હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ! -
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
- Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Date, Tithi, Muhurat, Rituals And Significance
ચૂકી નહીં
- ડીસીજીઆઈ ભારતમાં રશિયન COVID-19 રસી સ્પુટનિક વીના પ્રતિબંધિત કટોકટી ઉપયોગ માટે મંજૂરી આપે છે
- સોમવારની હત્યાકાંડ પછી માર્જિનલી Higherંચા બજારો
- પીબીકેએસ વિ આરઆર આંકડા વિશ્લેષણ: સંજુ સેમસનએ આઇપીએલ 2021 ની પ્રથમ સદી ફટકારી છે
- યુગાડી અથવા ગુડી પડવા વોટ્સએપ સ્ટીકરો: કેવી રીતે ડાઉનલોડ કરવી, વોટ્સએપ પર યુગાડી સ્ટીકરો શેર કરો
- એક્સક્લુઝિવ! લક્ષ્મીની અભિનેત્રી અમિકા શૈલ તેના ગુડી પડવાના યોજનાઓ પર: હું પહેલીવાર પૂરન પોલિને જાતે બનાવીશ
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- નેક્સ્ટ-જનરલ સ્કોડા ઓક્તાવીયાએ કમોફલેજ વિના પરીક્ષણની તપાસ કરી: ટૂંક સમયમાં ભારતમાં લોન્ચિંગ
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
આરોગ્ય સુખાકારી વેલનેસ ઓઇ-અમૃતા કે બાય અમૃતા કે. 29 માર્ચ, 2021 ના રોજ ઘરેલું ઉપાય પુષ્કળ છે, અને આપણામાંના મોટાભાગના લોકો માટે, ઉપાય એ આપણે આપણા રસોડામાં અને બગીચામાં શોધી શકીએ છીએ, સહેજ બર્ન, હીટ ફોલ્લીઓ, ડિહાઇડ્રેશન, માથાનો દુખાવો, પેટમાં દુખાવો જેવી સામાન્ય બીમારીઓનો ઉપાય છે અને સૂચિ આગળ વધે છે. .
ઘરેલું ઉપચાર વિપુલ પ્રમાણમાં હોવાથી, કોઈ પણ ઘરેલું ઉપાય વચ્ચે ભેળવવું સરળ છે જે ખરેખર માંદગીનો ઉપાય કરી શકે છે અને કશું કરશે નહીં તેવું, એક વધારે નુકસાન પહોંચાડે છે.
પેટમાં દુખાવો માટે આદુ, ઉબકા માટે મરીના દાણા અને બળતરા માટે હળદર વગેરે કેટલાક સૌથી સામાન્ય અને અસરકારક ઘરેલું ઉપાય હોઈ શકે છે. આ લેખમાં, અમે તમને વિજ્ byાન દ્વારા સમર્થિત સૌથી અસરકારક ઘરેલું ઉપચાર વિશે જણાવીશું. ઘરના દરેક ઉપાય અંતર્ગત, અમે આ મસાલા / bsષધિઓના ઉપયોગ વિશે અને તે જરૂરીયાતના સમયે ઘરેલું ઉપાય તરીકે કેવી રીતે ઉપયોગ કરી શકીએ તે વિશે તમામ આવરીશું. જરા જોઈ લો.
1. હળદર (પીડા, બળતરા)
2. આદુ (auseબકા, સમયગાળાના ખેંચાણ)
H. મધ (ગળું, શરદી અને ફ્લૂ)
4. મરીના દાણા (પાચન, ખરાબ શ્વાસ)
5. લસણ (શરદી અને ખાંસી)
6. તજ (ખીલ, વાળ પતન)
7. મરચું મરી (પીડા, દુ Sખાવો)
8. મેથી (સ્તનપાન, શરીરની ગરમી, ખોડો)
9. આઇસ પેક (પીડા રાહત)
10. હોટ કમ્પ્રેસ (પીડા રાહત)
11. પેટ્રોલિયમ જેલી (ચેફિંગ, ડાયપર ફોલ્લીઓ)
1. હળદર (પીડા, બળતરા)
હળદરમાં સમાયેલ કર્ક્યુમિન તેના બળતરા વિરોધી અને એન્ટીoxકિસડન્ટ ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે. તે ઓક્સિડેટીવ તાણ સામે લડવામાં અને એરવે બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. હળદરમાં એન્ટિસેપ્ટિક, એન્ટી ફંગલ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ પણ છે જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને અનેક રીતે ફાયદો પહોંચાડી શકે છે. [1] .
