સ્તનનું કદ કુદરતી રીતે ઘટાડવાની 10 રીતો

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

5 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
6 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
8 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
11 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર આરોગ્ય ડાયેટ ફિટનેસ ડાયેટ ફિટનેસ ઓઆઇ-ડેનિસ બાય ડેનિસ બાપ્ટિસ્ટ | પ્રકાશિત: ગુરુવાર, 12 ફેબ્રુઆરી, 2015, 11:00 [IST]

તમારી છાતીનું ભારણ, તે તમને તમારા અંગૂઠા તરફ નીચે ખેંચે છે? જો હા, તો પછી તમારા સ્તનના કદને કુદરતી રીતે ઘટાડવાનો સમય છે. જ્યારે તમારી પાસે ભારે સ્તન હોય છે ત્યારે તમારી પીઠમાં દુખાવો થવા લાગે છે અને તે સમયગાળા દરમિયાન તમારા ખભા પર પણ થાય છે.

તમારા સ્તનના કદને ઘટાડવા માટે, કસરત કરવાની સાથે સાથે કેટલાક સૂચનો પણ છે. જીમમાં કામ કરતી વખતે, કસરતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો જે કુદરતી રીતે તમારા સ્તનનું કદ ઘટાડવામાં મદદ કરશે. જોકે કેટલાક માને છે કે તે શક્ય નથી, તે યોગ્ય કસરતની મદદ સાથે છે.

હવા શુદ્ધ કરવા માટે છોડ

બીજી બાજુ, યોગ્ય પ્રકારનાં ખોરાકનું સેવન કરવાથી તમારા ઉપલા પ્રદેશમાં પણ કુદરતી રીતે વજન ઓછું થાય છે. તેથી, તમે શું રાહ જોઈ રહ્યા છો? સ્તનના કદને ઘટાડવા માટે અહીં કેટલીક શ્રેષ્ઠ, ચકાસાયેલ સાબિત રીતો છે. જરા જોઈ લો.

બ્રેસ્ટ હેલ્થ માટે સરળ આયુર્વેદિક ટિપ્સ !!!

નોંધ: આ કસરતો કરવાથી, તમે ખભા અને પીઠ પર ઘણી પીડા અનુભવવાનું શરૂ કરશો. કસરતો પર પણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો જે તમારી સ્તનની કસરત ચાલુ રાખવા માટે તમારી પીઠને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરશે.

કાર્ડિયો તાલીમ

કાર્ડિયો તાલીમ તમારા સ્તન માટે અજાયબીઓ આપે છે. તમારા સ્તન પરની ચરબી ઘટાડવા માટે એક અઠવાડિયા માટે કાર્ડિયો એક્સરસાઇઝ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

ઍરોબિક્સ

Breastરોબિક્સ એ સ્તનના કદને કુદરતી રીતે ઘટાડવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો છે. સાયકલ ચલાવવું, ઝડપી ચાલવું એ શરૂ થવાની સરળ ચાલ છે.

ડાન્સ અવે

જો તમે તમારા સ્તનનું કદ ઘટાડવા માંગતા હોવ તો જમણી ચાલ તરફ ડાન્સ કરો. નૃત્યનાં પગલાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો જેમાં તમારી છાતીને ખસેડવી શામેલ છે.

તેમને મસાજ કરો

તે છોકરીઓને મસાજ કરવાથી સ્તનની ચરબી બર્ન કરવામાં પણ મદદ મળશે. જો કે, સ્તનના કદને ઘટાડવા માટેની આ કુદરતી ટિપ થોડો સમય લે છે. આમ કરતી વખતે, આવશ્યક અથવા કુદરતી તેલનો ઉપયોગ કરો.

આદુ અજમાવી જુઓ !!

આદુ ચરબી બર્ન કરવામાં સરળતા અને કોઈ સમય નહીં કરવામાં મદદ કરે છે. એક કપ ગરમ પાણીમાં શેકેલા આદુ ઉમેરવામાં, એક ચમચી મધ તમારી છાતી પર ચરબી બર્ન કરવા માટે એક આદર્શ પીણું બનાવે છે.

ગ્રીન ટી વન્ડર્સ કરે છે

ગ્રીન ટી વજન ઘટાડવા અને સ્તનનું કદ ઘટાડવા માટે પણ અસરકારક છે. દરરોજ ઓછામાં ઓછું બે થી ત્રણ કપ ગ્રીન ટી પીવો જેથી કુદરતી રીતે સ્તનના કદમાં ઘટાડો થાય.

સ્ત્રીઓ માટે ટોચની 10 હેરસ્ટાઇલ

ફ્લેક્સસીડનો ઉપયોગ

ફ્લેક્સસીડમાં ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ પણ હોય છે જે શરીરમાં એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે તમે પાણી સાથે પલાળેલા ગ્લાસ ગ્લાસનું સેવન કરો છો ત્યારે તમે થોડા દિવસોમાં ઇચ્છનીય પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકશો. જો કે, ખાતરી કરો કે તમારા પાણીનો વપરાશ વધે છે.

તમારી છોકરીઓ માટે ઇંડા ગોરા

એગ વ્હાઇટ એ મક્કમ સ્તનો મેળવવા માટેની એક શ્રેષ્ઠ કુદરતી રીત છે. માસ્કમાં ડુંગળીના રસના ચમચી સાથે ઇંડા સફેદ માસ્ક તમારી છાતીના ક્ષેત્રને કડક બનાવવામાં અને તમારા સ્તનને કદમાં નાનું દેખાડવામાં મદદ કરશે. તમારા લક્ષ્ય સુધી પહોંચવા માટે અઠવાડિયામાં બે વાર આ ઉપાય અજમાવો.

અસર લો

જો તમે કુદરતી રીતે સ્તનનું કદ ઘટાડવા માંગતા હોવ તો તમારે હર્બલ ટ્રીટમેન્ટ લેવાની જરૂર છે. એક મુઠ્ઠીભર લીમડાના પાન ઉકાળો. તેમાં એક ચપટી હળદર અને એક ચમચી મધ નાખો. આ પાણીને સારી રીતે મિક્સ કરો અને ત્યારબાદ તેનું સેવન કરો. તમારા સ્તનનું કદ ઘટાડવાની આ ટીપ તમને લગભગ 2 અઠવાડિયામાં પરિણામ બતાવશે.

શું તમે માછલીનું તેલ અજમાવ્યું છે?

માછલીનું તેલ ઓમેગા -3 ફેટી એસિડથી સમૃદ્ધ છે, જે મહિલાઓ માટે સારી છે જેઓ તેમના સ્તનનું કદ ઘટાડવા માંગે છે. ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સવાળી માછલીઓનું સેવન સારું છે. પસંદ કરો: સ salલ્મોન, ટ્યૂના અને મેકરેલ.