તરતી વખતે ત્વચાને સુરક્ષિત કરવાની રીતો

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

6 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
7 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
9 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
12 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર સુંદરતા ત્વચા ની સંભાળ દ્વારા ત્વચા સંભાળ પૂજા કૌશલ | પ્રકાશિત: રવિવાર, 7 સપ્ટેમ્બર, 2014, 5:03 [IST]

તરવું એ એક શ્રેષ્ઠ કસરત છે જેનો ઉપયોગ શરીરની સંપૂર્ણ તંદુરસ્તીને પ્રાપ્ત કરવા માટે કરી શકાય છે. તે માત્ર કેલરી જ નહીં, પરંતુ આખા શરીરને ટોન કરે છે. આ ઉપરાંત, આ એક કસરત છે જે ઓછામાં ઓછી શારીરિક ઈજાની બાંયધરી આપે છે. નજીવી શારીરિક બિમારીઓ ધરાવનારાઓને પણ ઉપસ્થિત રહેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જેમાં સામેલ નજીવા જોખમો છે. જો કે, ત્યાં ચિંતાનું એક ક્ષેત્ર છે કે તરણ કરતી વખતે બધા તરવૈયાઓએ ત્વચાની સુરક્ષા કરવાની કાળજી લેવી જરૂરી છે. સ્વિમિંગ પૂલના પાણીમાં ભરાયેલા કલોરિનને કારણે આ ચિંતા .ભી થાય છે.

સ્કિન મુશ્કેલીઓ જીન્સ કડક અધિકાર

જરૂરિયાતના સમયે અન્યને મદદ કરવા વિશે અવતરણો

ત્વચાને ચેપ સામે રક્ષણ આપવા માટે પૂલનાં પાણીમાં કલોરિન ભેળવવામાં આવે છે. કેટલાક ચેપ સામે રક્ષણ આપતી વખતે, આ જ કલોરિન ત્વચાની અંધારા અને શુષ્કતા જેવી અન્ય બિમારીઓનું કારણ બને છે. વધારાની સંવેદનશીલ ત્વચા ધરાવતા લોકો માટે જોખમ વધારે છે. પરંતુ આ તમને પૂલમાં ડૂબકી લેવાનું બંધ ન કરે. સ્વિમિંગ કરતી વખતે ત્વચાને બચાવવા માટે ઘણી બધી રીતો છે. સ્વિમિંગ પછી ત્વચાની સંભાળ એ શાસનનો મહત્વપૂર્ણ ભાગ પણ બનાવે છે.

અહીં અમે કેટલીક રીતો અને માધ્યમોની ચર્ચા કરીએ છીએ જે તરતા દરમિયાન અને પછી ત્વચાને સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. ત્વચા એ શરીરનો સૌથી મોટો અંગ છે અને તેને સુરક્ષિત રાખવા માટે તે જરૂરી છે.

આંખોની નીચેની ઝીણી રેખાઓ માટે ઘરેલું ઉપચાર

• વોટરપ્રૂફ સનસ્ક્રીન: ક્લોરિનેટેડ પાણી અને સૂર્યનું મિશ્રણ ત્વચા પર પાયમાલી રમી શકે છે. તે ફક્ત ત્વચાને કાળી કરે છે એટલું જ નહીં પણ તેને નુકસાન પણ કરે છે. આ અસરોનો સામનો કરવા માટે, તરતા જતા પહેલાં વોટરપ્રૂફ સનસ્ક્રીનનો પાતળો કોટિંગ લગાવવો સલાહ આપવામાં આવે છે.

• નાળિયેર તેલ: અમારી ત્વચામાં તેલનો કુદરતી પાતળો પડ હોય છે જે ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં વાયરસ અને બેક્ટેરિયા સામે અવરોધરૂપે કામ કરે છે. જ્યારે ક્લોરિનેટેડ પાણીમાં તરવું ત્યારે આ પડને છીનવી લેવામાં આવે છે અને ત્વચાને ચેપ લાગવાની સંભાવના છે. નાળિયેર તેલના પાતળા સ્તરને લાગુ કરવાથી ત્વચાને સુરક્ષાના વધારાના સ્તર પૂરા પાડવામાં આવે છે.

Hy હાઇડ્રેટેડ રહો: તરતી વખતે પાણીની બોટલ અથવા કોઈ ગ્લુકોઝ પીણું હાથમાં રાખો. લેપ્સ વચ્ચેની એક અથવા બે ચુસકી ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખવામાં અને શરીરને ડિહાઇડ્રેશનથી બચાવવામાં મદદ કરશે.

Swimming પૂર્વ અને તરણ પછીના વરસાદ: તમે ફક્ત સ્વિમિંગ કરતી વખતે ત્વચાને સુરક્ષિત રાખતા નથી. તમે પૂલમાં પ્રવેશતા પહેલા પ્રારંભ કરો અને તમારા સ્વિમિંગ સત્ર પછી પણ સારી રીતે ચાલુ રાખો. શરીર અને ત્વચાને તૈયાર કરવા માટે અને બધા ક્લોરિન અને બેક્ટેરિયાથી છૂટકારો મેળવવા માટે તરણ પહેલાં સ્નાન કરો. પ્રિ-સ્વિમ ફુવારો ફક્ત પાણીનો હોઈ શકે છે પરંતુ તરતા પછીની આવશ્યકતા સાબુ અને શેમ્પૂથી સારી રીતે સફાઇ કરવી આવશ્યક છે.

• વિટામિન સી: તેને આંતરિક રૂપે લો અથવા તેને સ્થાનિક રીતે લાગુ કરો, વિટામિન સી તરવૈયાઓની ત્વચા માટે ઉત્તમ છે. આંતરિક રીતે તે ચેપ સામે પ્રતિરક્ષા બનાવે છે. બાહ્યરૂપે તે સ્વિમિંગ સત્ર પછી તરત જ ત્વચા અને વાળ પર લાગુ થવું જોઈએ. સામાન્ય ગંદકી વિટામિન સીની છંટકાવની જેમ ક્લોરિન ધોવાતું નથી, તેમ છુટકારો મેળવવામાં મદદ મળે છે.

Swim તર્યા પછી ભેજયુક્ત: સ્વિમિંગ પછી ત્વચાની સંભાળ રાખવી જરૂરી છે, કેમ કે ત્વચા તરતા સમયે રસાયણો અને સૂર્યનાં કિરણોના સંપર્કમાં આવે છે. એક આદર્શ નિત્યક્રમમાં ફુવારો અને સારા નર આર્દ્રતાનો ઉપયોગ શામેલ છે. એન્ટી anકિસડન્ટ નર આર્દ્રતા દ્વારા જાતે સ્લેથ કરો જે વિટામિન સી અને વિટામિન ઇથી ભરપૂર છે.

તૈલી ત્વચા માટે સીટીએમ રૂટિન

કુદરતી ત્વચા ઉપચાર: સ્ટોરમાં સ્કિન કેર પ્રોડક્ટ્સ ખરીદ્યા સિવાય ઘરે અમુક વસ્તુઓ મળી આવે છે જે ત્વચાની સંભાળ રાખવામાં ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. હની, લીંબુ, ગુલાબજળ અને ગ્લિસરિન આવા કેટલાક ઉત્પાદનો છે. ત્વચાની ઘાટી અસર સામે લડવા માટે મધ અને લીંબુનું મિશ્રણ ખૂબ અસરકારક સાબિત થાય છે. તેને લાગુ કરો અને લગભગ વીસ મિનિટ માટે છોડી દો અને પછી કોગળા કરો. ગુલાબજળ અને ગ્લિસરિન સમાન પ્રમાણમાં મિક્સ કરીને ત્વચાને નર આર્દ્રતા રાખવા દરરોજ રાત્રે લગાવો.

દરેક વસ્તુની સારી બાજુ અને ખરાબ બાજુ છે. સ્વિમિંગમાં પણ આવું જ છે. પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે આપણે તરવું છોડી દીધું છે કારણ કે ફાયદા તેના ગેરફાયદાથી ઘણા વધારે છે. સ્વિમિંગ કરતી વખતે ત્વચાને સુરક્ષિત કરો અને તરણ પછીની યોગ્ય સંભાળ લો અને પૂલમાં દરેક સ્ટ્રોક અને દરેક ડાઇવનો આનંદ લો.