હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- મંગલુરુ કાંઠે વહાણ સાથે ટકરાતા ત્રણ માછીમારોના મોતની આશંકા છે
- હકારાત્મક કોરોનાવાયરસ પરીક્ષણ પછી મેદવેદેવ મોન્ટે કાર્લો માસ્ટર્સમાંથી બહાર નીકળી ગયો
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
અમને હંમેશાં નિયમિતપણે દૂધ પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. દૂધ અને દહીં જેવા ડેરી ઉત્પાદનો શરીર માટે ખરેખર સ્વસ્થ છે. તે વિટામિન, પ્રોટીન અને પોષક તત્વોથી ભરપુર છે. જો કે, ખૂબ જ ઓછા લોકો દરરોજ એક ગ્લાસ દૂધ નીચે કા .ી શકે છે. ક્યાં તો દૂધનો સ્વાદ, ગંધ અથવા તેની અસરોથી તે ડેરી પ્રોડક્ટને નફરત કરે છે. ઘણા લોકો ફરિયાદ કરે છે કે દૂધ એસિડિટી, ગેસ્ટ્રિક સમસ્યાઓ, કબજિયાતનું કારણ બને છે અને શરદી અને ઉધરસને વધારે છે.
મુખ્ય પ્રશ્ન એ છે કે, દૂધ આ આરોગ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બને છે? ચાલો શોધીએ...
દૂધનાં કારણો ...
એસિડ રિફ્લક્સ: પેટની સામાન્ય સમસ્યાઓમાંથી એક એસિડિટીએ છે. જો તમે ખાલી પેટમાં દૂધ પીતા હો, તો તમે એસિડ રિફ્લક્સથી પીડાઈ શકો છો. પેટમાં એસિડના ઉત્પાદનમાં વધારો અને અન્નનળીમાં પેટની નબળાઇ નબળાઇ એસિડ રિફ્લક્સના મુખ્ય કારણો છે. દૂધમાં સંતૃપ્ત ચરબી હોય છે જે સ્નાયુઓને આરામ આપે છે અને ખુલે છે. નીચલા અન્નનળીના સ્ફિંક્ટર (અન્નનળીમાં સ્નાયુ) રીફ્લક્સને અટકાવે છે. જ્યારે તમે કંઈક પીશો અથવા ખાશો અને તે પછી ફરીથી કરાર થાય છે ત્યારે તે ખુલે છે. જો તે છૂટક હોય, તો એસિડ રચાય છે. એવું માનવામાં આવે છે કે જો તમને રાત્રિભોજન પછી દૂધ હોય તો તે પેટની બળતરા અને હાર્ટ બર્નને શાંત કરે છે.
એસિડિટી: એસિડ રિફ્લક્સ સિવાય દૂધ પણ એસિડિટીનું કારણ બને છે. દૂધ અને સંતૃપ્ત ચરબીની એસિડિક પ્રકૃતિ એસિડિટી તરફ દોરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે ગાયનું દૂધ એસિડિક છે. જો કે, દૂધ પીધા પછી દરેક એસિડિટીથી પીડાય નથી. જો તમે ખાલી પેટમાં દૂધ પીતા હોવ તો તેનાથી ગેસ્ટ્રિક સમસ્યાઓ અને માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે. તો આવી સમસ્યાઓથી બચવા માટે હંમેશા દૂધ સાથે કંઇક ખાઓ. જે લોકો દૂધ પીધા પછી એસિડિટીએથી પીડાય છે તેઓએ આ ડેરી પેદાશ ટાળવી જોઈએ.
કબજિયાત: પ્રોટીન અસહિષ્ણુતા ઘણા કિસ્સાઓમાં કબજિયાતનું કારણ બની શકે છે. દૂધમાંથી પ્રોટીન પર પ્રક્રિયા કરવામાં પાચનતંત્રની અસમર્થતા ઘણીવાર કબજિયાતનું કારણ બને છે. તે દૂધની અસહિષ્ણુતા તરીકે પણ ઓળખાય છે. પાચનતંત્ર દૂધના પ્રોટીનને પચાવવા માટે યોગ્ય રીતે કાર્ય કરતું નથી, આમ આંતરડાની ગતિને વિક્ષેપિત કરે છે. નાના આંતરડા ધીમે ધીમે કાર્ય કરે છે અને આ સ્ટૂલને સખત બનાવે છે. જો તમે દૂધ અથવા અન્ય ડેરી ઉત્પાદનોને લીધે કબજિયાતથી પીડાતા હો, તો તેને તમારી આહાર સૂચિમાંથી બાકાત કરો. ખોરાક અથવા ડ doctorક્ટરની સૂચવેલ વિટામિન સપ્લિમેન્ટ્સ જેવા કેલ્શિયમ અને વિટામિન વિકલ્પો મદદરૂપ થઈ શકે છે.
ખીલ: શું તમે જાણો છો કે દૂધ ખીલનો આહાર નથી? જો તમે ખીલથી પીડિત છો, તો દૂધ તેની પાછળનું એક કારણ હોઈ શકે છે. ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોનનું અસંતુલન (પુરુષો અને સ્ત્રીઓમાં), સેબેસીયસ ગ્રંથીઓમાં ડાયહાઇડ્રોટોસ્ટેરોસ્ટેરોન (ડીએચટી) માં ફેરફાર ખીલના વિરામનું કારણ બને છે. દૂધ શરીરમાં બળતરા વધારે છે અને વધુ સીબુમ ઉત્પન્ન પણ કરી શકે છે. આ ખીલના બ્રેકઆઉટ તરફ દોરી જાય છે.
ખાંસી: એવું માનવામાં આવે છે કે દૂધ કફને લગતી ગળાની સમસ્યા પેદા કરી શકે છે. દૂધ અથવા ડેરીની અસહિષ્ણુતા ખાંસી અને કફને બગાડે છે. દૂધ મ્યુકસ બનાવે છે, તેથી, જો તમે ખાંસી અને ગળાથી પીડાતા હો, તો સારું થાય ત્યાં સુધી દૂધ ન પીવો.
દૂધ આ બધી આરોગ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. જો તમને દૂધથી એલર્જી હોય તો તેને સંપૂર્ણ રીતે પીવાનું ટાળો. શું તમે દૂધને લીધે બીજી કોઈ સમસ્યાથી પીડિત છો? અમારી સાથે શેર કરો.
