બેબી, બહાર સૈદ્ધાંતિક રીતે ઠંડી છે. ( તે ક્યારે 60 ડિગ્રીથી નીચે જશે? ) પરંતુ તે તોળાઈ રહેલા બરફના દિવસો માટે જ્યારે તમે આખા શહેરમાં ફરતા હોવ અને સ્નુગીઝના પહાડ નીચે દફનાવવાની રાહ ન જોઈ શકો, ત્યારે તમારા પગને કેવી રીતે ગરમ કરવા તે માટે અમારી પાસે એક મદદરૂપ (અને સંપૂર્ણ ઉપચારાત્મક) ઘરેલું ઉપાય છે. અને વિશ્વાસ - તે કામ કરે છે.
શા માટે મારા પગ હંમેશા ઠંડા હોય છે?
તમે નબળા પરિભ્રમણ માટે તમારા ઠંડા અંગૂઠાને દોષી ઠેરવ્યા હશે, પરંતુ તે વાસ્તવમાં તેના કરતાં વધુ સૂક્ષ્મ છે. ચિરાગ ચૌહાણ ડો , સ્ટેનફોર્ડ યુનિવર્સિટીના ઇન્ટરવેન્શનલ કાર્ડિયોલોજિસ્ટ અને બાયોડિઝાઇન ફેલો, સમજાવે છે કે ઠંડા હાથ સામાન્ય રીતે નબળા પરિભ્રમણનું સૂચક નથી, પરંતુ માઇક્રોકાર્ક્યુલેશન (ઉર્ફે તમારી રુધિરકેશિકાઓમાં લોહીનો પ્રવાહ). જ્યારે તમારા હાથ અને પગ ઠંડા થાય છે, ત્યારે સંભવ છે કારણ કે તમારી નાની રક્તવાહિનીઓ સંકુચિત થઈ રહી છે. તે સામાન્ય રીતે હાનિકારક હોય છે, પરંતુ તે વધુ ગંભીર બાબતનું લક્ષણ હોઈ શકે છે, તેથી તે તમારા ડૉક્ટર સાથે તપાસવા યોગ્ય છે.
તમારા પગને કેવી રીતે ગરમ કરવા:
તમારે શું જોઈએ છે:
બધા સમયના સૌથી મનોરંજક પુસ્તકો
- તલના તેલની એક બોટલ (ટોસ્ટ કરેલ તલના તેલની જાતોનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો, નહીં તો તમને જનરલ ત્સોના ટેકઆઉટ જેવી ગંધ આવે છે.)
- ઊનનાં મોજાંની જૂની જોડી
તમે શું કરો છો:
- તમારી હથેળીમાં ક્વાર્ટર સાઈઝનું તેલ કાળજીપૂર્વક રેડો
- તેને તમારા પગના શૂઝ, હીલ્સ અને બોલમાં મસાજ કરો
- લાંબા સ્ટ્રોકનો ઉપયોગ કરીને તમારા અંગૂઠાની વચ્ચે અને તમારી કમાનોમાં પણ તેલ લગાવો.
- પ્રતિ ફૂટ ઓછામાં ઓછી પાંચ મિનિટ માટે આ કરો (અથવા વધુ સારું, તમારા પ્રિયની ભરતી કરો)
- તમારા મોજાં માં સરકી. પછી, નેટફ્લિક્સ અને ચિલ, કોઈને?
તે શા માટે કામ કરે છે:
આયુર્વેદ (અને તમારા મસાજ ચિકિત્સક) અનુસાર, તલનું તેલ એ સૌથી વધુ પોષક તત્વોથી ભરપૂર અને સરળતાથી શોષાઈ જતું તેલ છે. તે તરત જ ગરમ થવા માટે જાણીતું છે, તેમજ ચિંતા ઘટાડવામાં અને શાંત ઊંઘને પ્રોત્સાહન આપવા માટે મદદરૂપ છે. ઉલ્લેખ ન કરવો: તમારી પાસે આજુબાજુના સૌથી નરમ ટૂટીઝ હશે, ખાતરીપૂર્વક.
