શ્વાસના ટંકશાળ, ટૂથપેસ્ટ, વગેરે જેવા વિવિધ ઉત્પાદનોમાં ફ્લેવરિંગ એજન્ટ તરીકે થાય છે. પીપરમિન્ટનો ઉપયોગ પેપરમિન્ટ તેલ અને પેપરમિન્ટ ચા બનાવવા માટે પણ થાય છે. પીપરમિન્ટ ચા તેના ઘણા આરોગ્ય લાભો અને મિન્ટી સ્વાદને તાજું કરવા માટે વિશ્વભરમાં લોકપ્રિયપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે.



પીપરમિન્ટ ચાના સ્વાસ્થ્ય ફાયદા

પેપરમિન્ટ ચા શું છે?

પીપરમિન્ટ ચાને પીપરમીન્ટના પાનને ગરમ પાણીમાં રેડતા બનાવવામાં આવે છે પાંદડાઓમાં મેન્થોલ, મેન્થોન અને લિમોનેન જેવા ઘણા આવશ્યક તેલ હોય છે જે ગરમ પાણીમાં પલાળ્યા પછી બહાર આવે છે. [1] [બે] . આ આવશ્યક તેલ તીખા તમતમતા સ્વાદવાળો સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ ચા આપે છે, તેને તાજું કરે છે, ઠંડક આપે છે અને મિંટી સ્વાદ .10 હળદર ચાના અતુલ્ય આરોગ્ય લાભો

ખુલ્લો સંબંધ શું છે



પીપરમિન્ટ ચાના સ્વાસ્થ્ય ફાયદા

એરે

1. પાચન સમસ્યાઓ સરળ કરી શકે છે

મરીના દાણા લાંબા સમયથી પાચક સમસ્યાઓ, જેમ કે ગેસ, પેટનું ફૂલવું અને પેટને અસ્વસ્થ કરવાના ઉપાય તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે. એનિમલ સ્ટડીઝે બતાવ્યું છે કે પેપરમિન્ટ પાચનતંત્રને આરામ આપે છે અને પેટમાં દુખાવો ઓછો કરી શકે છે. તેથી, મરીના દાણાની ચા પીવાથી પાચન સમસ્યાઓ સરળ થઈ શકે છે []] []] .

શાકાહારી માટે વિટામિન બી 12 ના સ્ત્રોત
એરે

2. તાજી શ્વાસને ટેકો આપે છે

પેપરમિન્ટનો ઉપયોગ ખરાબ શ્વાસને રોકવા માટે શ્વાસ ફ્રેશનર તરીકે કરવામાં આવે છે, તેથી જ તેનો ઉપયોગ માઉથવોશ, ટૂથપેસ્ટ અને ચ્યુઇંગમના સ્વાદ તરીકે થાય છે. પેપરમિન્ટમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે જે ડેન્ટલ પ્લેક અને ગમ રોગ પેદા કરતા બેક્ટેરિયાને મારવામાં મદદ કરે છે અને તાજી શ્વાસ જાળવવામાં મદદ કરે છે []] .



એરે

3. અનુનાસિક ભીડ ઘટાડે છે

જો તમારી પાસે શરદી અને એલર્જીને કારણે અવરોધિત નાક હોય તો પેપરમિન્ટ ચા અનુનાસિક હવાના પ્રવાહને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. આ કારણ છે કે પેપરમિન્ટમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ, એન્ટિવાયરલ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે ઠંડા અને અન્ય ઉપલા શ્વસન ચેપને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. પેપરમિન્ટ ચામાંથી બાષ્પ શ્વાસ લેવો, જેમાં મેન્થોલ છે તે અનુનાસિક ભીડને સરળ કરવામાં મદદ કરી શકે છે []] .

એરે

4. તણાવ માથાનો દુખાવો દૂર કરે છે

પેપરમિન્ટ ચા પીવાથી સ્નાયુઓને આરામ મળે છે અને ટેન્શન માથાનો દુ .ખાવો થવાના કારણે પીડાથી રાહત મળે છે. પેપરમિન્ટમાં મેન્થોલ હોય છે જે લોહીના પ્રવાહને વધારવામાં મદદ કરે છે અને ઠંડક આપે છે જે પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે []] .

