હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- કોર્ટમાંથી વીરા સાથીદાર આકા નારાયણ કાંબલે COVID-19 ને કારણે પસાર થઈ ગયા
- મંગલુરુ કાંઠે વહાણ સાથે ટકરાતા ત્રણ માછીમારોના મોતની આશંકા છે
- હકારાત્મક કોરોનાવાયરસ પરીક્ષણ પછી મેદવેદેવ મોન્ટે કાર્લો માસ્ટર્સમાંથી બહાર નીકળી ગયો
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
તે સાચું કહેવત છે કે 'વાઈન એ છોકરીનો શ્રેષ્ઠ મિત્ર છે'. વાઇન હંમેશાં સ્ત્રીઓ માટે સારા સાથીની જેમ હોય છે, કારણ કે તેઓ હંમેશાં આ પીણું કોઈપણ અન્ય આલ્કોહોલિક પીણા પર પસંદ કરે છે.
વાઇનનો લાંબો, રસપ્રદ ઇતિહાસ છે અને તે ખૂબ જ જૂનું પીણું માનવામાં આવે છે. લાલ વાઇન કાળા દ્રાક્ષની વિવિધ જાતોમાંથી બનાવવામાં આવે છે અને વાઇનનો રંગ વાયોલેટથી લઈને ઈંટ લાલ અને ભૂરા સુધીનો હોય છે.
લાલ વાઇન ફક્ત ઘેરા રંગના દ્રાક્ષને કચડી અને આથો દ્વારા બનાવવામાં આવે છે, જે ઘણા એન્ટીoxકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે. રેડ વાઇનના ઘણા ફાયદા છે જેમાં એન્ટિ-એજિંગ, રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને હૃદયના આરોગ્યને વધારવાનો સમાવેશ થાય છે.
દ્રાક્ષમાં ઘણા એન્ટીoxકિસડન્ટો હોય છે જેમ કે રેઝવેરાટ્રોલ, કેટેચિન, એપિકેચિન અને પ્રોન્થોસિઆનાઇડિન્સ. આ એન્ટીoxકિસડન્ટો હૃદયરોગના જોખમને ઘટાડવામાં અને મફત આમૂલ નુકસાન સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
રેડ વાઇન તમારા માટે સારું છે, પરંતુ વધુ પડતો ઉપયોગ જીવલેણ હોઈ શકે છે. મધ્યમ માત્રામાં રેડ વાઇનનું સેવન લીવરના રોગોથી બચાવી શકે છે, પ્રોસ્ટેટ કેન્સર અને ઉન્માદ સામે રક્ષણ આપે છે.
રેડ વાઇનની આલ્કોહોલની માત્રા 12 ટકાથી 15 ટકા સુધીની હોય છે અને તેમાં 125 કેલરી અને 3.8 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ સાથે શૂન્ય કોલેસ્ટરોલ હોય છે.
હવે, ચાલો રેડ વાઇનના મહત્વપૂર્ણ તથ્યો પર એક નજર નાખો.
1. નાના ડોઝમાં રેડ વાઇન પીવું વધુ સારું છે
રેડ વાઇનનું મધ્યમ પીવું એ પીવું જ નહીં કરતાં વધુ સારું છે. તમે જાણો છો શા માટે? રેડ વાઇનમાં એન્ટીoxકિસડન્ટો હોય છે જે રક્તવાહિનીના રોગો, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝ અને મૃત્યુદરનું જોખમ ઘટાડે છે. જો તમે વધારે પ્રમાણમાં રેડ વાઇન પીતા હોવ તો, તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ગંભીર ખતરો હોઈ શકે છે.
2. રેડ વાઇનમાં પોલિફેનોલ્સ છે
રેડ વાઇનમાં પોલિફેનોલ હોય છે જેમાં ટેનીન, રેસેવેરાટ્રોલ અને લગભગ 5000 પ્લાન્ટ સંયોજનો શામેલ હોય છે. રેડ વાઇનના ફાયદા ટેનીનથી મળે છે, જે ડાર્ક ચોકલેટ્સ અને ગ્રીન ટીમાં પણ છે. ટેનીન કોલેસ્ટરોલને અટકાવે છે જે રુધિરવાહિનીઓને અવરોધે છે, આ હૃદયના સારા સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે.
3. કેટલીક વાઇન સ્વાસ્થ્ય માટે સારી છે
જ્યારે લાલ વાઇન તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે શ્રેષ્ઠ છે તે સમજવું તે મુશ્કેલ છે, ચાલો આપણે તેના દ્વારા માર્ગદર્શન આપીએ. શુષ્ક લાલ વાઇન કરતાં મીઠી વાઇન પસંદ કરો લાલ વાઇન પસંદ કરો કે જેમાં ઉચ્ચ આલ્કોહોલ કરતા ઓછું આલ્કોહોલ હોય અથવા ઉચ્ચ ટેનીન સ્તર સાથે લાલ વાઇન માટે જાય છે.
