બોલિવૂડના કિંગ ખાન, શાહરૂખ ખાનની ફિલ્મ, પઠાણ નું ટ્રેલર 2 નવેમ્બર, 2022 ના રોજ રીલિઝ થયું હતું, અને તેણે ઇન્ટરનેટને ટુકડાઓમાં તોડી નાખ્યું હતું. થોડી જ મિનિટોમાં, તેના હાઇ-ઓન-એડ્રેનાલિન ટ્રેલરના સ્નિપેટ્સ સમગ્ર સોશિયલ મીડિયા પર હતા. દીપિકા પાદુકોણના બોલ્ડ અવતારના વખાણ કરવા અને જ્હોન અબ્રાહમના જોરદાર વખાણ કરવા માટે શાહરૂખ ખાનના પારો-તોડતા દેખાવથી લોકોનું દિલ ગુમાવી બેઠેલા લોકો, ટ્રેલરને પ્રેક્ષકો દ્વારા સારી રીતે આવકારવામાં આવ્યો હતો.
જો કે, શાહરૂખ ખાનની ફિલ્મની આસપાસ ચર્ચા છે, પઠાણ ફિલ્મનું પહેલું ગીત જ્યારે એક સંપૂર્ણપણે અલગ ક્ષણ પર ગયું, બેશરમ રંગ 12 ડિસેમ્બર, 2022 ના રોજ રીલિઝ થયું હતું. જોકે આ ગીતને કેટલાક લોકો તરફથી ખૂબ જ પસંદ આવી હતી, પરંતુ માત્ર દસ દિવસમાં આ ગીત, બેશરમ રંગ યુટ્યુબ પર 102 મિલિયન વ્યુઝ રેકોર્ડ કર્યા હતા, જે પ્રેક્ષકોની પ્રતિક્રિયા વિશે બધું જ બોલે છે.
ટોચની 10 હત્યા રહસ્ય ફિલ્મો
તમને પણ ગમશે
અમિતાભ-હેમાથી લઈને જ્હોન-દીપિકા, સેલિબ 'જોડીસ' જેમણે પ્રેમીઓ તેમજ ભાઈ-બહેનોની ઓન-સ્ક્રીન ભૂમિકા ભજવી હતી
કોલ્ડ ડ્રિંક પીતા બાળક તરીકે શાહરૂખ ખાનનો ફોટો તેની વિશાળ સફળતાથી ઈન્ટરનેટને ભાવુક બનાવે છે
પઠાણની પ્રથમ સમીક્ષાઓ: શાહરૂખ ખાનનું પુનરાગમન ફીચર્સ 'ટાઈગર', સલમાન ખાનનો સ્ટાર કેમિયો
'પઠાણ'ના કલાકારો દ્વારા લેવામાં આવતી ભારે ફી: દીપિકા પાદુકોણથી લઈને શાહરૂખ ખાન સુધી
શાહરૂખ ખાન, આમિરથી લઈને વિકી-કેટરિના, જાણો બી-ટાઉનના સેલેબ્સ તેમના વીજળીના બિલ માટે કેટલું ચૂકવે છે
દીપિકા પાદુકોણે એસઆરકેના પુત્ર અબરામ ખાન પર ચુંબન કર્યું, ચાહકોએ તેની તુલના 'જવાન' સીન સાથે કરી
21 વર્ષની દીપિકા પાદુકોણ સાથે રોમાન્સ કરતી વખતે શાહરૂખ ખાનને એકવાર 'સ્ટોકર અંકલ' જેવો અનુભવ થયો હતો
શાહરૂખ ખાનનો 58મો જન્મદિવસ: આલિયા ભટ્ટ, કરીના કપૂર, દીપિકા પાદુકોણ પાર્ટીમાં હાજરી આપવા માટે ગ્લેમ અપ
શાહરૂખ ખાન પત્ની, ગૌરી, પુત્રી, સુહાના સાથે બ્લેક ઇન ટ્વિન્સ, દીપિકા પાદુકોણ તેમની સાથે લાલ રંગમાં જોડાયા
IOC ના ઉદઘાટન સમારોહમાં શાહરૂખ ખાન અને દીપિકા પાદુકોણ ચિટચટ, અને તે 'ઓહ-ડોરેબલ' છે
શાહરૂખ ખાન કેવી રીતે તે છીણી શરીરને પ્રાપ્ત કરવામાં સફળ થયો તે અહીં છે પઠાણ
શાહરૂખની બહુપ્રતિક્ષિત ફિલ્મની આસપાસ ઘણી બધી સકારાત્મકતાઓ સાથે, પઠાણ , એક એવી વસ્તુ છે જેણે લોકોના લાઈમલાઈટ અને ધ્યાનના સંદર્ભમાં બાકીની દરેક વસ્તુને હરાવી દીધી છે, અને તે છે કિંગ ખાનનું જડબાના રૂપાંતરણ. ભલે આપણે શાહરૂખના છીણીવાળા એબ્સ અથવા ફાટેલા શરીર વિશે વાત કરીએ, તેણે 56 વર્ષની ઉંમરે મેળવેલા પરિણામોએ લગભગ દરેકને પ્રેરણા આપી છે. આમ, આજે, અમે તે પગલાં, ટિપ્સ અને નિયમોને તોડીશું કે જેનું પાલન શાહરૂખ ખાને સખત રીતે તેના તીવ્ર પરિવર્તનને પ્રાપ્ત કરવા માટે કર્યું હતું. પઠાણ . તેથી વધુ અડચણ વિના, ચાલો સીધા તેમાં પ્રવેશ કરીએ!
