હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું नेतृत्व કરે છે
- આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલે જણાવ્યું છે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- ગુડી પડવા 2021: માધુરી દીક્ષિત તેના પરિવાર સાથે શુભ ઉત્સવની ઉજવણીને યાદ કરે છે
- મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
ઘૂંટણની પીડા એ તમામ આયુના લોકોમાં નોંધાયેલ સૌથી સામાન્ય ઓર્થોપેડિક સમસ્યાઓ છે. તે વૃદ્ધત્વ અથવા અન્ય કેટલાક પરિબળોને કારણે ઘૂંટણની સંયુક્ત વસ્ત્રો અને આંસુને કારણે થાય છે. ઘૂંટણની પીડા માટેના કેટલાક અસરકારક ઘરેલું ઉપાયો છે જે તમને તાત્કાલિક રાહત આપી શકે છે.
ઘૂંટણની પીડા બે કારણોસર થઈ શકે છે. અસ્થિભંગ, અસ્થિબંધન ઇજાઓ, ઘૂંટણની સાંધાના વિસ્થાપન, મચકોડ અને તાણને કારણે આકસ્મિક ઘૂંટણની પીડા. અને, સંધિવા જેવી તબીબી સ્થિતિઓને કારણે પણ થાય છે. હળવાથી મધ્યમ ઘૂંટણની પીડા ઘણીવાર ઘરે સારવાર કરી શકાય છે.
આવી સ્થિતિમાં, ઘૂંટણની સાંધામાં ભારે પીડા, જડતા અને સોજો આવે છે જેનાથી ચાલવામાં અને standingભા રહેવામાં મુશ્કેલી પડે છે અને ઘૂંટણની સાંધામાં ભારે પીડા, જડતા અને સોજો આવે છે જેનાથી ચાલવા અને inભા રહેવામાં મુશ્કેલી થાય છે.
એવાં ઘણાં ઘરેલું ઉપાયો છે જે પીડાને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને અમે કેટલાક ઉપાયો ભેગા કર્યા છે જે ઘૂંટણની પીડા માટે ઝડપી રાહત આપી શકે છે. જરા જોઈ લો.
1. સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ
ઘૂંટણની પીડા માટેના એક જાણીતા ઘરેલું ઉપચાર, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિની બળતરા વિરોધી અને એનેસ્થેટિક ગુણધર્મો, પીડાને સંચાલિત કરવા અને ઘટાડવામાં ઝડપથી કાર્ય કરી શકે છે. સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ સામાન્ય રીતે અજમુદ (અચુ-મૂડા / સીમા મલ્લી) તરીકે ઓળખાય છે. તમારા દુingખાતા સાંધાને ગરમ પાણીમાં પલાળી દો જેમાં તેમાં સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિનાં થોડા બીજ છે. તમે બીજને ભૂકો કરી શકો છો અને તેના માટે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારો પર પેસ્ટ લગાવી શકો છો ત્વરિત રાહત તેમજ.
ચહેરા પર મધનો ઉપયોગ
2. નીલગિરી તેલ
એક શક્તિશાળી analનલજેસિક , નીલગિરી તેલ ઘૂંટણની જગ્યાએ તમારા લોહીનો પ્રવાહ વધારવામાં મદદ કરે છે અને ત્યાં બળતરા અને પીડા ઘટાડે છે. અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં સીધા તેલ લગાવો અને કાળજીપૂર્વક મસાજ કરો. તે એક સૌથી અસરકારક અને કહેવાય છે ઝડપી ઉપાય ઘૂંટણની પીડા માટે.
3. આદુ ઉતારો
અસર આદુ અર્ક (જેને અદારક તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે), ટૂંકા ગાળામાં ઘૂંટણની પીડાથી રાહત મળે છે તે અભ્યાસ દ્વારા સાબિત થયું છે. સાથેના લોકોનો અભ્યાસ સંધિવા જોયું કે સંધિવા માટેની કોઈ પ્રિસ્ક્રિપ્શન સારવાર સાથે જોડાવામાં આવે ત્યારે આદુ પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તમે તમારા ઘૂંટણ પર થોડું આદુ તેલ લગાવી શકો છો અને તે વિસ્તારની માલિશ કરી શકો છો આદુની પેસ્ટ .
