શું ઇંડા અને કેળા એક સાથે ખાવાનું તમારા માટે સારું છે?

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

1 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
2 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
4 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
7 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર

આરોગ્ય

ડાયેટ ફિટનેસ ડાયેટ ફિટનેસ લેખાકા-વર્ષા પપ્પાચન દ્વારા વર્ષા પપ્પાચન 23 માર્ચ, 2018 ના રોજ

શું કેળા અને ઇંડા એક સાથે ખાવાનું ખતરનાક છે? આપણે બધાં વિવિધ આહાર સંયોજનો વિશે સાંભળ્યું છે જેને ટાળવું જોઈએ કારણ કે તે તમારા માટે દૂધ અને નારંગીના રસવાળા અનાજની જેમ ખરાબ છે. દૂધમાં કેસિન નામનું પ્રોટીન હોય છે અને નારંગીના રસમાં સાઇટ્રિક એસિડ હોય છે, આ બંને વચ્ચેની પ્રતિક્રિયા દૂધના વળાંકમાં પરિણમે છે.

કેળા વિશે વાત કરતા, તે વિવિધ વિટામિન્સ અને મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ જેવા ખનિજોનો સારો સ્રોત છે જે સારા હૃદય-આરોગ્યને જાળવવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, તેઓ કાર્બોહાઈડ્રેટ, લગભગ 1-2 ગ્રામ પ્રોટીન, આહાર ફાઇબર અને 80 કરતા વધુ કેલરી પ્રદાન કરે છે જે thatર્જાના ભાગમાં ઉમેરે છે.

ઇંડા પણ વિવિધ પ્રકારના વિટામિન અને ખનિજો જેવા કે કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, વગેરેનો એક ઉચ્ચ સ્ત્રોત છે, જેમાં ઉચ્ચ પ્રોટીન હોય છે. સંયુક્ત સ્વરૂપમાં, બંને ખોરાકના ફાયદા પ્રચંડ છે. ચાલો સખત બાફેલા ઇંડા અથવા વિવિધ વાનગી સ્વરૂપોમાં કેળા હોવાના કેટલાક મુખ્ય ફાયદાઓનું અન્વેષણ કરીએ.

શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાં નિયમિત ધોરણે સામેલ લોકો માટે, અથવા જેઓ શરીરના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા અને વિસ્તૃત કરવા માટે શરીરના નિર્માણના વર્કઆઉટ્સ પર કામ કરવાનો પ્રયત્ન કરે છે, બંને કેળાના ઇંડા એક આદર્શ આહાર હશે. માત્ર સાવચેત રહેવાની, વર્કઆઉટ પછી આ બંને ખોરાક લેવાનું છે, અને બહાર કામ કરતા પહેલા ચોક્કસપણે બરાબર નથી. આ સંયોજન પેટ માટે ભારે હોઈ શકે છે, સખત શારિરીક કસરત કરતા પહેલા તેમને રાખવાથી પાચનતંત્ર પર અતિશય ભારણ પડે છે, જેનાથી અપચો થાય છે. આ બધા પછી સારો વિચાર ન હોઈ શકે. તેમછતાં, theર્જાના સ્તરમાં વૃદ્ધિ માટે, કામ કરતા પહેલા એક કલાક અથવા વધુની આસપાસ આ મિશ્રણ રાખવું એ એક સારો વિકલ્પ હોઈ શકે છે. તે પૂર્વ-વર્કઆઉટ પોષણ પૂરું પાડવામાં ઘણી આગળ વધે છે. તેથી, જે લોકો તંદુરસ્ત ખાતી વખતે તંદુરસ્ત રહેવા અથવા વજન ઓછું કરવા ઇચ્છે છે, તેમના માટે આ એક શ્રેષ્ઠ સંયોજન છે.

