જ્યારે તમે મરી સાથે ઇંડા ખાઓ છો ત્યારે તમારા શરીરને શું થાય છે?

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

6 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
7 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
9 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
12 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર આરોગ્ય સુખાકારી વેલનેસ ઓઇ-ચંદના દ્વારા ચંદના રાવ 7 જૂન, 2016 ના રોજ

જો તમે ઇંડા અને તેમનામાંથી બનાવેલા ડીશના ચાહક છો, તો તમારા માટે અહીં એક સારા સમાચાર છે. સ્વાદિષ્ટ નાસ્તા માટે બનાવવા ઉપરાંત, ઇંડા વાનગીઓ તમારા સ્વાસ્થ્યને પણ મહાન રીતે સુધારી શકે છે!

આપણામાંના મોટાભાગના લોકો પહેલાથી જ જાણે છે કે ઇંડા પોષક તત્ત્વોથી ભરપુર હોય છે, જે આપણને સ્વસ્થ રાખી શકે છે. ઘણા દેશોમાં, વિશ્વભરમાં, ઇંડા એ સૌથી લોકપ્રિય ખોરાક છે જે સામાન્ય રીતે નાસ્તામાં પીવામાં આવે છે.

આ પણ વાંચો: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઇંડા ખાવાના 6 ફાયદા

ઓછા વાળવાળા કૂતરા

ઇંડા પ્રોટીન, પોટેશિયમ, વિટામિન એ, ડી, બી -12, વગેરેથી ભરેલા હોય છે, જેથી તે એક ઉત્તમ કુદરતી ખોરાક બનાવે છે જે આપણા સ્વાસ્થ્યને નોંધપાત્ર હદ સુધી વેગ આપે છે.

પૌષ્ટિક ઓમેલેટ અથવા સ્વાદિષ્ટ ઇંડા ભુર્જીને તમારા આહારનો એક ભાગ બનાવવો, તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સંપૂર્ણ તફાવત બનાવે છે.

તાજેતરના સંશોધનએ એવા લોકોની તંદુરસ્તીના આંકડાઓની તુલના કરી હતી કે જેમણે દૈનિક ધોરણે ઇંડા ખાધા હતા, જે લોકોએ ફક્ત ક્યારેક જ તેનું સેવન કર્યું હતું.

તેઓએ શોધી કા .્યું કે જે લોકો દૈનિક ધોરણે ઇંડા પીતા હોય છે તેઓ એકંદરે આરોગ્ય અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ સારી રીતે પ્રાપ્ત કરે છે.

આ પણ વાંચો: બાફેલા ઇંડાના સ્વાસ્થ્ય લાભ

ચહેરા પરથી ટેન કેવી રીતે ઘટાડવું

સંશોધનકારોએ એમ પણ કહ્યું હતું કે તમારી ઇંડા ડીશમાં કાળા મરીનો પાઉડર થોડો ઉમેરવાથી પણ અનેક બિમારીઓની સારવાર કરવામાં અથવા દૂર કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

તેથી, એક નજર નાખો કે દરરોજ મરીના ડેશ સાથે ઇંડા ખાવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે ફાયદો થાય છે.

વાળ માટે ડુંગળીના રસનો ઉપયોગ

1. તમારા Energyર્જાના સ્તરમાં વધારો કરે છે

ઇંડા અને મરી સાથે તમારા દિવસની શરૂઆત તમારા શરીરના મેટાબોલિક રેટમાં વધારો કરી શકે છે અને બાકીના દિવસો સુધી તમને સારી રીતે ઉત્સાહિત રાખે છે!

2. હિમોગ્લોબિન સ્તર સુધારે છે

ઇંડા અને મરીનું સંયોજન આયર્નની માત્રામાં પણ સમૃદ્ધ છે. આયર્ન એ એક ખનિજ પદાર્થ છે જે રક્ત કોશિકાઓને મહત્તમ સ્તરે ઓક્સિજન કરે છે, ત્યાં રક્ત પરિભ્રમણ અને હિમોગ્લોબિનના સ્તરમાં સુધારો કરે છે.

3. સ્નાયુ બિલ્ડિંગમાં મદદ કરે છે

ઇંડા અને મરીનું સેવન કરવાથી તમારા શરીરને આવશ્યક પ્રોટીન અને સ્નાયુઓના વિકાસમાં મદદ મળી શકે છે, જેનાથી તમારા શરીરને સારી રીતે ટોન અને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ મળશે.

4. વજન ઘટાડવામાં સહાય

મરી સાથે ઇંડા ગોરા ખાવાથી શરીરની ચરબી ઝડપી દરે બર્ન થાય છે. સાથે જ, સવારના નાસ્તામાં ઇંડા રાખવાથી તમે ખૂબ જ ઝડપથી પૂર્ણતા અનુભવી શકો છો, અને ભૂખ વેદનાઓને દૂર કરી શકો છો, જેનાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળશે.

ચહેરા માટે ફુદીનાના પાનનો ઉપયોગ

5. મગજની તંદુરસ્તીને પ્રોત્સાહન આપે છે

ઇંડા અને મરીને તમારા નાસ્તાના વિકલ્પનો એક ભાગ બનાવવાથી તમારી યાદશક્તિ વધે છે અને તમારા મગજને સક્રિય અને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ મળી શકે છે. ઇંડામાં કોલીન નામનો પદાર્થ હોય છે જે તંદુરસ્ત મગજના કોષોના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે.

6. આંખની સમસ્યાઓ ઘટાડે છે

દરરોજ સવારે ઇંડા અને મરીના સેવનથી વય સંબંધિત આંખના પ્રશ્નો જેવા કે રેટિના અધોગતિ, મોતિયા, વગેરેને ઘટાડવા માટે જાણીતું છે, કારણ કે ઇંડા કેરોટિનોઇડ્સ અને વિટામિન્સથી ભરપુર હોય છે જે સારી દ્રષ્ટિ માટે જરૂરી છે.

7. સ્વસ્થ હાડકાંને પ્રોત્સાહન આપે છે

ઇંડા વિટામિન ડીથી ભરપૂર હોવાથી, ઇંડા અને મરીના સંયોજનથી તમારા હાડકાંના કેલ્શિયમ શોષણની ક્ષમતામાં વધારો થાય છે, જેનાથી તમારા હાડકાં મજબૂત બને છે અને ઓસ્ટીયોપોરોસિસ જેવી પરિસ્થિતિઓનું જોખમ ઓછું થાય છે.