હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- આરબીસી હેરિટેજથી આગળ અનિર્બન લાહિરી વિશ્વાસ
- રિલાયન્સ જિઓ, એરટેલ, વી, અને બીએસએનએલના બધા એન્ટ્રી લેવલ ડેટા વાઉચર્સની સૂચિ
- કુંભ મેળા પરત ફરનારાઓ COVID-19 રોગચાળો વધારે છે: સંજય રાઉત
- કોર્ટમાંથી વીરા સાથીદાર આકા નારાયણ કાંબલે COVID-19 ને કારણે પસાર થઈ ગયા
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
પીચ, મીઠા ફળ, હંમેશાં ટી.એસ. ઇલિયટની કવિતાઓ. કેલરી ઓછી હોવાને કારણે, તે વિટામિન્સ અને ખનિજોથી ભરેલું સ્વાદિષ્ટ ફળ છે. તેથી, આ લેખમાં, અમે આલૂના રસના સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે ચર્ચા કરીશું.
પીચનો રસ વિટામિન સી, વિટામિન ઇ, વિટામિન એ, બી કોમ્પ્લેક્સ વિટામિન, આયર્ન, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, સલ્ફર, જસત, વગેરેથી સમૃદ્ધ છે. તે બીટા કેરોટિન, લ્યુટિન અને લાઇકોપીન જેવા સંખ્યાબંધ એન્ટીoxકિસડન્ટોનો પણ સમર્થન આપે છે.
શ્રેષ્ઠ મિત્રતા અવતરણો
આલૂનું માંસ નરમ અને રસદાર હોય છે અને તે પાકેલા હોય ત્યારે સામાન્ય રીતે નારંગી અથવા પીળો હોય છે. શું તમે જાણો છો પીચનો રસ શરીરને એક જ સર્વિંગમાં વધુ પોષક તત્ત્વો ગ્રહણ કરવાની મંજૂરી આપે છે? ઠીક છે, તે આલૂની વધારાની ગુણવત્તા છે કારણ કે તે શરીરને પોષક તત્ત્વોની વધુ ઝડપથી સેવા આપવા માટે સક્ષમ કરે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે, એકંદર આરોગ્ય સુધારે છે, અને શરીરને વિવિધ પ્રકારના રોગોથી સુરક્ષિત કરે છે.
ચાલો આલૂના રસના સ્વાસ્થ્ય ફાયદાઓ પર એક નજર કરીએ
1. વજન ઘટાડવા પ્રોત્સાહન આપે છે
પીચનો રસ એ સૌથી ઓછી કેલરીવાળા ફળનો રસ છે, જેમાં આલૂના રસના એક કપમાં માત્ર 60 કેલરી હોય છે. તમારા વજન ઘટાડવા આહાર યોજનાના ભાગ રૂપે આલૂનો રસ પીવો અને તમને વધારાની કેલરી લીધા વિના પોષક તત્વોનો ઉત્સાહ મળશે. જો તમે સમાન ફળોના રસથી કંટાળો આવે છે, તો આલૂનો રસ અજમાવો!
2. બ્લડ સર્ક્યુલેશન સુધારે છે
આલૂનો રસ તમારા હૃદયની સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં સહાય કરે છે અને આખા શરીરમાં લોહીના પ્રવાહને ઉત્તેજિત કરે છે, જેના પરિણામે લો બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઓછું થાય છે. આલૂનો રસ એથરોસ્ક્લેરોસિસ, મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન અને અન્ય કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર રોગોનું જોખમ ઘટાડે છે. ઉપરાંત, જો તમારા આયર્નનું સ્તર ઓછું હોય, તો તમે આલૂનો રસ પી શકો છો કારણ કે તે આયર્નનો સમૃદ્ધ સ્રોત પણ છે.
3. કેન્સરથી બચાવે છે
આલૂના રસમાં હાજર લ્યુટિન અને લાઇકોપીન કેન્સરને રોકવામાં અને મ .ક્યુલર અધોગતિના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આલૂના રસમાં એન્ટી-કાર્સિનોજેનિક અને ગાંઠ-દબાવતા સંયોજનો પણ હોય છે જે કોઈપણ ઉંમરે કેન્સરનું જોખમ ઘટાડી શકે છે. પરંતુ એકવાર કેન્સર તમારા શરીર પર હુમલો કરશે, તો આલૂનો રસ પીવો અસરકારક રહેશે નહીં.
