કાર્ડિયો કરતાં કેબરનેટ પસંદ કરતા કોઈપણ માટે સારા સમાચાર. બે તાજેતરના અભ્યાસો અનુસાર, સૂતા પહેલા બે ગ્લાસ રેડ વાઇન પીવું એ ખરેખર જાદુઈ ગોળી હોઈ શકે છે જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. વોશિંગ્ટન સ્ટેટ યુનિવર્સિટી અને હાર્વર્ડ મેડિકલ સ્કૂલ .
અહીં શા માટે છે : દેખીતી રીતે, લાલ વાઇનમાં રેઝવેરાટ્રોલ નામનું પોલિફીનોલ છે જે સફેદ ચરબીને ન રંગેલું ઊની કાપડ ચરબીમાં રૂપાંતરિત કરે છે (ઉર્ફ એક સંસ્કરણ જે બાળી નાખવું ખૂબ સરળ છે), WSU ના સંશોધકો કહે છે. હાર્વર્ડ અભ્યાસ, જે 13 વર્ષ દરમિયાન 20,000 મહિલાઓ પર જોવામાં આવ્યો હતો, તેના કરતાં પણ વધુ ક્રેઝી, નિર્ધારિત કરે છે કે જેઓ દરરોજ બે ગ્લાસ વાઇન પીવે છે તેઓનું વજન વધારે હોવાની શક્યતા 70 ટકા ઓછી હતી. વાહ.
ઠીક છે, તો તેનું મહત્વ શું છે રાત વાઇન, તમે પૂછો છો? હજી બીજુ અભ્યાસ જાણવા મળ્યું છે કે રેઝવેરાટ્રોલ તમારી ભૂખને દબાવવામાં પણ મદદ કરે છે, જેનો અર્થ છે કે એક અથવા બે ગ્લાસ લાલ કર્યા પછી, તમે મોડી રાતના નાસ્તા માટે ફ્રિજ પર દરોડા પાડવાની શક્યતા ઘણી ઓછી હોય છે. (અમે ધારીએ છીએ કે તમે પણ બાળકની જેમ સૂઈ જશો.)
તમારા નાઇટસ્ટેન્ડ પર મેરલોટની બોટલ રાખવા માટે વલણ નથી? રેઝવેરાટ્રોલના અન્ય મુખ્ય સ્ત્રોતોમાં બ્લૂબેરી, સ્ટ્રોબેરી અને (દેખીતી રીતે) દ્રાક્ષનો સમાવેશ થાય છે. તે માટે ચીયર્સ.
સંબંધિત: ચોકલેટ તમને વધુ સ્માર્ટ બનાવે છે, અત્યાર સુધીના સૌથી મહાન અભ્યાસની પુષ્ટિ કરે છે