એરે

5. energyર્જામાં વધારો કરી શકે છે

પેપરમિન્ટ ચા પીવાથી energyર્જાના સ્તરમાં વધારો થાય છે અને થાક ઓછો થઈ શકે છે. જેમ કે પેપરમિન્ટમાં મેન્થોલ છે, પેપરમિન્ટ ચામાંથી સુગંધ લેવાથી lingર્જાના સ્તરમાં સુધારો કરવામાં અને દિવસના થાકને ઘટાડવામાં મદદ મળશે.

કુદરતી રીતે ચમકતી ત્વચા માટે ટિપ્સ
એરે

6. માસિકના દુખાવામાં રાહત થઈ શકે છે

કેટલાક અધ્યયનોએ માસિક સ્રાવના દુ relખાવામાં રાહત આપવા પર પેપરમિન્ટ અર્કની અસરકારકતા બતાવી છે. પેપરમિન્ટમાં મેન્થોલ હોય છે જે માસિક પીડા અને ખેંચાણને સરળ કરવામાં મદદ કરે છે, તેથી પેપરમિન્ટ ચા પીવાથી માસિક દુખાવો ઓછો થઈ શકે છે []] .

એરે

7. improveંઘ સુધારી શકે છે

પેપરમિન્ટ ચા કેફીન મુક્ત છે, તેથી સૂતા પહેલા તેને પીવાથી તમારી sleepંઘ સુધારવામાં મદદ મળશે. ઉપરાંત, પેપરમિન્ટ એક સ્નાયુમાં રાહત આપવાનું કામ કરે છે, જેનો અર્થ એ કે પેપરમિન્ટ ચા પીવાથી તમારા સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં મદદ મળશે, જેનાથી તમે સારી નિંદ્રા મેળવી શકો છો.

સ્વસ્થ વાળ માટે ઘરેલું ઉપાયો
એરે

8. મોસમી એલર્જી ઓછી કરી શકે છે

પેપરમિન્ટમાં રોઝમેરીનિક એસિડ હોય છે, એક છોડ સંયોજન જે એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓના લક્ષણોને ઘટાડવા માટે જોડાયેલું છે, જેમ કે ખૂજલીવાળું આંખો, વહેતું નાક અને અસ્થમા. જૈવિક અને ફાર્માસ્યુટિકલ બુલેટિનમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે એલર્જિક નાસિકા પ્રદાહના અનુનાસિક લક્ષણોને દૂર કરવા માટે પીપરમિન્ટ અસરકારક હોઈ શકે છે, જેને પરાગરજ તાવ પણ કહેવામાં આવે છે []] .

એરે

પેપરમિન્ટ ચા કેવી રીતે બનાવવી?

  • 2 કપ પાણી ઉકાળો.
  • આંચ બંધ કરો અને પાણીમાં મુઠ્ઠીભર ફાટેલી પીપરમંટ પાન ઉમેરો.
  • 5 મિનિટ સુધી steભો થવા દો.
  • ચા અને પીણું તાણ.

તમારે પેપરમિન્ટ ચા ક્યારે પીવી જોઈએ?

વ્યક્તિ કેફીન મુક્ત હોવાના કારણે દિવસ દરમિયાન પેપરમિન્ટ ચા પી શકે છે. પાચન સહાય માટે બપોર પછી, તમારી bedર્જાના સ્તરને વધારવા માટે અથવા સૂતાં પહેલાં તમે આરામ કરો અને સારી sleepંઘમાં મદદ કરો.

નૉૅધ: જે લોકોને પેપરમિન્ટથી એલર્જી હોય છે તેઓએ પેપરમિન્ટ ચા પીવાનું ટાળવું જોઈએ. અને ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ રોગ (જીઇઆરડી) વાળા લોકોએ પેપરમિન્ટ ચા પીવાનું ટાળવું જોઈએ.

આવતી કાલ માટે તમારી જન્માક્ષર

લોકપ્રિય પોસ્ટ્સ