ઘરેલું ઉપાય તરીકે હળદર : આ મસાલાનો ઉપયોગ કટ, ઉઝરડા, ઘા, પાચનની સમસ્યાઓ, શરદી અને ખાંસી અને ખીલ અને ત્વચાની તકલીફોની સારવાર માટે થઈ શકે છે.
કેવી રીતે વાપરવું : હળદર નિયમિત રૂપે ખોરાકમાં ઉમેરી શકાય છે. અથવા એક ચમચી ઘી ગરમ કરો, પછી તાપ બંધ કરો. તેમાં એક ચમચી હળદર નાખો અને પછી તેને સારી રીતે મિક્સ કરો. આ સાથે એક કપ નવશેકું દૂધ રાખો. અધ્યયનોએ પણ ધ્યાન દોર્યું છે કે ½ થી 1 ½ tsp વપરાશ. દરરોજ હળદરના ચારથી આઠ અઠવાડિયા પછી નોંધપાત્ર લાભ આપવાનું શરૂ કરવું જોઈએ.
ચેતવણી : હળદરનું વધારે પડતું સેવન કરવાથી પાચનની સમસ્યા થઈ શકે છે.
2. આદુ (auseબકા, સમયગાળાના ખેંચાણ)
બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો માટે જાણીતા, આદુ લાળને તોડવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી તમારા શરીરને હવામાંથી બહાર કા toવું સરળ બને છે. તે ફેફસાંમાં રુધિરાભિસરણ સુધારવા અને બળતરા ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે [બે] .
ઘરેલું ઉપાય તરીકે આદુ : આદુ નો ઉપયોગ ઉબકા, omલટી દૂર કરવા માટે થઈ શકે છે ( સવારે માંદગી ), માસિક પીડા અને નાના ચેપ.
કેવી રીતે વાપરવું : એક ઇંચ આદુની મૂળિયા લો, તેને છાલ કરો, તેને ટુકડા કરો અને પછી તેને ઉકાળો. રાહત માટે તેને ગાળીને ચાના રૂપમાં પીવો. અથવા તમે ખાંડ, આદુ અને થોડા ટીપાં પાણી ઉમેરી શકો છો, ચમચીનો ઉપયોગ કરીને રસ કાractી શકો છો અને માસિક ખેંચાણથી રાહત મેળવવા માટે તે મેળવી શકો છો.
ચેતવણી : દિવસમાં 4 ગ્રામથી વધુ આદુનું સેવન ન કરો કારણ કે તેનાથી અન્ય નાના નાના મુદ્દાઓ વચ્ચે હાર્ટબર્ન, પેટમાં અસ્વસ્થતા થઈ શકે છે.
H. મધ (ગળું, શરદી અને ફ્લૂ)
યુગો માટે, મધનો ઉપયોગ દવા અને ખોરાક બંને તરીકે કરવામાં આવે છે અને તે ફાયદાકારક છોડના સંયોજનોમાં નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે અને ઘણા આરોગ્ય લાભો આપે છે. []] . મધમાં એન્ટી ફંગલ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ પણ છે. મધ લેવા અને તેને અન્ય bsષધિઓ, ફળો અને ખોરાક સાથે મિશ્રણ કરવાથી હીલિંગ ગુણધર્મો વધારવામાં મદદ મળી શકે છે, અભ્યાસ દર્શાવે છે.
ઘરેલું ઉપાય તરીકે મધ : મધનો ઉપયોગ ગળાના દુoreખાવા, શરદી (મધ + લીંબુ), પેટમાં દુખાવો (આદુ + મધ), દાંતના દુ (ખાવા (લવિંગ + મધ), એસિડ રિફ્લક્સ (સફરજન સીડર સરકો + મધ), ખીલ (મધ + દહીં ચહેરો માસ્ક) માટે થઈ શકે છે. ગળું સ્નાયુઓ (મધ + નાળિયેર પાણી).
ચેતવણી : તમારા મધના દૈનિક વપરાશને 3 ચમચી સુધી મર્યાદિત કરો કારણ કે વધુ પડતો મધ કબજિયાત, પેટનું ફૂલવું અથવા ઝાડા થઈ શકે છે.
