સ્તનનું કદ વધારવા માટે કુદરતી ખોરાક: 17 ખોરાકની આ સૂચિ તપાસો

બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ નામો

ફ્લોર:

જન્મ તારીખ:

મોકલવું

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો

જસ્ટ ઇન

• 4 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
• 
• 5 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
• 7 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
• 10 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

ચૂકી નહીં

• સમાચાર ડબ્લ્યુએચઓ દેશોને બજારમાં કબજે કરેલા જીવંત વન્ય પ્રાણીઓના વેચાણને થોભાવવા વિનંતી કરે છે
• શિક્ષણ સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
• ચલચિત્રો ગુડી પડવા 2021: માધુરી દીક્ષિત તેના પરિવાર સાથે શુભ ઉત્સવની ઉજવણીને યાદ કરે છે
• પ્રવાસ એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
• રમતો યોનેક્સ-સનરાઇઝ ઈન્ડિયા ઓપન 2021 નો મે મે મહિનામાં બંધ દરવાજા પાછળ રાખવામાં આવશે
• ટેકનોલોજી એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
• ઓટોમોબાઈલ્સ મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
• ફાઇનાન્સ એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે

ઘણી સ્ત્રીઓ મોટા સ્તનો મેળવવા છરીની નીચે જવા તૈયાર હોય છે. પરંતુ, ત્યાં સ્તન પ્રત્યારોપણની શસ્ત્રક્રિયા સાથે સંકળાયેલા જોખમો છે જેમાં બ્રેસ્ટ ઇમ્પ્લાન્ટ ફાટી જવું, સ્તનોમાં દૃશ્યમાન ગઠ્ઠો અથવા ફાટી નીકળવું, એનેસ્થેસિયા, ચેપ, હિમેટોમા અને હેમોરેજને લીધે પેદા થતી ગૂંચવણો, થાઇરોઇડ સમસ્યાઓ અથવા ફાઇબ્રોમીઆલ્જિયા જેવી તબીબી મુશ્કેલીઓ શામેલ છે. આ એકદમ જોખમી લાગે છે, ખરું? તેથી, શા માટે એસ્ટ્રોજનમાં વધુ પ્રમાણમાં ખોરાક ખાવાથી તમારા સ્તનનું કદ વધારવાની કુદરતી રીત નહીં?

તલનાં બીજ, શણના બીજ, સોયા બીજ વગેરે જેવા ખોરાકમાં ફાયટોસ્ટ્રોજન (પ્લાન્ટ આધારિત એસ્ટ્રોજન) ભરપુર હોય છે, જે તમારા એસ્ટ્રોજનના સ્તરને મહત્તમ સુધી ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરશે, આથી સ્તનના વિકાસમાં મદદ કરશે. આ સ્વસ્થ એસ્ટ્રોજન ખોરાકનો નિયમિત વપરાશ તમને કોઈ સમય માટે સારા પરિણામ આપશે.

આ એસ્ટ્રોજનના ખોરાક વિશેની બીજી સારી બાબત એ તેમાંના વિટામિન છે. આ શક્તિશાળી વિટામિન્સ માત્ર સ્તનના વિકાસમાં જ મદદ કરશે નહીં પરંતુ તમારા સ્તનના સ્વાસ્થ્યને પણ સુધારે છે.

ગ્રીન ટી વિ બ્લેક કોફી

એસ્ટ્રોજન કેવી રીતે સ્તન વૃદ્ધિમાં મદદ કરે છે?

તમારા સ્તનના કદમાં વધારો કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એસ્ટ્રોજનયુક્ત ખોરાક લેવો છે. એસ્ટ્રોજન એ સ્ત્રી હોર્મોન છે જે તમારા શરીરને વક્ર બનાવવા અને તમારા સ્તનો મોટું દેખાડવા માટે જવાબદાર છે. તરુણાવસ્થા દરમિયાન, છોકરીના શરીરને સ્ત્રીમાં પરિવર્તિત કરવા માટે હોર્મોન એસ્ટ્રોજનની વધુ માત્રામાં આવશ્યકતા હોય છે. આ હોર્મોન તમારા માસિક ચક્રને ટ્રિગર કરે છે જે તમારા શરીરને વક્ર બનાવે છે અને તમારા સ્તનની વૃદ્ધિમાં વધારો કરે છે.

