હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- બીએસએનએલ લાંબા ગાળાના બ્રોડબેન્ડ જોડાણોથી ઇન્સ્ટોલેશન ચાર્જ દૂર કરે છે
- કુંભ મેળા પરત ફરનારાઓ COVID-19 રોગચાળો વધારે છે: સંજય રાઉત
- આઈપીએલ 2021: બેલેબાજી ડોટ કોમ નવા અભિયાન 'ક્રિકેટ માચાઓ'થી મોસમનું સ્વાગત કરે છે
- કોર્ટમાંથી વીરા સાથીદાર આકા નારાયણ કાંબલે COVID-19 ને કારણે પસાર થઈ ગયા
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
તે સાચું છે કે ઘરકામની દૈનિક પ્રવૃત્તિઓને ધ્યાનમાં રાખવું તે એટલું સરળ નથી, પરંતુ તેનો અર્થ એ પણ નથી કે તમારો તમામ સમય ફાળવવામાં આવશે. તમારા ઘરને સાફ રાખવું એ ફક્ત મહત્વપૂર્ણ જ નથી, પરંતુ તમારે એ હકીકત પણ જોવી જોઈએ કે તે તમારો તમામ સમય લેતો નથી.
તમારે સારી ટેવો બનાવવી જોઈએ અને ખાતરી કરવી જોઈએ કે આ આદતોનું પાલન તમે અને ઘરના અન્ય સભ્યો દ્વારા કરવામાં આવે છે. તમે નિયમિતપણે ઘરને સાફ કરી શકશો નહીં, પરંતુ તમારે ખાતરી કરવી જોઈએ કે તમારું ઘર સુઘડ, વ્યવસ્થિત અને મોટે ભાગે આરોગ્યપ્રદ રહે.
નીચે સૂચિબદ્ધ તે ટેવો છે કે જેને તમારે તમારા ઘરને સાફ રાખવા માટે અનુસરવું જોઈએ. જરા જોઈ લો.
હંમેશા તમારી પથારી બનાવીને પ્રારંભ કરો
તમારો પલંગ બનાવવો એ સમયનો વ્યય નથી. તમારા વેક્યૂમ ક્લીનરથી ફ્લોર સાફ કરવા જેટલું જ મહત્વનું છે. શયનખંડ એ આરામ કરવાની જગ્યાઓ છે અને દિવસના અંતે, જો તમને તમારા બેડરૂમમાં ગંદા લાગે, તો તે સારું લાગશે નહીં.
નિષ્ફળ વિના લોન્ડ્રી કરવાનું
સંપૂર્ણ લોન્ડ્રીને ભારમાં અલગ કરો અને આને અલગથી કરવાનું પ્રારંભ કરો. જો તમે એક સાથે બધી લોન્ડ્રી કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો તમે થાક અનુભવવાનું શરૂ કરશો, અને ઘણો સમય બગાડ પણ થશે. લોડ અનુસાર તેને કરવું સરળ અને વધુ અનુકૂળ છે.
પ્રાધાન્ય આપો
તમારે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે બધી સફાઈ બરાબર નથી. તમારે બધી બાબતોની સૂચિ આપવાની કાળજી લેવી જોઈએ કે જે તમે કરવા માંગો છો તે પ્રાધાન્યતા પર છે, અને પછી તમે જે કાર્ય કરવા માંગો છો તેના આધારે તમારી પ્રાથમિકતાઓને સેટ કરવાનું પ્રારંભ કરો. આ તમને માત્ર ધ્યાન કેન્દ્રિત રાખવામાં જ નહીં પરંતુ વસ્તુઓને ખૂબ સરળ બનાવવામાં પણ મદદ કરશે.
વાંકડિયા વાળ માટે શેમ્પૂ અને કન્ડિશનર
કુટુંબ સામેલ થવું
તમારે ધ્યાનમાં રાખવું પડશે કે ઘર તમારા પરિવારના સભ્યોનું પણ છે. આથી જ તેમને સફાઈની ટેવ પણ શીખવવી જરૂરી છે. એકલા બધા કાર્યો કરવાથી ભારે મુશ્કેલી પડી શકે છે, પરંતુ જો તમારો પરિવાર તેમાં સામેલ થવા માંડે છે, તો તે ખૂબ મદદ કરે છે.
નાઇટલી ક્લીન-અપ
તમારે દરરોજ રાત્રે નિયમિત સફાઇ કરવી જોઈએ. બાળકોને તેમના ઓરડાઓ સાફ કરવા અને બધું યોગ્ય રીતે ગોઠવવાની મંજૂરી આપો. બધા રસોડું વાસણ સાફ કરો, અને પછી બેડ પર જાઓ.
સફાઇ પુરવઠો બંધ રાખવો
સફાઈ માટે જરૂરી છે તે તમામ પુરવઠો નજીકમાં રાખવાનું યાદ રાખો. જ્યારે તમે સફાઈ કરવાનું શરૂ કરો છો અને ખ્યાલ આવે છે કે સફાઈ ઉત્પાદનો ક્યાંક છે જે તમને યાદ નથી હોતું ત્યારે તે હેરાન કરે છે. ઉપરાંત, તમારા ઘરને તમામ સામગ્રી સાથે સ્ટોક રાખો.
ઓરડાઓ ખાલી નહીં રાખતા
જો તમે તમારો ઓરડો બદલી રહ્યા છો, તો ખાતરી કરો કે તમારી પાસે જરૂરી વસ્તુઓ છે. તમને જરૂરી હોય તે બધું વહન કરવું નવા રૂમમાં પણ પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ કરશે.
ડિક્લટરિંગ
ડિક્લેટરિંગ સમય માંગી લે તેવું છે પરંતુ ખૂબ મહત્વનું છે. એકવાર પછી, તમારે તમારા ઘરને ડીક્લટર કરવું જોઈએ અને બધી સામગ્રી ફરીથી ગોઠવવી જોઈએ. ઘરનું આયોજન કરવું એ એક મહત્વપૂર્ણ ટેવ છે જેનું પાલન કરવું જોઈએ. ત્યાં ઉપયોગમાં લેવાતી દરેક અને દરેક વસ્તુ માટે એક સુલભ સ્થાન હોવું જોઈએ. જો કોષ્ટકો અથવા સપાટીની ટોચ પર ઓછી વસ્તુઓ હોય, તો ધૂળ પણ ઘણી સરળ બને છે.
શ્યામ વર્તુળો માટે ઓલિવ તેલ
ટ્રાફિક વિસ્તારો
તમારે તમારા ઘરના ટ્રાફિક વિસ્તારો પર દૈનિક તપાસ રાખવી જોઈએ, જેને નિયમિત ધોરણે સફાઇ કરવાની જરૂર છે. તમે આખા ઘર સુધી ગંદકી ફેલાવવાથી સરળતાથી રોકી શકો છો. ઘરના પ્રવેશદ્વાર પર જૂતા રાખવા માટે સમર્પિત સ્થળો પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
સફાઈ ચાલુ છે
જો તમને લાગે છે કે કંઈક સ્થળની બહાર છે, તો તેને બીજા કોઈ સમય માટે છોડશો નહીં. તેને યોગ્ય રીતે કરવાથી માત્ર સમયનો બચાવ જ થતો નથી, પરંતુ ખાતરી કરો કે તમારું સફાઈ લોડ તમે આગલા દિવસે થવાની અપેક્ષા કરતા તેના કરતા ઘણું ઓછું છે.
સફાઈની ટેવ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અને તે તમારા ઘરને સુઘડ અને વ્યવસ્થિત રાખવામાં મદદ કરશે.
