જ્યારે તમે લોકો પહેલીવાર મળ્યા હતા, ત્યારે તે નિકોલસ સ્પાર્ક્સની નવલકથા જેવું જ હતું. (તે તમારા માટે ગુલાબ અને ટ્રફલ્સ લાવ્યો હતો! તેણે તમારા માટે દરવાજો પકડી રાખ્યો હતો! તેણે તમારી સાથે કચરાવાળા રિયાલિટી ટીવી શો જોયા હતા, ખરેખર શરમજનક પણ!) પરંતુ હવે જ્યારે તમે થોડા સમય માટે સાથે છો, તો તમે કહી શકતા નથી કે તમારા સંબંધની અડચણો તદ્દન સામાન્ય છે અથવા જો તમે જે ઝઘડાઓ કરી રહ્યાં છો તે બિનઆરોગ્યપ્રદ છે. કારણ કે જ્યારે સંબંધોના રોલર કોસ્ટરની વાત આવે છે, ત્યારે ઝેરના ચિહ્નોને શોધવાનું મુશ્કેલ બની શકે છે.
બિનઆરોગ્યપ્રદ યુનિયનોમાં લોકો તેમના (અથવા તેમના જીવનસાથીની) વર્તણૂક માટે બહાનું બનાવે છે અથવા વસ્તુઓ જે રીતે છે તે વિશે ઇનકાર કરે છે તે અસામાન્ય નથી. પરંતુ જો તમે સતત ઈર્ષ્યા, અસુરક્ષા અથવા ચિંતાની લાગણીઓ સાથે કામ કરી રહ્યાં છો, તો પછી તમે સંભવતઃ વિનાશક પ્રદેશ તરફ વળ્યા છો. જો તમે ઝેરી પ્રેમ સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યાં છો કે કેમ તે કહેવાની અહીં બીજી રીત છે: સ્વસ્થ સંબંધો તમને સંતોષ અને શક્તિનો અનુભવ કરાવે છે, જ્યારે ઝેરી સંબંધોથી તમે હતાશ અને નિરાશ થઈ ગયા છો. અને તે એક ખતરનાક બાબત બની શકે છે. માં લાંબા ગાળાનો અભ્યાસ જેણે 10,000 થી વધુ વિષયોને અનુસર્યા હતા, સંશોધકોએ શોધ્યું હતું કે જે સહભાગીઓ નકારાત્મક સંબંધોમાં હતા તેઓને હૃદયની સમસ્યાઓ (જીવલેણ કાર્ડિયાક ઘટના સહિત) થવાનું જોખમ એવા લોકો કરતાં વધુ હતું જેમના નજીકના સંબંધો નકારાત્મક ન હતા. અરે. જ્યારે કોઈ સંબંધ હંમેશા સુખી અને સંઘર્ષ-મુક્ત ન હોઈ શકે, ત્યારે તમે કેવી રીતે જાણો છો કે તમારો સંબંધ બિનઆરોગ્યપ્રદ છે? અહીં, તમે ઝેરી સ્થિતિમાં છો કે કેમ તે જણાવવાની સાત રીતો.
સંબંધિત: પરિસ્થિતિને દૂર કરવા માટે તમારે ઝેરી વ્યક્તિને 6 શબ્દો કહેવા જોઈએ
1. તમે લઈ રહ્યાં છો તેના કરતાં તમે વધુ માર્ગ આપી રહ્યાં છો.
અમારો મતલબ એ ગુલાબ અને ટ્રફલ્સ જેવી ભૌતિક સામગ્રી અને ભવ્ય હાવભાવ નથી. તે વિચારશીલ નાની વસ્તુઓ વિશે વધુ છે, જેમ કે પૂછ્યા વિના તમારી પીઠને ઘસવું, તમારા દિવસ વિશે પૂછવા માટે સમય કાઢવો અથવા કરિયાણાની દુકાનમાંથી તમારી મનપસંદ આઈસ્ક્રીમ લેવા - માત્ર એટલા માટે. જો તમે તમારા જીવનસાથી માટે વિશેષ વસ્તુઓ કરવા માટે તમારા માર્ગમાંથી બહાર જનારા એકમાત્ર વ્યક્તિ છો અને તે ક્યારેય પ્રતિસાદ આપતો નથી અથવા હાવભાવ પાછો આપતો નથી (ખાસ કરીને જો તમે પહેલાથી જ વાતચીત કરી હોય કે આ તમને ગમતી વસ્તુ છે), તો તે સમય હોઈ શકે છે. સંબંધને નજીકથી જુઓ.
