હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- વિષ્ણુ વિશાલ અને જ્વાલા ગુત્તા 22 એપ્રિલના રોજ ગાંઠ બાંધશે: વિગતો અહીં તપાસો
- ન્યુઝીલેન્ડ ક્રિકેટ એવોર્ડ્સ: વિલિયમસન ચોથી વખત સર રિચાર્ડ હેડલી મેડલ જીતે છે
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
શું તમે જાણો છો કે તારીખો એ ફાઇબરનો શ્રેષ્ઠ પ્રાકૃતિક સ્રોત છે. પાચક તંત્ર, ખાસ કરીને આંતરડાની યોગ્ય કામગીરી માટે આ મહત્વપૂર્ણ છે.
તારીખો ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે અને તેમાં કુદરતી ખાંડ હોય છે. આપણે જે ખાંડ વાપરીએ છીએ તે માટે આ એક સરસ વિકલ્પ છે. તેઓ સંપૂર્ણપણે સુપાચ્ય છે અને ખોરાકની તૃષ્ણાઓને સારા સ્તરે દબાવી શકે છે.
તેમનામાં રહેલા પોષક તત્વોના વિપુલ પ્રમાણને કારણે તારીખોમાં કુદરતી મલ્ટિવિટામિન ગોળીઓ તરીકે કાર્ય કરવાની ક્ષમતા હોય છે. તારીખો એનિમિયાના ઉપચાર માટે ખૂબ ઉપયોગી છે અને કોલેસ્ટરોલ, બ્લડ પ્રેશર અને અન્ય ઘણા રોગોને સંતુલિત કરવા માટે પણ તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
દિવસમાં ફક્ત ત્રણ તારીખોમાં તમને વિટામિનની આવશ્યકતા આપવાની ક્ષમતા હોય છે. આ લેખમાં, અમે તારીખોના કેટલાક ઉચ્ચ આરોગ્ય લાભોનો ઉલ્લેખ કર્યો છે અને જો તમે દરરોજ તેમાંથી 3 ખાય તો શું થાય છે.
ખાવાની તારીખોના ફાયદા વિશાળ અને વૈવિધ્યસભર છે. તેઓ કબજિયાત, આંતરડાની વિકૃતિઓ, હૃદયની સમસ્યાઓ, એનિમિયા, જાતીય તકલીફ, ઝાડા, પેટનો કેન્સર અને બીજી ઘણી સ્થિતિઓ જેવી અનેક આરોગ્ય સમસ્યાઓ હલ કરી શકે છે.
તેથી, દિવસમાં ત્રણ તારીખો ખાય છે અને તેના અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભોનો અનુભવ કરવા માટે તૈયાર રહો. આ વિશે વધુ જાણવા માટે, વાંચન ચાલુ રાખો.
1. આયર્નનો મહાન સ્રોત:
જે લોકો એનિમિયાથી પીડિત છે, તેમના આહારના ભાગ રૂપે તારીખો શામેલ કરવી ફરજિયાત છે. 100 ગ્રામ તારીખોમાં 0.90 ગ્રામ આયર્ન અથવા દૈનિક ભલામણ કરેલ 11% ઇન્ટેક હોય છે.
પીવાના પાણીને આલ્કલાઇન કેવી રીતે બનાવવું
લાલ લોહીના કોષોમાં આયર્ન હિમોગ્લોબિનનો એક ભાગ છે, અને તેની ઉણપ એનિમિયા તરફ દોરી શકે છે. અભ્યાસ 'આયર્ન, એનિમિયા અને ચેપ' માં પણ તેની પુષ્ટિ થઈ છે.
2. આંખના સ્વાસ્થ્ય માટેની તારીખો:
તારીખો ઝેક્સanન્થિન અને લ્યુટિનથી સમૃદ્ધ થાય છે, જે તેમને શ્રેષ્ઠ આંખના વિટામિન હોવાનો શ્રેય આપે છે. આ બંને મેક્યુલર અને રેટિના આરોગ્યની જાળવણીમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તે મulaક્યુલાને થતાં સંભવિત નુકસાનને પણ અટકાવે છે.
3. અતિસાર સમાપ્ત થાય છે:
તારીખોમાં કેલ્શિયમ હોય છે અને જ્યારે ઝાડા બંધ થવાની વાત આવે છે ત્યારે તે શ્રેષ્ઠ છે. આ ગટ ફ્લોરાના પુનર્જીવનને ઝડપી બનાવવા માટેની તેમની ક્ષમતાને પણ આભારી છે. તારીખોનું નિયમિત સેવન આંતરડામાં સારા બેક્ટેરિયા બનાવવા માટે મદદ કરે છે. આ તારીખોના આરોગ્યના શ્રેષ્ઠ ફાયદાઓમાંનું એક છે.
St. કબજિયાત અટકે છે:
જો તમને કબજિયાતનો અનુભવ થાય છે, તો થોડી તારીખો લો અને સૂતા પહેલા એક ગ્લાસ પાણીમાં મૂકી દો. આ તેમાં કેટલાક રસ છોડશે જે રેચક પણ છે. આ પાણીનું સેવન જ્યારે આંતરડાની કામગીરીમાં મદદ કરશે અને કબજિયાત પણ બંધ કરશે.
આ તમને તારીખોના સ્વાસ્થ્ય લાભો શું છે તે જણાવી દેશે.
5. બાળજન્મ સાથેના એડ્સ:
ડિલિવરીના એક મહિના પહેલાં તારીખો લેવાથી પીડા ઓછી થાય છે અને ડિલિવરી દરમિયાન રક્તસ્રાવની તીવ્રતામાં પણ ઘટાડો થાય છે. આગળ, તારીખો, પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસન સામે લડવામાં પણ મદદ કરે છે અને બાળક માટે પૂરતા પ્રમાણમાં દૂધ પેદા કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
6. વજન સંતુલન:
તારીખો તંદુરસ્ત પોષક તત્વોથી ભરેલી હોય છે અને તેથી તેઓ તૃપ્તિની લાગણી પ્રદાન કરે છે. આ ખાંડની તંગીને કાબૂમાં રાખે છે અને વજન ઘટાડવા પ્રોત્સાહન આપે છે.
ખાલી પેટ પર તારીખો લેવાથી લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને સંતુલિત કરવામાં મદદ મળે છે અને આંતરડાઓના કામને પણ નિયંત્રિત કરવામાં આવે છે. આ તમને દિવસમાં 3 તારીખો ખાય તો શું થાય છે તે તમને જણાવી દેશે.
7. હૃદય માટે સારું:
હૃદયની સમસ્યાવાળા લોકોને નિયમિત ધોરણે તારીખો લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. રાત્રે એક ગ્લાસ પાણીમાં થોડી તારીખો મૂકો. બીજે દિવસે સવારે, તારીખો અને પાણીને એક સાથે ભેળવી દો. તમે દિવસમાં થોડીવાર આ મિશ્રણનું સેવન કરી શકો છો અને આ હાર્ટ એટેકને રોકવા માટે જાણીતું છે.
શ્રેષ્ઠ હોલીવુડ રોમેન્ટિક કોમેડી
8. હાયપરટેન્શન અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે:
તારીખોમાં સોડિયમની માત્રામાં ઓછી માત્રા હોય છે, પરંતુ કેલ્શિયમની માત્રા વધુ હોય છે. આગળ, 5-6 તારીખોના પ્રમાણભૂત ભાગમાં 80 મિલિગ્રામ મેગ્નેશિયમ હોય છે. આ રુધિરવાહિનીઓના યોગ્ય પ્રસાર સાથે સહાય કરે છે.
વધુમાં, દરરોજ 370 મિલિગ્રામ મેગ્નેશિયમનું સેવન કરવાથી બ્લડ પ્રેશરના સ્તરને સ્થિર કરવામાં મદદ મળે છે. 'કેમિકલ અને ફેટી એસિડ કમ્પોઝિશન Dateફ ડેટ પામ ફ્રૂટ' ના અભ્યાસમાં પણ આની પુષ્ટિ થઈ છે.
9. સ્ટ્રોક સામે રક્ષણ:
આ ફળ નર્વસ સિસ્ટમ સ્થિર કરવા માટે જાણીતું છે, કારણ કે તેમાં મોટા પ્રમાણમાં પોટેશિયમ હોય છે. પોટેશિયમની વધુ માત્રામાં લેવાથી કોઈ વ્યક્તિ સ્ટ્રોકની શક્યતા લગભગ 40% ઓછી કરે છે.
10. મગજ માટે સારું:
તારીખો ફોસ્ફરસથી ભરપુર હોય છે અને તેથી તે મગજ માટે ઉત્તમ માનવામાં આવે છે. તેથી, તેનો ઉપયોગ તમારા મગજને જરૂરી પોષણ આપવા માટે થઈ શકે છે.
11. Energyર્જા બુસ્ટર:
આ ફળોમાં ફ્રૂટટોઝ, સુક્રોઝ અને ગ્લુકોઝ જેવી કુદરતી સુગર હોય છે. દૂધ સાથે ખજૂરનું મિશ્રણ શરીરને પૂરતી energyર્જા આપશે અને doseર્જાની સારી માત્રા પ્રદાન કરશે.
12. લિબિડોમાં વધારો કરે છે:
થોડી તારીખો લો અને રાત્રે બકરીના દૂધવાળા વાસણમાં નાખો. સાથે તેમાં એલચી અને મધ નાખીને સવારે આ મિશ્રણ પીવો.
આ શક્તિશાળી મિશ્રણ બધી ઉંમરના પુરુષો અને સ્ત્રીઓમાં કામવાસના વધારવા માટે જાણીતું છે. દરરોજ 3 તારીખો ખાવાનો આ એક શ્રેષ્ઠ ફાયદો છે.
વાંચો: તેણી એક ફ્રેન્ચ વેશ્યા હતી જેનો જન્મ 3 પગ, 4 સ્તનો અને 2 વાહિનાઓ સાથે થતો હતો!