12 થી 16 વર્ષની વય સુધી, સ્ત્રીના શરીરમાં એસ્ટ્રોજનની માત્રા વધુ હોય છે અને આ તે સમય છે જ્યારે શરીરમાં વિવિધ ફેરફારો થાય છે. જો કે, જ્યારે તરુણાવસ્થા બંધ થાય છે, ત્યારે શરીરમાં એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઓછું થઈ જાય છે, તમારા જીવનકાળમાં તમારા સ્તનો સમાન કદમાં રહે છે.

તેથી, તરુણાવસ્થા પછી પણ તમારા સ્તનો મોટા દેખાવા માટે તમારે ફક્ત એસ્ટ્રોજનયુક્ત ખોરાક ખાવું પડશે.

1. હું છું

સોયા દૂધ આઇસોફ્લેવોન્સનો ઉત્તમ સ્રોત છે જે સ્ત્રી હોર્મોન એસ્ટ્રોજનનું અનુકરણ કરે છે જે સ્તનની પેશીઓની વૃદ્ધિમાં વધારો કરે છે. સોયા દૂધ સોયાબીનમાંથી બનાવવામાં આવે છે જેનો ઉપયોગ સ્તનની વૃદ્ધિ માટે પણ કરી શકાય છે. આ ઉપરાંત, સોયાના ઉત્પાદનોનો વપરાશ સ્તન કેન્સરના ઘટાડા સાથે સંકળાયેલ છે, એક અભ્યાસ અનુસાર [1] .

દરરોજ સવારે એક ગ્લાસ સોયા દૂધ પીવો અને તમારા સલાડમાં સોયાબીન નાખો અથવા ઉકાળો અને સવારે ઉઠાવો.

2. વરિયાળીનાં બીજ

પરંપરાગત રીતે, હર્બલિસ્ટ્સે સ્તનપાન કરાવતી માતામાં સ્તનના આરોગ્યને સુધારવા માટે વરિયાળીનાં બીજનો ઉપયોગ કર્યો છે. વરિયાળીનાં છોડનાં બીજ ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સથી ભરપુર હોય છે જે સ્તન વૃદ્ધિ માટે મહત્વપૂર્ણ છે. વરિયાળીનાં બીજ પણ કુદરતી છોડના હોર્મોન્સ, ફ્લેવોનોઇડ્સ અને એસ્ટ્રોગોલ, એનેથોલ અને ફેંશોન જેવા વિવિધ સુગંધિત અણુઓ ધરાવે છે જે સ્તનના પેશીઓને વિકસાવવામાં અને દૂધના સ્ત્રાવને વધારવામાં મદદ કરે છે. [બે] .

3. દૂધ

દૂધ અને અન્ય ડેરી ઉત્પાદનોમાં આપણા શરીરમાં જોવા મળતા સમાન પ્રજનન હોર્મોન્સ હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, ગાયના દૂધમાં એસ્ટ્રોજન, પ્રોલેક્ટીન અને પ્રોજેસ્ટેરોન જેવા બધા હોર્મોન્સ હોય છે જે દૂધના ઉત્પાદન માટે મહત્વપૂર્ણ છે. કેમ કે દૂધમાં એસ્ટ્રોજન હોય છે, તે સ્તનોના વિકાસમાં પણ મદદ કરી શકે છે. એક ગ્લાસ દૂધ ઉકાળો અને તેને સવારે અને રાત્રે પીવો.