2. જ્યારે તમે સાથે ન હોવ ત્યારે તમે બેચેન અનુભવો છો.
જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથીથી થોડા કલાકો દૂર વિતાવતા હોવ, ત્યારે તમે તમારી જાતને તમારો ફોન તપાસતા, તમારી જાતે નિર્ણય લેવામાં મુશ્કેલી અનુભવો છો અને ચિંતા કરો છો કે કંઈક ખોટું થઈ રહ્યું છે. જ્યારે તમે શરૂઆતમાં વિચાર્યું હશે કે આ એક કારણ તમે છો જોઈએ સાથે રહો (જ્યારે તમે બે જ હો, પલંગ પર આલિંગન કરતા હોવ ત્યારે બધું ઘણું સારું હોય છે), આ એવું નથી, કહે છે જીલ પી. વેબર, પીએચ.ડી. જો તમે સતત તમારી જાતનું અનુમાન લગાવતા હોવ, તો તે એ સંકેત હોઈ શકે છે કે તમારા જીવનસાથીની તમારા જીવન અને તમે જે નિર્ણયો લો છો તેના પર ઝેરી રીતે પકડ છે.
3. તમે દર અઠવાડિયે એક જ વસ્તુ વિશે દલીલ કરો છો.
તે ક્યારેય કચરો બહાર કાઢતો નથી. તમે હંમેશા શુક્રવારે બહાર જવા માટે ખૂબ થાકેલા છો. દલીલનો વાસ્તવિક વિષય જે પણ હોય તે મહત્વનું નથી, મોટાભાગના યુગલોમાં થોડાક ચક્રીય ઝઘડા હોય છે જે વારંવાર સામે આવે છે. પરંતુ જો તમે વાસ્તવમાં મુખ્ય સમસ્યા શું છે તે વિશે વાતચીત કર્યા વિના અથવા આગામી સમય માટે વસ્તુઓને ઉકેલવા માટે પગલાં લીધા વિના માત્ર દલીલ કરવા માટે દલીલ કરી રહ્યાં છો, તો તમારો સંબંધ ઝેરી પ્રદેશમાં જઈ રહ્યો છે.
4. તમે સ્કોર રાખો.
'કિપિંગ સ્કોર' એ ઘટના છે જ્યારે તમે ડેટિંગ કરી રહ્યાં છો તે વ્યક્તિ સંબંધમાં તમે કરેલી ભૂતકાળની ભૂલો માટે તમને દોષ આપવાનું ચાલુ રાખે છે, સમજાવે છે માર્ક માનસન , ના લેખક F*ck ન આપવાની સૂક્ષ્મ કળા . એકવાર તમે સમસ્યાનું નિરાકરણ કરી લો તે પછી, તમારા જીવનસાથીને એક-એક-અપ (અથવા વધુ ખરાબ, શરમજનક) કરવાના ઈરાદા સાથે, તે જ દલીલને ફરીથી અને ફરીથી શોધી કાઢવાની તે અત્યંત ઝેરી આદત છે. તેથી તમે ગયા ઉનાળામાં તમારા મિત્રો સાથે બહાર ગયા હતા, ત્રણ ઘણા બધા Aperol spritzes હતા અને આકસ્મિક રીતે એક દીવો તૂટી ગયો હતો. જો તમે પહેલાથી જ આ વિશે વાત કરી લીધી હોય અને માફી માગી હોય, તો જ્યારે પણ તમે અને તમારા મિત્રો સાથે ડ્રિંક્સની તારીખ હોય ત્યારે તમારા જીવનસાથી માટે તેને સતત લાવવાનું કોઈ કારણ નથી.
5. તમે તાજેતરમાં તમારા જેવા અનુભવતા નથી.