કેળા અને ઇંડા (એક સાથે તેમજ વ્યક્તિગત રીતે) વિભાવનાની શક્યતાને વધારવામાં મદદ કરે છે. પ્રજનન સંબંધિત ચિંતાઓનો સામનો કરતી ઘણી સ્ત્રીઓ માટે, આ બંને ખોરાક પ્રજનન પાસાને વધારે છે. કેળા આંતરસ્ત્રાવીય અસંતુલનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે, જે સ્ત્રીઓમાં વંધ્યત્વનું એક મુખ્ય કારણ છે. ઓછી વિટામિન ડીનું સ્તર એ ઓછી સ્ત્રીઓમાં વંધ્યત્વનું બીજું કારણ છે. ઇંડા, વિટામિન ડી સમાવે છે, આવી સ્ત્રીઓમાં પ્રજનનક્ષમતા સુધારવા માટે વિટામિન ડીના જરૂરી સ્તરની ખાતરી કરવામાં મદદ કરે છે.

સ્કર્ટ સાથે પહેરવા માટે ટોપ્સ

કેળા અને ઇંડા બંને લાભ આપે છે, જો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પણ પીવામાં આવે છે. મોટે ભાગે ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિક ગાળામાં ઉબકા અથવા સવારની બીમારીની ફરિયાદ કરતી સ્ત્રીઓ માટે, કેળા વિટામિન બી 6, પોટેશિયમ અને ફાઇબર પ્રદાન કરે છે જે સ્થિતિને સરળ બનાવવા માટે મદદ કરે છે. 2 જી ત્રિમાસિક દરમ્યાન, ઇંડા જરદી રાખવાથી બાળકની બ્રેઇ વિકસાવવામાં મદદ મળે છેવટે નહીં! તે એક ગેરસમજ છે કે કેળા અને ઇંડા એક સાથે રાખવાથી કોઈ પણ ગંભીર અથવા જીવલેણ આરોગ્ય-સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેનાથી .લટું, કેળા અને ઇંડા વ્યક્તિગત રીતે આપતા વિવિધ સ્વાસ્થ્ય-લાભને કારણે, આ બંને ખોરાકને જોડવા માટે તે ખૂબ જ સારો વિચાર છે.

કેળા એ વિવિધ વિટામિન અને મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ જેવા ખનિજોનો સારો સ્રોત છે જે સારા હૃદય-આરોગ્યને જાળવવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, તેઓ કાર્બોહાઈડ્રેટ, લગભગ 1-2 ગ્રામ પ્રોટીન, આહાર ફાઇબર અને 80 કરતા વધુ કેલરી પ્રદાન કરે છે જે thatર્જાના ભાગમાં ઉમેરે છે. ઇંડા પણ વિવિધ પ્રકારના વિટામિન અને ખનિજો જેવા કે કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, વગેરેનો એક ઉચ્ચ સ્ત્રોત છે, જેમાં ઉચ્ચ પ્રોટીન હોય છે. સંયુક્ત સ્વરૂપમાં, બંને ખોરાકના ફાયદા પ્રચંડ છે. ચાલો સખત બાફેલા ઇંડા અથવા વિવિધ વાનગી સ્વરૂપોમાં કેળા હોવાના કેટલાક મુખ્ય ફાયદાઓનું અન્વેષણ કરીએ.

કેળા અને ઇંડા બંને લાભ આપે છે, જો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પણ પીવામાં આવે છે. મોટે ભાગે ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિક ગાળામાં ઉબકા અથવા સવારની બીમારીની ફરિયાદ કરતી સ્ત્રીઓ માટે, કેળા વિટામિન બી 6, પોટેશિયમ અને ફાઇબર પ્રદાન કરે છે જે સ્થિતિને સરળ બનાવવા માટે મદદ કરે છે. 2 જી ત્રિમાસિક દરમિયાન, ઇંડામાં જરદી હોવું એ ઇંડામાં કોલાઇન નામના પોષક તત્ત્વોની હાજરીને કારણે બાળકના મગજમાં વિકાસ કરવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, તે માતાના મગજને સારી રીતે પુનર્જીવિત કરવામાં મદદ કરે છે.