4. સેક્સ લાઇફમાં સુધારો કરે છે
રેડ વાઇન વિશે આ એક સૌથી રસપ્રદ તથ્ય છે. જો તમે નિયમિતપણે રેડ વાઇન પીતા હોવ, પરંતુ મધ્યમ માત્રામાં, તો તે તમારા સેક્સ જીવનને સુધારી શકે છે. જે મહિલાઓ દરરોજ 2 ગ્લાસ વાઇન પીવે છે તે સ્ત્રીઓ શારીરિક આનંદનો આનંદ માણે છે જે મહિલાઓ રેડ વાઇન પીતી નથી.
5. રેડ વાઇનમાં એન્ટિ-કેન્સર ગુણધર્મો છે
લાલ વાઇનમાં એન્ટીoxકિસડન્ટોનો સમાવેશ થાય છે જેમાં કેન્સર વિરોધી ગુણધર્મો અને આરોગ્ય પર કાર્ડિયો-રક્ષણાત્મક અસરો હોય છે. રેડ વાઇન દ્રાક્ષમાંથી બનાવવામાં આવે છે અને દ્રાક્ષની ત્વચા એન્ટીoxકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે, જેમાં તમામ પ્રકારના કેન્સરને રોકવાની ક્ષમતા છે.
6. કેલરીમાં વાઇન ઓછી છે
લાલ વાઇન તમારી કમર પર અસર કરતી નથી અને પેટની ચરબીને પ્રોત્સાહન આપતી નથી. જે મહિલાઓ દરરોજ એક ગ્લાસ રેડ વાઇન પીવે છે, જે મહિલાઓ પીતી નથી તેના કરતા લગભગ 10 પાઉન્ડ શરીરની ચરબી ઓછી હોય છે. કારણ કે લાલ વાઇનમાં કેલરી અને ચરબી ઓછી હોય છે.
7. લાલ વાઇન તણાવ ઘટાડે છે
રેડ વાઇનમાં રેઝવેરેટ્રોલ હોય છે, એક સંયોજન જે ડીએનએનું સમારકામ કરે છે, ગાંઠ જનીનોને દબાવી દે છે અને આયુષ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે. એક ગ્લાસ રેડ વાઇન પીવાથી તાણ અને અસ્વસ્થતા ઓછી થાય છે. તેથી, તમારા રાત્રિભોજનની સાથે એક ગ્લાસ રેડ વાઇન પીવાનું પ્રારંભ કરો.
8. લાલ વાઇન leepંઘને સુધારે છે
રેડ વાઇન મેલાટોનિનમાં વધારે છે, તે સંયોજન જે નિંદ્રાને પ્રેરે છે. આ દ્રાક્ષમાંથી આવે છે જ્યાંથી લાલ વાઇન બનાવવામાં આવે છે. જો તમને sleepingંઘમાં તકલીફ હોય અથવા તમે sleepંઘથી સંબંધિત અન્ય વિકારોથી પીડાતા હોવ તો, એક ગ્લાસ રેડ વાઇન લો. સુનિશ્ચિત કરો કે તમે સૂવાનો સમય પહેલાં પીતા નથી.
9. લાલ વાઇન એજીંગ ડાઉન ધીમો
એક ગ્લાસ રેડ વાઇન તમારી ત્વચાને ગ્લો કરશે અને ત્વચાની વૃદ્ધત્વને અટકાવશે. લાલ વાઇનમાં રહેલા એન્ટીoxકિસડન્ટો ત્વચાના કોષોને આધિન ઓક્સિડેટીવ તાણને ધીમો પાડે છે. તે તમારી ત્વચાને નુકસાનકારક યુવી કિરણોથી પણ સુરક્ષિત કરે છે.
10. રેડ વાઇન ધૂમ્રપાનની અસરોને નુકસાન પહોંચાડે છે
હા, તે સાચું છે કે રેડ વાઇનમાં ધૂમ્રપાનના નકારાત્મક પ્રભાવોને નુકસાન પહોંચાડવાની શક્તિશાળી ક્ષમતા છે. રેડ વાઇન બળતરા ઘટાડવામાં અને ત્વચાના વૃદ્ધત્વને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે, જે સામાન્ય રીતે જ્યારે તમે ધૂમ્રપાન છોડતા હો ત્યારે વધવાનું શરૂ કરે છે.
આ લેખ શેર કરો!
જો તમને આ લેખ વાંચવાનું ગમ્યું હોય, તો તેને શેર કરવાનું ભૂલશો નહીં.
પેશન ફળના 11 આશ્ચર્યજનક આરોગ્ય લાભો
