કાળા દ્રાક્ષના 10 સ્વાસ્થ્ય લાભો - લાડથી બગડેલા લોકો

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

7 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
8 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
10 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
13 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર આરોગ્ય પોષણ પોષણ ઓઇ-નેહા દ્વારા નેહા 1 ફેબ્રુઆરી, 2018 ના રોજ

કાળા દ્રાક્ષ તેમના મખમલી રંગ અને મીઠા સ્વાદ માટે જાણીતા છે અને તે પોષક તત્વો અને એન્ટીoxકિસડન્ટોથી ભરેલા છે. કાળા દ્રાક્ષ પૂર્વ યુરોપ નજીકના વિસ્તારમાં સૌથી વધુ પાક ઉગાડવામાં આવે છે.

કાળા દ્રાક્ષની બે પ્રખ્યાત પ્રજાતિઓ છે, જૂની પ્રજાતિઓ કાળા સમુદ્રના દક્ષિણ-પૂર્વ કાંઠામાં અફઘાનિસ્તાન સ્થિત છે. અને નવી પ્રજાતિઓનો ઉદ્ભવ દક્ષિણ અમેરિકા અને ઉત્તર પૂર્વી અમેરિકાથી થયો છે.

એરંડા તેલ અને વાળ વૃદ્ધિ

સ્વાદિષ્ટ મીઠી અને રસદાર કાળા દ્રાક્ષ તાજા અને કાચા ખાઈ શકાય છે, કિસમિસ તરીકે અથવા રસ તરીકે સૂકવવામાં આવે છે. કાળા દ્રાક્ષ પોષક તત્વોથી ભરપુર હોય છે અને તેનો સ્વાદ સ્વાદ અને લાલ અને લીલો દ્રાક્ષ સમાન હોય છે.

કાળા દ્રાક્ષ તેમના deepંડા અને સમૃદ્ધ કાળા રંગને કારણે સ્વાદિષ્ટ લાગે છે. ચાલો આપણે કાળા દ્રાક્ષના સ્વાસ્થ્ય લાભો પર એક નજર કરીએ.

1. બ્લડ સુગરને નિયંત્રણમાં રાખે છે

કાળા દ્રાક્ષના સેવનથી ડાયાબિટીઝ મટે છે. તે છે કારણ કે કાળા દ્રાક્ષમાં હાજર રેવેરાટ્રોલ, એક પ્રકારનો કુદરતી ફિનોલ ઇન્સ્યુલિન સ્ત્રાવ અને ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતા વધારવા માટે જવાબદાર છે, ત્યાં રક્ત ખાંડ જાળવવા માટે.

2. મગજની કામગીરીમાં સુધારો

કાળા દ્રાક્ષના નિયમિત સેવનથી એકાગ્રતા, યાદશક્તિમાં સુધારો થાય છે અને આધાશીશી, ઉન્માદ મટાડવામાં અને અલ્ઝાઇમર રોગને રોકવામાં મદદ મળે છે. કાળો દ્રાક્ષ મગજને સુરક્ષિત કરનાર એજન્ટ તરીકે કાર્ય કરે છે.

3. હૃદયને સુરક્ષિત કરે છે

કાળા દ્રાક્ષમાં હાજર ફાયટોકેમિકલ્સ હૃદયના સ્નાયુઓના નુકસાનને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને શરીરમાં કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઘટાડવામાં અને નિયમન કરવામાં પણ મદદ કરે છે. આ હાર્ટ એટેક અને રક્તવાહિનીના રોગોથી બચાવે છે.

4. દ્રષ્ટિ સુધારે છે

કાળા દ્રાક્ષમાં લ્યુટિન અને ઝેક્સanન્થિન હોય છે, તે બંને કેરોટીનોઇડ્સ છે જે સારી નજર રાખવામાં મદદ કરવા માટે જાણીતા છે. કાળા દ્રાક્ષ રાખવાથી રેટિનાના ઓક્સિડેટીવ નુકસાન સામે રક્ષણ કરીને અંધત્વને અટકાવવામાં નોંધપાત્ર સુરક્ષા મળશે.

5. કેન્સરથી બચાવે છે

કાળા દ્રાક્ષ એન્ટિ મ્યુટેજેનિક અને એન્ટીoxકિસડન્ટ ગુણધર્મો દર્શાવે છે જે સ્તન કેન્સર સહિતના તમામ પ્રકારના કેન્સર સામે લડવામાં ખૂબ અસરકારક છે. કાળા દ્રાક્ષમાં જોવા મળતું સંયોજન રેસેવેરાટ્રોલ, કેન્સરગ્રસ્ત કોષોને નાશ કરવામાં સક્ષમ છે.

6. સ્વસ્થ વાળને પ્રોત્સાહન આપે છે

કાળા દ્રાક્ષમાં એન્ટીoxકિસડન્ટો અને વિટામિન ઇ શામેલ છે જે ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં રક્ત પરિભ્રમણને વધારવામાં, વધુ પડતા વાળ ખરવા, વિભાજીત અંત અને અકાળ રાખોડી વાળને બદલવામાં મદદ કરે છે. તે માથાની ચામડીની ખંજવાળને મજબૂત, નરમ અને ઘટાડે છે અને તેથી ખોડો ઘટાડે છે.

7. પ્રતિરક્ષા બુસ્ટર

કાળા દ્રાક્ષમાં ફ્લેવોનોઇડ્સ અને ખનિજો સાથે વિટામિન સી, વિટામિન કે અને વિટામિન એ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવામાં મદદ કરે છે. આ દ્રાક્ષમાં ખાંડ અને ઓર્ગેનિક એસિડ્સ પણ ભરપુર હોય છે જે કબજિયાત, અપચો દૂર કરવા અને કિડનીની તકલીફોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

8. હાડકાના નુકસાનને અટકાવે છે

કાળા દ્રાક્ષમાં હાજર કમ્પાઉન્ડ રેસવેરાટ્રોલ મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમની સારવાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ હૃદય રોગ, સ્ટ્રોક અને ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ વધારે છે જે હાડકાંને નુકસાનનું કારણ બની શકે છે. કાળા દ્રાક્ષ ખાવાથી ઓસ્ટીયોપોરોસિસને પણ અટકાવશે.

9. વજન ઘટાડવું

કાળા દ્રાક્ષમાં એન્ટીoxકિસડન્ટ ગુણ હોય છે જે શરીરમાં સંચયિત અવાંછિત ઝેરને મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે, જેના પરિણામે વજન ઓછું થાય છે. કાળા દ્રાક્ષમાં કેલરી ઓછી હોય છે અને રોજ તેનું સેવન કરવાથી વજન ઝડપથી ઓછું કરવામાં તમને મદદ મળશે.

વાળના વિકાસ માટે કુદરતી હેર કેર ટિપ્સ ઘરેલું ઉપચાર

10. સ્વસ્થ ત્વચા

કાળા દ્રાક્ષમાં હાજર એન્ટીoxકિસડન્ટો હાનિકારક અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો સામે રક્ષણ પૂરું પાડે છે. તેમાં વિટામિન સી અને વિટામિન ઇ શામેલ છે, જે ત્વચાના કોષોના કાયાકલ્પને સુનિશ્ચિત કરે છે અને તે મુજબ ત્વચામાં ભેજ સુરક્ષિત કરે છે.

આ લેખ શેર કરો!

જો તમને આ લેખ વાંચવાનું ગમ્યું હોય, તો તેને તમારા પ્રિયજનો સાથે શેર કરો.