ઝડપી વજન ઘટાડવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ ડિટોક્સ જ્યુસ - પેમ્પર્ડેપ્યુલેની ડોટ કોમ

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

5 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
6 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
8 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
11 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર આરોગ્ય પોષણ દ્વારા પોષણ ઓઇ-સ્ટાફ નેહા ઘોષ 12 ડિસેમ્બર, 2017 ના રોજ

વજન ઘટાડવું: આ ટીપ્સ તમને સ્થૂળતા પર આગળ વધારશે વજન ઘટાડવા માટે ઘરેલું ઉપાય | બોલ્ડસ્કી

વજન ઘટાડવા માટે ઇચ્છિત પરિણામો મેળવવા માટે સમર્પણ અને નિશ્ચયની જરૂર હોય છે. વજન ગુમાવવું સરળ નથી પરંતુ તે મુશ્કેલ પણ નથી. તમારે ફક્ત તમારા શેડ્યૂલમાંથી થોડો સમય અને શક્તિની જરૂર છે.

ઉપરાંત, તમારા દૈનિક આહારમાં કેટલીક તંદુરસ્ત ટેવોનો સમાવેશ કરવો એ તમારા વજન ઘટાડવાની યોજનામાં નોંધપાત્ર ફેરફારો લાવી શકે છે. ફક્ત કસરત કરીને અથવા ચરબી રહિત આહાર કરીને, તે તમારું વજન ઘટાડશે નહીં. તમારે આહારનું એક સ્વસ્થ મિશ્રણ હોવું જરૂરી છે જે તમને માત્ર સ્વસ્થ જ નહીં પરંતુ વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરશે.

જ્યુસિંગની કલ્પના થોડા સમયથી ચાલે છે. જ્યુસિંગને ઝડપથી વજન ઘટાડવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક માનવામાં આવે છે અને તે શરીરને ડિટોક્સિફાઇઝ પણ કરે છે. તેથી, વજન ઘટાડવું ખૂબ સરળ અને ઝડપી બનાવતા કેટલાક ફળ અને વનસ્પતિના રસનો સમાવેશ કરવો પણ જરૂરી છે.

ડિટોક્સ જ્યુસ પીવાના ફાયદાઓમાં પાચન પ્રક્રિયામાં સુધારો, નીચું કોલેસ્ટ્રોલ, લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર, ત્વચાની રચનામાં સુધારણા અને વજન ઘટાડવાનો સમાવેશ થાય છે.

તાજા રસ પીવો એ ખનિજો, વિટામિન અને એન્ટી onકિસડન્ટો પર ભાર લાવવાનો ઉત્તમ માર્ગ છે. ઝડપી વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયા માટે 10 શ્રેષ્ઠ ડિટોક્સ જ્યુસ જુઓ જે અન્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ આપશે.

1. કાકડી સેલરીનો રસ

વજન ઘટાડવા માટે સંતુલિત આહારમાં કાચા સેલરિ અને કાકડી શામેલ હોવી જોઈએ જે તંદુરસ્ત રસ બનાવે છે. કાકડીમાં ઉચ્ચ પાણી અને એન્ટીoxકિસડન્ટ સામગ્રી છે જે તમને સરળતાથી ભરે છે અને તમને લાંબા સમય સુધી ભરે છે. સેલરિના સંયોજન સાથે, તે પીણાને ઓછી કેલરી અને ઝડપી વજન ઘટાડવા માટે અસરકારક બનાવે છે.

2. તડબૂચ અને ટંકશાળનો રસ

ફુદીનો માત્ર વાનગીઓનો સ્વાદ જ નહીં પરંતુ વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. તરબૂચ એમિનો એસિડથી ભરપુર છે જે ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. ફુદીનો અને તરબૂચનું મિશ્રણ હાઇડ્રેટિંગ અને કેલરીમાં અત્યંત ઓછું છે, જે વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાને વધારવામાં અસરકારક છે.

ફુદીનાના પાન અને તડબૂચને ધોઈને કાપી નાખો.
એક કપ પાણી સાથે બ્લેન્ડરમાં બધી સામગ્રી મિક્સ કરો.

3. કોબીનો રસ

કોબી એક ઉચ્ચ ફાઇબર શાકભાજી છે જે પેટની અપચો અને પેટનું ફૂલવું જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મેળવવા માટે મદદ કરે છે. કોબીનો રસ ઝડપી વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયામાં મદદ કરે છે અને વ્યક્તિને લાંબા સમય સુધી પૂર્ણતા અનુભવવા માટે મદદ કરે છે.

સ્વાદને વધારવા માટે ચૂનાથી કોબીને ધોઈ અને મિશ્રણ કરો.

4. નારંગીનો રસ

કોણ તાજી સ્ક્વિઝ્ડ્ડ નારંગીનો રસ પસંદ નથી કરતો? તે આરોગ્યપ્રદ અને કેલરી ઓછી છે, જે સોફ્ટ ડ્રિંક્સનો વધુ સારો વિકલ્પ છે. નારંગીમાં વિટામિન સી વધુ હોય છે, જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવશે.

નારંગીને ધોઈને છાલ કરો, બીજ કા removeો.
તેને એક ચપટી કાળા મીઠા સાથે બ્લેન્ડરમાં ઉમેરો, મિશ્રણ કરો અને ખાઓ.

5. અનેનાસનો રસ

પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે અનેનાસનો રસ એક મહાન ઉપાય છે. તેમાં હાજર એક મહત્વપૂર્ણ એન્ઝાઇમ બ્રોમેલેન, પેટની ચરબી દૂર કરે છે.

એક કપ પાણી સાથે બ્લેન્ડરમાં અનેનાસના ભાગોને ઉમેરો, મિશ્રણ કરો અને વજન ઘટાડવા માટે આ ડિટોક્સ જ્યુસ નિયમિતપણે લો.

દરરોજ અનેનાસ પાણી પીવાના ટોચના 10 આરોગ્ય લાભો

6. દાડમનો રસ

દાડમ એન્ટીoxકિસડન્ટો, પોલિફેનોલ્સ અને કન્જુગેટેડ લિનોલેનિક એસિડથી સમૃદ્ધ છે, આ બધા ચયાપચયને વેગ આપવા અને વધારાની ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે.

બ્લેન્ડરમાં દાડમ ઉમેરો.
એક કપ પાણી નાંખો અને તેનું સેવન કરવા માટે તેનો રસ કાrainો.

7. આમલાનો રસ

તમારા દિવસની શરૂઆત એક ગ્લાસ આમલાના રસથી કરો જે તમારી પાચક સિસ્ટમને ટ્રેક પર રાખવામાં મદદ કરે છે અને ચયાપચયને વેગ આપે છે. વજન ઘટાડવાની ઝડપી પ્રક્રિયા માટે ખાલી પેટ પર આમલાનો રસ પીવો.

ગૂસબેરીમાંથી બીજ કા Takeો અને તેને નાના ટુકડા કરી લો.
તેને પેસ્ટ બનાવવા માટે ગ્રાઇન્ડ કરો અને આ પેસ્ટને એક કપ પાણી સાથે મિક્સ કરો.
તેને ગાળી લો અને તાજો પીવો.

8. ગાજર અને ટામેટાંનો રસ

ગાજર એ વિટામિન એ નો એક મહાન સ્રોત છે, કેલરી ઓછી છે અને ફાઇબરથી ભરપૂર છે. રસદાર ટામેટાં શરીરમાં ચયાપચય, ભૂખ અને ચરબી-બર્નિંગ પ્રક્રિયાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. ગાજર અને ટમેટાંનો રસ એક શ્રેષ્ઠ રસ છે જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

શાકભાજીને ધોઈ નાખો અને તેને ફૂડ પ્રોસેસરમાં ઉમેરો.
તેમાં ¼ મી કપ પાણી ઉમેરો અને બરાબર મિક્ષ કરી લો.

9. કડવો દારૂનો રસ

કડવો લોટ અથવા કારેલા, ખૂબ જ મોહક નથી, પણ કેલરી સામગ્રીમાં તે કેટલું ઓછું છે તેના કારણે તે વજન ઘટાડવામાં ખરેખર મદદ કરે છે. કડવો દારૂનો રસ ચરબી ચયાપચય માટે જરૂરી પિત્ત એસિડને સ્ત્રાવિત કરવા માટે યકૃતને ઉત્તેજિત કરે છે.