#1. શાહરૂખ ખાને આ એબ્સ હાંસલ કરવા માટે કડક 'નો સુગર ડાયટ'નું પાલન કર્યું
તાજેતરના દાયકાઓમાં, આરોગ્ય વ્યવસાયમાં ખાંડ વગરના આહારે ઘણી લોકપ્રિયતા મેળવી છે, અને વિશ્વભરના લોકો તેને તેમના આહારમાં શામેલ કરવાનું સખત રીતે પસંદ કરી રહ્યા છે. ખાંડ વગરના આહારના કેટલાક સૌથી મોટા ફાયદા એ છે કે તે વજન ઘટાડવામાં, સ્થૂળતાને રોકવામાં, સ્વચ્છ ત્વચા રાખવા, બળતરા ઘટાડવામાં અને તેથી વધુ મદદ કરે છે. આ ચોક્કસ કારણો છે કે શા માટે શાહરૂખ ખાને તેના બોડી ટ્રાન્સફોર્મેશન દરમિયાન શુગર માટે ના કહ્યું પઠાણ , અને તે કહેવું વાજબી રહેશે કે તે બધા પ્રયત્નો તેજસ્વી રીતે ચૂકવવામાં આવ્યા.
#2. શાહરૂખ ખાને સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો અને મેક્રોન્યુટ્રિઅન્ટ્સના સેવન વચ્ચે સંતુલન જાળવી રાખ્યું હતું
નવીનતમ
સિદ્ધુ મૂઝ વાલાના પિતા બલકૌર સિંહે આખરે પત્ની ચરણ કૌરની પ્રેગ્નન્સી પર મૌન તોડ્યું
કૃતિ ખરબંદા-પુલકિત પેસ્ટલ-થીમ આધારિત પંજાબી વેડિંગ કરશે, સોરીની ગેસ્ટ લિસ્ટ જાહેર થઈ
પ્રિયંકા ચોપરા નિક જોનાસની આંખોમાં ખોવાયેલી દેખાય છે, બાદમાં લગ્ન પહેલાની અદ્રશ્ય તસવીરોમાં ઢોલ વગાડતી જોવા મળી હતી.
આકાશ અંબાણીએ તેની પત્ની શ્લોકા મહેતા અંબાણીનું નામ તેની અદ્રશ્ય તસવીરમાં મહેંદીના દિવસે ઉડાવ્યું
રકુલ પ્રીત સિંહે પતિને યાદ કર્યા, જેકીની તેના પિતા સાથેની પ્રથમ મુલાકાત, કહે છે, 'હું સૌથી વધુ ચિંતિત હતી'
ઈશા અંબાણીએ તેના બાળકો, ક્રિષ્ના અને આડિયાને શાળામાં ડ્રોપ કર્યા, કેઝ્યુઅલ વસ્ત્રોમાં ગર્લ-નેક્સ્ટ-ડોર વાઇબ્સ બહાર કાઢ્યા
વિરાટ કોહલીને T20 WC 2024 માંથી બહાર કરવામાં આવ્યો છે, અને તેનું IPL પ્રદર્શન નિર્ણાયક પરિબળ હશે?
