તમે તે નોંધ્યું છે અશ્વગપ્રતિnઆપ્યો -એકએડેપ્ટોજેન તેના તણાવ અને ચિંતા-સુથિંગ ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે દરેક જગ્યાએ તાજેતરમાં? તે તમારા મનપસંદ વેલનેસ બ્લોગરની ફીડ પર છે.તે ના પૃષ્ઠોમાં છે ધ ન્યૂ યોર્ક ટાઇમ્સ .તે બધુ જ છેબુક ક્લબમાંથી કસાન્ડ્રાવિશે વાત કરી શકે છે.
તેમ છતાં, 16 વર્ષથી લાંબી અસ્વસ્થતા સાથે વ્યવહાર કરનાર વ્યક્તિ તરીકે, હું શરૂઆતમાં શંકાશીલ હતો. શું આ હોમિયોપેથિક ઉપચારને અન્ય તમામ કરતા અલગ બનાવે છે (વાંચો: ક્રિસ્ટલ હીલિંગ , ટેપીંગ , વગેરે)?વેલ, આયોજન પછી મારાલગ્ન અને નવી કારકિર્દી શરૂ કરવાનું, મેં નક્કી કર્યુંશોધવા માટે.અનેgશું?હવેઆઈખૂબ જ નરક લાગે છેtter
શું છે કોઈપણ રીતે અશ્વગંધા?
અશ્વગંધા (મારી સાથે કહો: એશ-વા-ગોન-ડુહ) એક છે અનુકૂલનશીલ વનસ્પતિ જે આયુર્વેદિક દવામાં લોકપ્રિય છે, ચોક્કસ ઔષધિઓ અને ખોરાક વડે શરીરને સાજા કરવાની ભારતીય પ્રથા છે.શબ્દ છેખરેખરસંસ્કૃતમાટેઘોડાની ગંધ. શા માટે તમે પૂછો? કારણ કે કેટલાક લોકો કહે છે કે તેની ગંધ ઘોડાના પરસેવાની યાદ અપાવે છે.
કરે છેઅશ્વગંધાચિંતા ઓછી કરો?
પ્રતિ દ્વારા અભ્યાસ ફાયટોમેડિસિન બતાવ્યુંકે જડીબુટ્ટી લોરાઝેપામ અથવા ઈમિપ્રામાઈન (એટીવાન અને ટોફ્રાનિલના જેનરિક) જેવી ઔષધિઓ જેટલી ચિંતાને ઓછી કરી શકે છે જ્યારે 60 દિવસમાં દિવસમાં બે વખત લેવામાં આવે છે. ચિંતા દૂર કરવા ઉપરાંત,પ્રતિ 2012 અભ્યાસ સૂચવે છેઅશ્વગંધા પણનીચેનુંsકોર્ટિસોલ સ્તર (જ્યારે તમે તણાવમાં હોવ ત્યારે તમારા શરીરમાં રસાયણ છોડવામાં આવે છે)અનેઘટાડોsઅનિદ્રા. અન્યઅભ્યાસ એડેપ્ટોજેનનો દાવો કરે છે હોર્મોન સંતુલન અને ઘટાડોsસંયુક્ત બળતરા . દેખીતી રીતે દરેક માનવ શરીર અલગ છે, અનેતે ઇ છેસ્વાસ્થ્ય સાથે વાત કરવી જરૂરી છેસંભાળ પીતમારા ચોક્કસ વિશે રોફેશનલ જરૂરિયાતો
ત્વચા માટે બાફેલા ઈંડાના ફાયદા
ઠીક છે, તેથી hતમે તેનો ઉપયોગ કરો છો?
તમે તમારા અશ્વગંધાને ઘણી રીતે ઠીક કરી શકો છો.હું સવારે બે કેપ્સ્યુલ લઉં છું અને બે સુતા પહેલા. જો તમે ગોળી લેવાનું ટાળતા હોવ, તો લીલી સ્મૂધી, ચામાં એક ચમચી પાવડર ઉમેરો અથવા - જો તમે ખરેખર બહાદુર - પાણી. બ્રાન્ડ અને જથ્થાના આધારે, 120 કેપ્સ્યુલ્સ અથવા 4 થી 16 ઔંસ માટે કેપ્સ્યુલ્સ અને પાવડર બંનેની કિંમત થી ની વચ્ચે છે.
અને શું અશ્વગંગા ખરેખર કામ કરે છે?
મારા માટે, તે કરે છે.જેમ મેં કહ્યું તેમ, અસ્વસ્થતા એ મારા માટે વધુ પડતા વિચારમાં અનિચ્છનીય ભાગીદાર છે લાંબી સમય. તે મારા સંબંધો વિશેની મારી ધારણાને વાદળછાયું કરે છે, મારા સ્વ-મૂલ્યને ઘટાડે છે અને રોજિંદા કાર્યો કરે છે(કામ જેવુંing, કરિયાણાની ખરીદી અથવાજોઈ રહ્યા છીએ બેવરલીની વાસ્તવિક ગૃહિણીઓટેકરીઓ ) ભયાવહ. પ્રમાણિકપણે તે થકવી નાખતું હતું, અને હું હતોએક ઉપાય માટે ભયાવહ છું જે મને ઠંડીનો અનુભવ કરાવે, પણ નહીંજેમ કેઝોમ્બી (માફ કરશો, Xanax).
મેં અશ્વગંધા લેવાનું શરૂ કર્યું અનેથોડા અઠવાડિયામાં હું સરળ શ્વાસ લઈ રહ્યો હતો અને મારી વિચારસરણી ઓછી શરમજનક હતી (આઈશું તે વાક્ય છે? હવે તે છે.)બે મહિના સુધી ફાસ્ટ-ફોરવર્ડ, જ્યારે હું પાંખ પર ચાલતો હતોઆખા ખોરાકની સરળતા સાથે, હવે તે ભયભીત નથીઅજાણ્યા લોકો મારા ચીઝના વપરાશનો નિર્ણય કરતા હતા.
પણ ખરી કસોટીહતીમરો જિગરી દોસ્ત'ના લગ્નથોડા અઠવાડિયા પછી. જુઓ, સામાન્ય રીતેમને પહેલા અનિદ્રાનો અનુભવ થયો હતોઆ પ્રકૃતિનો મેળાવડોઅને પછીપછીના દિવસો સુધી શાંત રહો, ઘટનાને ફરીથી ચલાવો અને વસ્તુઓ પસંદ કરો જે હું વધુ સારી રીતે કરી શક્યો હોત. પણમને ઘણું આશ્ચર્ય થયું - હું કહેવાની હિંમત કરું છું?- શાંતિથી મારા તરીકેપતિ અને હું ઘરે પાછા ફર્યા. એટલું બધું કે તેણે પણપોતાનું આશ્ચર્ય વ્યક્ત કર્યુંકેવી રીતેશાંત અને સરળ (બે ગુણો તે ભાગ્યે જ જુએ છેહું પ્રદર્શન કરું છું)મને લાગતું હતું.
હવે, મને ખોટું ન સમજો. જો હું મારા નિયમિત વપરાશમાં કંજૂસાઈ કરું છું તો હું મારા જૂનાને જોઉં છુંમિત્રશત્રુ પરત,પરંતુ મોટાભાગે હું અનુભવું છું સીઅલમઠંડુ અને એકત્રિત.અનેખરેખર આટલું જ હું ઇચ્છતો હતો.
અશ્વગંધા સંપાદકની પસંદગી
1. હમ શાંત મીઠી શાંત
જો તમે ઘોડા પરસેવાની આ બધી વાતોથી ડરી ગયા હોવ, તો આ ચેરી-સ્વાદવાળી ગમીઝ અજમાવી જુઓ જેમાં તણાવ ઘટાડતા અશ્વગંધા મૂળ અને પાંદડાના અર્ક સાથે મૂડ વધારવા એલ-થેનાઇન મિશ્રણ છે. એડેપ્ટોજેન્સની આ જોડી શરીરમાં કોર્ટીસોલને ઘટાડવા માટે ઘડવામાં આવી છે, લડાઈ-અથવા-ફ્લાઇટ હોર્મોન કે જે નબળા ઉર્જા સ્તરો, નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ, નબળી ઊંઘની ગુણવત્તા, ત્વચા અને વાળની સ્વાસ્થ્યમાં ઘટાડો અને અન્ય ઘણા ગંભીર આરોગ્ય પરિણામો સાથે સંકળાયેલ છે. . દિવસમાં બે ગમી કોર્ટિસોલને ખાડીમાં રાખવામાં મદદ કરે છે (અને અમે એવા પૂરકની પ્રશંસા કરીએ છીએ જે અમારી મનપસંદ કેન્ડીનું સ્વરૂપ લે છે).
