હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- વિષ્ણુ વિશાલ અને જ્વાલા ગુત્તા 22 એપ્રિલના રોજ ગાંઠ બાંધશે: વિગતો અહીં તપાસો
- ન્યુઝીલેન્ડ ક્રિકેટ એવોર્ડ્સ: વિલિયમસન ચોથી વખત સર રિચાર્ડ હેડલી મેડલ જીતે છે
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
તમે બ્રાડ પિટને ફાઇટ ક્લબ અને ટ્રોયમાં તેના ફાટેલા એબીએસ, મોટી બ્રોડ છાતી અને ભારે બિલ્ટ હથિયારોને ફ્લ .ટ કરતા જોયા હશે. બધા જિમ ફ્રીક્સ તે આકર્ષક બિલ્ટ ફીડિક મેળવવા માંગે છે. સંપૂર્ણ આકારનું શરીર મેળવવા માટે, બ્રાડ પિટે ખરેખર સખત મહેનત કરી. અહીં ફાઇટ ક્લબમાં તેની ભૂમિકા પાછળ બ્રાડ પીટની કસરત શાસન છે. ફાઇટ ક્લબ ફિઝિક મેળવવા માટે આ બોડીબિલ્ડિંગ કસરતોને અનુસરો.ફાઇટ ક્લબ માટે બ્રાડ પિટની કસરત શાસન:
1. બ્રાડ પિટની વર્કઆઉટ યોજનામાં કાર્ડિયો વર્કઆઉટ પ્રથમ હતી. તે શરીરની ચરબી બર્ન કરે છે અને સરળતાથી શરીરને ટોન કરે છે અને છીણીયુક્ત દેખાવ મેળવે છે!
ચહેરો સફેદ કરવા માટે બેકિંગ પાવડર
2. બોડીબિલ્ડિંગ સ્પ્લિટ્સએ તેને સ્નાયુઓને સ્વરિત કરવા માટે વધુ અસરકારક બનાવ્યું. બોડીબિલ્ડિંગ સ્પ્લિટ વર્કઆઉટમાં, તમે દરરોજ એક સ્નાયુ જૂથ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો અને બીજા દિવસે બીજા જૂથ પર કામ કરો છો. આ રીતે, સ્નાયુઓ શરીરના તમામ ભાગોમાં ઝડપથી સામૂહિક બને છે.
પિગમેન્ટેશન માટે મસૂર દાળનો ફેસ પેક
3. વર્કઆઉટ યોજના અઠવાડિયાના 6 દિવસની હતી. ફાઇટ ક્લબ માટે બ્રાડ પિટની કસરત શાસન મુજબ, અઠવાડિયાના પહેલા દિવસે (સોમવારે) છાતીની કસરતો જેવી કે પુશ અપ્સ, બેંચ પ્રેસ, નોટીલસ પ્રેસ, ઇનક્લે પ્રેસ (3 સેટ દરેક) હતી.
Next. બીજા દિવસે (મંગળવારે), બ્રાડ પિટની વર્કઆઉટ યોજનામાં બિલ્ડિંગ અને ટોનિંગ બેક શામેલ છે. ઉપર ખેંચો, બાજુની પુલ ડાઉન્સ, ટી-બાર પંક્તિઓ અને બેઠેલી કેબલ પંક્તિઓ પાછળના ભાગને આકાર આપવા માટે થોડી બોડીબિલ્ડિંગ કસરત હતી.
Third. ત્રીજો દિવસ (બુધવાર) કસરતો ખભાને આકાર આપવા અને આકાર આપવા માટે હતી. લેટરલ, ફ્રન્ટ રાઇઝ અને આર્નોલ્ડ પ્રેસ ખભા માટે અસરકારક છે.
વાળ માટે ડુંગળીના રસનો ઉપયોગ
6. બ્રાટ પિટની ગુરુવારની કવાયત શાસન દ્વિશિર અને ટ્રાઇસેપ્સ પર ભાર મૂક્યો હતો. તેમને બનાવવા માટે, તેમણે ઉપદેશક કર્લ્સ, હેમર સ કર્લ્સ, પુશ ડાઉન્સ અને ઇઝ કર્લ કેબલ કર્યું.
7. શુક્રવાર અને શનિવારે શરીરની વધારાની ચરબી બર્ન કરવા અને ઇચ્છિત બિલ્ટ બોડી મેળવવા માટે કાર્ડિયો અને ટ્રેડમિલ કસરત કરવામાં આવી હતી. રવિવારે તે આરામ લેતો હતો.
3. sets સેટમાંથી તે ફક્ત દરેક સેટ વચ્ચે 1 મિનિટનો વિરામ લેતો હતો.
ફાઇટ ક્લબમાં તેમની ભૂમિકા માટે બ્રાડ પિટની આ કસરત શાસન છે. તેનું શરીર ન તો ભારે હતું અથવા નબળું.
