હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૂકી નહીં
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું नेतृत्व કરે છે
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલે જણાવ્યું છે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
ક્યારેય ચહેરાની મસાજ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો છે? જો તમારે ચમકવું હોય, તો તમારે જ જોઈએ.
શારીરિક મસાજ અને માથાના માલિશ એ પોતાને લાડ લગાડવાની એક સામાન્ય રીત છે જે આપણે દરેક સમયે થોડી વારમાં લગાવીએ છીએ. સારી મસાજ કર્યા પછી, આપણું શરીર તાજું અને નવજીવન અનુભવે છે. શું તમને લાગતું નથી કે તમારી ચહેરાની ત્વચાને તે જ વિશેષાધિકારની જરૂર છે?
આજના દિવસોમાં સ્કિનકેરમાં ચહેરાની મસાજ એક ગરમ વલણ બની ગઈ છે. એવું લાગે છે કે દરેક જણ આનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે અને તેને પ્રેમ કરી રહ્યો છે. અને જ્યારે ઝગમગતી ત્વચા મેળવવામાં આવે છે, ત્યારે તમે ચહેરાની સારી મસાજને હરાવી શકતા નથી. તમારા ચહેરાની માલિશ કરવાથી તમારી ત્વચાને તે બધાથી દૂર રહેવામાં મદદ મળે છે જે તે દિવસ દરમિયાન ખુલ્લી હોય છે. તે ત્વચાને કાયાકલ્પ કરવા અને તમામ ઝેરને દૂર કરવા માટે ચહેરાના રક્ત પરિભ્રમણને વેગ આપે છે, તમને તાજી અને ઝગમગાટવાળી ત્વચા છોડે છે.
દરરોજ થોડી મિનિટો ચહેરાની મસાજ તમારી ત્વચાના દેખાવમાં સુધારો લાંબું આગળ વધી શકે છે. ત્વચાની વૃદ્ધત્વના પ્રારંભિક સંકેતોને રોકવા માટે ચહેરાની માલિશ કરવી પણ શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે.
હોલીવુડની રોમેન્ટિક અને હોટ ફિલ્મોની યાદી
આજે, અમે તમને ચમકતી ત્વચા માટે ચહેરાના સરળ અને અસરકારક મસાજ પ્રક્રિયા દ્વારા લઈ રહ્યા છીએ. અહીં અમે જાઓ!
શુધ્ધ હાથથી પ્રારંભ કરો
ચહેરાની મસાજ શરૂ કરતા પહેલા, તમારા હાથ સાફ કરવું તે મહત્વપૂર્ણ છે. અમારા હાથ દિવસ દરમિયાન વિવિધ બેક્ટેરિયા હોટસ્પોટ્સ સાથે સતત સંપર્કમાં આવે છે. તમે આ હાનિકારક બેક્ટેરિયા તમારા ચહેરા પર સ્થાનાંતરિત કરવા માંગતા નથી. બેક્ટેરિયલ ઉપદ્રવ બ્રેકઆઉટ અને ત્વચાની ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. તેથી, તમે શરૂ કરો તે પહેલાં તમારા હાથ ધોવા.
કેવી રીતે ઘરે પાંપણ લાંબા અને જાડા ઉગાડવી
તારો ચેહરો ધોઈ લે
અમારી પ્રેપ પ્રક્રિયાના આગળનું પગલું તમારા ચહેરાને ધોવા છે. તમારા ચહેરા અને પેટ સુકા ધોવા માટે હળવા ક્લીન્સરનો ઉપયોગ કરો. આ તમારા ચહેરાના મસાજથી પ્રારંભ કરવા માટે એક સ્વચ્છ આધાર બનાવે છે અને કોઈપણ વિરામની સંભાવનાને ઘટાડે છે.
તમારો ચહેરો ધોઈ ગયા પછી, તમારા ચહેરા પર આંગળીના નરમાશથી ધીમેથી ટેપ કરો. તમારી આંગળીની આંગળીને ટેપ કરો અને તેને તમારા ચહેરા પર ડ્રમ કરો. આ તમારી ત્વચાને હૂંફાળું બનાવે છે અને તેને ચહેરાના મસાજ માટે તૈયાર કરે છે.
તમારા કપાળ પર માલિશ કરવાનું પ્રારંભ કરો
હવે ચહેરાની મસાજ શરૂ કરવા માટે, થોડું નર આર્દ્રતા લો અને તેને તમારા બંને હાથની આંગળીની વચ્ચે ઘસવો. તમારા કપાળ પર મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવો અને થોડી મિનિટો માટે તમારા કપાળને ઝિગઝેગ ગતિમાં માલિશ કરો. હવે થોડી વધુ મિનિટો માટે તમારા કપાળની ઉપરની ગોળ ગતિમાં મસાજ કરો. તમારા બ્રાઉઝની વચ્ચેના ક્ષેત્ર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. તે છે જ્યાં દંડ રેખાઓ છે. કપાળની માલિશ કરવાથી તમને આરામ મળે છે અને તમારી ત્વચા પણ સ્મૂથ થાય છે.
