અહીં તમારા માટે એક પ્રશ્ન છે: શું તમે તમારા શરીરને એક્સ્ફોલિયેટ કરો છો? જો તમે એવા થોડા લોકોમાંના એક છો કે જેઓ આ નિયમિતપણે કરે છે, તો અમે તમને બિરદાવીએ છીએ. જો તમે (અમારા જેવા) ભાગ્યે જ તમારી ગરદન નીચે સ્ક્રબ કરો છો, તો ચાલો હવે શરૂ કરવા માટે એક કરાર કરીએ. કારણ કે વિષયમાં ઊંડાણપૂર્વક ડાઇવ કર્યા પછી, અમને ખાતરી છે કે તે અમારી ત્વચાની જરૂરિયાતોને અપગ્રેડ કરે છે (ખાસ કરીને જ્યારે સ્લીવ્ઝ ઉતરી જાય છે અને બાથિંગ સૂટ ચાલુ રહે છે).
પરંતુ પ્રથમ, શું છે એક્સ્ફોલિયેશન?
ચાલો તેને ઉપરથી લઈએ, શું આપણે? ખાતે અમારા મિત્રો અનુસાર અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ડર્મેટોલોજી એક્સ્ફોલિયેશન એ તમારી ત્વચાના બાહ્ય સ્તરોમાંથી મૃત ત્વચાના કોષોને દૂર કરવાની પ્રક્રિયા છે. ત્વચા સમારકામ અને પુનર્જીવનની સતત સ્થિતિમાં છે. આને કારણે, આપણામાંના મોટાભાગના મૃત કોષો સાથે સમાપ્ત થાય છે જે સપાટી પર બેસે છે અને કેટલાક લોકો માટે તે નીરસતા, શુષ્કતા અને બ્રેકઆઉટનું કારણ બને છે.
તેથી, એક્સ્ફોલિયેશન વધારાના અથવા જૂના કોષોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી નીચેની તંદુરસ્ત, નવી ત્વચા સપાટી પર આવી શકે છે. અને આ કરવાની બે રીત છે: રાસાયણિક અને ભૌતિક એક્સ્ફોલિયેશન.
રાસાયણિક એક્સ્ફોલિયેશન, સારી રીતે, રસાયણો (વધુ ખાસ કરીને આલ્ફા અથવા બીટા હાઇડ્રોક્સી એસિડ્સ અથવા ફળોના ઉત્સેચકો) નો ઉપયોગ ત્વચાની સપાટીના કોષો અને અંતઃકોશિક ગુંદરને હળવાશથી ઓગાળી શકે છે જે તેમને એકસાથે રાખે છે જેથી તેઓ વધુ સરળતાથી દૂર થઈ શકે.
ભૌતિક અથવા યાંત્રિક એક્સ્ફોલિયેશનમાં સપાટી પરથી મૃત ત્વચાના કોષોને મેન્યુઅલી દૂર કરવા માટે ઉત્પાદન (જેમ કે તે દાણાદાર વેનીલા-સુગંધિત બોડી સ્ક્રબ્સ જે તમારી કાકી સુસી હંમેશા ભેટ આપવાનું પસંદ કરે છે) અથવા ટૂલ (બ્રશ અથવા મિટ) નો ઉપયોગ કરવાનો સમાવેશ થાય છે.
હું મારા શરીરને કેવી રીતે (ચોક્કસ રીતે) એક્સ્ફોલિયેટ કરું?
મોટાભાગના રાસાયણિક એક્સ્ફોલિએટર્સ (જેમ કે શરીરની છાલ અથવા એ બોડી વોશ જેમાં ગ્લાયકોલિક એસિડ હોય છે ) સીધા ત્વચા પર લાગુ કરવા માટે છે અને શાવરમાં શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે. અમે એ પણ શોધી કાઢ્યું છે કે ઉત્પાદનને ધોઈ નાખતા પહેલા થોડી મિનિટો માટે ચાલુ રાખવાથી તેને શોષવાનો સમય મળે છે અને વધુ સારા (વાંચો: સિલ્કિયર) પરિણામો મળે છે.
