હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- આરબીસી હેરિટેજથી આગળ અનિર્બન લાહિરી વિશ્વાસ છે
- તંગી એ સમસ્યા નથી: આરોગ્ય મંત્રાલયે સિવિવ રસીઓને ગેરવહીવટ કરવા બદલ રાજ્યોની નિંદા કરી છે
- રિલાયન્સ જિઓ, એરટેલ, વી, અને બીએસએનએલના બધા એન્ટ્રી લેવલ ડેટા વાઉચર્સની સૂચિ
- કોર્ટમાંથી વીરા સાથીદાર આકા નારાયણ કાંબલે COVID-19 ને કારણે પસાર થઈ ગયા
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
માત્ર ગાયત્રી મંત્રનો જાપ કરવાથી ઘણા બધા સ્વાસ્થ્ય લાભ મળે છે. પરંતુ આપણે ગાયત્રી મંત્રના સ્વાસ્થ્ય લાભોને જોતા પહેલા, મંત્ર સાથે પરિચિત થઈએ. તે નીચે મુજબ છે:
ઓમ ભુર બુવાહ સ્વાહા
તત્ સવિથુર વરેણ્યમ્
ભાર્ગો દેવસ્ય ધીમહિ
ધિયો યોનાહ પ્રચોદયાથ
ગાયત્રી મંત્ર એક મંત્ર અને પ્રાર્થના તરીકે બમણો થાય છે. તેનું મૂળ વેદ સાથે મળી આવ્યું છે. તે સર્વોચ્ચ મંત્ર માનવામાં આવે છે. ભાગવત ગીતામાં ભગવાન શ્રીકૃષ્ણ કહે છે, “હું ગાયત્રી છું”. તેનો અર્થ એ છે કે કૃષ્ણના તમામ ગુણો ગાયત્રી મંત્રના જાપ દ્વારા અનુભવી શકાય છે.
ગાયત્રી મંત્રનો જાપ કરતી વખતે, એક વાત ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ કે શબ્દોના બધા ઉચ્ચારણ સંપૂર્ણ હોવા જોઈએ. ફક્ત સાચા જાપ કરવાથી જ વ્યક્તિ ગાયત્રી મંત્રના તમામ સ્વાસ્થ્ય લાભ મેળવી શકે છે. ગાયત્રી મંત્રના કેટલાક સ્વાસ્થ્ય લાભો પર એક નજર નાખો.
મનને શાંત કરે છે
મંત્રનો જાપ કરવો એ મન માટે સ્વસ્થ માનવામાં આવે છે. ગાયત્રી મંત્રનો જાપ કરવાથી અન્ય મંત્રોની બહાર અસર પડે છે. તે 'ઓમ' થી શરૂ થાય છે, જે પેટમાંથી નીકળે છે અને જીભ, હોઠ, તાળવું અને ખોપડીના પાછળના ભાગમાં સ્પંદનો મોકલે છે. આ બદલામાં, relaxીલું મૂકી દેવાથી હોર્મોન્સ મુક્ત કરે છે જે મન પર શાંત અને શાંત અસર આપે છે.
એકાગ્રતા સુધારે છે
ગાયત્રી મંત્રના દરેક ઉચ્ચારણોનું ઉચ્ચારણ સંપૂર્ણ હોવું જોઈએ. આવું કરવા માટે, મંત્રનો જાપ કરતી વખતે ખૂબ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. તેને નિયમિતપણે કરવાથી સાંદ્રતામાં સુધારો થાય છે. સારી સાંદ્રતા સ્વસ્થ મનમાં રહે છે અને આ તે છે જે ગાયત્રી મંત્ર અમને પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે.
તણાવ મુક્ત કરે છે
યોગ્ય ઉચ્ચારણ સાથે અને ઉચ્ચારણો પર યોગ્ય ભાર સાથે ગાયત્રી મંત્રનો જાપ કરતી વખતે, વિવિધ ચેતા, મગજના ક્ષેત્રમાં અને આસપાસના ઘણા, ઉત્તેજિત થાય છે. અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે ગાયત્રી મંત્રનો જાપ કરવાથી અસ્પષ્ટ જ્veાનતંતુ ઉત્તેજિત થાય છે, જે ડિપ્રેશન અને વાઈના ઉપચાર માટેનું એક જાણીતું સ્વરૂપ છે. શિક્ષાત્મક શરીર પણ એન્ડોર્ફિન અને અન્ય ingીલું મૂકી દેવાથી હોર્મોન્સના પ્રકાશન તરફ દોરી જાય છે.
શ્વાસ સુધારે છે
દરેક જાપમાં deepંડા શ્વાસ શામેલ છે. તમે એક breathંડા શ્વાસથી પ્રારંભ કરો અને પછી સમગ્ર મંત્રમાં ખૂબ જ સભાનપણે શ્વાસ લો. જ્યારે તમે શ્વાસ લેવાના પ્રયત્નો કરો છો, ત્યારે તમે સમજો છો કે કેટલા પ્રયત્નોની જરૂર છે અને તમે એકસરખી રીતે શ્વાસ લેવાનું પણ શરૂ કરો છો. ધીરે ધીરે, શ્વાસ લેવાની ટેવ એક આદત બની જાય છે અને તમે શ્વાસ લેવાની સ્વસ્થ રીત અપનાવો છો.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ બનાવે છે
ગાયત્રી મંત્રનો યોગ્ય જાપ કરવાથી માથામાં પડઘો આવે છે. તે હાયપોથાલેમસને ઉત્તેજીત કરવા માટે આગળ વધે છે. હાયપોથાલેમસનું એક કાર્ય સુખી હોર્મોન્સ મુક્ત કરવાનું છે અને સુખ પ્રતિરક્ષા વધારવામાં મદદ કરે છે.
ઝગમગતી ત્વચા
ગાયત્રી મંત્રના સ્વાસ્થ્ય ફાયદા પણ ત્વચા પર જોઇ શકાય છે. ચેતામાં વિવિધ સ્પંદનો ચહેરાના પ્રદેશમાં લોહીનું પરિભ્રમણ સુધારે છે અને ખુશ, ઝગમગતી ત્વચા પાછળ છોડીને ઝેરમાંથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.
ફેફસાંને મજબૂત બનાવે છે
મંત્રનો જાપ કરવા માટે તમારે અંતરાલે તમારા શ્વાસ પકડવાની જરૂર છે. આ ફેફસાના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
