હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- શરદ પવારને 2 દિવસમાં હોસ્પિટલમાંથી રજા આપવામાં આવશે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- યોનેક્સ-સનરાઇઝ ઈન્ડિયા ઓપન 2021 નો મે મે મહિનામાં બંધ દરવાજા પાછળ રાખવામાં આવશે
- ગુડી પડવા 2021: માધુરી દીક્ષિત તેના પરિવાર સાથે શુભ ઉત્સવની ઉજવણીને યાદ કરે છે
- મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
શું તમને તમારા કદને કારણે બેડરૂમમાં સમસ્યા આવી રહી છે? તમારે તેના વિશે ચિંતા ન કરવી જોઈએ કારણ કે કદમાં વધારો કરવા, ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનમાં મદદ કરવા અને કઠિનતા વધારવા માટે કેટલીક પેનાઇલ કસરત છે. જો કે તમે કૃત્યમાં આવતાં પહેલાં એક કલાક પહેલાં ઘણાં સ્વાસ્થ્યપ્રદ ખોરાકનો વપરાશ કરો છો, ત્યાં એવી કસરતો છે જે તમને મજબૂત ઉત્થાન કરવામાં એક મહાન સોદામાં મદદ કરશે.
સંવેદનશીલ ત્વચા માટે શ્રેષ્ઠ કુદરતી સાબુ
અમે કદમાં વધારો કરવા માટે છ શ્રેષ્ઠ પેનાઇલ કસરતો સાથે મૂકી છે. જો આ સરળ કસરતો તમારા દ્વારા દરરોજ કરવામાં આવે છે, તો તમને સમય ના સારા પરિણામ મળી શકે છે. સાથોસાથ, તમને બેડરૂમમાં કેટલાક ચમત્કારો જોવા મળશે, જે નિશ્ચિતરૂપે તમારા ચહેરા પર સ્મિત લાવશે.
તેથી, જો તમે માણસ તરીકે તમારી ક્ષમતાઓમાં સુધારો કરવા માંગતા હો, તો કદમાં વધારો કરવા માટે અહીં કેટલીક શ્રેષ્ઠ પેનાઇલ કસરતો છે.
કસરત 1 - હાવભાવથી કરો
કદ વધારવા માટે પ્રથમ પેનાઇલ એક્સરસાઇઝ તરીકે 'ઓકે સાઇન' હેન્ડ ઇશારાનો ઉપયોગ કરો. તમારે શિશ્નને બરાબર નિશાનીમાં પકડવાની જરૂર છે, ધીમે ધીમે તમારા શાફ્ટને પકડો અને તે જ સમયે તેને ખેંચો. તમારે તેને ઓછામાં ઓછા 7 મિનિટ માટે જુદી જુદી દિશામાં ખેંચવાની જરૂર છે. બે અઠવાડિયામાં એકવાર આ કરવાથી તમે ફરક જોશો.
અંગૂઠો 2 - અંગૂઠો
ભારતમાં સંયોજન ત્વચા માટે શ્રેષ્ઠ નર આર્દ્રતા
કઠિનતા વધારવા માટે એક શ્રેષ્ઠ પેનાઇલ કસરત એ છે કે અંગૂઠાનો ઉપયોગ કરીને. તમારી પુરૂષત્વને ટોચ પર રાખો અને તેને ધીમેધીમે અને નિશ્ચિતપણે નીચે તરફ ખેંચો. અંગૂઠાને તમારા શિશ્નના નીચેના ભાગમાં જમણી બાજુ રાખો જ્યારે તમારી બાકીની આંગળીઓ તેના શાફ્ટને ટેકો આપે છે. બેડરૂમમાં જતા પહેલાં દર 10 સેકંડમાં કઠિનતા વધારવા માટે આ કસરતનું પુનરાવર્તન કરો.
કરી પત્તા અને નાળિયેર તેલ
કસરત 3 - સ્ટ્રોકિંગ પદ્ધતિ
ધીમે ધીમે તમારા શિશ્નને પકડો અને તેને નીચેની ગતિમાં સ્ટ્રોક કરો. જો કે, તમે તેને ઉપરથી નીચે ખસેડતા હોવાથી તેને ખૂબ જ કડક પકડશો નહીં, કારણ કે તમે લોહીના પરિભ્રમણને અવરોધે છે. કદ વધારવા માટે આ પેનાઇલ કસરતનો મુખ્ય હેતુ એ છે કે તમારા શિશ્ન માથામાં વધુ સારી રક્ત પરિભ્રમણની મંજૂરી આપવી.
વ્યાયામ 4 - ગરમ ટુવાલ
ગરમ ટુવાલનો ઉપયોગ કરીને, તેમાંથી બધા ગરમ પાણીને સંપૂર્ણપણે કાqueો અને તેને તમારી પુરુષાર્થની આસપાસ રાખો. ગરમ ટુવાલથી થતી ઉષ્ણતા શિશ્નમાં લોહીના પ્રવાહમાં વધારો કરે છે જે આમ તો ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનમાં મદદ કરે છે અને કદ વધારવામાં પણ મદદ કરે છે.
જોહ્નસન બેબી ઓઈલનો ઉપયોગ કરે છે
વ્યાયામ 5 - નિર્માણમાં
કદ વધારવા માટેની આ શિશ્ન કસરત તમારા માટે થોડું મુશ્કેલ હોઈ શકે કારણ કે તેને ઉત્થાન દરમિયાન કરવાની જરૂર છે. તેને 10 સેકંડ માટે જુદી જુદી દિશામાં બાજુમાં ખેંચીને પ્રારંભ કરો. જો તમે પરિણામો જોવા માંગતા હોવ તો અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછું બે વાર આ કરવાની જરૂર છે. નોંધ - વહેલું સ્ખલન ટાળવાનો પ્રયત્ન કરો. ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન માટે આ એક શ્રેષ્ઠ પેનાઇલ કસરત છે.
વ્યાયામ 6 - પરફેક્ટ સ્ટ્રેચ
તમારા શિશ્નને આધારથી પકડીને પ્રારંભ કરો અને ધીમેથી તેને નીચે તરફ ખેંચો. જ્યારે તેને હળવેથી ખેંચો, ત્યારે લગભગ દસથી પંદર મિનિટ સુધી સ્ટ્રેચ પકડી રાખવાની ખાતરી કરો. કદ વધારવા અને કઠિનતા વધારવા માટે આ એક શ્રેષ્ઠ પેનાઇલ કસરત છે.