ટેન ચહેરો કેવી રીતે સાફ કરવો

4. બીટરૂટ્સ અને બીટ ગ્રીન્સ

દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે બીટરૂટ્સ આયર્નથી સમૃદ્ધ છે, પરંતુ તે સિવાય બીટરૂટ્સ અને બીટ લીલોતરી બંનેમાં સારી માત્રામાં એસ્ટ્રોજન હોય છે અને તેમાં બોરોન હોય છે, જે શરીરમાં એસ્ટ્રોજનના સંશ્લેષણમાં મદદ કરે છે. આ તમારા શરીરને એસ્ટ્રોજનથી પૂરક બનાવે છે, આમ કુદરતી રીતે સ્તન વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપે છે.

5. ગાજર

ગાજર તેમની બીટા કેરોટિન સામગ્રી, એન્ટીoxકિસડન્ટ અને અન્ય મહત્વપૂર્ણ ખનિજો અને વિટામિન્સ માટે જાણીતા છે. નારંગી રંગની શાકભાજી એ તમારા સ્તનની વૃદ્ધિને કુદરતી રીતે વધારવામાં મદદ કરવાનો બીજો રસ્તો છે કારણ કે તેમાં એસ્ટ્રોજન પૂર્વવર્તીઓ છે. ગાજરમાં અનોખા અજીર્ણ તંતુઓ પણ હોય છે જે શરીરમાંથી વધારે એસ્ટ્રોજનને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે કારણ કે estંચા એસ્ટ્રોજનનું સ્તર સ્તનમાં સોજો અને માયા તરફ દોરી શકે છે, સ્તનોમાં ફાઈબ્રોસિસ્ટીક ગઠ્ઠો []] .

6. બદામ

ઉચ્ચ એસ્ટ્રોજન અથવા ફાયટોસ્ટ્રોજન સામગ્રીવાળા બદામમાં પિસ્તા, અખરોટ, કાજુ, મગફળી અને પેકન્સ શામેલ છે. પિસ્તાને ફાયટોસ્ટ્રોજન સામગ્રી સૂચિમાં ટોચ પર મૂકવામાં આવે છે. બદામ, કાજુ અને અખરોટ એ ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સનો ખૂબ સારો સ્રોત છે જે તમને શરીરમાં એસ્ટ્રોજનની વધારાનો ડોઝ આપશે. []] , []] .

7. પપૈયા

પપૈયા એ એસ્ટ્રોજનથી સમૃદ્ધ અન્ય ફળ છે. હકીકતમાં, દૂધ સાથે પપૈયાનો રસ પીવો એ તમારા સ્તનના કદને કુદરતી રીતે વધારવા માટે એક સારો કુદરતી ઉપાય માનવામાં આવે છે. જો કે, ખાતરી કરો કે તમે તેને વધારે પ્રમાણમાં પીતા નથી, કારણ કે તેનાથી ઝાડા થઈ શકે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓએ પણ આ ઉશ્કેરાટ પીવાનું વિચારવું જોઈએ નહીં.

જો તમે લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુ છો, તો ભોજન કર્યા પછી પપૈયાની ટુકડાઓનું સેવન કરો.

સ્લિટ્સ વત્તા કદ સાથે મેક્સી ટોપ્સ

8. મેથીના દાણા

મેથીના બીજ બીજું ખોરાક છે જે ફાયટોસ્ટ્રોજનથી સમૃદ્ધ છે જે સસ્તન ગ્રંથિની વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપે છે. અમે હંમેશાં વિચાર્યું છે કે આ બીજ વજન ઘટાડવા માટે અને વાળના વિકાસને વધારવા માટે જ સારા છે. મેથીના બીજમાં હાજર ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ અને ડાયઓજેનિન પ્રોલેક્ટીન હોર્મોનને પ્રોત્સાહિત કરે છે જે સ્તન વૃદ્ધિ સાથે સંકળાયેલ છે. []] .

તમે દરરોજ એક ચમચી મેથીના દાણા મેળવી શકો છો અથવા તમારા સ્તનો પર હર્બલ મેથીનું તેલ લગાવી તેની મસાજ કરી શકો છો.