4. રક્તવાહિની આરોગ્ય સુધારે છે
પીચનો રસ હૃદયના આરોગ્યને સુરક્ષિત રાખવા માટે આદર્શ છે કારણ કે તેમાં આયર્ન, પોટેશિયમ અને વિટામિન સી હોય છે આયર્ન લોહીનું પરિભ્રમણ વધારે છે અને હૃદયમાં લોહીના પ્રવાહને પ્રોત્સાહન આપે છે, રક્ત વાહિનીઓમાં તણાવ ઓછો કરવા માટે પોટેશિયમ વાસોડિલેટર તરીકે કાર્ય કરે છે, અને વિટામિન સી એઇડ્સ ક્ષતિગ્રસ્ત પેશીઓ અને હૃદયની ધમનીઓની ઉપચાર પ્રક્રિયાને વેગ આપવા.
વાળ રંગવા માટે મેંદીનો ઉપયોગ કરવો
5. રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપે છે
દરરોજ આલૂનો રસ પીવાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બનશે અને સામાન્ય શરદી અને આવી બીમારીઓથી બચી શકાય છે. મહત્વપૂર્ણ વિટામિન અને ખનિજોથી સમૃદ્ધ હોવાને કારણે, આલૂનો રસ તમારા શરીરને પૂરતા પ્રમાણમાં પોષક તત્વો પૂરા પાડશે. જે વ્યક્તિઓ દરરોજ આલૂનો રસ લે છે તે સામાન્ય મોસમી અને લાંબી બિમારીઓનું જોખમ ઓછું હોય છે.
6. ત્વચા સંકુલ સુધારે છે
આલૂના રસનો સૌથી મોટો સ્વાસ્થ્ય લાભ એ છે કે તે તમારી ત્વચાની સ્વર અને રંગને સુધારે છે. પીચનો રસ એ વિટામિન સીનો ઉત્તમ સ્રોત છે જે ત્વચાની સ્વર, ગુણવત્તા અને પોત સુધારવામાં મદદ કરે છે. દાગ, પિમ્પલ્સ, ડાઘ અને ખીલથી છુટકારો મેળવવા માટે આલૂનો રસ દરરોજ પીવો.
ભારતમાં શીન માટેનો વિકલ્પ
7. શરીરના ઝેરથી છૂટકારો મેળવે છે
આલૂના રસનો બીજો સ્વાસ્થ્ય લાભ એ છે કે તે આંતરડાના માર્ગને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે, રેનલ કાર્ય સુધારે છે, અને શરીરમાંથી વધુ ઝેર દૂર કરે છે. અને પરિણામે, તે તમારી ત્વચા અને વાળની રચનામાં સુધારણા કરશે, વાળમાં વોલ્યુમ અને નરમાઈ પ્રદાન કરશે અને ત્વચાની સ્પષ્ટ રંગ.
8. કોમ્બેટ્સ પાચક વિકાર
પ્રકૃતિમાં આલૂનો રસ પીચનો રસ ગેસ્ટ્રાઇટિસ, અપચો, કબજિયાત, પેટનું ફૂલવું, auseબકા અને અન્ય પાચન વિકારના લક્ષણોથી રાહત મેળવવા માટે મદદ કરે છે. જો તમે પેટમાં દુ fromખાવો અનુભવી રહ્યા છો, તો આલૂનો રસ પીવો એ એક મહાન ઉપાય હશે અને આંતરડાના માર્ગને સાફ કરવામાં પણ મદદ કરશે.
9. દૃષ્ટિ સુધારે છે
આલૂના રસમાં હાજર બીટા કેરોટિન આંખોની દ્રષ્ટિ સુધારવામાં મદદ કરે છે અને તમારી રેટિનામાં ઓક્સિડેટીવ તાણ ઘટાડે છે, આમ મેક્યુલર અધોગતિને અટકાવે છે. આ રસ આંખમાં રક્ત પરિભ્રમણ અને આંખની આજુબાજુના સ્નાયુઓમાં સુધારણા કરીને સ્નાયુઓની નબળાઇને અટકાવીને કામ કરે છે.
લવ સ્ટોરી આધારિત ફિલ્મો
10. એન્ટીoxકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો
પીચના રસમાં એન્ટીoxકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે જે સોજો, બળતરા અને સાંધાનો દુખાવો મટાડે છે. તેમાં ચોક્કસ એન્ટીoxકિસડન્ટો પણ હોય છે જે હોર્મોનનું સ્તર સંતુલિત કરે છે અને અનુભૂતિ-સારા હોર્મોન્સના પ્રકાશનને પ્રેરે છે.
આ લેખ શેર કરો!
જો તમને આ લેખ વાંચવાનું ગમ્યું હોય, તો તેને તમારા પ્રિયજનો સાથે શેર કરો.
વિશ્વનો તમાકુ દિવસ નથી: તમાકુના ઉપયોગને રોકવા માટે 8 ખોરાક
