તનાવ ઘટાડવાથી લઈને કેન્સર સામે લડવાની સ્થિતિમાં, તુલસીને શક્તિશાળી સ્વાસ્થ્ય લાભ છે

બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ નામો

ફ્લોર:

જન્મ તારીખ:

મોકલવું

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો

જસ્ટ ઇન

• 5 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
• 
• 6 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
• 8 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
• 11 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

ચૂકી નહીં

• રમતો ન્યુઝીલેન્ડ ક્રિકેટ એવોર્ડ્સ: વિલિયમસન ચોથી વખત સર રિચાર્ડ હેડલી મેડલ જીતે છે
• ઓટોમોબાઈલ્સ કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
• સમાચાર અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું नेतृत्व કરે છે
• ચલચિત્રો ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
• ફાઇનાન્સ એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
• ટેકનોલોજી એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
• શિક્ષણ સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
• પ્રવાસ એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો

પ્રાચીન કાળથી, આયુર્વેદિક દવામાં પવિત્ર તુલસીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તેને ભારતમાં સામાન્ય રીતે 'તુલસી' કહેવામાં આવે છે અને તેના ઉપચારાત્મક આરોગ્ય લાભો માટે તે જાણીતું છે. પવિત્ર દેશોમાં પવિત્ર તુલસીનો ઉપયોગ લોકપ્રિય બનવા માંડ્યો છે કારણ કે તેમાં એડેપ્ટોજેન્સ (તણાવ વિરોધી એજન્ટો) છે જે એકંદર આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે.

જર્નલ Ayફ આયુર્વેદ અને ઇન્ટિગ્રેટીવ મેડિસિન મુજબ, દરરોજ તુલસીના પાનનું સેવન રોગોથી બચાવવામાં મદદ કરે છે, દીર્ધાયુષ્ય, સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપે છે અને દૈનિક તણાવનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. ^[1] .

તુલસીનો છોડ medicષધીય અને આધ્યાત્મિક ગુણધર્મ ધરાવે છે તેથી જ તે મન, શરીર અને ભાવના માટે ટોનિક માનવામાં આવે છે. પાંદડાથી છોડના બીજ સુધી, તુલસીમાં વિવિધ બિમારીઓનો ઇલાજ કરવાની શક્તિશાળી ક્ષમતા છે.

• છોડના ફૂલોનો ઉપયોગ બ્રોન્કાઇટિસની સારવાર માટે થાય છે.
• છોડના પાંદડા અને બીજ મલેરિયાની સારવાર માટે વપરાય છે.
• આખા છોડનો ઉપયોગ ઝાડા, ઉલટી અને nબકાની સારવાર માટે થાય છે.
• પાંદડામાંથી કાractedવામાં આવતી તુલસી આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ જંતુના કરડવા માટે થાય છે.

તુલસીના પાંદડાઓની પોષક માહિતી

તુલસીના પાંદડા વિટામિન એ, વિટામિન સી, વિટામિન બી 6, ફોલેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ, સોડિયમ, આયર્ન, કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમનો સમૃદ્ધ સ્રોત છે. તેમાં ક્રિપ્ટોક્સાન્થિન, કેરોટિન અને ઝેક્સanન્થિન જેવા ફાયટોન્યુટ્રિએન્ટ્સ પણ છે.

પ્રિયંકા ચોપરા નવી ફિલ્મનું નામ

તુલસીના સ્વાસ્થ્ય લાભ (પવિત્ર તુલસીનો છોડ)

1. બ્લડ સુગર ઘટાડે છે

જો તમને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ છે, તો તુલસીના છોડના તમામ ભાગો તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. છોડના ભાગોનું સેવન કરવાથી ડાયાબિટીઝના લક્ષણોમાં ઘટાડો થાય છે જેમ કે વજનમાં વધારો, લોહીમાં વધારે ઇન્સ્યુલિન, ઇન્સ્યુલિન રેઝિસ્ટન્સ, હાયપરટેન્શન અને હાઈ કોલેસ્ટરોલ. ^[બે] .

