હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- વિષ્ણુ વિશાલ અને જ્વાલા ગુત્તા 22 એપ્રિલના રોજ ગાંઠ બાંધશે: વિગતો અહીં તપાસો
- ન્યુઝીલેન્ડ ક્રિકેટ એવોર્ડ્સ: વિલિયમસન ચોથી વખત સર રિચાર્ડ હેડલી મેડલ જીતે છે
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
સ્વાદિષ્ટ હોવા ઉપરાંત, મધુર અને તીખી સાઇટ્રસ ફળો ત્વચા અને વાળ માટે અદ્ભુત ફાયદા ધરાવે છે. લીંબુ, નારંગી, ચૂનો અને ગ્રેપફ્રૂટ, સાઇટ્રસ ફળોના સામાન્ય ઉદાહરણો છે. સાઇટ્રસ ફળો એ જરૂરી પોષક તત્વોનો ભંડાર છે જે આપણી ત્વચા અને વાળને સ્વસ્થ અને પોષિત રાખે છે.
પ્રેરણાદાયક સાઇટ્રસ ફળોમાં વિટામિન સી ભરપુર માત્રામાં હોય છે જે ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતામાં સુધારવામાં મદદ કરે છે અને વાળના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે વાળની ફોલિકલ્સને પોષણ આપે છે. સાઇટ્રસ ફળોના એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટીoxકિસડન્ટ ગુણધર્મો ત્વચા અને વાળની વિવિધ સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.
બજારમાં ઉપલબ્ધ ઘણા સૌંદર્ય પ્રસાધનોમાં મુખ્ય ઘટક તરીકે સાઇટ્રસ ફળો હોય છે. જો કે, તમે કેટલાક સરળ અને ઝડપી ઘરેલું ઉપાયો દ્વારા તમારા ઘરની આરામદાયક સાઇટ્રસ ફળોની દેવતાનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
તમારી ત્વચા અને વાળની સંભાળની નિયમિતતામાં આ આકર્ષક સાઇટ્રસ ફળોનો સમાવેશ કરવાની નીચે સૂચિબદ્ધ છે.
ત્વચા માટે સાઇટ્રસ ફળોના ફાયદા અને ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
1. શ્યામ ફોલ્લીઓ અને દોષ દૂર કરવા
ટેન્ગી લીંબુ એક સાઇટ્રસ ફળ છે જેમાં તમારી ત્વચા માટે ઘણાં બધાં ઓફર કરે છે. તે ફક્ત તાજું કરતું નથી, પરંતુ તે ઘાટા ફોલ્લીઓ અને દોષોને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. લીંબુમાં હાજર વિટામિન સી ત્વચાને હળવા કરે છે અને ત્વચાને યુવી નુકસાનથી સુરક્ષિત કરતી વખતે રંગદ્રવ્ય ઘટાડે છે. [1] મૃત ત્વચાના કોષોને દૂર કરવા ઓટ ત્વચાને નરમાશથી એક્સ્ફોલિયેટ કરશે અને ટમેટા પલ્પ તમારી ત્વચાને સ્વર કરશે અને તેને સ્વસ્થ ગ્લો પ્રદાન કરશે.
ઘટકો
T 1 ટીસ્પૂન લીંબુનો રસ
T 1 ચમચી ગ્રાઉન્ડ ઓટ્સ
T 1 ચમચી ટમેટા પલ્પ
ઉપયોગની રીત
A એક વાટકીમાં ગ્રાઉન્ડ ઓટ્સ લો.
It તેમાં લીંબુનો રસ નાખો અને સારી હલાવો.
• આગળ, વાટકીમાં ટમેટાંનો પલ્પ નાખો અને બધુ બરાબર મિક્ષ કરી લો.
ચહેરાના વાળ કેવી રીતે ઓછા કરવા
Mixture આ મિશ્રણનો એક સમાન કોટ તમારા ચહેરા પર લગાવો.
20 તેને 20 મિનિટ સુધી સૂકવવા દો.
