હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- વિષ્ણુ વિશાલ અને જ્વાલા ગુત્તા 22 એપ્રિલના રોજ ગાંઠ બાંધશે: વિગતો અહીં તપાસો
- ન્યુ ઝિલેન્ડ ક્રિકેટ એવોર્ડ્સ: વિલિયમસન ચોથી વાર સર રિચાર્ડ હેડલી મેડલ જીતે છે
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
કરવા ચોથ અહીં છે! શું તમે તેને ઉજવવાની તૈયારી કરી છે? આશા છે કે, તમે નવા કપડાં પહેરે, કોસ્મેટિક્સ અને જ્વેલરીના ટુકડાઓ સાથે તૈયાર છો. ઉપરાંત, આશા છે કે પાર્વતી પૂજા માટેની તમારી તૈયારી પણ થઈ ગઈ છે. આ વર્ષે ઉત્સવ ગુરુવારે, 17 Octoberક્ટોબરની ઉજવણી કરવામાં આવશે.
કરવા ચોથ અથવા કર્વા ચોથ એક એવો પ્રસંગ છે કે જેને તમે તમારા પ્રિય પતિ સાથે અને ઉજવણી કરો છો. તે નિશ્ચિતરૂપે મુશ્કેલ ઝડપી છે, પરંતુ જ્યારે તમે તે તમારા હબી માટે કરો છો, ત્યારે તમે તેને ખૂબ પ્રેમથી કરો છો.
આ પણ વાંચો: કારવા ચોથ ઉપવાસ માટે તમારે જરૂરી વસ્તુઓ
કર્વા ચોથના દિવસે તમને તમારી સાસુ-સસરા પાસેથી 'સરગી' મળે છે જ્યાં માટીના વાસણ સુકા ફળો, મીઠાઈઓ, તળેલા બટાટા વગેરેથી ભરાય છે.
તમારે વહેલી સવારે તેનું સેવન કરવું પડશે અને લાંબા ઉપવાસ દિવસ માટે તમારી જાતને તૈયાર કરવી પડશે. તમારા આહારમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી અને ફળો હોવા જોઈએ જેથી તમે આખો દિવસ હાઇડ્રેટેડ અને શક્તિશાળી રહે.
આ પણ વાંચો: કરવ ચોથ દરમ્યાન ઉપવાસ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીતો
તમારે ચંદ્ર બહાર આવવાની રાહ જોવી પડશે અને પછી પૂજા કરવી પડશે. છેવટે, તમારા પતિ દ્વારા પાણી અને ખોરાકનો એક ભાગ લઈને તમારા નાસ્તામાં.
તારા દ્વારા બાળકનું નામ
તમે સંપૂર્ણ દિવસ માટે ઉપવાસ કર્યા પછી, ત્યાં અમુક ખોરાક છે જે તમારે ટાળવું જોઈએ. તમારી પાસે એવું કંઈક ન હોવું જોઈએ જે પ્રકૃતિમાં એસિડિક અથવા તેલયુક્ત હોય. તેથી, તંદુરસ્ત રીતે તમારા ઉપવાસને તોડવા માટે તમે અહીં લઈ શકો છો તે ખોરાક છે.
1. પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક છે: કોઈપણ ખોરાકની વસ્તુઓથી તમારું શરીર લાંબા સમયથી વંચિત રહ્યું છે. તમારા સ્વાસ્થ્યને વધારવા માટે તમારે પ્રોટીનની જરૂર છે. દૂધ અથવા દૂધ આધારિત મીઠાઈઓ તમને ત્યાં મદદ કરી શકે છે. તમે ઓટ્સ પોર્રીજ અથવા સોયા દૂધનું પણ સેવન કરી શકો છો.
2. પ્રવાહી: લાંબા સમયના ઉપવાસ પછી તમે નિશ્ચિતપણે નબળાઇ અનુભવો છો. હાઇડ્રેટેડ થવા માટે, તમારી પાસે પૂરતું પાણી હોવું જોઈએ. પરંતુ, તે બધું એક સાથે ન કરો, નહીં તો, તમે ફૂલેલું અનુભવી શકો છો. નિયમિત ગાબડા પર પાણી રાખો. તમારા શરીરમાં પાણીનો યોગ્ય સંતુલન મેળવવા માટે તમે ઘરે બનાવેલા ફળોનો રસ અથવા ફળોની સુંવાળી વસ્તુઓ પણ મેળવી શકો છો.
3. ફળો: જો તમને એસિડિટીની સમસ્યા હોય તો ખાલી પેટ પર ફળો ન લેવું વધુ સારું છે. બાકી, તમારી પાસે કેટલાક દહીં સાથે ફ્રૂટ કચુંબરની વાટકી હોઈ શકે છે. દહીંમાં કેલ્શિયમ અને પ્રોટીન હોય છે, જે ઉપવાસ પછી થવું જરૂરી છે.
4. મીઠાઈઓ: તમારી energyર્જા વધારવા માટે તમારે ગ્લુકોઝની જરૂર છે. પૂજા અને ઉપવાસ તોડ્યા પછી, તમારી પાસે આનંદ માટે ઘરેલુ પાર્ટી છે. જો તમે મીઠાઈઓ અને ડ્રાયફ્રૂટનું સેવન કરો છો તો તમારું એનર્જી લેવલ ચોક્કસપણે વધારશે.
ચીતે કી ચાલ બાઝ કી નજર
5. બદામ: જો તમે કોઈ આહારમાં હો ત્યારે મીઠાઇઓથી બચવા માંગતા હોવ, તો તેના બદલે મુઠ્ઠીભર બદામ રાખો. બદામ, પિસ્તા, અખરોટ, કાજુ અને કિસમિસ સાથે કોમ્બો બનાવો અને તેમને રાખો. આ સંપૂર્ણ energyર્જા બુસ્ટર છે. તમે થોડી તારીખો શામેલ કરી શકો છો, પરંતુ 2 અથવા 3 થી વધુ નહીં.
6. તેલયુક્ત ફુડ્સ: લાંબા સમય સુધી ઉપવાસ કર્યા પછી તેલયુક્ત ખોરાક ટાળો, કારણ કે તે એસિડિટી અને હાર્ટબર્નનું કારણ બની શકે છે. તેના બદલે ઉપર જણાવેલ ખોરાક માટે જાઓ અને કોઈપણ તળેલી વસ્તુઓ ટાળવાનો પ્રયાસ કરો. તેના બદલે તમે છીછરા-તળેલા ખોરાક માટે જઈ શકો છો.
જો તમે ગર્ભવતી છો અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા હાઈ બ્લડ સુગર જેવી ગંભીર શારીરિક સમસ્યાઓ છે, તો તમારે ઉપવાસ રાખવા અંગે તમારા નિર્ણય પર પુનર્વિચાર કરવો જોઈએ. શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે પ્રથમ તમારા ડ doctorક્ટર સાથે વાત કરો અને જુઓ કે તે / તેણી તમને ઉપવાસ કરવા દે છે કે નહીં.
