હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- શરદ પવારને 2 દિવસમાં હોસ્પિટલમાંથી રજા આપવામાં આવશે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- યોનેક્સ-સનરાઇઝ ઈન્ડિયા ઓપન 2021 નો મે મે મહિનામાં બંધ દરવાજા પાછળ રાખવામાં આવશે
- ગુડી પડવા 2021: માધુરી દીક્ષિત તેના પરિવાર સાથે શુભ ઉત્સવની ઉજવણીને યાદ કરે છે
- મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
તમે મધના કેટલાક સ્વાસ્થ્ય લાભ વિશે સાંભળ્યું હશે. જો કે, તમે જાણો છો કે જ્યારે તમે નિયમિતપણે ગરમ મધનું પાણી પીતા હોવ ત્યારે શું થાય છે? સવારે અથવા સૂવાનો સમય પહેલાં મધના પાણીનો સંપૂર્ણ ગ્લાસ, તમારી પ્રતિરક્ષા વધારવામાં અને વિવિધ રીતે તમારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે.
કૉલેજ અવતરણો પર પાછા
મધના પાણીના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ છે જે નાની બીમારીઓની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે. તમારી ત્વચાને અંદરથી લઈને અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો ઇલાજ કરવાથી માંડીને મધનું પાણી એ એક ઉપાય છે જે ફાયદાકારક પરિણામો પ્રદાન કરે છે.
તે એક જાણીતી હકીકત છે કે પાણી તમારા શરીરને ડિટોક્સિફાઇ કરે છે અને તમને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે અને ગરમ પાણી તમારા શરીરમાંથી હાનિકારક થાપણોને દૂર કરવામાં અને તમને ફિટ અને બરાબર રાખવામાં વધુ સારું કામ કરે છે. મધને ઘણાં inalષધીય ફાયદા છે અને મધના પાણીમાં પણ ખૂબ સરસ સ્વાદ છે - બોનસ.
તમે ગરમ પાણી સાથે મધ મેળવી શકો છો અથવા ગરમ પાણી, મધ અને લીંબુના રસનો સોલ્યુશન બનાવી શકો છો. જો તમે વજન ઘટાડવાના મિશન પર છો, તો આ પીણું તમારું તારણહાર છે! તેથી, જ્યારે તમે મધનું પાણી પીતા હોવ તો શું થાય છે? મધના પાણીના સ્વાસ્થ્ય લાભ અહીં છે. વધુ જાણવા આગળ વાંચો.
1. પાચન આરોગ્ય સુધારે છે
મધ સાથે ગરમ પાણીનો ગ્લાસ પાચન પ્રક્રિયામાં મદદ કરી શકે છે. મધમાં એન્ટિસેપ્ટિક ઘટકો હોય છે જે તમારા પેટને એસિડ રિફ્લક્સથી રાહત આપે છે. સોલ્યુશન કોઈપણ બળતરાથી તમારા પેટને શાંત કરી શકે છે. તે તમારી આંતરડાની ગતિને નિયમિત રાખવામાં પણ મદદ કરે છે [1] [બે] .
2. એઇડ્સ વજન ઘટાડવું
મધમાં કુદરતી ખાંડ હોય છે, જેનાથી વજન વધતું નથી. નિયમિતપણે હૂંફાળા પાણી સાથે મધ લેવાથી તમારી કેલરીનું સેવન અટકી શકે છે અને પેટની ચુસ્ત ચરબી પણ સરળતાથી ગુમાવી બેસે છે. []] . અમેરિકન ક Collegeલેજ Nutફ ન્યુટ્રિશનના જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા 2010 ના અભ્યાસ મુજબ, મધ તમારી ભૂખને કાબૂમાં કરવામાં મદદ કરે છે અને જ્યારે રાત્રે સૂતા પહેલા તેનું સેવન કરવામાં આવે છે, ત્યારે મધની વધારાની સહાયથી earlyંઘના પ્રારંભિક કલાકો દરમિયાન શરીર વધુ ચરબી બાળી નાખવાનું શરૂ કરે છે. પાણી []] .
3. કબજિયાત મટાડે છે
કબજિયાતનું મુખ્ય કારણ તમારા શરીરમાં પાણીનો અભાવ છે. સવારે એક ખાલી પેટ પર અને સૂતા પહેલા નિયમિતપણે એક ગ્લાસ ગરમ પાણી મધ સાથે પીવો. તે તમારી આંતરડાની ચળવળને સુધારવામાં અને કબજિયાત અને તેનાથી સંબંધિત દુ ofખાવાના મુદ્દાની સારવાર કરવામાં મદદ કરશે []] .
4. રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપે છે
મધમાં વિચિત્ર બેક્ટેરિયા-હત્યા ગુણધર્મો શામેલ છે જે વિદેશી કણો સામે લડવામાં મદદ કરે છે. ઉપરાંત, તેમાં ઘણા વિટામિન અને ખનિજો છે જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપે છે, જ્યારે મધમાં રહેલા એન્ટીoxકિસડન્ટો મુક્ત રેડિકલના વિકાસને નિયંત્રિત કરે છે. []] .
ચહેરાના ફાયદા માટે ઇંડા માસ્ક
5. શરદી અને ખાંસી મટાડે છે
મધ સાથે ગરમ પાણી બેક્ટેરિયા અને વાયરસ સામે againstાલ બનાવી શકે છે જેનાથી શરદી અને ખાંસી થાય છે. ઉપરાંત, મધ કફને તેના પ્રવાહી સ્વરૂપ તરફ ફેરવે છે અને તેને તમારી સિસ્ટમથી સંપૂર્ણપણે દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, તેથી વધુ સારી શ્વાસને પ્રોત્સાહન આપે છે []] .
6. બ્લડ સર્ક્યુલેશન સુધારે છે
મધ સાથે ગરમ પાણી પીવાથી આ એક સૌથી મોટો ફાયદો છે. હની પાણી તમારા શરીરમાં ચરબીનો જથ્થો બર્ન કરે છે અને તમારા નર્વસ સિસ્ટમમાં ડિપોઝિટને બાળી નાખે છે, તેનાથી તમારું રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે અને શરીરમાંથી ઝેરને છુટકારો મળે છે. []] .
7. ooર્જામાં વધારો કરે છે
તેમાં કુદરતી ખાંડ હોવાને કારણે મધ ઝડપી ઉર્જા બૂસ્ટર છે []] . મધમાં રહેલા ગ્લુકોઝ શરીર દ્વારા ઝડપથી શોષાય છે, તાત્કાલિક energyર્જાને ઉત્તેજન આપે છે, જ્યારે ફ્રુક્ટઝ સતત energyર્જા પ્રદાન કરે છે કારણ કે તે વધુ ધીમે ધીમે શોષાય છે. [10] .
8. સ્લીપ ક્વોલિટી સુધારે છે
મધના પાણીનો વપરાશ તમારી sleepંઘની ગુણવત્તામાં સુધારવામાં મદદ કરે છે કારણ કે, સેવન કરવાથી મધ સેરોટોનિન મુક્ત કરે છે, જે તમારા મૂડમાં સુધારો કરે છે અને તમારા શરીરમાં સેરોટોનિનને મેલાટોનિનમાં રૂપાંતરિત કરે છે, જે તમારી sleepંઘની લંબાઈ અને ગુણવત્તાને નિયંત્રિત કરે છે. [અગિયાર] .
9. શરીરને ડિટોક્સિફાઇઝ કરે છે
હની અને હૂંફાળા પાણીથી તમારા શરીર પર ડિટોક્સાઇફિંગ અસર પડે છે. તે તમારી સિસ્ટમમાંથી ઝેરને બહાર કા toવામાં મદદ કરે છે, સંયોજનને ડિટોક્સ આહારમાં મુખ્ય બનાવે છે [12] .
10. હાર્ટ હેલ્થનું સંચાલન કરે છે
હની એ ફિનોલ્સ અને અન્ય એન્ટીoxકિસડન્ટ સંયોજનોનો સમૃદ્ધ સ્રોત છે, જે હૃદય રોગના જોખમ ઘટાડે છે. [૧]] . તેઓ તમારા હૃદયમાં ધમનીઓને મદદ કરે છે, તમારા હૃદયમાં લોહીનો પ્રવાહ વધારે છે અને તમારા રક્તવાહિની આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરશે. ઉપરાંત, મધનું પાણી કોલેસ્ટરોલના સ્તરનું સંતુલન જાળવવામાં અને એચડીએલ કોલેસ્ટરોલને વધારવામાં મદદ કરે છે [૧]] .
અંતિમ નોંધ પર…
સવારે સૌ પ્રથમ વસ્તુ તરીકે હૂંફાળું પાણી સાથે મધ પીવો, તમારી સિસ્ટમ ચરબીયુક્ત સ્થિતિમાં આવે છે. આ ઉપરાંત, તે તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં ઘણી રીતે તમારા શરીરને મદદ કરે છે. પીણું લેવાનો શ્રેષ્ઠ સમય એ છે કે વહેલી સવારે ખાલી પેટ. પરંતુ તમે તેને ભોજનની વચ્ચે પી શકો છો કારણ કે આ કરવાથી પાચક શક્તિ અને ખોરાકને પાચન કરવામાં સુધારવામાં મદદ મળશે.