2. ટેરાવિટા રિલેક્સ સીબીડી તેલ
આ સૂત્ર સંપૂર્ણ-સ્પેક્ટ્રમ CBD ને મિશ્રિત કરે છે, જે તેના પોતાના શાંત ગુણધર્મો ધરાવે છે, કોર્ટિસોલ-ઓછું કરતી અશ્વગંધા સાથે. તમે દિવસમાં એક કે બે વાર તમારી જીભની નીચે લીંબુ-ચૂનો અથવા ઉષ્ણકટિબંધીય પંચ ફ્લેવરનું ડ્રોપરફુલ સ્ક્વિર્ટ કરો અને ગળી જતા પહેલા તેને 30 થી 60 સેકન્ડ માટે ત્યાં રાખો. આહ, આરામ.
કિશોરો માટે ટોચની ફિલ્મો
3. ગોલી અશ્વ ગમી
આ ચીકણું ટ્રેડમાર્કવાળી અશ્વગંધા કેએસએમ-66 તરીકે ઓળખાય છે, એક ખાસ ફોર્મ્યુલા કે જે મહત્તમ સલામતી અને શક્તિની ખાતરી કરવા માટે માત્ર મૂળનો જ નહીં, પાંદડાઓનો ઉપયોગ કરે છે. તે પેક્ટીનથી બનેલું છે, અન્ય ગમીની જેમ જિલેટીન નથી, તેથી તે કડક શાકાહારી પણ છે. અને દરેક ચીકણું અને ફળોના સ્વાદમાં માત્ર બે ગ્રામ ખાંડ સાથે, તે તમારી આહાર યોજનામાં યોગ્ય રીતે ફિટ થશે. શા માટે ત્રણ મહિનાનો પુરવઠો ખરીદો નહીં જેથી થોડા અઠવાડિયા પછી તમે તફાવત જોશો તો તે તમારી પાસે પહેલેથી જ હશે.
4. મૂન જ્યુસ સ્પિરિટ ડસ્ટ
ગોજી બેરી, રીશી મશરૂમ, અશ્વગંધા રુટ અને પાંદડાના અર્ક સહિત સક્રિય અનુકૂલનશીલ પદાર્થોની આ સુપર-સ્કવોડમાં સ્ટીવિયાનો સ્પર્શ છે જે એક મીઠો, મીંજવાળો સ્વાદ બનાવે છે જે ગરમ દૂધ અને ચામાં ભેળવવામાં આવે ત્યારે સ્વાદિષ્ટ બને છે. અને અહીં એક બોનસ છે: વપરાશકર્તાઓ ચીડિયાપણું ઘટાડવામાં તેની શક્તિ માટે આ મિશ્રણની પ્રશંસા કરે છે.
5. કેલિફોર્નિયા ગોલ્ડ ન્યુટ્રિશન, અશ્વગંધા, 450 મિલિગ્રામ, 180 વેગી કેપ્સ્યુલ્સ
ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય વિના, જીએમઓ વિના, સોયા વિના અને શાકાહારી લોકો માટે યોગ્ય, દરેક કેપ્સ્યુલમાં દૈનિક માત્રા હોય છે withania somnifera (તે અશ્વગંધાનું બોટનિકલ નામ છે). તેને ખોરાક સાથે અથવા વગર લો.
6. હમ ઉબેર એનર્જી
કેફીન રોલર કોટર પર આધાર રાખ્યા વિના હમિંગ ઉત્પાદકતા મશીન બનવા માંગો છો? આ કેપ્સ્યુલ વડે થાક ઓછો કરો અને ઊર્જાના સ્થિર પ્રવાહનો આનંદ લો: તે અશ્વગંધા અને થાક સામે લડતા એસ્ટ્રેલેગસ રુટ જેવા એડેપ્ટોજેન્સને મેટાબોલિઝમ-બુસ્ટિંગ બી જેવા પોષક તત્વો સાથે ભેળવે છે.6અને એકાગ્રતા વધારનાર એમિનો એસિડ એલ-ટાયરોસિન.
સંબંધિત: ઉનાળાના મહિનાઓ દરમિયાન જાંઘને ચાફિંગ અટકાવવાની 7 શ્રેષ્ઠ રીતો, નિષ્ણાતના જણાવ્યા અનુસાર