9. બીજ

ઉચ્ચ એસ્ટ્રોજનની સામગ્રીવાળા બીજમાં ફ્લેક્સસીડ્સ, તલનાં બીજ, સૂર્યમુખીનાં બીજ અને કોળાનાં બીજ શામેલ છે. આ બધાને સ્તનોના વિકાસ અને વિકાસ માટે સારું માનવામાં આવે છે. ફ્લેક્સસીડ એ સ્તનની વૃદ્ધિ માટેનું એક કુદરતી ખોરાક છે જે સ્તનની પેશીઓની વૃદ્ધિમાં વધારો કરે છે અને તેમને મોટું દેખાય છે. તલ, કોળું અને સૂર્યમુખીના બીજમાં પણ શરીરમાં એસ્ટ્રોજનના સ્તરને વધારવાની સંભાવના છે, આમ સ્તનોના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે.

10. સીફૂડ

પ્રોન, છીપ અને શેલફિશ જેવા સીફૂડ ખાવાથી સ્તનોની વૃદ્ધિ થાય છે. તમે જાણો છો કે કેવી રીતે? આ સીફૂડમાં સારી માત્રામાં મેંગેનીઝ હોય છે જે શરીરમાં સેક્સ હોર્મોન્સને ઉત્તેજિત કરે છે અને પરિણામે સ્તનનું કદ વધે છે. આ ખોરાકને તમારા દૈનિક આહારમાં શામેલ કરો અને પરિણામો તમારા માટે જુઓ!

11. ફળો

કેળા, ચેરી, દાડમ, સફરજન, તડબૂચ વગેરે જેવા ફળો કુદરતી રીતે સ્તનના કદમાં વધારો કરી શકે છે. કારણ કે તે શરીરમાં એસ્ટ્રોજનના ઉત્પાદનમાં વધારો કરવામાં મદદ કરે છે અને તમને પે firmી અને સંપૂર્ણ દેખાતા સ્તનો આપવા માટે ટેસ્ટોસ્ટેરોનની માત્રા ઘટાડે છે. ઉપરાંત, આ ફળોમાં પુષ્કળ વિટામિન અને ખનિજો છે જે તમારા સ્તનના સ્વાસ્થ્યને વધુ સુધારશે.

12. ઓલિવ તેલ

ઓલિવ તેલ વિટામિન ઇ જેવા એન્ટીoxકિસડન્ટોથી ભરપુર છે જે શરીરને મફત આમૂલ નુકસાનથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. સ્તન પર ઓલિવ તેલની માલિશ કરવાથી તમારા સ્તનોની ત્વચા નર આર્દ્રતા અને દ્ર firm રહે છે જે તમારા બસ્ટના એકંદર દેખાવમાં મદદ કરે છે. એક ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળી ઓલિવ તેલ પસંદ કરો અને સ્તન પર થોડા ટીપાં લગાવો અને ગોળાકાર ગતિમાં તમારા હાથથી મસાજ કરો.

ભારતીય ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરીને રંગીન કપડાંમાંથી રંગીન ડાઘ કેવી રીતે દૂર કરવા

13. અલ્ફાલ્ફા સ્પ્રાઉટ્સ

આઇફofલ્વોન નામના ફાયટોસ્ટ્રોજન સંયોજનની હાજરીને કારણે આલ્ફલ્ફા સ્પ્રાઉટ્સ સ્તનના કદમાં વધારો કરવા માટે પણ જાણીતા છે જે સ્તન અને સ્તન દૂધના વિકાસને ઉત્તેજિત કરે છે. આ ઉપરાંત, કિડની, મૂત્રાશય અને પ્રોસ્ટેટની સ્થિતિની સારવાર માટે ઉપયોગમાં લેવાતા વિટામિન્સ અને ખનિજો માટે, એલ્ફલ્ફા સ્પ્રાઉટ્સને ઇનામ આપવામાં આવે છે. તમે તમારા સલાડ અથવા તમારા સેન્ડવીચમાં ઉમેરીને એલ્ફલ્ફા સ્પ્રાઉટ્સ ખાઈ શકો છો.