4. મરીના દાણા (પાચન, ખરાબ શ્વાસ)
ફુદીનાના પાંદડા કેલરીમાં ઓછું હોય છે. Herષધિની સમૃદ્ધ ફાઇબર સામગ્રીને લીધે, તે અપચોને રોકવામાં, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવામાં અને વજન વધારવા અને મેદસ્વીપણાના જોખમને મર્યાદિત કરી શકે છે. []] . કેન્ડીમાં ટૂથપેસ્ટ્સ, મોં ફ્રેશર્સને પીવા માટે ખૂબ જ સામાન્ય સ્વાદ, પુડીના વધુ સારી રીતે પાચન પ્રોત્સાહન આપે છે, ઉબકા અટકાવે છે, શ્વસન સમસ્યાઓ, હતાશા અને થાક મટાડવામાં મદદ કરે છે અને ખરાબ શ્વાસ અટકાવે છે.
ઘરેલું ઉપાય તરીકે મરીના દાણા : પેપરમિન્ટનો ઉપયોગ પેટનું ફૂલવું, ખરાબ શ્વાસ, માસિક પીડા, ઝાડા, auseબકા, હતાશા સંબંધિત ચિંતા અને માથાનો દુખાવો (શાંત પ્રભાવો), સામાન્ય શરદી અને અપચોની સારવાર માટે થઈ શકે છે.
કેવી રીતે વાપરવું : ફુદીનાના પાન ચાવવાથી ખરાબ શ્વાસ, ગેસ વગેરેમાં મદદ મળી શકે છે. તમે હતાશા સંબંધિત ચિંતા અને માથાનો દુખાવો, સામાન્ય શરદી અને અપચો માટે પણ પીપરમીન્ટ ચા બનાવો.
છોકરીઓ માટે સ્ટાર નામો
ચેતવણી : ફુદીનાના પાનના વધુ પડતા સેવનથી હાર્ટબર્ન, સુકા મોં, nબકા અને andલટી થઈ શકે છે.
5. લસણ (શરદી અને ખાંસી)
લસણમાં એન્ટિવાયરલ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે અને તે શરીરની અંદર શ્વેત રક્તકણોના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે. લસણમાં સલ્ફર સંયોજનો વધુ હોય છે જે ગ્લુટાથિઓનનું સ્તર વધારવામાં મદદ કરે છે, એક એન્ટીoxકિસડન્ટ જે તણાવના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે []] . અધ્યયનોએ નિર્દેશ આપ્યો છે કે લસણના નિયમિત વપરાશથી તાણ સામે લડવામાં અને અસ્વસ્થતાના લક્ષણોમાં ઘટાડો કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
ઘરેલું ઉપાય તરીકે લસણ : લસણનો ઉપયોગ શરદી, ખાંસી, દાંતના દુ ,ખાવા, કબજિયાત અને ચેપની સારવાર માટે થાય છે.
કેવી રીતે વાપરવું : કબજિયાત દુર કરવા માટે તમે કાચા લસણનો ખાલી પેટ પર સેવન કરી શકો છો. નિયમિતપણે લસણ ખાવાથી સામાન્ય શરદી અથવા ફ્લૂથી બચી શકાય છે. જો તમે બીમાર થાઓ છો, તો લસણ ખાવાથી તમારા લક્ષણોની તીવ્રતા ઓછી થઈ શકે છે અને તમને ઝડપથી સુધારવામાં મદદ મળશે.
ચેતવણી: લસણના અતિશય સેવનથી મો orા અથવા પેટ, હાર્ટબર્ન, ગેસ, auseબકા, omલટી, શરીરની ગંધ અને અતિસારમાં બળતરા થાય છે.
6. તજ (ખીલ, વાળ પતન)
તજ માં કુમારીન સમાયેલ છે, એક સંયોજન જે એક ઉત્તમ એન્ટીકોએગ્યુલન્ટ તરીકે કામ કરે છે અને બળતરા દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે []] . આ મસાલાનું સેવન બળતરાની સ્થિતિને કારણે થતી બળતરાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
ઘરેલુ ઉપાય તરીકે તજ : તજનો ઉપયોગ પિમ્પલ્સ, ખીલ અને બ્લેકહેડ્સ (તજ + લીંબુનો રસ), ખાંસી, માથાનો દુખાવો, ગળા, અનિદ્રા (ગરમ પાણી + 1/2 ચમચી તજ + મરી પાવડર) ની સારવાર માટે કરી શકાય છે.
