હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- વિષ્ણુ વિશાલ અને જ્વાલા ગુત્તા 22 એપ્રિલના રોજ ગાંઠ બાંધશે: વિગતો અહીં તપાસો
- ન્યુઝીલેન્ડ ક્રિકેટ એવોર્ડ્સ: વિલિયમસન ચોથી વખત સર રિચાર્ડ હેડલી મેડલ જીતે છે
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
તમારે તમારા અને તમારા ગર્ભ માટે આરોગ્યપ્રદ એવા ખોરાક વિશે જાણવું જ જોઇએ. તે જ સમયે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કેટલાક હાનિકારક ખોરાક છે જેને પપૈયા અને પાઈન સફરજન જેવા અવગણવા જોઈએ.
ગર્ભાવસ્થામાં કિસમિસ કેવી રીતે મદદ કરે છે? સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કિસમિસના ઘણા આરોગ્ય લાભો છે જે અમે આજે તમારી સાથે શેર કરીશું.
સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં બધા પોષક તત્વોથી ભરપુર યોગ્ય આહાર હોવો જોઈએ. સુકા ફળો ગર્ભાવસ્થામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે જેમ કે તારીખો, જરદાળુ, બદામ અને કિસમિસ.
જન્મદિવસ રાત્રિભોજન માટે વાનગીઓ
કિસમિસમાં આયર્ન, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ સમૃદ્ધ છે. તેમાં કેટલાક એન્ટીoxકિસડન્ટો, વિટામિન અને ખનિજો પણ હોય છે. સગર્ભા સ્ત્રી અને તેના બાળકને કિસમિસથી ઘણી રીતે ફાયદો થાય છે.
મહત્વપૂર્ણ ગર્ભાવસ્થા ટિપ્સ
શું સગર્ભાવસ્થામાં કિસમિસ સારી છે? આજે, બોલ્ડસ્કી તમારી સાથે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કિસમિસના કેટલાક સ્વાસ્થ્ય લાભો શેર કરશે.
દાંતની સંભાળ
કેટલીક સગર્ભા સ્ત્રીઓ રક્તસ્રાવના પેumsા અને દાંતના સડોથી પીડાય છે. કિસમિસમાં ઓલિયનોલિક એસિડ ભરપૂર હોય છે જે પોલાણ, દાંતના સડો અને અન્ય ગમની સમસ્યાઓ અટકાવે છે.
કબજિયાત
શું કિસમિસ કબજિયાત માટે મદદ કરે છે? સગર્ભા સ્ત્રીઓ ઘણીવાર કબજિયાતથી પીડાય છે. કિસમિસમાં રેસા હોય છે જે કબજિયાતની સારવાર કરે છે.
આ રેસા આંતરડાની અંદર પાણી જાળવી રાખે છે અને આંતરડાની ગતિ માટે દબાણ બનાવે છે.
એનિમિયા રોકે છે
ગર્ભાવસ્થામાં એનિમિયા સામાન્ય છે, કારણ કે વધતો ગર્ભ માતાના ખોરાકને પણ ખવડાવે છે. લોખંડની જરૂરિયાત વધી છે.
કિસમિસ આયર્ન અને વિટામિન બી સંકુલમાં સમૃદ્ધ છે. તેઓ અન્ય ખનિજોમાં પણ સમૃદ્ધ છે જે હિમોગ્લોબિન સ્તરમાં વધારો કરે છે.
એસિડ રિફ્લક્સ અટકાવે છે
ગર્ભાવસ્થામાં પણ આ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. વધતા બાળક અને અતિશય પાચનને લીધે ગેસ્ટ્રિક સમાવિષ્ટ ફૂડ પાઇપ (અન્નનળી) માં જાય છે જેના કારણે હાર્ટ બર્ન થાય છે.
કિસમિસમાં પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ ભરપૂર હોય છે જે એસિડ રિફ્લક્સનો ઉપચાર કરે છે.
Energyર્જા પ્રદાન કરો
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન energyર્જાની જરૂરિયાત વધે છે કારણ કે તેણે વધતા બાળકને પણ ટેકો આપવો પડે છે. પોષક તત્વોની જરૂરિયાત પણ વધે છે.
કિસમિસ સગર્ભા સ્ત્રીની તમામ પોષક જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરે છે. ખાંડનું સ્તર તરત જ વધે છે, તેમ તેઓ પાસે શ્રેષ્ઠ નાસ્તા છે.
મોર્નિંગ બીમારી
ઘણી સગર્ભા સ્ત્રીઓને કિસમિસ ખાધા પછી nબકા અને omલટી થવાથી રાહત મળે છે. તેઓ સારો સ્વાદ ધરાવે છે અને સગર્ભાવસ્થામાં પેટની અસ્વસ્થતા દરમિયાન ભૂખ પણ વધારે છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કિસમિસના સ્વાસ્થ્ય ફાયદાઓમાં આ એક છે.
દૃષ્ટિ સુધારે છે
કિસમિસ બાળકની આંખ વધારવામાં મદદ કરવા માટે જાણીતી છે. તેઓ રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધારે છે કારણ કે તેઓ ઘણા વિટામિન્સથી સમૃદ્ધ છે. તેઓ બાળજન્મ દરમિયાન માતા અને બાળક બંનેની જન્મ જટિલતાઓને પણ અટકાવે છે.
યોગ્ય હાડકાની રચના
ગર્ભાવસ્થામાં કિસમિસ કેવી રીતે મદદ કરે છે? કિસમિસમાં કેલ્શિયમ સમૃદ્ધ છે જે અજાત બાળકના હાડકાના વિકાસને સમર્થન આપે છે.
સગર્ભા સ્ત્રીને કિસમિસ ખાવી જોઈએ જેથી નવા જન્મેલા બાળકને મજબૂત અને સ્વસ્થ હાડકા હોય.
કેન્સરથી બચાવે છે
કિસમિસમાં એન્ટીoxકિસડન્ટ્સ ભરપુર માત્રામાં હોય છે જે કેન્સરને શરીરમાંથી મુક્ત ર causingડિકલ્સનું કારણ બને છે. સગર્ભા સ્ત્રી શરીરમાં પરિવર્તનને કારણે કેન્સર સહિતના રોગોનું વધુ જોખમ ધરાવે છે. સગર્ભાવસ્થામાં કિસમિસ રાખવાથી કેન્સર રોકે છે.
પાચનમાં મદદ કરે છે
શું સગર્ભાવસ્થામાં કિસમિસ સારી છે? કિસમિસ ભૂખ વધારે છે અને પાચનમાં પણ મદદ કરે છે. તે રેસામાં વિપુલ પ્રમાણમાં હોય છે જે શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરે છે અને કબજિયાતની સારવાર કરે છે.
