હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- આરબીસી હેરિટેજથી આગળ અનિર્બન લાહિરી વિશ્વાસ
- રિલાયન્સ જિઓ, એરટેલ, વી, અને બીએસએનએલના બધા એન્ટ્રી લેવલ ડેટા વાઉચર્સની સૂચિ
- કુંભ મેળા પરત ફરનારાઓ COVID-19 રોગચાળો વધારે છે: સંજય રાઉત
- કોર્ટમાંથી વીરા સાથીદાર આકા નારાયણ કાંબલે COVID-19 ને કારણે પસાર થઈ ગયા
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
દહી ભીંડી રેસીપી | કેવી રીતે તૈયાર કરો દાહી ભીંડી | ઓછી કેલરી વાનગીઓ | બોલ્ડસ્કીભીંડી, અથવા ભીંડા, અથવા લેડીની આંગળી, આયર્ન સામગ્રીથી સમૃદ્ધ છે અને મોટે ભાગે ભારતીય લોકો તેને પસંદ કરે છે. તેની તૈયારીમાં સરળતાને લીધે, કોઈ આ શાકાહારીને તેમના હૃદયની સામગ્રીમાં સ્વાદ આપી શકે છે અને કેલરી વિશે થોડી ચિંતા પણ કરી શકશે નહીં. વજન ઘટાડતા જોવા માંગતા લોકો માટે આ ડાહી ભીંડી રેસીપી એક આદર્શ વાનગી છે, કેમ કે તેમાં કેલરી ઓછી હોય છે.
દહીં અથવા દહીં, જે આ રેસીપીમાં ઉમેરવામાં આવે છે, તેને ચોખા અથવા રોટલી સાથે પીરસવા માટે આ એક પૌષ્ટિક વાનગી બનાવે છે. આ ક્રીમી ગ્રેવી કોઈ શંકા નથી કે તે સ્વાદિષ્ટ છે અને બનાવટની ઝડપી છે. જો તમે પેટમાં ભરતી ઓછી કેલરીવાળી, મસાલેદાર રેસીપી માટે તૃષ્ણા છો, તો આ દાહી ભીંડી રેસીપી બરાબર તે છે જે અમે સૂચવીશું.
તો, ડાહી ભીંડી રેસિપિનો વીડિયો જુઓ અને તસવીરો સાથે દાહી ભીંડી કેવી રીતે તૈયાર કરવી તે અંગેની સ્ટેપ બાય સ્ટેપ પ્રક્રિયા પણ જુઓ.
ડાહી ભીંડી રેસીપી | કેવી રીતે તૈયારી દહી ભીંડી | દાહી ભીંડી કેવી રીતે બનાવવી | ઓછી કેલરી રેસીપી | ડાહી ભીંડી પગલા દ્વારા પગલું | ડાહી ભીંડી વિડિઓ ડાહી ભીંડી રેસીપી | કેવી રીતે તૈયાર કરો દાહી ભીંડી | કેવી રીતે દાહી ભીંડી બનાવવી | ઓછી કેલરી રેસિપિ | ડાહી ભીંડી સ્ટેપ બાય સ્ટેપ | ડાહી ભીંડી વિડિઓ પ્રેપ ટાઇમ 10 મિનિટ કૂક ટાઇમ 15M કુલ સમય 25 મિનિટરેસીપી દ્વારા: મીના ભંડારી
રેસીપી પ્રકાર: મુખ્ય કોર્સ
સેવા આપે છે: 2
ઘટકો-
ભીંડી (ભીંડા / સ્ત્રીની આંગળી ટેન્ડર) - 2 કપ (અદલાબદલી)
મીઠું - 1 ટીસ્પૂન
લાલ મરચું પાવડર - 1 ટીસ્પૂન
દહીં - 1 કપ
કોથમીર પાવડર - 2 ચમચી
બંગાળ ગ્રામ લોટ - 1 ટીસ્પૂન
વરિયાળીના બીજ - 1 ટીસ્પૂન
જાડા વાળ માટે હેર માસ્ક
તેલ - 1 ટીસ્પૂન
અદલાબદલી ધાણા પાંદડા - સુશોભન માટે
જીરા - 1 ટીસ્પૂન
કેવી રીતે તૈયાર કરવું-
1. એક પ panન લો અને તેમાં 3 ગ્લાસ પાણી ઉમેરો.
2. આગળ, તેને lાંકણથી બંધ કરો અને પાણીને ઉકળવા દો.
3. idાંકણને દૂર કરો.