કેવી રીતે વાપરવું : શરદી અને ગળામાં દુખાવો, અનિદ્રા, માથાનો દુખાવો અને ખાંસીથી છુટકારો મેળવવા માટે એક કપ પાણી ઉકાળો અને તેમાં 1/2 ચમચી તજ અને કાળા મરીનો પાવડર નાખો. વાળ ખરવા માટે, 1 ટીસ્પૂન તજ પાવડર અને મધને ગરમ ગરમ ઓલિવના 100 મિલીલીટરમાં ઉમેરો અને ખોપરી ઉપરની ચામડી પર લગાવો, તેને 15 થી 30 મિનિટ માટે રહેવા દો અને તેને ધોવા દો.
ચેતવણી : વધુ પ્રમાણમાં તજ ખાવાનું ટાળો તમારા યકૃત માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે ઝેરી હોઈ શકે છે (યકૃતની સમસ્યાવાળા લોકો માટે).
7. મરચું મરી (પીડા, દુoreખાવો)
મરચાંના મરી અથવા લાલ મરચુંમાં કેપ્સાઇસીન હોય છે જે ગળામાં દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તે બળતરા ઘટાડવામાં અને ગળાના ચેપને સાફ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. મરચાંના મરીમાં હાજર સક્રિય ઘટક, કેપ્સાસીન, પીડાને સંચાલિત કરવા માટે એક લોકપ્રિય, સ્થાનિક ઘટક છે []] .
ઘરેલું ઉપાય તરીકે મરચું મરી : તેથી, જો તમને ગળાના સ્નાયુઓ અથવા શરીરના સામાન્ય દુખાવામાં તકલીફ થઈ રહી છે જે તમને એકલા છોડશે નહીં, તો તમારા રસોડામાં મરચાંના મરી શોધી કા andો અને થોડી કેપ્સીસીન પેસ્ટ બનાવો.
કેવી રીતે વાપરવું : 3 કપ ચમચી લાલ મરચું પાવડરને 1 કપ નાળિયેર તેલમાં મિક્સ કરો. ત્યારબાદ તેલ ધીમા તાપે ઓગળી જાય ત્યાં સુધી ગરમ કરો, મિશ્રણને 5 મિનિટ સુધી બરાબર હલાવો. તાપ પરથી ઉતારી બાઉલમાં નાંખો, તેને ઠીક થવા દો અને પછી ઠંડુ થાય ત્યારે ત્વચા પર માલિશ કરો.
ચેતવણી : આ ક્રીમ ક્યારેય ચહેરા અથવા આંખોની આસપાસ ન વાપરો અને એપ્લિકેશન દરમિયાન ગ્લોવ્ઝ પહેરવાનું ભૂલશો નહીં.
8. મેથી (સ્તનપાન, શરીરની ગરમી, ખોડો)
મેથી એ ડેંડ્રફ અને શરીરની ગરમીનો ઉપચાર કરવા માટે એક વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવામાં આવતા ઘરેલુ ઉપાય છે અને તેમાં અનેક inalષધીય ગુણધર્મો છે. અધ્યયનો દર્શાવે છે કે મેથી દૂધ પીવામાં, ઝાડા અને કબજિયાત માટે પણ દૂધ ઉત્પાદનમાં મદદ કરી શકે છે []] .
કેવી રીતે વાપરવું : એક ચમચી મેથીના દાણા લો, તેને એક ગ્લાસ પાણીમાં રાતોરાત પલાળી રાખો. સવારે આ પાણીને ગાળીને પીવો. ડેંડ્રફ માટે મેથીના દાણાને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો. પાણી કાrainો અને બીજને પેસ્ટમાં મેશ કરો અને ખોપરી ઉપરની ચામડી પર લગાવો અને પેસ્ટ ત્યાં એક કલાક સુધી રહેવા દો.
9. આઇસ પેક (પીડા રાહત)
આઇસ પેકનો ઉપયોગ પુષ્કળ છે તે માથાનો દુખાવો, ઘૂંટણની પીડા અથવા પીઠનો દુખાવો હોઈ શકે છે, આ તાત્કાલિક પીડા-રાહત માટે હાથમાં આવે છે []] . દર બેથી ચાર કલાકમાં ઘૂંટણમાં બરફનો ઉપયોગ કરવાથી ઘૂંટણની પીડા અને માંસપેશીઓમાં પણ રાહત મળે છે. માથાનો દુખાવો માટે, એક સમયે 15 થી 20 મિનિટ માટે આઇસ પ packક લાગુ કરો. ઠંડા કોમ્પ્રેસને કાનના દુખાવામાં પણ મદદ કરવા માટે જાણીતા છે.