આલિયા ભટ્ટે બેબી રાહા માટે નોન-સ્ટોપ ચિંતાનો ખુલાસો કર્યો, પેરેન્ટિંગ સલાહ આપવાનો ઇનકાર કર્યો, નેટીઝન્સ પ્રતિક્રિયા
ઓરીએ તેના આઇકોનિક હેન્ડ પોઝ પાછળની સિક્રેટ સ્કોરિંગ સિસ્ટમ જાહેર કરી, રણવીર સિંહ તેને 'કેસ સ્ટડી' કહે છે
કિમ કાર્દાશિયન અને કથિત બીએફ, ઓડેલ બેકહામ જુનિયર. પોસ્ટ-ઓસ્કર બેશમાં ફ્લર્ટી પીડીએમાં જોડાયા
અનીશા પાદુકોણે દીપિકા પાદુકોણ-રણવીર સિંહના બેબી પર વાત કરી, બાળક કોણ બગાડશે તે જણાવે છે
મોમ-ટુ-બી, ઝરા નૂર અબ્બાસે શોબિઝ છોડવા પર પાકિસ્તાની મીડિયાના દાવાઓની નિંદા કરી, 'પ્રેગ્નન્ટ થવાનું બંધ કરો..'
દિશા પટણીએ તેને ધક્કો માર્યો અને રાશિ ખન્નાને તેની પાસેથી દૂર ખેંચી લેતા સિદ્ધાર્થ મલ્હોત્રા ચોંકી ગયો
ત્રિશલા દત્તે ગેરહાજર માતાપિતા હોવા પર એક ભેદી પોસ્ટ મૂકે છે, નેટીઝન્સ સંજય દત્તની ક્રૂરતાથી નિંદા કરે છે
મીરા રાજપૂત વંચિત બાળકોની અવગણના કરતી હોવાથી અને દૂર જતી હોવાથી તેની નિંદા થઈ, નેટીઝન્સ સખત પ્રતિક્રિયા આપે છે
મન્નરા ચોપરા બોલ્ડ લીલાક કટ-આઉટ ડ્રેસમાં સ્ટન કરે છે, નેટીઝન કહે છે, 'આગલી શહેનાઝ ગિલ બની શકતી નથી'
અંકિતા લોખંડે જણાવે છે કે રણદીપ હુડાને લાગ્યું કે તે ખૂબ જ સુંદર છે, નેટીઝન કહે છે 'કૃપા કરીને ચૂપ હો'
મીરા ચોપરાની 'મહેંદી'ની ઝલક, તેણીની હથેળી પર શિવ-પાર્વતી મંત્રની ઝલક, સુશોભિત સ્થળ, વધુ
અનંત અંબાણી-રાધિકાના પ્રી-વેડિંગઃ SRKની ભેટ રૂ. 5 કરોડ, જ્યારે સલમાને હીરા આપ્યા
શાહરૂખ ખાને એવોર્ડ તેના બાળકોને સમર્પિત કર્યો, એક મજબૂત સંદેશ આપ્યો: 'જબ તક બાપ ઝિંદા હૈ...'
બોની કપૂરે પુત્રી, જાહ્નવીના BF, શિખર સાથે એરપોર્ટ પર પોઝ આપવાનો ઇનકાર કર્યો: 'સાથ મેં નહીં..'
વરુણ ધવને નતાશા દલાલને સુપરહીરો કહ્યા: 'સબ કુછ મા કરતી હૈ', નેટીઝન્સ તેના ઉછેરને વખાણ કરે છે
જ્યારે તમે એબીએસ હાંસલ કરવા માટે કામ કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે હાંસલ કરવા માટેની સૌથી મુશ્કેલ બાબતોમાંની એક છે સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો અને મેક્રોન્યુટ્રિઅન્ટ્સના સેવન વચ્ચે સંપૂર્ણ સંતુલન જાળવવું. લોકો ઘણીવાર શક્ય તેટલા સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો મેળવવા પર ઘણું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને મેક્રોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ પર વધુ ધ્યાન આપતા નથી, જે છીણીવાળા એબ્સ મેળવવા માટે સમાન મહત્વપૂર્ણ છે.
એમેઝોન પ્રાઇમ પર હિન્દી મૂવીઝ
જો કે, શાહરૂખ ખાન સાથે આવું નહોતું, કારણ કે તેણે સખત આહાર ચાર્ટનું પાલન કર્યું હતું જેમાં માઇક્રો અને મેક્રો પોષક તત્વો બંનેનું સંપૂર્ણ સંતુલન હતું. તે એક કારણ છે કે શા માટે શાહરૂખનું પરિવર્તન તેના એબ્સ વિશે નથી, પરંતુ તેના એકંદર શરીરમાં ભારે સુધારો થયો છે, જે સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો અને મેક્રોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ વચ્ચે યોગ્ય સંતુલન સ્થાપિત કરવાનો સીધો પરિણામ છે.