4. કપૂર તેલ
આ પ્રકારનું તેલ અત્યંત છે લાભકારક ઘૂંટણની પીડાથી ઝડપથી રાહત મળે છે. કપૂર તેલ ત્વચા પર ઠંડકયુક્ત અસર કરે છે અને ત્વચા પર થોડી બળતરા પેદા કરીને પીડાથી રાહત આપે છે અને કાઉન્ટર-ઇરેન્ટન્ટ તરીકે કામ કરે છે. જ્યારે લાગુ પડે છે, ત્યારે તે ક્ષેત્ર પર નિષ્ક્રીય થવાનું કારણ બને છે અને પીડાથી તરત રાહત મળે છે .
5. હળદર
આ મસાલા જેટલું છે તે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો જે ઘૂંટણની પીડા અને બળતરાને રાહત આપે છે. ઘૂંટણની પીડા માટેના એક સૌથી ફાયદાકારક અને અસરકારક ઘરેલું ઉપાયમાં હળદર (હldલ્ડી) લગાવવાથી તાત્કાલિક અને લાંબા સમયથી રાહત મળે છે. ઘૂંટણની પીડા .
6. એપ્સમ સોલ્ટ (મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ)
ની ઉચ્ચ કક્ષાની મેગ્નેશિયમ ઘૂંટણની પીડાથી રાહત આપવા માટે એપ્સમ મીઠું. ગરમ પાણીમાં મીઠું નાંખો અને તેને ઓગળવા દો. તેમાં ઘૂંટણ પલાળી લો અને પીડા મટાડશે. સાથે નહાવા પણ લઈ શકો છો એપ્સમ મીઠાના પાણી .
7. વિશેષ વર્જિન ઓલિવ તેલ
અન્ય કોઇ પેઇન કિલરની જેમ બળતરા રોકવામાં વધારાની વર્જિન ઓઇલમાં ઓલિઓકેન્થલ નામનું સંયોજન. વધારાની વર્જિન ઓલિવ તેલ સાથે માલિશ બળતરા ઘટાડે છે અને સાંધાનો દુખાવો .
8. ડેંડિલિઅન પાંદડા
વિટામિન એ અને સી સમૃદ્ધ, ડેંડિલિઅન પાંદડા (જેને સિંહોપર્ની પણ કહેવામાં આવે છે) તેમાં લિનોલીક અને લિનોલીક એસિડ હોવાને કારણે બળતરા વિરોધી અને પીડા-રાહત ગુણધર્મો છે. તમે તેના પાંદડાની ચા બનાવી શકો છો અથવા તેને કચુંબર સાથે મેળવી શકો છો અને પ્રદાન કરવામાં મદદ કરી શકો છો તાત્કાલિક રાહત .
9. દ્રાક્ષના રસ સાથે પેક્ટીન
પેક્ટીન પાવડર અથવા પ્રવાહી સ્વરૂપમાં ઉપલબ્ધ છે. તે સાઇટ્રસ ફળોમાં જોવા મળતું કાર્બોહાઇડ્રેટ છે. તમે દ્રાક્ષના રસ સાથે પેક્ટીન ભળી શકો છો. આ પીડાથી અસરકારક રાહત આપશે અને બળતરા .
10. આઇસ પેક્સ
દર બેથી ચાર કલાકમાં 15 થી 20 મિનિટ સુધી ઘૂંટણમાં બરફ લગાવવાથી મદદ મળી શકે છે ઘૂંટણની પીડાથી રાહત . આ પીડાને નિયંત્રિત કરવામાં અને સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરશે અને ટાળવા માટે આઇસ આઇસ અને પેક વચ્ચે ટુવાલનો ઉપયોગ કરશે તમારી ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે .
સુસાન જેનિફરફિઝિયોથેરાપિસ્ટફિઝિયોથેરાપીમાં સ્નાતકોત્તર વધુ જાણો