તમારા મંદિરની બાજુઓ પર જાઓ
ત્વચાની વૃદ્ધત્વના ચિહ્નો પ્રથમ તમારી આંખોના બાહ્ય ખૂણા અને તમારા મંદિરની બાજુઓ પર દેખાય છે. તેથી, જ્યારે તમે માલિશ કરી રહ્યાં છો, ત્યારે આ ક્ષેત્ર પર વિશેષ ધ્યાન આપો. જો તમને જરૂર હોય તો થોડું વધારે નર આર્દ્રતા લો અને તમારા આંગળીના આંગણાને તમારા કપાળથી તમારા મંદિરની બાજુમાં ખસેડો.
નરમાશથી વિસ્તારને દબાવવાનું પ્રારંભ કરો અને ઘડિયાળની દિશામાં ગોળાકાર ગતિથી તમારી આંગળીના પગલાને ખસેડો. આ તમારા રક્ત પરિભ્રમણને સુધારશે, ત્વચાને કાયાકલ્પ કરશે અને ફાઇન લાઇન અને કરચલીઓની શક્યતા ઘટાડશે. લગભગ સેકંડ સુધી માલિશ કરવાનું ચાલુ રાખો, થોડીવારનો વિરામ લો અને ફરીથી મસાજ કરો. આ પ્રક્રિયાને 3-4 વાર પુનરાવર્તિત કરો.
આંખો હેઠળનો સમય
હવે પફીવાળા અન્ડર-આઇ વિસ્તાર સાથે વ્યવહાર કરવાનો સમય છે. તમારી થાક અને અનિચ્છનીય સ્કીનકેરની દિનચર્યાને પ્રતિબિંબિત કરતું સૌ પ્રથમ અંડર-આઇ વિસ્તાર છે. વિસ્તારની માલિશ કરવાથી લોહીનું પરિભ્રમણ ઉત્તેજીત થાય છે અને પફનેસને ઘણી હદ સુધી ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.
થોડું નર આર્દ્રતા લો અને તેને તમારી આંખો હેઠળ લગાવો. હવે તમારી મધ્ય અને રિંગ આંગળીનો ઉપયોગ કરીને તમારી આંખો હેઠળ મસાજ કરવા માટે, 'યુ' આકાર બનાવે છે. તમે તમારી આંખોની ખૂબ નજીક હોવાથી, ખૂબ નમ્ર બનો અને આંખો હેઠળ આત્યંતિક દબાણ ન લગાવો. તમારી આંખો હેઠળ લગભગ 3-5 મિનિટ સુધી માલિશ કરો.
ચહેરો મસાજ કરો
તમારા ગાલ પર સ્થળાંતર કરીને, તમારા ગાલ પર મોઇશ્ચરાઇઝરની ઉદાર રકમ ડોટ કરો. તમારી ચારે આંગળીઓને તમારા ચહેરાની બંને બાજુ મૂકો અને તમારા ચહેરાને ગોળ ગતિમાં માલિશ કરવાનું પ્રારંભ કરો. તમારા ચહેરાના કેન્દ્રથી પ્રારંભ કરીને બહારની તરફ જાઓ. આ બાહ્ય પરિપત્ર ગતિ રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ કરે છે અને તમારા ચહેરાને ઉંચા કરે છે. થોડીવાર માટે તેને માલિશ કરવાથી તમારા ગાલમાં સુંદર ગ્લો અને ગુલાબી રંગ આવે છે.
લગભગ 5-10 મિનિટ સુધી તમારા ચહેરા પર માલિશ કરવાનું ચાલુ રાખો.
તમારી જ Jawલાઇનથી સમાપ્ત કરો
અંતે, ચાલો શક્તિશાળી ડબલ રામરામનો સામનો કરીએ, આપણે કરીશું? ઉપર તરફ જુઓ, તમારા જawલાઇન પર નર આર્દ્રતા લાગુ કરો અને તમારી જ fingerલાઇન અને ગળાને નીચેની ગતિમાં માલિશ કરવા માટે તમારી આંગળીના વે useે વાપરો. તમારી જawલાઇનની ટોચથી પ્રારંભ કરો અને તમારી આંગળીઓને તમારી ગળા નીચે તમારા કોલરબoneન પર ખેંચો. આ તમારી ગળાને આરામ કરવા અને તમારી ત્વચાને સજ્જડ કરવામાં મદદ કરે છે. 5-6 મિનિટ માટે તમારી ગળાની માલિશ કરો.
બ્લેકહેડ્સ દૂર કરવાના ઘરેલું ઉપાય
અને તમે થઈ ગયા. આ સંપૂર્ણ પ્રક્રિયા તમને લગભગ 15-20 મિનિટ લેશે. અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછી એક વાર જાતે ચહેરાની માલિશ કરવાથી તમારી ત્વચાનો દેખાવ સુધરે છે અને તમારા ચહેરા પર સ્વસ્થ ગ્લો ઉમેરશે. તમને જે જોઈએ તે એક મ moistઇસ્ચરાઇઝરની છે અને તમે જવામાં સારા છો. તેથી, શું માટે રાહ જોઈ રહ્યા છે? તમારી ત્વચાને આ સરળ અને અસરકારક ચહેરાના મસાજ નિયમિત રૂપે રૂપાંતરિત કરો.