ચૂકશો નહીં: દીપિકા પાદુકોણે 'પઠાણ' કો-સ્ટાર, જ્હોન અબ્રાહમના શરીર, તેના પતિ, રણવીર સિંહની પ્રતિક્રિયાની પ્રશંસા કરી
#3. શાહરૂખ ખાને તેની ફિટનેસ ટ્રાન્સફોર્મેશન દરમિયાન વેઇટ અને સ્ટ્રેન્થ બંનેની તાલીમ લીધી હતી પઠાણ
શાહરૂખ ખાન જ્હોન અબ્રાહમ સાથે તેમની ફિલ્મમાં જોવા જઈ રહ્યો છે. પઠાણ , તેથી જ કિંગ ખાન માટે તેના શરીર પર કામ કરવું મહત્વપૂર્ણ હતું. દરેક વ્યક્તિ જ્હોનની શારીરિક અને સ્નાયુ શક્તિથી વાકેફ છે જે તેણે તેની મોટાભાગની એક્શન ફિલ્મોમાં પહેલેથી જ બતાવી છે, તેથી જ શાહરૂખને જ્હોનને સ્પર્ધા આપી શકે તેવું શરીર જાળવી રાખવાની જરૂર હતી.
જો રિપોર્ટ્સનું માનીએ તો શાહરૂખે તેના ફિટનેસ પ્રોગ્રામમાં વેઇટ અને સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગનો સમાવેશ કર્યો હતો. જ્યારે વેઈટ ટ્રેનિંગની મદદથી તેણે વિસ્ફોટક ફિટનેસ હાંસલ કરી, સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઈનિંગે તેને સ્નાયુ સમૂહ બનાવવામાં મદદ કરી અને તેને મજબૂત બનાવ્યો. ફિલ્મમાં જ્હોન અને શાહરૂખને એક બીજાની સામે જોવું એ દર્શકો માટે એક તમાશો બની રહેશે.
7 દિવસનું વજન ઘટાડવાની આહાર યોજના
#4. શાહરૂખ ખાન સિક્સ-પેક એબ્સ બનાવતી વખતે હાઇડ્રેટેડ રહે છે
શાહરૂખ ખાને જીમમાં મોટા પ્રમાણમાં કામ કર્યું જેથી તે પરિણામ પ્રાપ્ત કરી શકાય કે જેના પર અત્યારે દરેક વ્યક્તિ ધ્રૂજી રહ્યો છે. જો કે, તે 56 વર્ષીય માટે કેકવોક ન હતું, અને એક વસ્તુ કે જેના પર તેણે મજબૂત ટેબ રાખ્યો હતો તે હંમેશા હાઇડ્રેટેડ રહે છે. એક જ દિવસમાં ઘણી વખત તાજા પાણીથી લઈને કુદરતી રસ સુધી, શાહરૂખે તેના શરીરના હાઇડ્રેશન પર ખૂબ ધ્યાન આપ્યું, જેણે તેને સ્વસ્થ શરીર પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી.
#5. શાહરૂખ ખાને તેના લુક માટે સતત જીમમાં કામ કર્યું હતું પઠાણ
વર્ષોથી, વખતોવખત તેના અનેક ઈન્ટરવ્યુમાં, શાહરૂખ ખાને કબૂલ્યું છે કે તે આજે જ્યાં છે તે શિખર પર પહોંચવા માટે તેણે અથાક મહેનત કરી હતી, તેથી જ તે તેની સફળતાને કદી માની લેતો નથી. ઠીક છે, આપણે સ્વીકારવું પડશે કે જ્યારે તેના પાત્રોની તૈયારીની વાત આવે છે ત્યારે તેણે ફરી એકવાર તેની સખત મહેનત અને સંપૂર્ણ શિસ્તની ક્ષમતા સાબિત કરી છે. માં તેના પાત્રની તૈયારી પઠાણ તેની પાસેથી શારીરિક અને માનસિક બંને રીતે ઘણું પૂછ્યું. પરંતુ શાહરૂખે ક્યારેય છોડવાનું વિચાર્યું ન હતું, અને જીમમાં તેના સતત પ્રયત્નો જ સમજાવે છે કે શા માટે તે બોલિવૂડનો રાજા છે.
વેલ, અમે શાહરૂખ ખાનની છીણીવાળી શારીરિક રચનાથી સંપૂર્ણપણે મંત્રમુગ્ધ છીએ. પઠાણ . તો તેના વિશે તમારા વિચારો શું છે? ચાલો અમને જણાવો!
આ પણ વાંચો: કેટરિના કૈફથી સામંથા રુથ પ્રભુ: સૌથી યોગ્ય અભિનેત્રીઓ જેઓ વિના પ્રયાસે એબ્સ ફ્લોન્ટ કરે છે
