ડાલિયાના આરોગ્ય લાભો

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

7 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
8 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
10 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
13 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર આરોગ્ય પોષણ પોષણ ઓઇ-પ્રવીણ દ્વારા પ્રવીણ કુમાર | અપડેટ: સોમવાર, 4 સપ્ટેમ્બર, 2017, સવારે 10: 45 [IST]

શું તમે જાણો છો શા માટે ડાલિયા આરોગ્ય માટે સારું છે? પ્રથમ, ડાલિયા શું છે? તે એક સ્વાદિષ્ટ વાનગી છે જે ગ્રાઉન્ડ ઘઉં, દાળ અને શાકભાજીથી તૈયાર છે. હા, તે સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ છે. હકીકતમાં, ઘણી જગ્યાએ, બીમારીઓમાંથી સ્વસ્થ થતા લોકોને દાલિયા પીરસવામાં આવે છે.

છોકરીઓ માટે હેરકટ્સની સૂચિ

જો તમે એવા કોઈ છો કે જે સફેદ ચોખાના વપરાશને ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે, તો દાળિયા તૂટેલા ઘઉંમાંથી બનાવવામાં આવે તે સારી પસંદગી છે.

ડાળીયા ખાવાના 5 ફાયદા | દરરોજ ઓટમીલ ખાઓ, આ 5 ફાયદા થશે. બોલ્ડસ્કી

ઉપરાંત, આ વાનગીમાં ડુંગળી, ગાજર, કઠોળ અને ટામેટા જેવા શાકભાજી ઉમેરવામાં આવે છે જેનાથી તે વધુ પોષક બને છે. અહીં ડાલિયાના કેટલાક આરોગ્ય લાભો છે.

તમને પૂર્ણ રાખે છે

તેમાં ફાઈબર હોય છે. જ્યારે તમે સવારે દાળિયા ખાઓ છો, ત્યારે તમે લાંબા સમય સુધી સંપૂર્ણ અનુભવો છો. તેનો શું ફાયદો? જ્યારે તમે સંપૂર્ણ અનુભવો છો, ત્યારે તમે નાસ્તાની તૃષ્ણા નથી કરતા અને આ સ્વસ્થ વજન જાળવવામાં મદદ કરે છે.

વાળ વૃદ્ધિ અને જાડાઈ માટે આવશ્યક તેલ

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ તેને ખાઈ શકે છે?

હા, ડાયાબિટીસના દર્દીઓ પણ આ સ્વાદિષ્ટ વાનગીનો આનંદ માણી શકે છે. આ ખોરાક બ્લડ સુગર સ્પાઇક્સનું કારણ નથી કારણ કે તે જટિલ કાર્બ્સ (ગ્રાઉન્ડ ઘઉં) થી બને છે. જટિલ કાર્બ્સ તમારા લોહીમાં ગ્લુકોઝનું ધીમું પ્રકાશન પરિણમે છે.

આંતરડા ફરે છે

જેમ ડાલિયામાં ફાઈબર હોય છે, તે પાચનમાં મદદ કરે છે. જો તમે કબજિયાતથી પીડાતા હોવ છો તો ફાઈબરથી ભરપૂર ખોરાક આંતરડાને ખસેડવામાં મદદ કરે છે.

મેગ્નેશિયમ આપે છે

ડાલિયા તમારા શરીરને ઘણાં જરૂરી પોષક તત્વો પ્રદાન કરે છે. તેમાંથી એક મેગ્નેશિયમ છે. આ ખનિજ તમારા ચેતાને શાંત કરવામાં અને નિદ્રાધીન થવામાં મદદ કરે છે. તે સ્નાયુઓના દુ acખને શાંત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

Energyર્જા આપે છે

ડાલિયા એ શક્તિનો સારો સ્રોત છે અને તેથી જ તમે તેને વર્કઆઉટ પછી પણ ખાઈ શકો છો.

છોકરીઓ માટે આગળના વાળ કાપવા

તમારા સ્નાયુઓને ખવડાવે છે

ડાલિયા એ પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક છે. તેથી, તે તમારા સ્નાયુઓને ખવડાવે છે અને તેમને ખુશ રાખે છે.

શાકભાજી ઉમેરવાના ફાયદા

જેમ કે તમે ટામેટાં, ગાજર અને ડુંગળી જેવા શાકભાજી ઉમેરો છો, તમે તેમના સ્વાસ્થ્ય લાભોનો પણ આનંદ લઈ શકો છો. ખરેખર, તમે ડાલિયામાં પોષક મિશ્રણ બનાવવા માટે તમારી પસંદીદા શાકભાજી ઉમેરી શકો છો.