હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું नेतृत्व કરે છે
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલે જણાવ્યું છે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
શિયાળો ખૂણાની આજુબાજુ છે અને તેની સાથે વાળનો સૌથી સામાન્ય મુદ્દો છે - ડેંડ્રફ. ડેંડ્રફ એ ખોપરી ઉપરની ચામડીની એક અવ્યવસ્થા છે જે ખંજવાળ અને સુગંધ જેવા કેટલાક સ્પષ્ટ લક્ષણો સાથે આવે છે. [1] શિયાળો દરમિયાન તે વધુ આક્રમક મુદ્દો બની જાય છે કારણ કે આ મોસમમાં વાતાવરણ ઠંડુ અને શુષ્ક હોય છે અને તમારું ખોપરી ઉપરની ચામડી ડેન્ડ્રફ થવાની સંભાવના વધારે છે.
ખોપરી ઉપરની ચામડી શુષ્ક થઈ જાય છે, મૃત ત્વચાના કોષો ફ્લેક્સ બનાવે છે જે ઘણી વાર તમારા ખભા પર પડે છે. ડandન્ડ્રફના ઘણા કારણો છે - બેક્ટેરિયા, ફૂગ, આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવ, તાણ, ગંદકી અને પર્યાવરણીય અને બાહ્ય પરિસ્થિતિઓ. અને શિયાળાની ઠંડીનું વાતાવરણ તેને વધુ ખરાબ બનાવે છે. ડેંડ્રફ એક એવી સ્થિતિ છે જે બળતરા અને મૂંઝવતી હોઈ શકે છે, પરંતુ જો યોગ્ય પગલાં લેવામાં આવે તો ચોક્કસપણે તેને અટકાવી શકાય છે. તેથી, અહીં આપણે શિયાળા દરમિયાન ખોડો કેવી રીતે અટકાવી શકાય તેની કેટલીક આશ્ચર્યજનક ટીપ્સ આપીને છીએ. જરા જોઈ લો.
1. ખોપરી ઉપરની ચામડીને ભેજવાળી રાખો
સુકા ખોપરી ઉપરની ચામડી ડેન્ડ્રફ માટેનું એક મુખ્ય કારણ છે. અને શિયાળોનો શુષ્ક અને ઠંડો હવામાન ફક્ત તેમાં જ ઉમેરો કરે છે. તેથી, ખોડો અને તેનાથી થતા નુકસાનને અટકાવવાનો એક સરસ રીત [બે] શિયાળા દરમિયાન તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડીને નર આર્દ્રતા રાખવી. તેથી, પૌષ્ટિક અને નર આર્દ્રતાવાળા વાળના ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો અને ખોપરી ઉપરની ચામડી સુકાતા ઉત્પાદનોને ટાળો.
2. માથા ધોવા પહેલાં તેલની માલિશ કરવી આવશ્યક છે
ખોપરી ઉપરની ચામડી પર ગરમ તેલની માલિશ કરવાથી ફક્ત લડાઈની ડandન્ડ્રફ જ નહીં આપવા માટેના ઘણા ફાયદાઓ છે. આ ફક્ત ખોપરી ઉપરની ચામડીને નર આર્દ્રતા આપતું નથી, પરંતુ તેલનો ઉપયોગ આપણા વાળને મજબૂત અને પોષવામાં પણ મદદ કરે છે. નાળિયેર તેલ એ તેલની માલિશ માટે વપરાતું સૌથી સામાન્ય તેલ છે. તમે ડ coupleન્ડ્રફ માટે ઘરેલું ઉપાય કરવા માટે થોડાં તેલ ભેળવી શકો છો અને ચાના ઝાડના તેલના થોડા ટીપાં ઉમેરી શકો છો. તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડી પર મિશ્રણ લાગુ કરો. તેને લગભગ એક કલાક માટે રહેવા દો અને નવશેકું પાણીનો ઉપયોગ કરીને કોગળા કરો.
3. ઓવરશેમ્પૂ કરશો નહીં
વાળને સાફ રાખવું એ મુખ્ય તંદુરસ્ત વાળ માટે મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ, તમારે જે ધ્યાનમાં રાખવાની જરૂર છે તે છે કે ડેન્ડ્રફ સાથે લડતા સમયે તમારું મુખ્ય ધ્યાન ખોપરી ઉપરની ચામડીને નર આર્દ્રતા રાખતા હોય છે અને ઓવર-શેમ્પૂ કરવાથી ખોપરી ઉપરની ચામડીનો ભેજ છીનવા લાગે છે અને તે સંવેદનશીલ બને છે. તેથી, શેમ્પૂ શેડ્યૂલ જાળવો. અઠવાડિયામાં બેથી ત્રણ વાર તમારા વાળને શેમ્પૂ કરવા માટે પૂરતા સમય કરતા વધારે હોય છે.
4. આલ્કોહોલ સાથે હેર સ્ટાઇલ પ્રોડક્ટ્સ, એક મોટી નંબર
હેરસ્ટાઇલનાં ઉત્પાદનો આપણા માટે લગભગ એક ધોરણ બની ગયા છે. સીરમથી માંડીને વાળના જેલ સુધી, અમે આ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ રોજિંદા ધોરણે કરીએ છીએ જે રીતે અમારા વાળની ઇચ્છા છે. પરંતુ, જો તમે ડandન્ડ્રફ અને ખાસ કરીને આલ્કોહોલવાળા ઉત્પાદનોના મુદ્દાને હલ કરવા માંગતા હોવ તો, આ એક મોટી સંખ્યા છે. જો તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડી અને વાળને લીધે આલ્કોહોલ ભેજને છીનવી લે છે અને તેથી તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડી સુકાઈ જાય છે, જે બદલામાં તેને ડેન્ડ્રફ થવાની સંભાવના વધારે છે.
5. તમારા એન્ટી-ડેંડ્રફ શેમ્પૂના ઘટકોને તપાસો
એન્ટિ-ડેન્ડ્રફ શેમ્પૂ એ પહેલી વસ્તુ છે જે આપણે આપણા ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં ખોડો શોધી કા detectતા જ પ્રયાસ કરીએ છીએ. []] પરંતુ આપણામાંના મોટાભાગના લોકો આંખ આડા કાન કરે છે અને એન્ટી ડેંડ્રફ તરીકે લેબલવાળા કોઈ શેમ્પૂ ખરીદે છે. શેમ્પૂ ખરેખર ડandન્ડ્રફ સામે કામ કરશે તેની ખાતરી કરવા માટે તમારે ઘટકોની કાળજીપૂર્વક તપાસ કરવાની જરૂર છે. [1] ઝીંક, વિટામિન બી, ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ અને ચાના ઝાડનું તેલ જેવા ઘટકો માટે જુઓ []] .
6. એન્ટિ-ડેંડ્રફ શેમ્પૂનો નિયમિત ઉપયોગ કરો
હવે જ્યારે તમારી પાસે ડandન્ડ્રફ સામે લડવા માટે જરૂરી સક્રિય ઘટકો સાથે અદભૂત એન્ટિ-ડેન્ડ્રફ શેમ્પૂ છે, તો તમારે હવે પછીના મહિનામાં ધાર્મિક રૂપે શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે. ડandન્ડ્રફથી છુટકારો મેળવવા માટે એકથી વધુ વોશ લેશે. એન્ટિ-ડેંડ્રફ શેમ્પૂના ઉપયોગથી તમે ધૈર્યપૂર્ણ અને નિરંતર રહેશો.
7. તમારા વાળને સૂર્યથી સુરક્ષિત કરો
ડ Sunન્ડ્રફ થવાનું એક મુખ્ય કારણ સૂર્ય છે. આ ઉપરાંત, સૂર્યની હાનિકારક યુવી કિરણો તમારા વાળ અને ત્વચાને એક કરતા વધારે રીતે નષ્ટ કરે છે. તેથી, જ્યારે પણ તમે બહાર જાઓ ત્યારે તમારા વાળને નુકસાનકારક સૂર્ય કિરણોથી સુરક્ષિત કરો. ઘરની બહાર નીકળતાં પહેલાં સ્કાર્ફ અથવા ટોપીનો ઉપયોગ કરીને તમારા વાળ Coverાંકી દો.
નિતંબ પરના સ્ટ્રેચ માર્ક્સ કેવી રીતે દૂર કરવા
8. તમારા આહાર પર તપાસો
તમારો આહાર તમને મોટા પ્રમાણમાં ખોડો સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે. આવશ્યક વિટામિન્સ અને પોષક તત્વોથી ભરેલા યોગ્ય આહારથી તમને એક તંદુરસ્ત અને પોષાયેલી ખોપરી ઉપરની ચામડી મળે છે જે કોઈ પણ ચેપ અથવા બેક્ટેરિયા સામે લડી શકે છે જે ડandન્ડ્રફ અથવા વાળના અન્ય મુદ્દાઓનું કારણ બની શકે છે. તમારા આહારમાં લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, બદામ, પ્રોટીન અને ચરબીયુક્ત એસિડયુક્ત ખોરાક શામેલ કરો અને તમારા આહારમાંથી ખાંડ અને ઉચ્ચ તેલનો ખોરાક કાપી નાખો અને તે ખોડો અટકાવવા માટે જાદુ જેવું કામ કરે છે.
આ શિયાળાની seasonતુમાં ડandન્ડ્રફને રોકવામાં મદદ માટે આ કેટલીક ટીપ્સ છે. આનો પ્રયાસ કરો અને આ શિયાળામાં સ્વસ્થ, આનંદકારક અને ડેન્ડ્રફ મુક્ત વાળનો આનંદ માણો!
લેખ સંદર્ભો જુઓ- [1]બરાક-શિનાર, ડી., અને ગ્રીન, એલ. જે. (2018) શેમ્પૂ અને ખોપરી ઉપરની ચામડીની હર્બલ અને ઝીંક પિરાઇથિઓન આધારિત થેરપીનો ઉપયોગ કરીને સ્કalpલ્પ સેબોરેહિક ત્વચાનો સોજો અને ડેન્ડ્રફ થેરપી.
- [બે]રંગનાથન, એસ., અને મુખોપાધ્યાય, ટી. (2010) ડandન્ડ્રફ: સૌથી વ્યાપારી રીતે શોષણ કરાયેલ ત્વચા રોગ. ત્વચારોગવિજ્ ofાનનું ભારતીય જર્નલ, 55 (2), 130–134. doi: 10.4103 / 0019-5154.62734
- []]ટ્રુબ, આર. એમ. (2007) શેમ્પૂ: ઘટકો, અસરકારકતા અને પ્રતિકૂળ અસરો જેડીડીજી: જર્નલ ઓફ જર્મન ત્વચારોગવિજ્ Societyાન સોસાયટી, 5 (5), 356-365.
- []]સેચેલ, એ. સી., સૌરાજેન, એ., બેલ, સી., અને બાર્નેસન, આર. એસ. (2002). %% ટી ટ્રી ઓઇલ શેમ્પૂ સાથે ડેંડ્રફની સારવાર. અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ત્વમેટોલોજીના જર્નલ, (47 ()), 2 85૨-8555.
