સોયા ઉત્પાદનો, વરિયાળીનાં બીજ, દૂધ, બીટરૂટ્સ અને ગાજર જેવા ખોરાકમાં ફાયટોસ્ટ્રોજન હોય છે જે સ્તનના પેશીઓના વિકાસમાં મદદ કરી શકે છે. હોર્મોન્સ એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોન સ્તનના વિકાસ માટે જવાબદાર છે.
આજની બેઠાડુ જીવનશૈલી અને ખાવાની નબળી આદતોને લીધે, ત્યાં કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે તમે ચરબીયુક્ત પેટ વિકસાવી રહ્યા છો. ઘરે ઘરે કુદરતી રીતે 1 અઠવાડિયામાં પેટની ચરબી કેવી રીતે ગુમાવવી તે જાણવા વાંચો.
સ્ક્વોટ્સ, વાઇડ સ્ક્વોટ્સ, બેક / ગ્લુટિયસ લેગ વધારવું, સાઇડ લેગ વધારવું, ગધેડોની કીક્સ અને આગળનો પગ વધારવો જેવી કસરતો તમારી જાંઘની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. પરંતુ, આ કસરતોની સાથે તમારે તમારું વજન ઘટાડવાનું લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કરવામાં સહાય માટે યોગ્ય આહાર જાળવવાની જરૂર છે.
વજન ઓછું કરવું પડકારજનક છે, ખાસ કરીને ચહેરા જેવા શરીરના ચોક્કસ ક્ષેત્રમાંથી. ચહેરાના વિસ્તારોમાં ચરબીનું સંચય વધુ દેખાય છે જે મોટા, પફી, ગોળાકાર, ગોળમટોળ ચહેરાવાળું અને પૂર્ણ ચહેરો ફાળો આપી શકે છે.
માનવ શરીરની ંચાઈ પર્યાવરણ, હોર્મોન્સ, જનીનો અને પોષણ જેવા અનેક પરિબળોથી પ્રભાવ ધરાવે છે. Exંચાઈ વધારવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક કસરત છે.
બર્ગર, પીઝા અને પેસ્ટ્રી જેવા ફાસ્ટ ફૂડ્સના નિયમિત સેવનથી મેદસ્વીપણા, હ્રદયરોગ, કેન્સર, યકૃત અને કિડનીને નુકસાન થવાનું જોખમ રહે છે.
આ સરળ ટીપ્સ અને ઉપાયોની મદદથી કુદરતી રીતે તમારા સ્તનનું કદ ઘટાડવું. કસરત તમારા સ્તનના કદને ઘટાડવામાં પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા નિભાવે છે.
જેમ ઉનાળાની seasonતુ આપણા પર છે, તે સમય છે તમારા શરીરને તૈયાર કરવા અને શરીરની ગરમી ઘટાડવાનો. અહીં કેટલાક આરોગ્યપ્રદ ખોરાક છે જે શરીરની ગરમી ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તંદુરસ્ત રહેવા માટે આ ખોરાકને તમારા ઉનાળાના આહારમાં શામેલ કરો.
વજન ઘટાડવા માટે સંતુલિત આહાર ચાર્ટ. આ 21 દિવસનો આહાર બધા શાકાહારીઓને વજન ઘટાડવા માટે અસરકારક રીતે મદદ કરે છે.
તમે જીરું અથવા જીરાનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવા અને પેટની ચરબી ઓગળવા માટે કરી શકો છો. વજન ઘટાડવા માટે જીરા અથવા જીરું દાવો કરવાની રીતો અહીં છે. જીરું વજન ઘટાડવા માટે આગળ વાંચો
આ યોગ pભુ કરે છે જે સ્તનનું કદ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ યોગ કસરતોને સ્તન ઘટાડવા માટે કુદરતી રીતે કરવાનો પ્રયાસ કરો. યોગ દ્વારા સ્તન ઘટાડા પર એક નજર નાખો.
અહીં એક મહિનામાં 5 કિલો વજન ગુમાવવા માટે કેટલી વાર ‘સૂર્ય નમસ્કાર’ કરવું જોઈએ!
તંદુરસ્ત વજન ઘટાડવા માટેના ઘણા ઉપાય છે અને આવા એક ઉપાય છે મધનો ઉપયોગ. વર્તમાન લેખમાં, અમે વજન ઘટાડવા માટે મધના વિષય પર ધ્યાન આપીશું, જ્યાં અમે વજન ઘટાડવા માટે મધનો ઉપયોગ કરી શકો છો તે વિવિધ રીતોનું અન્વેષણ કરીએ છીએ.
શું તમને તમારા કદને કારણે બેડરૂમમાં સમસ્યા આવી રહી છે? તમારે તેના વિશે ચિંતા ન કરવી જોઈએ કારણ કે કદમાં વધારો કરવા, ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનમાં મદદ કરવા અને કઠિનતા વધારવા માટે કેટલીક પેનાઇલ કસરત છે.
તમે મધના કેટલાક સ્વાસ્થ્ય લાભ વિશે સાંભળ્યું હશે. જો કે, તમે જાણો છો કે જ્યારે તમે નિયમિતપણે ગરમ મધનું પાણી પીતા હોવ ત્યારે શું થાય છે? મધના પાણીનો સંપૂર્ણ ગ્લાસ તમારી પ્રતિરક્ષાને વેગ આપી શકે છે અને વિવિધ રીતે તમારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે. જરા જોઈ લો.
કસરતનો અભાવ અને કાંપવાળી જીવનશૈલી તમારા શરીરમાં ચરબીના થાપણોના વિકાસમાં ફાળો આપે છે, જેને યોગ દ્વારા સંચાલિત અને ઘટાડી શકાય છે.
જો તમે તમારા જાંઘ અને શસ્ત્ર પર સંચયિત ચરબીને કુદરતી રીતે ઓછી કરવા માંગતા હો, તો આ ઉપાય અજમાવો.
આ યોગ આસનો જાંઘ અને હિપ્સને સ્વર અને આકાર આપશે. જરા જોઈ લો.
કેળા ખાવાથી ભૂખ મટે છે અને તમારા ઉર્જાના સ્તરમાં વધારો થાય છે. પરંતુ શું તમે ખાલી પેટ પર કેળા ખાઈ શકો છો? હા અને ના. એટલે કે, જ્યારે તમે તેને અન્ય ખાદ્ય પદાર્થો સાથે ખાઇ શકો છો, ત્યારે નાસ્તામાં ક્યારેય કેળા એકલા નહીં ખાશો.
તમારી પ્રેમાળ સ્ત્રીના ગઠ્ઠાઓ પર ટોલ લેતી ઉંમર? તમારા સ્તનોની ઉગ્રતાને પાછા આપવા માટે તમે આવા કેટલાક અસરકારક ઘરેલું ઉપાયોનો પ્રયાસ કેમ નથી કરતા? જરા જોઈ લો.