Cold ઠંડા પાણીનો ઉપયોગ કરીને તેને ધોઈ નાખો.
Remedy ઇચ્છિત પરિણામ માટે આ ઉપાયનો ઉપયોગ અઠવાડિયામાં બે વાર કરવો.
2. તમારી ત્વચાને ડિટોક્સિફાઇ કરવા માટે
મીઠા ચૂનામાં એન્ટીoxકિસડન્ટ ગુણ હોય છે જે નિ radશુલ્ક આમૂલ નુકસાનને અટકાવે છે અને ત્વચાને તાજું કરે છે. ઉપરાંત, મીઠી ચૂનો નિસ્તેજ ત્વચાને પુનર્જીવિત કરવા માટે ત્વચામાંથી ઝેર અને અશુદ્ધિઓને અસરકારક રીતે દૂર કરે છે. હની ત્વચાને મ moistઇસ્ચ્યુરાઇઝ્ડ અને કોમલ રાખે છે જ્યારે હળદરના એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો તંદુરસ્ત ત્વચાને જાળવવા માટે હાનિકારક સુક્ષ્મજીવાણુઓને ખાડી પર રાખે છે. [બે]
ઘટકો
F & frac12 મીઠી ચૂનો
T 1 ટીસ્પૂન હળદર
T 2 ચમચી મધ
ઉપયોગની રીત
A એક બાઉલમાં મધનો ઉપર જણાવેલ જથ્થો ઉમેરો.
It તેમાં હળદર નાખો અને સારી હલાવો.
• અંતે, તેમાં અડધો મીઠો ચૂનો નાંખો અને બરાબર મિશ્રણ કરો.
The તમારા ચહેરા પર મિશ્રણનો એક સરખો પડ લગાવો.
15 તેને 15 મિનિટ સુધી રહેવા દો.
Later પછીથી વીંછળવું.
Remedy ઇચ્છિત પરિણામ માટે અઠવાડિયામાં 2 વખત આ ઉપાયનો ઉપયોગ કરો.
3. ચમકતી ત્વચા માટે
નારંગીની છાલમાં એન્ટીoxકિસડન્ટ ગુણ હોય છે જે ત્વચામાંથી મૃત ત્વચા અને અશુદ્ધિઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને તમારી ત્વચાને સરળ અને કુદરતી ગ્લો સાથે છોડી દે છે. []] લીંબુમાં ત્વચાને હળવા બનાવવાના ગુણધર્મો છે જે ત્વચાને તેજ બનાવે છે, જ્યારે એલોવેરામાં વિટામિન અને ખનિજોથી ભરપુર હોય છે જે ત્વચાને કાયાકિત કરે છે અને તેને હાઇડ્રેટેડ અને સ્વસ્થ રાખે છે. []]
ઘટકો
T 2 ચમચી નારંગીની છાલ પાવડર
T 2 ચમચી એલોવેરા જેલ
F & frac12 લીંબુ
ઉપયોગની રીત
O થોડા નારંગીની છાલ કા theો અને નારંગીની છાલને થોડા દિવસો તડકામાં સૂકવવા દો. એકવાર તે સંપૂર્ણ સુકાઈ જાય પછી તેને નારંગીની છાલ પાવડર મેળવવા માટે પીસી લો. આ વાટકીમાં 2 ચમચી આ નારંગીની છાલ પાવડર લો.
The વાટકીમાં એલોવેરા જેલ નાખી હલાવો.
• અંતે, તેમાં અડધો લીંબુ નાંખો અને બરાબર મિક્ષ કરી પેસ્ટ બનાવો.
This આ પેસ્ટ તમારા ચહેરા પર લગાવો.
15 તેને 15 મિનિટ સુધી રહેવા દો.
Cold ઠંડા પાણીનો ઉપયોગ કરીને તેને વીંછળવું.
Remedy ઇચ્છિત પરિણામ માટે આ ઉપાયનો સપ્તાહમાં 2-3 વાર ઉપયોગ કરો.