કેળા અને ઇંડા એક સાથે રાખીને અથવા એક પછી એક કરવાના આ નિર્વિવાદ ફાયદા છે. જો આપણે કેળા અને ઇંડા સહિતની લોકપ્રિય વાનગીઓ વિશે વાત કરીએ, તો પાકેલા કેળા અને ઇંડાથી તૈયાર પ panનકakesક્સ એ સૌથી વધુ પસંદ કરેલી વાનગીઓમાંની એક છે. અન્ય વિકલ્પો છે વેફલ્સ, મફિન્સ અને ફ્લpપજેક્સ. સવારના નાસ્તામાં અથવા નાસ્તા માટે આ સારા વિકલ્પો છે અને સામાન્ય રીતે મધ, મેપલ સીરપ, ગોલ્ડન સીરપ, માખણ, ખાંડ, ચોકલેટ ચિપ્સ, બદામ, ઓટમીલ અથવા સ્વાદ અથવા ગુણવત્તામાં વધારો કરનારા કોઈપણ વિકલ્પ સાથે જોડવામાં આવે છે. આ બધી વાનગીઓ ઝડપી અને તૈયાર કરવા માટે સરળ છે. કેટલાક લોકો વધુ સખત મારપીટ તૈયાર કરવાનું અને તેમને 4-5 દિવસ સુધી રેફ્રિજરેટર રાખવાનું પસંદ કરે છે. તે સામાન્ય રીતે પcનકakesક્સના એકંદર સ્વાદને અસર કરતું નથી, અને તંદુરસ્ત નાસ્તો અથવા નાસ્તાનો વિકલ્પ પણ બનાવે છે.

ત્વચા ગોરી કરવા માટે ગુલાબજળ

સોશિયલ મીડિયા પર થોડા સમય પહેલા એક ફેક ન્યૂઝ સામે આવ્યા હતા. તે કહેલું- એક વ્યક્તિને કેળા અને ઇંડા મળીને હતા, અને તેનું પરિણામ તેના માટે જીવલેણ પુરવાર થયું, કારણ કે તે સ્થળ પર જ પડ્યો અને મૃત્યુ પામ્યો! આ સમાચાર પાછળથી એક અફવા સાબિત થયા હતા કે લોકો સમૂહને એક ખૂબ જ ખોટો સંદેશો મોકલવાના ભોગે સનસનાટીભર્યાની શોધમાં રહેલા અમુક સમૂહ દ્વારા ફેલાયેલી અફવા છે! તેથી, અન્ય લોકો દ્વારા અસમર્થિત કથાઓને ધ્યાન આપ્યા વિના, તમારા માટે કેળા અને ઇંડા મિશ્રણનો પ્રયાસ કરવો સૌથી સલાહભર્યું છે. તે સાચું છે કે કેટલાક લોકોને અમુક ખોરાક અથવા ખોરાકના સંયોજનોથી એલર્જી હોય છે, પરંતુ તે સંપૂર્ણપણે વ્યક્તિ-વિશેષ છે, અને તે હાનિકારક તરીકે લઈ શકાય નહીં, અને અન્ય લોકો માટે તે ઘાતક નથી.

ઇંડામાં કોલાઇન નામના પોષક તત્ત્વોની હાજરીને કારણે. વધુમાં, તે માતાના મગજને સારી રીતે પુનર્જીવિત કરવામાં મદદ કરે છે.

તેથી, અન્ય લોકો દ્વારા અસમર્થિત કથાઓને ધ્યાન આપ્યા વિના, તમારા માટે કેળા અને ઇંડા મિશ્રણનો પ્રયાસ કરવો સૌથી સલાહભર્યું છે. તે સાચું છે કે કેટલાક લોકોને અમુક ખોરાક અથવા ખોરાકના સંયોજનોથી એલર્જી હોય છે, પરંતુ તે સંપૂર્ણપણે વ્યક્તિ-વિશેષ છે, અને તે હાનિકારક તરીકે લઈ શકાય નહીં, અને અન્ય લોકો માટે ચોક્કસપણે જીવલેણ નથી.