ગર્ભપાત પછી પુનoveryપ્રાપ્તિ માટે શ્રેષ્ઠ કુદરતી ખોરાક

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

6 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
7 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
9 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
12 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર ગર્ભાવસ્થા પેરેંટિંગ મૂળભૂત મૂળભૂત ઓઇ-ચંદના રાવ દ્વારા ચંદના રાવ 29 Augustગસ્ટ, 2016 ના રોજ

જો તમે ગર્ભપાત અથવા કસુવાવડમાંથી પસાર થવાનો વિનાશક અનુભવ ધરાવનારી સ્ત્રી હોય, તો તમારે ગર્ભપાત પછી કેટલાક શ્રેષ્ઠ ખોરાકનું સેવન કરીને સારી રીતે તંદુરસ્ત થવાની ખાતરી કરવી જ જોઇએ.

બાળક માટે તૈયાર ન થવું, સંતાન માટે પૂરતું વૃદ્ધ ન થવું, સ્થિર જીવનસાથીનો અભાવ, તમારા બાળકને અમુક રોગોનો ડર પસાર થવાનો ભય જેવા વિવિધ કારણોસર ગર્ભપાત થવો સામાન્ય છે.

અને તે પણ, કસુવાવડ કે જે જાતે થાય છે, જ્યારે સ્ત્રી ગર્ભવતી હોય છે, ત્યારે સ્વાસ્થ્યની કેટલીક જટિલતાઓને લીધે પણ થઇ શકે છે.

પછી ભલે તે ગર્ભપાત હોય અથવા કસુવાવડ, હકીકત એ છે કે આ સમય દરમિયાન તમારું શરીર લોહી અને પોષક તત્વોનું ખૂબ પ્રમાણ ગુમાવે છે અને તમારા સ્વાસ્થ્યને જોખમ છે, તેથી ગર્ભપાત પછી સારા આહારનું પાલન કરવું આવશ્યક છે.

પુન healthyપ્રાપ્ત કરવા માટે, ત્યાં કેટલાક તંદુરસ્ત ખોરાક છે જેનો ઉપયોગ ગર્ભપાત પછી થઈ શકે છે. ગર્ભપાત અથવા કસુવાવડ પછી કોઈએ ચોક્કસ આરોગ્યપ્રદ આહાર ટીપ્સનું પાલન કરવું જોઈએ.

તેથી, જો તમે ગર્ભપાત પછી સારું સ્વાસ્થ્ય પાછું મેળવવા માંગતા હો, તો આ આરોગ્યપ્રદ આહાર ટીપ્સને અનુસરો, નીચે જુઓ.

1. દૂધ

ગર્ભપાત પછી પીવા માટેના આરોગ્યપ્રદ ખોરાકમાં દૂધનો સમાવેશ થાય છે, કારણ કે દૂધ ગર્ભપાત પછી, પ્રોટીન અને ખનિજોથી સમૃદ્ધ છે જે તમારા શરીરમાં ખોવાયેલા પોષક તત્વોને ફરીથી સ્થાપિત કરી શકે છે.

2. ઘી

ગર્ભપાત પછીની સ્વસ્થ આહાર ટીપ્સમાં તમારા આહારમાં ઘી ઉમેરવાનો સમાવેશ થાય છે, કારણ કે ઘી ઓમેગા -3 ફેટી એસિડથી સમૃદ્ધ છે જે ખોવાયેલા લોહી અને ચરબીના પેશીઓને ઝડપથી બનાવવામાં મદદ કરે છે.

3. હળદર

ગર્ભપાત પછી તમે તમારા દૂધ અને ખોરાકમાં હળદર ઉમેરી શકો છો, કારણ કે હળદર બળતરા વિરોધી ગુણધર્મ સાથે આવે છે, જે પીડા અને સોજો દૂર કરી શકે છે.

4. આદુ

કસુવાવડ પછી ખાવા માટેના ખોરાકમાં આદુ શામેલ છે, કારણ કે આદુ હીલિંગ ગુણધર્મો સાથે આવે છે જે કસુવાવડ પછી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવી શકે છે અને ચોક્કસ ચેપને અટકાવી શકે છે.

5. કેસર

ગર્ભપાત પછી તમે તમારા દૂધમાં અથવા તમે પીતા વાનગીઓમાં કેસર ઉમેરી શકો છો, કારણ કે કેસર તમારા શરીરને પોષવાની અને અમુક વિટામિન અને ખનિજોને પાછું લાવવાની ક્ષમતા ધરાવે છે.

6. તારીખ

ગર્ભપાત પછી પીવા માટેના આરોગ્યપ્રદ ખોરાકમાં તારીખો શામેલ છે, કારણ કે તે આયર્નની માત્રામાં સમૃદ્ધ છે અને લોહીના ઘટાડાને વિરુદ્ધ બનાવવા માટે લાલ રક્તકણોના ઉત્પાદનમાં વધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

7. શણ બીજ

ગર્ભપાત પછી ખાવા માટેના તંદુરસ્ત ખોરાકમાં શણના બીજ પણ શામેલ છે, કારણ કે તે તંદુરસ્ત ગર્ભાશય માટે અને વધુ સારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પ્રદાન કરવા માટે ખૂબ જ સારા છે.