4. ત્વચાને કાયાકલ્પ કરવો
વિટામિન સીથી સમૃદ્ધ, ગ્રેપફ્રૂટ ત્વચાને હાનિકારક યુવી કિરણોથી બચાવવામાં મદદ કરે છે અને ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતામાં સુધારો કરે છે, જેનાથી તમારી ત્વચાને કાયાકલ્પિત કરવા માટે ફાઇન લાઇન અને કરચલી જેવા વૃદ્ધત્વના ચિહ્નોમાં ઘટાડો થાય છે. []] મધ ત્વચામાં ભેજને લ lockedક રાખે છે, જ્યારે દહીંમાં હાજર લેક્ટિક એસિડ તમારી ત્વચાને ટોન કરે છે અને તેને સ્થિર બનાવે છે, જ્યારે જ્યારે ટોપિકલી લાગુ પડે છે. []]
ઘટકો
Gra 1 ગ્રેપફ્રૂટ
T 1 ચમચી મધ
T 1 ચમચી દહીં
ત્વચા માટે શુદ્ધ એલોવેરા જેલ
ઉપયોગની રીત
Pe દ્રાક્ષમાંથી માવો કાractો અને તેને બાઉલમાં ઉમેરો.
It તેમાં દહીં નાખો અને તેને મિક્સ કરો.
• અંતે, મધ ઉમેરો અને બધું સારી રીતે મિક્સ કરો.
The આ મિશ્રણ તમારા ચહેરા પર લગાવો.
20 તેને 20 મિનિટ સુધી રહેવા દો.
પુખ્ત વયના લોકો માટે શ્રેષ્ઠ ગણિત એપ્લિકેશનો
Cold ઠંડા પાણીનો ઉપયોગ કરીને તેને વીંછળવું.
Remedy ઇચ્છિત પરિણામ માટે આ ઉપાયનો સપ્તાહમાં 2-3 વાર ઉપયોગ કરો.
5. ત્વચાને એક્સ્ફોલિયેટ કરવા
આ અસરકારક ઘટકો સાથે એક સ્ક્રબ છે જે તમારી ત્વચાને નરમ, સરળ અને કોમલ બનાવવા માટે નરમાશથી એક્સ્ફોલિયેટ કરે છે. સુગર ત્વચા માટે એક્સ્ફોલિયન્ટ તરીકે કામ કરે છે અને ત્વચાના મૃત કોષોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. લીંબુ અને નારંગી આવશ્યક તેટિન એ વિટામિન સીથી ભરપુર મહાન એન્ટીoxકિસડન્ટો છે જે ત્વચાને સુરક્ષિત કરે છે અને ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતામાં સુધારો કરે છે. []] ઓલિવ તેલ હાઇડ્રેટેડ અને પોષાય છે.
ઘટકો
A લીંબુનો છાલ
An નારંગીની છાલ
One એક લીંબુનો રસ
Lemon લીંબુના તેલના થોડા ટીપાં
Orange નારંગી આવશ્યક તેલના થોડા ટીપાં
T 2 ચમચી ઓલિવ તેલ
Dered 2 કપ પાઉડર ખાંડ
ઉપયોગની રીત
Powder લીંબુ અને નારંગીની છાલને છીણવા માટે તે પાઉડર મેળવી લો અને તેમાં એક સાથે ભળી લો.
Mixture આ મિશ્રણને ખાંડમાં ઉમેરો.
. હવે તેમાં લીંબુનો રસ નાખો અને બરાબર મિક્ષ કરો.
• આગળ, ઓલિવનો રસ ઉમેરો અને તેને સારી હલાવો.
• અંતે, આવશ્યક તેલ ઉમેરો અને બધું સારી રીતે ભળી દો.
The તમે શાવરમાં આવો તે પહેલાં, થોડી મિનિટો માટે આ મિશ્રણનો ઉપયોગ કરીને તમારી ત્વચાને નરમાશથી સ્ક્રબ કરો.
