આ ક્ષણે, દરેક જણ ક્યાં તો a) ફિટ રહેવાની પદ્ધતિ, b) ઉત્સાહિત અનુભવવાની યુક્તિ અથવા c) વિનાશ અને અંધકારના ભયજનક કાદવમાં નીચે તરફ સર્પાકાર ન થવાનો માર્ગ શોધી રહ્યા છે. હાંસલ કરવાની સૌથી ઝડપી રીત ડી) ઉપરોક્ત તમામ? દૈનિક રેયાન હેફિંગ્ટન સ્વેટફેસ્ટ ઇન્સ્ટાગ્રામ લાઇવ પર. આ મફત કલાક-લાંબા વર્ગની શરૂઆત 15-મિનિટના વોર્મઅપ સાથે થાય છે અને ત્યારબાદ 45 મિનિટ અનુસરવા માટે સરળ, ડિસ્કો-ઇન્ફ્લેક્ટેડ ડાન્સ સ્ટેપ્સ, આ બધું હેફિંગ્ટન દ્વારા શ્વાસ વગરના, ચેપી સ્મિત સાથે પ્રદર્શિત થાય છે. વર્ચ્યુઅલ વર્કઆઉટને રીસ વિથરસ્પૂન જેવા સેલેબ્સ દ્વારા સમર્થન આપવામાં આવ્યું છે અને એમ્મા સ્ટોન જેવા મોટા સ્ટાર્સ દ્વારા ગેસ્ટ અપિયરન્સ દર્શાવવામાં આવ્યા છે. આ ફિટનેસ ક્લાસ શા માટે તમારે પહેલાથી જ ટ્યુન કરવાની જરૂર છે તે વિશે અહીં થોડું છે.
સંબંધિત: રીસ વિથરસ્પૂન અને લૌરા ડર્ન ઈચ્છે છે કે જે. લો બિગ લિટલ લાઈસ સીઝન 3 માં દેખાય અને હા, કૃપા કરીને
તમે સેલિબ્રિટી સાથે ડાન્સ કરવા માટે વિચાર કરશો
હેફિંગ્ટનના ડાન્સ ક્લાસ ઘણીવાર સેલિબ્રિટી મહેમાનોનું સ્વાગત કરે છે, જેઓ જ્યાં પણ હોય ત્યાંથી સ્પ્લિટ સ્ક્રીન શેર કરે છે, જ્યારે હેફિંગ્ટન તેના કેલિફોર્નિયાના રણના ઘરેથી વર્ગનું નેતૃત્વ કરે છે. તેમાં કોઈ આશ્ચર્યની વાત નથી કે તેને તમામ સેલેબ્સનું આકર્ષણ છે, કારણ કે તે સિયાના કોરિયોગ્રાફિંગ સહિત તેની ઉચ્ચ-પ્રોફાઈલ મ્યુઝિકલ અને વ્યાપારી સફળતાઓ માટે જાણીતો છે. ઝુમ્મર વિડિઓ (આગળ, તે Netflix માટે લિન-મેન્યુઅલ મિરાન્ડા અને એન્ડ્રુ ગારફિલ્ડ સાથે સહયોગ કરી રહ્યો છે.) તાજેતરના સપ્તાહના દિવસે, તેની સાથે નૃત્યાંગના માર્ગારેટ ક્વેલી જોડાઈ હતી. વન્સ અપોન અ ટાઈમ ઇન હોલીવુડ અભિનેત્રી કે જેની સાથે તેણે સ્પાઇક જોન્ઝે દિગ્દર્શિત ફિલ્મમાં કામ કર્યું હતું કેન્ઝો વર્લ્ડ ફ્રેગરન્સ જાહેરાત . એમ્મા સ્ટોન અન્ય તાજેતરની ડાન્સ પાર્ટીમાં હાજરી આપનાર છે - જ્યારે તેઓ હેફિંગ્ટનને મળ્યા હતા QE II ક્રુઝ શિપ પર એક ટૂંકી ફિલ્મ સેટ .રીસ વિધરસ્પૂન એક મોટો ચાહક છે