આઇસ પેક / કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ કેવી રીતે બનાવવી : કાગળના ટુવાલોમાં આઇસ ક્યુબ લપેટી અથવા કોલ્ડ પેક ફ્રીઝ કરો અને પછી તેને હળવા કપડાથી coverાંકી દો.
10. ગરમ કોમ્પ્રેસ (પીડા રાહત)
સ્નાયુઓ / સાંધા અને કાનના દુખાવા માટેનો એક શ્રેષ્ઠ અને અસરકારક ઉપાય એ ગરમ કોમ્પ્રેસ છે. તેનો ઉપયોગ માસિક ખેંચાણ માટે પણ થઈ શકે છે [10] .
ગરમ કોમ્પ્રેસ કેવી રીતે બનાવવી : એક બાઉલને પાણીથી ભરો જે ગરમ લાગે છે અને ખૂબ ગરમ નથી. ટુવાલને ગરમ પાણીમાં પલાળી નાખો, વધારે કચરો કા theો, ટુવાલને ચોકમાં ફોલ્ડ કરો અને તેને પીડાતા ક્ષેત્રમાં લગાવો. એક સમયે 20 મિનિટ સુધી તમારી ત્વચા પર ટુવાલ રાખો.
ચેતવણી : ખાતરી કરો કે હીટિંગ પેડ ફક્ત ગરમ છે અને હીટિંગ પેડનો ઉપયોગ કરતી વખતે સૂઈ જવાનું ટાળો.
11. પેટ્રોલિયમ જેલી (ચેફિંગ, ડાયપર ફોલ્લીઓ)
લગભગ તમામ ઘરો, પેટ્રોલિયમ જેલીમાં જોવા મળતું એક સામાન્ય ઉત્પાદન, ઘણી બાબતો માટે લાગુ કરી શકાય છે, જેમ કે ચાસવાનું ટાળવું, બાળકની ત્વચાને ડાયપર ફોલ્લીઓથી બચાવવા, નાના પરોક્ષ ગરમી બર્ન વગેરે. [અગિયાર]
તમે અજમાવી શકો તેવા કેટલાક ઘરેલું ઉપાય નીચે મુજબ છે:
- ભોજન બાદ થોડા તુલસી (તુલસી) ના પાંદડા અથવા લવિંગ ચાવવાથી એસિડિટીમાં મદદ મળે છે [12] .
- ઉનાળાના તાપને કારણે થતી માથાનો દુખાવો તડબૂચનો રસ પીવાથી મેનેજ કરી શકાય છે [૧]] .
- કેટલાક લોકો માટે સવારે ખાલી પેટ પર એક સફરજન ખાવાથી આધાશીશીના દુખાવામાં રાહત મળે છે [૧]] .
- સવારના નાસ્તા પહેલાં અડધો કપ રાંધેલા બીટનો રસ ખાવાથી કબજિયાત અને અપચો સરળ થાય છે [પંદર] .
- ચહેરા, આંખો અને ગળા ઉપર પંદર મિનિટ સુધી લગાવવામાં આવેલી કાકડી ખીલ અને બ્લેકહેડ્સ માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે [૧]] .
- બેકિંગ સોડા અને લીંબુનો રસ લગાવતા અન્ડરઆર્મ્સનું મિશ્રણ શરીરની ગંધ ઘટાડશે [૧]] .
- લીંબુનો દુર્ગંધ ઉબકા અને omલટી સનસનાટીભર્યા વ્યવસ્થા કરવામાં મદદ કરી શકે છે [18] .
અંતિમ નોંધ પર…
એ નોંધવું મહત્વપૂર્ણ છે કે ઘરેલું ઉપાય હંમેશાં તમારા માટે સલામત અને અસરકારક ન હોઈ શકે. હા, અહીં આપેલા બધાને વિજ્ .ાનનું સમર્થન છે પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે આ ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સ પર કરવામાં આવેલા અભ્યાસ છે, મોટા ભાગની વસ્તી પર નહીં.
જો કે, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આપણે જાણીએ છીએ કે આપણા માટે શું કામ કરે છે કારણ કે આપણે તેને લાંબા સમયથી અનુસરીએ છીએ, જેમ કે પેટમાં દુખાવો માટે આદુ ખાવા.
નૉૅધ : છાતીમાં દુખાવો, અતિશય રક્તસ્રાવ, મોટા બળે જેવા ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના ઘરેલું ઉપચાર પર આધાર રાખશો નહીં - આવા કિસ્સાઓમાં કૃપા કરીને તાત્કાલિક હોસ્પિટલની મુલાકાત લો.