4. તેની ટોચ પર સ્ટીમર મૂકો.
5. સ્ટીમરમાં ભીંડી ઉમેરો અને idાંકણને બંધ કરો.
6. તેને 5 મિનિટ માટે વરાળ.
7. આ દરમિયાન બીજી વાટકી લો અને તેમાં દહીં ઉમેરો.
8. આગળ તેમાં મીઠું, ચણાનો લોટ અને હળદર પાવડર નાખો.
9. આ માટે મરચું પાવડર અને ધાણા પાવડર નાખો.
10. તેને બરાબર મિક્ષ કરી એક બાજુ રાખો.
11. તપાસો કે ભીંડી બાફવામાં આવી છે કે નહીં. તે પછી તેને સ્ટીમરથી કા removeી લો.
12. બીજી પણ લો.
ગરદન પરથી પ્રેમના ડંખના નિશાન તરત જ કેવી રીતે દૂર કરવા
13. તેમાં 1 ટીસ્પૂન તેલ ઉમેરો.
14. જીરા અને વરિયાળી નાંખો.
15. તેને જગાડવો.
16. આ માટે દાહી મિશ્રણ ઉમેરો જે થોડા સમય પહેલા તૈયાર કરવામાં આવ્યું હતું.
17. પેનમાં 1 કપ પાણી ઉમેરો.
18. તેને ઉકળવા દો.
19. હવે, બાફેલી ભીંડી નાંખો અને 3-4ાંકણને બંધ કરીને .- 3-4 મિનિટ સુધી થવા દો.
20. idાંકણ ખોલો અને વધુ સારી રીતે એક વખત જગાડવો.
21. તેને ચોખા અથવા રોટલી સાથે ગરમ સર્વ કરો.
- 1. આ વાનગી ગરમ પીરસાતી વખતે શ્રેષ્ઠ સ્વાદ મળે છે, કારણ કે ભીંડા તળેલા નથી પરંતુ બાફેલા નથી.
- આ એક ઓછી કેલરીની રેસીપી છે, ત્યારબાદ ભીંડાને તળેલા નહીં પણ બાફવામાં આવ્યા છે.
- પિરસવાનું કદ - 2 બાઉલ
- કેલરી - 235 કેલ
- ચરબી - 16.4 જી
- પ્રોટીન - 6.9 જી
- કાર્બોહાઇડ્રેટ - 21.7 ગ્રામ
- ફાઈબર - 8.5 જી
પગલું દ્વારા પગલું - કેવી રીતે દાહી ભીંદી રીસીપાત કરવી
1. એક પ panન લો અને તેમાં 3 ગ્લાસ પાણી ઉમેરો.
2. આગળ, તેને lાંકણથી બંધ કરો અને પાણીને ઉકળવા દો.
બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ હોલીવુડ ફિલ્મો
3. idાંકણને દૂર કરો.
4. તેની ટોચ પર સ્ટીમર મૂકો.
5. સ્ટીમરમાં ભીંડી ઉમેરો અને idાંકણને બંધ કરો.
6. તેને 5 મિનિટ માટે વરાળ.
7. આ દરમિયાન બીજી વાટકી લો અને તેમાં દહીં ઉમેરો.
8. આગળ તેમાં મીઠું, ચણાનો લોટ અને હળદર પાવડર નાખો.
9. આ માટે મરચું પાવડર અને ધાણા પાવડર નાખો.
10. તેને બરાબર મિક્ષ કરી એક બાજુ રાખો.
11. તપાસો કે ભીંડી બાફવામાં આવી છે કે નહીં. તે પછી તેને સ્ટીમરથી કા removeી લો.
12. બીજી પણ લો.
13. તેમાં 1 ટીસ્પૂન તેલ ઉમેરો.
14. જીરા અને વરિયાળી નાંખો.
15. તેને જગાડવો.
16. આ માટે દાહી મિશ્રણ ઉમેરો જે થોડા સમય પહેલા તૈયાર કરવામાં આવ્યું હતું.
17. પેનમાં 1 કપ પાણી ઉમેરો.
18. તેને ઉકળવા દો.
19. હવે, બાફેલી ભીંડી નાંખો અને 3-4ાંકણને બંધ કરીને .- 3-4 મિનિટ સુધી થવા દો.
20. idાંકણ ખોલો અને વધુ સારી રીતે એક વખત જગાડવો.
21. તેને ચોખા અથવા રોટલી સાથે ગરમ સર્વ કરો.