Remedy ઇચ્છિત પરિણામ માટે અઠવાડિયામાં એકવાર આ ઉપાયનો ઉપયોગ કરો.
વાળ માટે સાઇટ્રસ ફળોના ફાયદા અને ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
1. વાળની વૃદ્ધિને વેગ આપવા માટે
લીંબુ અને નાળિયેર પાણીનું મિશ્રણ તમારા છિદ્રોને અનલlogગ કરવા અને વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપવા માટે વાળની પૌષ્ટિક પોષણ માટે અસરકારક રીતે કાર્ય કરે છે.
ઘટકો
T 1 ચમચી લીંબુનો રસ
T 1 ચમચી નાળિયેર પાણી
ઉપયોગની રીત
Both બંને ઘટકો એક બાઉલમાં મિક્સ કરો.
• ધીમે ધીમે આ મિશ્રણને તમારી ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં થોડી સેકંડ માટે માલિશ કરો.
20 તેને 20 મિનિટ સુધી રહેવા દો.
Ild હળવા શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરીને તેને વીંછળવું.
Remedy અઠવાડિયામાં એકવાર આ ઉપાયનો ઉપયોગ કરો.
2. ડેન્ડ્રફની સારવાર માટે
નારંગીની વિટામિન સી સામગ્રી ડેંડ્રફની સારવાર માટે અસરકારક એજન્ટ બનાવે છે. []] દહીં સાથે મિશ્રીત નારંગીની છાલ તમારા વાળની રોશનીને પોષણ આપે છે અને ખોડોથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.
ઘટકો
O 2 નારંગીનો
. 1 કપ દહીં
ઉપયોગની રીત
The નારંગીની છાલ. નારંગીની છાલને સૂર્યપ્રકાશમાં સુકાવા દો અને નારંગીની છાલ પાવડર મેળવવા માટે તેને મિશ્રણ કરો.
This આ પાઉડરને એક કપ દહીંમાં ઉમેરો અને બંને ઘટકોને સારી રીતે મિક્સ કરો.
The આ મિશ્રણ તમારા માથાની ચામડી અને વાળ પર લગાવો.
1 તેને 1 કલાક માટે મુકો.
અંડાકાર ચહેરાવાળી છોકરી માટે વાળ કાપો
Ild હળવા શેમ્પૂ અને ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરીને તેને વીંછળવું.
Remedy ઇચ્છિત પરિણામ માટે આ ઉપાયનો મહિનામાં 2 વાર ઉપયોગ કરો.
3. સુકા ખોપરી ઉપરની ચામડીની સારવાર માટે
ગ્રેપફ્રૂટ ફક્ત મૃત અને શુષ્ક ત્વચાને જ દૂર કરતું નથી, પરંતુ તે ખોપરી ઉપરની ચામડીમાંથી રસાયણોના બિલ્ડ-અપને પણ દૂર કરે છે અને આમ તેને પોષણ આપે છે. લીંબુનો એસિડિક પ્રકૃતિ તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડીને શુદ્ધ કરે છે જ્યારે નાળિયેર તેલ વાળના શાફ્ટમાં deepંડે પ્રવેશ કરે છે અને વાળને નુકસાનથી બચાવે છે. []]
ઘટકો
T 1 ચમચી ગ્રેપફ્રૂટ
T 2 ચમચી લીંબુનો રસ
T 4 ચમચી નાળિયેર તેલ
ઉપયોગની રીત
All એક બાઉલમાં બધી સામગ્રી મિક્સ કરી લો.
Hair તમારા વાળને લટકાવો અને તેને નાના ભાગોમાં વહેંચો.
Section દરેક વિભાગમાં મિશ્રણ લાગુ કરો અને ગોળાકાર ગતિમાં ખોપરી ઉપરની ચામડીની માલિશ કરો અને તેને તમારા વાળની લંબાઈમાં લગાડો.
Shower તમારા વાળને શાવર કેપથી •ાંકી દો.
25 તેને 25 મિનિટ સુધી રહેવા દો.
Ild હળવા શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરીને વીંછળવું.
Some તેને કંડિશનર વડે પૂર્ણ કરો.
લેખ સંદર્ભો જુઓ- [1]સ્કેજેન, એસ. કે., ઝમ્પેલી, વી. એ., મકરન્ટોનાકી, ઇ., અને ઝુબોલિસ, સી. સી. (2012). પોષણ અને ત્વચાની વૃદ્ધત્વ વચ્ચેની કડી શોધી કા.વી. ડર્મેટો-એન્ડોક્રિનોલોજી, 4 (3), 298–307
- [બે]વોન, એ. આર., બ્રાનમ, એ., અને શિવમાની, આર. કે. (2016). ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય પર હળદર (કર્ક્યુમા લોન્ગા) ની અસરો: ક્લિનિકલ પુરાવાઓની પદ્ધતિસરની સમીક્ષા. ફીથોથેરાપી સંશોધન, 30 (8), 1243-1264.
- []]પાર્ક, જે. એચ., લી, એમ., અને પાર્ક, ઇ. (2014). નારંગી માંસ અને છાલની એન્ટિઓક્સિડેન્ટ પ્રવૃત્તિ વિવિધ દ્રાવક સાથે કાractedવામાં આવે છે. પ્રિવેન્ટિવ પોષણ અને ફૂડ વિજ્ scienceાન, 19 (4), 291.
- []]સુરજુશે, એ., વસાણી, આર., અને સેપલ, ડી. જી. (2008) એલોવેરા: ટૂંકી સમીક્ષા. ત્વચારોગવિજ્ ofાનનું ભારતીય જર્નલ, 53 (4), 163 ,166
- []]નobileબobileઇલ, વી., મિશેલોટ્ટી, એ., સિસ્ટોન, ઇ., કેતુર્લા, એન., કtiસ્ટિલો, જે., બેનવેન્ટે-ગાર્સિયા, ઓ.,… માઇકolલ, વી. (2016). રોઝમેરી (રોઝમેરીનસ officફિડિનાલિસ) અને ગ્રેપફ્રૂટ (સાઇટ્રસ પેરાડિસી) પોલિફેનોલ્સના સંયોજનની ત્વચા ફોટોપ્રોટેક્ટીવ અને એન્ટિએજિંગ અસરો. ફૂડ અને પોષણ સંશોધન, 60, 31871.
- []]સ્મિથ, ડબલ્યુ પી. (1996). ટોપિકલ લેક્ટિક એસિડની બાહ્ય ત્વચા અને ત્વચીય અસરો. અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ત્વમેટોલોજીના જર્નલ, 35 (3), 388-391.
- []]મિશરિના, ટી. એ., અને સમુુસેન્કો, એ. એલ. (2008). લીંબુ, દ્રાક્ષ, ધાણા, લવિંગ અને તેના મિશ્રણમાંથી આવશ્યક તેલોના એન્ટીoxકિસડન્ટ ગુણધર્મો. લાગુ બાયોકેમિસ્ટ્રી અને માઇક્રોબાયોલોજી, 4 4 ()), 8 438-4242૨.
- []]વોંગ, એ. પી., કાલિનોવ્સ્કી, ટી., નિડ્ઝવિએસ્કી, એ., અને રથ, એમ. (2015). સorરાયિસસવાળા દર્દીઓમાં પોષક સારવારની અસરકારકતા: એક કેસ રિપોર્ટ.અભવી અને રોગનિવારક દવા, 10 (3), 1071-1073.
- []]રેલે, એ. એસ., અને મોહિલે, આર. બી. (2003) ખનિજ તેલ, સૂર્યમુખી તેલ અને વાળના નુકસાનની રોકથામ પર નાળિયેર તેલનો પ્રભાવ. કોસ્મેટિક વિજ્ ofાનનું જર્નલ, 54 (2), 175-192.