14. પુઅરરિયા મિરીફિફા

સ્તન વૃદ્ધિ માટે ઉપયોગમાં લેવાતી સૌથી અસરકારક વનસ્પતિઓમાંની એક પુઅરરિયા મિરીફા છે []] . આ herષધિમાં અન્ય કોઈપણ bષધિ કરતા ફાયટોસ્ટ્રોજનની સાંદ્રતા સૌથી વધુ છે. તે જ કારણ છે કે પ્યુએરિયારિયા મીરીફિઆ bષધિને ​​સ્તનની વૃદ્ધિ માટે ઉત્તેજીત કરવા માટેની સંભવિત વનસ્પતિઓમાંની એક માનવામાં આવે છે. જો કે, theષધિ સાથે sideબકા, માથાનો દુખાવો, ચક્કર આવવા જેવી આડઅસરો છે.

15. લાલ ક્લોવર

રેડ ક્લોવર એ એક મોર છોડ છે જેનો ઉપયોગ કફ, લસિકા તંત્રના વિકાર અને કેટલાક કેન્સર માટે વૈકલ્પિક દવા તરીકે થાય છે. તેમાં કેલ્શિયમ, નિયાસીન, ફોસ્ફરસ, થાઇમિન, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ અને વિટામિન સી જેવા પોષક તત્વો હોય છે લાલ ક્લોવર પણ તેનામાં રહેલા ફાયટોસ્ટ્રોજનને કારણે સ્તન વૃદ્ધિમાં મદદ કરે છે. લાલ ક્લોવરમાં કેટલાક ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સમાં જેનિસ્ટેઇન હોય છે જે એસ્ટ્રાડિયોલ રીસેપ્ટર્સને જોડે છે જે સ્તન વૃદ્ધિ માટે જવાબદાર છે.

સ્તનની માલિશ કરવા માટે તેનો ઉપયોગ કેપ્સ્યુલ અને ચા તરીકે કરવામાં પ્લાન્ટના અર્કનો ઉપયોગ ઘણી રીતે થાય છે.

16. જંગલી યામ

ઘણા હર્બલિસ્ટ્સ સ્તનની વૃદ્ધિ માટે જંગલી રતાળુ રસોઈની ભલામણ કરે છે કારણ કે તેમાં ડાયસોજેનિન, એક ફાયટોસ્ટ્રોજન છે જે તમારા સ્તનોને વિસ્તૃત કરવામાં મદદ કરે છે. હાથ ધરવામાં આવેલા અધ્યયનમાં, 24 તંદુરસ્ત પોસ્ટ-મેનોપaસલ સ્ત્રીઓને 30 દિવસ માટે 390 ગ્રામ યમ આપવામાં આવ્યું હતું. અધ્યયનનું પરિણામ એસ્ટ્રોન (26%) ની સેરમ સાંદ્રતા, સેક્સ હોર્મોન બંધનકર્તા ગ્લોબ્યુલિન (9.5%) અને એસ્ટ્રાડિયોલ (27%) નો વધારો હતો. []] .

17. ડોંગ કઇ રુટ

ડોંગ કાઇ રુટ મુખ્યત્વે સ્ત્રીઓના માસિક અને મેનોપaઝલ સ્વાસ્થ્ય માટે દવા તરીકે વપરાય છે. આઇસોફ્લેવોન નામના રસાયણની હાજરીને કારણે તે તમારા સ્તનોને મોટું બનાવે છે જે શરીર દ્વારા એસ્ટ્રોજનમાં તૂટી જાય છે, જે સ્તનની વૃદ્ધિ માટે જવાબદાર મુખ્ય હોર્મોન છે. આ ઉપરાંત, મૂળ તમારા સ્તનના પેશીઓને પણ soothes કરે છે.

તેથી, કિસ્સામાં, તમે તમારા સ્તનના કદને કુદરતી રીતે વધારવા માટેની પદ્ધતિઓ શોધી રહ્યા છો, આ ખોરાકનું સેવન મદદ કરી શકે છે.

આવતી કાલ માટે તમારી જન્માક્ષર

જાણવા

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો