જસ્ટ ઇન
- ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૂકી નહીં
- મંગલુરુ કાંઠે વહાણ સાથે ટકરાતા ત્રણ માછીમારોના મોતની આશંકા છે
- હકારાત્મક કોરોનાવાયરસ પરીક્ષણ પછી મેદવેદેવ મોન્ટે કાર્લો માસ્ટર્સમાંથી બહાર નીકળી ગયો
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
પ્રથમ, ચાલો આપણે સ્વીકારીએ કે દરેક વ્યક્તિ અનન્ય છે અને માનવોનું વર્ગીકરણ કરવું મુશ્કેલ છે. પરંતુ હજી પણ, માપદંડો પર આધારીત, આરોગ્ય નિષ્ણાતો અભ્યાસ કરી શકે છે અને સમજી શકતા હતા કે આપણામાંના મોટાભાગનામાં ચરબીનો સંચય કેવી રીતે થઈ શકે છે.
આ પણ વાંચો: જો તમે તમારી નાભિ ઉપર કપાસ લગાડો તો શું થશે
આંખો હેઠળ કરચલીઓ માટે ઘરેલું ઉપચાર
તમારા શરીરના પ્રકારને જાણવાનું તમને બે રીતે મદદ કરી શકે છે. પ્રથમ, તમે વર્કઆઉટને ભેટી શકો છો જે તમારા શરીરના પ્રકારને યોગ્ય રીતે અનુકૂળ કરે છે. ઉપરાંત, જો તમે જાણો છો કે તમારી ચરબીનો સંગ્રહ ક્યાં થાય છે. ઉપરાંત, તમે તમારા શરીરના પ્રકારને ભેટી શકો છો અને તેના વિશે સારું અનુભવી શકો છો.
આ પણ વાંચો: જો તમે ખૂબ હસ્તમૈથુન કરો છો તે ખરાબ છે?
કોઈ પણ શરીરનો પ્રકાર શ્રેષ્ઠ નથી અને શરીરનો કોઈ પ્રકાર ગૌણ નથી. દરેક જણ સુંદર છે અને કોઈપણ સારા સ્વાસ્થ્ય માટે લક્ષ્ય રાખી શકે છે. ઘણી હસ્તીઓએ આ વાત અમને સાબિત કરી છે. વિશ્વમાં લગભગ તમામ પ્રકારના શરીરમાં અદભૂત હસ્તીઓ જોવા મળી છે. તેથી, તમારી બોડી ટાઇપ કેટેગરીને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તમે સુંદર દેખાઈ શકો છો, સ્વસ્થ અને ફીટ રહી શકો છો અને આત્મવિશ્વાસ અનુભવી શકો છો.
હવે, ચાલો અહીં મુખ્ય શ્રેણીઓ વિશે ચર્ચા કરીએ.
તમારા શરીરના પ્રકારને જાણો
Appleપલ (ત્રિકોણ નીચે તરફ)
મોટી બસ્ટ, (વ્યાપક ખભા) ની સાંકડી હિપ્સ અને પાતળા પગવાળી મહિલાઓ સફરજનના આકારની શ્રેણીમાં આવે છે. તેઓ સુંદર વણાંકો ધરાવે છે અને ટોચ પર થોડું ભારે છે. આ કેટેગરીની કેટલીક હસ્તીઓ છે સોનાક્ષી સિંહા અને એન્જેલીના જોલી.
જાંઘ પરના સ્ટ્રેચ માર્ક્સ કેવી રીતે ઘટાડવા
કેળા-સીધા (લંબચોરસ)
સાદા આકાર સાથે હોશિયાર મહિલાઓ આ કેટેગરીની છે. સામાન્ય રીતે, તેમની કમરનું કદ હિપ કદ અથવા બસ્ટ કદ કરતા થોડા ઇંચ ઓછું હશે. વિવિધતા લગભગ 6-9 ઇંચની આસપાસ હોઈ શકે છે. પરંતુ તેઓ સુપર મ modelsડેલોના પાતળા દેખાવને વિના પ્રયાસે ખેંચી શકે છે. અનુષ્કા શર્મા અદભૂત છે, ખરું?
પિઅર અથવા બેલ (ઉપરનું ત્રિકોણ)
જે મહિલાઓના હિપ્સ ખભા કરતા વ્યાપક હોય છે, જેમની બસ્ટ આ વર્ગની છે તેના હિપ્સના માપન કરતા પ્રમાણમાં ઓછી છે. જોકે પિઅર-આકારની મહિલાઓ તેમના નાના બસ્ટ કદ વિશે ફરિયાદ કરે છે, તેઓને ખુશ થવું જોઈએ કે મધ્યસેક્શનની આસપાસ તેમની પાસે સૌથી સુંદર વળાંક છે. ઇલિયાના અને તમન્ના બંનેએ આ હકીકત સાબિત કરી છે.
હourgરગ્લાસ આકાર (વિરોધી ત્રિકોણ)
જે મહિલાઓને સાંકડી કમર અને બસ્ટ અને હિપ્સના લગભગ સમાન માપ સાથે ભેટ આપવામાં આવે છે તે આ વર્ગની છે. હવે, તમે જાણો છો કે Aશ્વર્યા રાય બચ્ચનને ઘણા લોકો દેવીની જેમ કેમ માને છે?
આરોગ્ય જોખમો
કેટલાક તબીબી અધ્યયન કહે છે કે સફરજન આકારની સ્ત્રીને ડાયાબિટીઝ સામે નિવારક પગલાં લેવાની જરૂર પડી શકે છે. ઉપરાંત, જે સ્ત્રીઓની કમર 32 ઇંચથી વધુ હોય છે તેમને રક્તવાહિનીના જોખમો વિશે સાવચેત રહેવાની જરૂર પડી શકે છે.
ચરબી સંચય
જ્યારે તમારા શરીરમાં ચરબી જમા થવા લાગે છે, ત્યારે તમારા શરીરનો પ્રકાર વધુ પ્રખ્યાત થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, સફરજન આકારની મહિલાઓ માટે, ઉપરનું શરીર વજનદાર બને છે કારણ કે ત્યાં ચરબી વધુ પ્રમાણમાં એકઠી થાય છે. પિઅર આકારની સ્ત્રીઓ માટે, નીચલા ભાગ વધુ ચરબી એકઠા કરે છે જેના પગ તેમના જાડા દેખાય છે.
વર્કઆઉટ્સ
એકવાર તમે તમારા શરીરના પ્રકાર વિશે જાણ્યા પછી, તમારા જિમ ટ્રેનરને તમારા શરીરના પ્રકારને અનુરૂપ વર્કઆઉટ્સ બનાવવા માટે પૂછો.