J.Lo સાથેની તાજેતરની વિડિયો ચેટ પર, વિથરસ્પૂને ઉલ્લેખ કર્યો છે કે તે અને તેનો પરિવાર હેફિંગ્ટનની ડાન્સ પાર્ટીમાં ભાગ લઈ રહ્યા છે. તે અર્થમાં છે કે આ વર્કઆઉટ સમગ્ર પરિવાર (બાળકોને સમાવિષ્ટ) ને આકર્ષિત કરશે કારણ કે બાલ્ડ, ગેંગલી ડાન્સર તેટલો જ મૂર્ખ છે જેટલો તે આકર્ષક છે, અને રમતિયાળતા તેનો ટ્રેડમાર્ક છે. તેથી જ્યારે તે સહભાગીઓને સંતોષકારક સ્ટ્રેચ અને બેન્ડ્સ દ્વારા ઝડપી વોર્મઅપ દ્વારા દોરી જશે, જ્યારે નૃત્ય શરૂ થાય છે, ત્યારે તે સ્મિત અને ઉત્સાહ સાથે પુનરાવર્તિત સરળ પગલાંઓ પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, જટિલ સંયોજનો બહાર કાઢવા પર નહીં. થમ્પિંગ ક્લબ મ્યુઝિક અને કાલ્પનિક કોસ્ચ્યુમ (એક સિક્વિન વેસ્ટ, કહો, અથવા વિગ) માટે તેના કેમ્પી પ્રિડિલેક્શન સાથે જોડી બનાવીને, સ્વેટફેસ્ટ એક તંગ નૃત્ય પાઠ કરતાં પ્રિસ્કુલ પ્લે સેશ જેવું છે. (ઓહ, અને અન્ય વિથરસ્પૂન કનેક્શન? હેફિંગ્ટન આઇકોનિક 'બેન્ડ એન્ડ સ્નેપ' દ્રશ્યમાં નર્તકોમાંના એક હતા. કાયદેસર સોનેરી .)ઇન્સ્ટાગ્રામ પર આ પોસ્ટ જુઓરાયન હેફિંગ્ટન (@ryan.heffington) દ્વારા શેર કરાયેલ પોસ્ટ 4 એપ્રિલ, 2020 ના રોજ સાંજે 7:12 PDT પર
તેના વર્ગો તેના લોસ એન્જલસ ડાન્સ સ્ટુડિયોને ટેકો આપવામાં મદદ કરે છે
તો, શા માટે પ્રખ્યાત હૂફર-કોરિયોગ્રાફર ઇન્સ્ટાગ્રામ લાઇવ પર લોકો માટે હફિંગ અને પફિંગ કરે છે? જોકે હેફિંગ્ટન મફતમાં વર્ગો ઓફર કરે છે, તે તેના ડાન્સ સ્ટુડિયોને ટેકો આપવા માટે દાન પણ સ્વીકારે છે, ધ સ્વેટ સ્પોટ , લોસ એન્જલસના સિલ્વરલેક વિભાગમાં સ્થિત છે. તાજેતરના વર્ગ દરમિયાન, તેમણે તેમના વેન્મો સરનામાંનો ટૂંકમાં ઉલ્લેખ કર્યો હતો જ્યારે હજારો નિરીક્ષકો-પ્રતિભાગીઓએ દૂર અને પેરુ અને રશિયાથી તેમની શુભેચ્છાઓ મોકલી હતી. હેફિંગ્ટન જેમ ચાલ બહાર કહેવાય છે 'યુઝ્ડ કાર લોટ ઇન્ફ્લેટેબલ' અને 'સુંદર પોની,' દાન આવ્યું છે. તેથી જો તમે એક વર્કઆઉટ શોધી રહ્યાં છો જે અનુસરવા માટે સરળ, ઉત્સાહિત અને ખુશ કરી શકે, તો આ તમારા માટે વર્ચ્યુઅલ સ્વેટ સેશન છે.સંબંધિત: વર્કઆઉટ શોર્ટ્સની 8 જોડી જે ચપળતા કે સવારી કરશે નહીં