2. પેટના અલ્સરથી બચાવે છે

તુલસીમાં પેટના એસિડ્સમાં ઘટાડો, મ્યુકોસ સ્ત્રાવને વધારીને, મ્યુકોસ કોશિકાઓમાં વધારો અને મ્યુકોસ કોશિકાઓનું જીવન વધારીને તાણ-પ્રેરિત અલ્સરની અસરો સામે લડવાની ક્ષમતા છે. એક અભ્યાસ દર્શાવે છે કે તુલસીમાં એન્ટી્યુલેસર અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે ગેસ્ટ્રિક અલ્સરને અટકાવે છે ^[]] .

3. કેન્સર સામે લડે છે

ન્યુટ્રિશન એન્ડ કેન્સર જર્નલમાં પ્રકાશિત સંશોધન અધ્યયન મુજબ, તુલસીમાં યુજેનોલ, એપીજેનિન, મર્ટેનલ, લ્યુટોલીન, રોસ્મેરિનિક એસિડ, કાર્નોસિક એસિડ અને sit-સિટોસ્ટેરોલ જેવા ફાયટોકેમિકલ્સ હોય છે. આ તમામ ફાયટોકેમિકલ્સ એન્ટીoxકિસડન્ટ પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજન આપે છે, રક્ત વાહિની વૃદ્ધિને અટકાવે છે, તંદુરસ્ત જનીન અભિવ્યક્તિઓને બદલે છે અને કેન્સર સેલના મૃત્યુને પ્રેરિત કરે છે, જેનાથી કેન્સર સેલની વૃદ્ધિમાં ઘટાડો થાય છે. દરરોજ તુલસીનું સેવન કરવાથી ત્વચા, ફેફસા, લીવર અને મૌખિક કેન્સરથી બચી શકાય છે ^[]] .

તુલસીનો બીજો એક વધારાનો ફાયદો છે - તે શરીરને રેડિયેશનના ઝેરથી બચાવે છે અને કિરણોત્સર્ગની સારવારથી થતા નુકસાનની સારવાર કરે છે ^[]] .

4. કોલેસ્ટરોલ ઘટાડે છે

તુલસી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઘટાડે છે. તે મેટાબોલિક તાણને નિયંત્રણમાં પણ રાખે છે, મેટાબોલિક તાણ મેદસ્વીપણા, ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલ અને હાયપરટેન્શનને જન્મ આપે છે. અધ્યયનોએ દર્શાવ્યું છે કે તુલસી લિપિડ પ્રોફાઇલ્સમાં સુધારો કરે છે, વજન વધારવામાં રોકે છે, અને રક્ત વાહિનીઓમાં એથરોસ્ક્લેરોસિસની રચનાને અટકાવે છે. ^[]] , ^[]] .

5. અસ્થિના આરોગ્યને ટેકો આપે છે

આ હર્બલ પ્લાન્ટમાં કેલ્શિયમ, વિટામિન સી અને મેગ્નેશિયમ જેવા મહત્વપૂર્ણ ખનિજો છે જે હાડકાના વધુ સારા સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપવામાં મદદ કરે છે. આ ખનિજોમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટીoxકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે જે સંધિવા અથવા ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના ઉપચારમાં મદદ કરે છે. ^[1] .

6. ચેપ સામે રક્ષણ આપે છે

તુલસીના પાનને ઝડપી ઘાને સુધારવામાં સહાય કરે છે અને તેના એન્ટીબેક્ટેરિયલ, એન્ટિવાયરલ, એન્ટિફંગલ, analનલજેસિક અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોને લીધે ચેપનો ઉપચાર કરી શકે છે. ^[]] . તે મો mouthાના અલ્સર, ખીલ, raisedભા થયેલા ડાઘ, પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ, ફંગલ ચેપ વગેરે જેવા ચેપનો ઉપચાર કરી શકે છે.

7. દાંતના સડોને અટકાવે છે

દાંતના સડો માટે જવાબદાર બેક્ટેરિયા, સ્ટ્રેપ્ટોકોકસ મ્યુટન્સ સામે તુલસીની શક્તિશાળી પ્રવૃત્તિનો અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે. આંતરરાષ્ટ્રીય જર્નલ Pharmaફ ફાર્મા અને બાયોસાયન્સના જણાવ્યા અનુસાર, તુલસીનો ઉપયોગ હર્બલ મોં ​​ધોવા માટે મો mouthાના અલ્સર, ગમ રોગ અને ખરાબ શ્વાસની સારવાર માટે થઈ શકે છે. ^[]] . બીજા એક અભ્યાસમાં બતાવવામાં આવ્યું છે કે દાંતના સડોને રોકવામાં તુલસી લિસ્ટરિન અને ક્લોરહેક્સિડિન જેટલી અસરકારક છે ^[10] .

