10 શ્રેષ્ઠ ભારતીય ફૂડ્સ જે 7 દિવસમાં ટમી ચરબી કાપવામાં મદદ કરે છે!

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

6 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
7 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
9 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
12 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર આરોગ્ય સુખાકારી વેલનેસ ઓઇ-લુના દિવાન દ્વારા લુના દિવાન Augustગસ્ટ 31, 2016 ના રોજ

પેટની આસપાસ ફૂલેલું પેટ અથવા વધારે ચરબી એ એવી વસ્તુ છે જે દરેકને નફરત કરે છે. ધીમે ધીમે, તમારા જ્ knowledgeાન વિના પેટની આસપાસ ચરબી એકઠું થવાનું શરૂ થાય છે અને તે માત્ર ત્યારે જ થાય છે જ્યારે પોશાક પહેરે કડક થવા લાગે છે ત્યારે તમે સમજો છો કે તે પેટની ચરબીને કારણે છે. તેથી જો તમે કોઈ સોલ્યુશનની શોધમાં છો, તો પછી ત્યાં કેટલાક ભારતીય ખોરાક છે જે પેટની ચરબી કાપવામાં મદદ કરે છે.

પેટની આસપાસ ચરબીનું નિર્માણ ફક્ત વિચિત્ર લાગતું નથી, પરંતુ તમે તમારો આત્મવિશ્વાસ ગુમાવશો. તેમજ આ પ્રકારની વધતી કમરની તાત્કાલિક કાળજી લેવાની જરૂર છે, કારણ કે આ ઘણી આરોગ્ય સમસ્યાઓનું નિશાની પણ હોઈ શકે છે.

આ પણ વાંચો: આ નાસ્તામાં બેલી ફેટ ગુમાવો

બાળકો માટે શાળા અવતરણનો પ્રથમ દિવસ

પાચનની સમસ્યા, કમરનો દુખાવો, મેદસ્વીપણું, હ્રદયની સમસ્યા, વગેરે, આરોગ્યના કેટલાક મોટા જોખમો છે જે જ્યારે પેટની ચરબી એકઠા થઈ જાય છે ત્યારે સામે આવી શકે છે.

તમારા મિત્રએ પેટની ચરબી ઘટાડવા માટેના કેટલાક રસ્તાઓ સૂચવ્યાં હશે અથવા તમે ઘણી દવાઓ અથવા કસરતોનો પ્રયાસ કર્યો હશે. આ બધા પગલાંને અનુસર્યા પછી પણ તમે જે ઇચ્છતા તે પ્રાપ્ત કરવામાં નિષ્ફળ ગયા હોત.

આ પણ વાંચો: બેલી ચરબી મેળવવાનું કારણ

જો આ સ્થિતિ છે, તો પછી આ 10 ભારતીય ખોરાક અજમાવો જે તમને માત્ર એક અઠવાડિયામાં પેટની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરશે. જો તો જરા.

1. તજ:

તમે તેને ખોરાકમાં ઉમેરી શકો છો અથવા તે પાઉડર સ્વરૂપમાં મેળવી શકો છો તજ એ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવાનું સૌથી જાણીતું ઘટક છે અને ત્યાંથી પેટની ચરબી ઘટાડે છે.

બાળકો માટે આંગળી ખોરાક

2. મિલેટ્સ:

ફાઇબરથી સમૃદ્ધ, બાજરી એ એક શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે જે ચરબી અને કોલેસ્ટરોલને બાળી નાખવામાં મદદ કરે છે. લગભગ એક અઠવાડિયા સુધી આ રાખો અને સાત દિવસમાં તમારી પેટની ચરબીથી છૂટકારો મેળવો.

3. સરસવનું તેલ:

તે થોડા લોકો માટે આશ્ચર્યજનક હોઈ શકે છે પરંતુ હા સરસવનું તેલ ઘરે પેટની ચરબીને ઝડપથી કાપવામાં મદદ કરે છે. તેમાં એન્ટીoxકિસડન્ટો અને વિટામિન્સ હોય છે જે ચરબી બર્ન કરવામાં અને કોલેસ્ટરોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

4. કાકડી:

પાણીની માત્રામાં સમૃદ્ધ અને કેલરી ઓછી હોય છે, આ એક કાકડી વજન ઘટાડવા તેમજ ખાસ કરીને પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે.

5. લસણ:

લસણ એ એક શ્રેષ્ઠ ઘટકો છે જે ભૂખ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે કોલેસ્ટરોલનું સ્તર અને ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને કેન્સર અને હૃદયની સમસ્યા જેવા અનેક રોગોને રોકવામાં પણ અસરકારક છે.

મહાન પ્રેમ વાર્તા ફિલ્મો

6. મધ:

ચરબી અને મેદસ્વીપણાથી છુટકારો મેળવવા માટેનું એક શ્રેષ્ઠ ખોરાક મધ છે. લગભગ એક અઠવાડિયા માટે વહેલી સવારે ગરમ પાણી સાથે એક ચમચી મધ લો અને તમને પેટની ચરબીમાં ઘટાડો જોવા મળશે.

7. કરી પાંદડા:

કરી પાંદડા માત્ર પેટની આસપાસ જમા થયેલી ચરબીને બાળી નાખવામાં જ નહીં, પરંતુ શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં અને કોલેસ્ટ્રોલના ખરાબ સ્તરને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.

8. હળદર:

એન્ટીoxકિસડન્ટ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મ માટે જાણીતા, હળદર એક સમૃદ્ધ કુદરતી સ્રોત છે જે ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. હળદરમાં રહેલું કર્ક્યુમિન સામગ્રી શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટરોલ અને ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

9. મરચાં:

મરચાંમાં રહેલું કેપ્સાસીનનું પ્રમાણ કેલરી તેમજ ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે ખાવામાં ઉમેરવામાં આવે છે, મરચાં ચયાપચય વધારવા માટે પણ જાણીતા છે.

10. મૂંગ દાળ:

કેટલાક અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે મગની દાળ કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઘટાડવામાં અને શરીરમાં ચરબીનો સંચય અટકાવવામાં મદદ કરે છે. તે ફાઇબર, પ્રોટીન, કેલ્શિયમ અને આયર્નથી સમૃદ્ધ છે અને ચરબી ઓછી છે.