સ્વસ્થ સંબંધે તમારામાં જે શ્રેષ્ઠ છે તે બહાર લાવવું જોઈએ. જ્યારે તમે અને તમારા જીવનસાથી નૃત્ય કરવા માટે બહાર જાઓ છો, ત્યારે તમારે તમારા આત્મવિશ્વાસુ, ખૂબસૂરત અને નચિંત સ્વ જેવું અનુભવવું જોઈએ, ઈર્ષ્યા, અસુરક્ષિત અથવા અવગણવામાં નહીં. જો તમે અનુભવી રહ્યા છો ખરાબ તમે તમારા પ્રેમી સાથે હેંગઆઉટ કરી રહ્યાં છો ત્યારથી, ત્યાં કેટલીક ઝેરી સામગ્રી ચાલી રહી છે.
6. તમે સંબંધ દ્વારા સંપૂર્ણ રીતે ખાઈ ગયા છો.
તમે તમારા નવા ક્રશથી સંપૂર્ણપણે ભ્રમિત છો - તમે તેના વિશે વિચારવાનું બંધ કરી શકતા નથી, અને તમે જે કરો છો તે તેને ખુશ કરવા માટે છે. જ્યારે આ લાગણીઓ સરળતાથી પ્રેમ સાથે ભેળસેળ કરી શકાય છે, વેબર સમજાવે છે કે આ એક મુખ્ય ઝેરી સંબંધની ચાવી છે. તેણી કહે છે કે તમારે એ ઓળખવાની જરૂર છે કે આ સંબંધ તમારી સંપૂર્ણ ઓળખ લઈ રહ્યો છે. સૌથી મોટો લાલ ધ્વજ? જો તમે તમારા પાર્ટનરને તમારા પરિવાર અને મિત્રોથી આ ડરથી દૂર રાખવાનું શરૂ કરો છો કે તેઓ સમજી શકશે નહીં અને તમને તેની સાથે બ્રેકઅપ કરવાનું કહેશે. તમારા માટે થોડો સમય કાઢો અને યાદ કરો કે સંબંધ પહેલા તમને શું ખુશ કરવામાં આવતું હતું, પછી નક્કી કરો કે તમારા બંને માટે જગ્યા છે કે નહીં અને તમારા જીવનસાથી સાથે મળીને વૃદ્ધિ અને વિકાસ ચાલુ રાખવા માટે.
7. તમને લાગે છે કે તમે રોલર કોસ્ટર પર છો.
ઝેરી પ્રેમનો અર્થ ઘણીવાર મજબૂત ઊંચાઈ (ઉત્તેજના અને જુસ્સો) અને તીવ્ર નીચા (ચિંતા અને હતાશા) વચ્ચે થવો. તમે ઉચ્ચમાં આનંદ કરો છો પરંતુ મોટે ભાગે નીચા અનુભવો છો. વેબર કહે છે કે વિકૃત રીતે, તે તીવ્ર લાગણીઓની અણધારીતા છે જે વ્યક્તિને અટવાયેલી રાખે છે, જેમ કે અસફળ જુગારની જેમ આશા રાખે છે કે આગામી કાર્ડ બધું ફેરવી દેશે, વેબર કહે છે. આ પેટર્નને ઓળખો અને સવારી છોડી દો, તેણી સલાહ આપે છે.
તેથી જો તમે ચિહ્નો જોયા હોય, તમે ઝેરી સંબંધોમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળશો ? પહેલું પગલું એ સ્વીકારવાનું છે કે તે સંબંધ છે - નહીં તમે - તે ખામીયુક્ત છે. આગળ, મનોવિજ્ઞાની અથવા કાઉન્સેલરની મદદ લો. બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધોમાંથી બહાર નીકળવું અઘરું છે (તે આ લેખક પાસેથી લો જેણે તે કર્યું છે) અને વ્યાવસાયિક તરફ વળવું એ તમને દૂર જવાની શ્રેષ્ઠ રીત અને એક મજબૂત, એકલ વ્યક્તિ તરીકે તમારા જીવનને ફરીથી કેવી રીતે ફરીથી બનાવવું તે શોધવામાં મદદ કરી શકે છે. તમારી જાતને સકારાત્મક લોકોથી ઘેરી લો અને તમારી પોતાની સ્વ-સંભાળને પ્રથમ રાખો. પ્રોત્સાહનના કેટલાક શબ્દો જોઈએ છે? આ દો ઝેરી સંબંધો વિશે અવતરણો તમને પ્રેરણા આપે છે.
સંબંધિત: એક વસ્તુ જે તમારે ક્યારેય ઝેરી વ્યક્તિને ન કહેવી જોઈએ