શારીરિક એક્સ્ફોલિયેશન માટે, પ્રક્રિયા એ છે થોડું વધુ સામેલ છે, પરંતુ ત્રણ મુખ્ય પગલાઓમાં કરી શકાય છે:
- સૌપ્રથમ, અમે તમારા શરીરને સ્ક્રબી મિટ (હેલો, ઇટાલી ટુવાલ!) સાથે અંદર જતા પહેલા 10-15 મિનિટ માટે ગરમ (ગરમ નહીં) પાણીના ટબમાં પલાળવાની ભલામણ કરીએ છીએ. આ તમારી ત્વચાને નરમ બનાવે છે અને વધુ પડતા બળનો ઉપયોગ કર્યા વિના મૃત કોષોને દૂર કરવાનું સરળ બનાવે છે (જે ઘર્ષક હોઈ શકે છે).
- હળવા-થી-મધ્યમ દબાણનો ઉપયોગ કરીને, મિટને તમારા અંગો નીચે અને પાછળની બાજુએ ટૂંકા, વર્ટિકલ સ્ટ્રોકમાં ઘસો; નાની, ગોળાકાર ગતિનો ઉપયોગ કરીને, તમારા પગ, ઘૂંટણ અને કોણીની હીલ્સ પર મિટને ઘસો. આ વિસ્તારો પર ફરીથી જવાનો વિકલ્પ કારણ કે તે તમારા શરીરના સૌથી સૂકા ભાગો હોય છે.
- તમારા સાબુ અથવા પસંદગીના ધોવાથી સાબુ કરો, સારી રીતે કોગળા કરો અને નર આર્દ્રતાના સ્તર સાથે સમાપ્ત કરો. બોનસ: તમારી તાજી એક્સ્ફોલિયેટેડ ત્વચા માટે આભાર, તમારું મોઇશ્ચરાઇઝર વધુ સારી રીતે પ્રવેશ કરી શકશે અને તેને પહેલા કરતા વધુ મુલાયમ છોડી દેશે.
મારા માટે કયા પ્રકારનું એક્સ્ફોલિયેશન શ્રેષ્ઠ છે?
અંગૂઠાના સામાન્ય નિયમ મુજબ, જો તમારી ત્વચા સંવેદનશીલ હોય અથવા ખીલ-પ્રોન હોય, તો રાસાયણિક એક્સ્ફોલિયન્ટ એ વધુ સલામત શરત છે (અને બળતરા થવાની શક્યતા ઓછી છે). જો તમારી ત્વચા સામાન્ય, તૈલી અથવા શુષ્ક હોય, તો મેન્યુઅલ એક્સ્ફોલિયેશન અથવા કેમિકલ એક્સ્ફોલિયેશન કામ કરશે-અથવા તમે બંને પદ્ધતિઓના મિશ્રણનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
એક સાવચેતી: એક જ સમયે બંને એક્સ્ફોલિયેટરનો ઉપયોગ ન કરવાની ખાતરી કરો (એટલે કે, બ્રશ અથવા મિટ વડે ગ્લાયકોલિક એસિડ સીરમ ઘસવું). દરેક વસ્તુની જેમ, મધ્યસ્થતા ચાવીરૂપ છે અને વધુ પડતા એક્સ્ફોલિયેશનથી વાસ્તવમાં ઈજા થઈ શકે છે ત્વચા અવરોધ અને વસ્તુઓ ખરાબ કરો. નમ્ર બનો.
એક્સફોલિએટ કરતી વખતે મારે અન્ય કોઈ સાવચેતી રાખવી જોઈએ?
તમે કેમિકલ એક્સ્ફોલિયેશન સાથે જવાનું પસંદ કરો છો અથવા મેન્યુઅલ રૂટ પર જવાનું પસંદ કરો છો, તમારે દર થોડા દિવસે જરૂર મુજબ જ કરવું જોઈએ. ફરીથી, ઓવર-એક્સફોલિએટિંગ માત્ર બળતરા પેદા કરશે.
તે નોંધ પર, ખુલ્લા કટ, સ્ક્રેચ, જંતુના કરડવાથી અથવા ઘા સાથે અને શેવિંગ અથવા વેક્સિંગના પ્રથમ 24-28 કલાકની અંદર કોઈપણ વિસ્તારને એક્સફોલિએટ કરવાનું ટાળો. (કોઈપણ વાળ દૂર કરવાના એક કે બે દિવસ પહેલા એક્સ્ફોલિયેટ કરવું વધુ સારું છે).
અને જો તમે એક્સ્ફોલિએટ કરવા માટે આલ્ફા અથવા બીટા હાઇડ્રોક્સી એસિડ ધરાવતી પ્રોડક્ટનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો, તો સૂર્યમાં સાવચેતી રાખવાની ખાતરી કરો કારણ કે આ ઘટકો તમારી ત્વચાને યુવી કિરણો પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ બનાવી શકે છે. કેટલીક શ્રેષ્ઠ પ્રથાઓમાં 30 કે તેથી વધુની બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ સનસ્ક્રીન લગાવવાનો સમાવેશ થાય છે જે કોઈપણ વિસ્તારોમાં ખુલ્લા હોય અને જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે છાંયડો શોધવો (પરંતુ ખાસ કરીને સવારે 11 થી બપોરના 3 વાગ્યા સુધીના પીક અવર્સ દરમિયાન).
શું તમે ખાસ કરીને કોઈ એક્સ્ફોલિયેટરની ભલામણ કરો છો?
હકીકતમાં, અમે કરીએ છીએ. અને જ્યારે સૌંદર્ય ઉત્પાદનોની વાત આવે ત્યારે અમે પસંદગીઓ માટે બગડેલા હોવાથી, અમે તમને એક વધુ સારું કરીશું અને ચોક્કસ મુદ્દાઓ માટે અમારી કેટલીક મનપસંદ પસંદગીઓ ઑફર કરીશું:
- જો તમે તમારા હાથની પાછળની ખરબચડી ત્વચા સાથે કામ કરો છો (ઉર્ફે કેરાટોસિસ પિલેરિસ અથવા ટૂંકા માટે કેપી) અથવા ઇનગ્રોન વાળ થવાની સંભાવના છે, તો અમને ગમે છે ગ્લાયટોન એક્સફોલિએટિંગ બોડી વોશ , જે ત્વચાના જૂના કોષોને હળવાશથી દૂર કરવા માટે 8.8 ટકા ગ્લાયકોલિક એસિડ ધરાવે છે.
- જો તમને તમારી છાતી અથવા પીઠ પર ખીલ છે અથવા ઘણો પરસેવો આવે છે, તો અમે ભલામણ કરીએ છીએ મુરાદ ખીલ શરીર ધોવા , જે તમારી ત્વચાની સપાટીની નીચે ઊંડે જવા માટે સેલિસિલિક એસિડનો ઉપયોગ કરે છે અને કોઈપણ કાટમાળ અથવા તેલને તોડે છે જે તમારા છિદ્રોને રોકી શકે છે.
- જો તમારી ત્વચા નિસ્તેજ અથવા શરમાળ લાગે છે, તો હળવા લેક્ટિક બોડી સીરમ (અમને ગમે છે ટ્રુ બોટનિકલ રિસર્ફેસિંગ બોડી માસ્ક ) તમને ખંજવાળ પેદા કર્યા વિના ઝળહળતું પ્રોત્સાહન આપશે.
- અને જો તમારી પાસે એકંદર શુષ્કતા છે, પરંતુ કોઈ ખાસ સમસ્યા નથી, તો અમે શપથ લઈએ છીએ કે સારી રીતે પલાળી રાખો અને સંપૂર્ણ રીતે સ્ક્રબ કરો એક એક્સ્ફોલિએટિંગ મિટ , બ્રશ અથવા ટુવાલ.
સંબંધિત: Pinterest તેની પુષ્ટિ કરે છે: આ બ્યુટી પ્રોડક્ટ છે જેનો તમારે ઉપયોગ કરવો જોઈએ (પરંતુ કદાચ તે નથી)