8. તાણ અને અસ્વસ્થતાને દૂર કરે છે

તુલસીના મનોચિકિત્સાત્મક ગુણધર્મોનો અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે અને તે બતાવે છે કે છોડમાં એન્ટીડિપ્રેસન્ટ અને એન્ટિએંક્સેસિટી ગુણધર્મો છે. અધ્યયનો દર્શાવે છે કે તુલસી યાદશક્તિ, જ્ognાનાત્મક કાર્ય, સામાન્ય તાણ, જાતીય અને problemsંઘની સમસ્યાઓ સુધારે છે ^{[અગિયાર]} , ^[12] .

તેથી તણાવ, અસ્વસ્થતા અને હતાશા ઘટાડવા દરરોજ તુલસીના પાનનું સેવન કરો.

9. આંખના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે

તુલસીની અસરકારકતાનો ઉલ્લેખ આયુર્વેદમાં નેત્રસ્તર દાહ અને આંખને લગતી બીમારીઓ જેવા મોતિયા જેવા રોગો સામે લડવા માટે કરવામાં આવ્યો છે, તેના સુખદ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો માટે આભાર ^[૧]] .

10. ખીલ લડે છે

પ્રાચીન કાળથી, તુલસીના અર્કનો ઉપયોગ ત્વચા ચેપ અને ત્વચાની અન્ય સમસ્યાઓના ઉપચારમાં થાય છે. આંતરરાષ્ટ્રીય જર્નલ Cફ કોસ્મેટિક સાયન્સ મુજબ તુલસીમાં સક્રિય કમ્પાઉન્ડ યુજેનોલ છે, જે ત્વચાની વિકૃતિઓ સામે લડવામાં અને ખીલની સારવાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ^[૧]] .

તુલસી એનિમલ પેથોજેન્સ સામે અસરકારક હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે, તેથી જ તેનો ઉપયોગ પ્રાણીઓના ઉછેરમાં મરઘાં, ગાય, બકરીઓ, માછલીઓ અને રેશમીનાં કીડાઓમાં ચેપ થવાની શક્યતા ઘટાડવા માટે કરવામાં આવે છે. આ છોડનો ઉપયોગ ખોરાકને બચાવવા, પાણીજન્ય અને અન્નજન્ય પેથોજેન્સને અટકાવવા, જળ શુદ્ધિકરણ માટે અને હાથની સેનિટાઇઝર તરીકે કરવામાં આવે છે.

તુલસીની ભલામણ કરેલ ડોઝ

જ્યારે તુલસીને ગોળી અથવા કેપ્સ્યુલના સ્વરૂપમાં લેવામાં આવે છે, ત્યારે સૂચિત ડોઝ દરરોજ 300 મિલિગ્રામથી 2,000 મિલિગ્રામ છે. જ્યારે સારવાર તરીકે ઉપયોગ થાય છે, ત્યારે સૂચિત ડોઝ દરરોજ 600 મિલિગ્રામથી 1,800 મિલિગ્રામ છે.

તુલસીના પાન તેનો ઉપયોગ રસોઈમાં કરવામાં આવે છે અથવા તેના સ્વાદને કારણે કાચી ખાવામાં આવે છે. પીવું તુલસી ચાના વધારે ફાયદાઓ છે સામાન્ય કોફી અને ચા પીવા કરતા ^[1] .

તુલસી ચા કેવી રીતે બનાવવી

ઘટકો:

• એક કપ પાણી
• 2-3- 2-3 તુલસીના પાન

પદ્ધતિ:

• એક કડાઈમાં પાણી ઉકાળો અને તેમાં 2-3-. તુલસીના પાન ઉમેરો.
• તેને 5 મિનિટ સુધી ઉકળવા દો, જેથી પાણી રંગ અને સ્વાદને શોષી લે.
• ચાને કપમાં ગાળી લો, એક ચમચી મધ નાખીને પીવો.

વજન ઘટાડવા માટે તુલસી બીજ નું પાણી કેવી રીતે બનાવવું

ઘટકો:

• 2 ચમચી તુલસીના દાણા
• 2 ગ્લાસ ઠંડુ પાણી
• 6 ચમચી ગુલાબની ચાસણી અથવા સ્ટ્રોબેરી સીરપ
• 2 ચમચી લીંબુનો રસ
• 5-6 ફુદીનાના પાન

પદ્ધતિ:

• તુલસીના દાણા વહેતા પાણીમાં ધોઈ લો. લગભગ 2 કલાક તેને એક ગ્લાસ પાણીમાં પલાળી રાખો.
• પલાળેલા બીજમાંથી વધારે પાણી કા Stો.
• ગ્લાસમાં, 3 ચમચી ગુલાબની ચાસણી અથવા તમારી પસંદગીની કોઈ અન્ય સ્વાદવાળી ચાસણી ઉમેરો.
• ગ્લાસમાં ઠંડુ પાણી ઉમેરો અને બરાબર હલાવો.
• તેમાં પલાળેલા તુલસીના દાણાનો ચમચો ઉમેરો.
• કેટલાક લીંબુનો રસ અને ફુદીનાના પાનમાં ઉમેરો. ઠંડુ પીરસો.

1. [1]કોહેન એમ. એમ. (2014). તુલસી - ઓસીમમ ગર્ભસ્થાન: બધા કારણોસર એક herષધિ.આયુર્વેદ અને એકીકૃત દવાના જર્નલ, 5 (4), 251-259.
2. [બે]જામશીદી, એન., અને કોહેન, એમ. એમ. (2017). ક્લિનિકલ કાર્યક્ષમતા અને માનવીમાં તુલસીની સલામતી: સાહિત્યની એક પ્રણાલીગત સમીક્ષા. જીવન-આધારિત પૂરક અને વૈકલ્પિક દવા: ઇસીએએમ, 2017, 9217567.
3. []]સિંઘ, એસ., અને મજુમદાર, ડી. કે. (1999). ઓક્સિમમ ગર્ભસ્થાન (પવિત્ર તુલસીનો છોડ) ની નિશ્ચિત તેલની ગેસ્ટ્રિક એન્ટિલેસર પ્રવૃત્તિનું મૂલ્યાંકન. એથનોફર્માકોલોજીનું જર્નલ, 65 (1), 13-19.
4. []]બલિગા, એમ. એસ., જિમ્મી, આર., થિલકચંદ, કે. આર., સુનિતા, વી., ભટ, એન. આર., સલધના, ઇ., ... અને પલટ્ટી, પી. એલ. (2013). કેન્સરની રોકથામ અને ઉપચારમાં ઓક્સિમમ ગર્ભસ્થાન એલ (પવિત્ર તુલસીનો છોડ અથવા તુલસી) અને તેના ફાયટોકેમિકલ્સ .પોષણ અને કેન્સર, 65 (સુપ 1), 26-35.
5. []]બલિગા, એમ. એસ., રાવ, એસ., રાય, એમ. પી., અને ડિસોઝા, પી. (2016). આયુર્વેદિક inalષધીય વનસ્પતિના રેડિયો રક્ષણાત્મક અસરો imumસિમમ ગર્ભસ્થ લિંન. (પવિત્ર તુલસીનો છોડ): એક સંસ્મરણાત્મક કેન્સર સંશોધન અને ઉપચાર જર્નલ, 12 (1), 20.
6. []]સુઆનરુનસાવત, ટી., આયુથૈયા, ડબ્લ્યુ ડી., સોંગ્સક, ટી., થિરાવરપન, એસ., અને પૌંગશમ્પૂ, એસ. (2011). ઉચ્ચ-કોલેસ્ટરોલ આહાર સાથે ખવડાવવામાં આવેલા ઉંદરોમાં પાંદડાવાળા ઓક્સિમમ ગર્ભસ્થાનના જલીય અર્કની લિપિડ-ઘટાડવાની અને એન્ટીidકિસડેટીવ પ્રવૃત્તિઓ. ઓક્સિડેટીવ દવા અને સેલ્યુલર આયુષ્ય, 2011, 962025.
7. []]સામક, જી., રાવ, એમ. એસ., કેદલય, આર., અને વાસુદેવન, ડી. એમ. (2007) પુરૂષ આલ્બિનો સસલામાં એથરોજેનેસિસની રોકથામમાં ઓક્સિમમ ગર્ભગૃહની હાયપોલિપિડેમિક અસરકારકતા.ફર્મકોલોજીઓલાઈન, 2, 115-27.
8. []]સિંઘ, એસ., તનેજા, એમ., અને મજુમદાર, ડી. કે. (2007) ઓક્સિમમ ગર્ભગૃહની જૈવિક પ્રવૃત્તિઓ. નિશ્ચિત તેલ — એક વિહંગાવલોકન.
9. []]કુક્રેજા, બી. જે., અને ડોડવાડ, વી. (2012) હર્બલ માઉથવhesશ-પ્રકૃતિની ભેટ. જે ફાર્મા બાયો સાયન્સ, 3 (2), 46-52.
10. [10]અગ્રવાલ, પી., અને નાગેશ, એલ. (2011) હાઈ સ્કૂલના બાળકોની લાળ સ્ટ્રેપ્ટોકોકસ મ્યુટન્સ ગણતરી પર 0.2% ક્લોરહેક્સિડાઇન, લિસ્ટરિન અને તુલસીના અર્કના અસરકારકતાનું તુલનાત્મક મૂલ્યાંકન — આરસીટી.કોન્ટેમ્પરરી ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સ, 32 (6), 802-808.
11. [અગિયાર]ગિરધરન, વી. વી., થાંડાવરાયણ, આર. એ., મણિ, વી., અશોક ડુંદાપા, ટી., વટનાબે, કે., અને કોનિશી, ટી. (2011). ઓક્યુમ ગર્ભસ્થાન લિન. પર્ણ અર્ક એસીટિલકોલિનેસ્ટેરેઝ અટકાવે છે અને પ્રાયોગિક રીતે પ્રેરિત ઉન્માદ સાથે ઉંદરોમાં સમજશક્તિ સુધારે છે. medicષધીય ખોરાકનું જર્નલ, 14 (9), 912-919.
12. [12]સક્સેના, આર. સી., સિંઘ, આર., કુમાર, પી., નેગી, એમ. પી., સક્સેના, વી. એસ., ગીતારાણી, પી.,… વેંકટેશ્વર્લો, કે. (2011). જનરલ સ્ટ્રેસના મેનેજમેંટમાં imumક્સિમમ ટેન્યુઇફ્લોરમ (ciસીબેસ્ટ) ની એક એક્સ્ટ્રેક્ટની અસરકારકતા: એક ડબલ-બ્લાઇન્ડ, પ્લેસબો-કંટ્રોલ્ડ સ્ટડી.ઇવિડન્સ-આધારિત પૂરક અને વૈકલ્પિક દવા: ઇસીએએમ, 2012, 894509.
13. [૧]]પ્રકાશ, પી., અને ગુપ્તા, એન. (2005) યુજેનોલ અને તેની ફાર્માકોલોજીકલ ક્રિયાઓ પરની નોંધ સાથે ઓસીમમ ગર્ભસ્થ લિંન (તુલસી) ના ઉપચારાત્મક ઉપયોગો: ટૂંકી સમીક્ષા. ફિઝિયોલોજી અને ફાર્માકોલોજીની ભારતીય જર્નલ, 49 (2), 125.
14. [૧]]વિયોચ, જે., પિસુથનન, એન., ફેકરેઆ, એ., નુપંગ્ટા, કે., વાંગટોરપોલ, કે., અને નાગોકકુએન, જે. (2006). થાઇ તુલસીના તેલોની વિટ્રો એન્ટિમાઇક્રોબાયલ પ્રવૃત્તિનું મૂલ્યાંકન અને પ્રોપિઓનીબેક્ટેરિયમ ખીલ સામેના તેમના સૂક્ષ્મ ‐ ઇમલ્શન સૂત્રો. કોસ્મેટિક વિજ્ ofાનની આંતરરાષ્ટ્રીય જર્નલ, 28 (2), 125-133.

આવતી કાલ માટે તમારી જન્માક્ષર

જાણવા

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો