10 શાકભાજી કે જે વાળના વિકાસને વેગ આપે છે જ્યારે ટોપિકલી લાગુ પડે છે

બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ નામો

ફ્લોર:

જન્મ તારીખ:

મોકલવું

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો

જસ્ટ ઇન

• 6 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
• 
• 7 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
• 9 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
• 12 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

ચૂકી નહીં

• રમતો હકારાત્મક કોરોનાવાયરસ પરીક્ષણ પછી મેદવેદેવ મોન્ટે કાર્લો માસ્ટર્સમાંથી બહાર નીકળી ગયો
• સમાચાર વિષ્ણુ વિશાલ અને જ્વાલા ગુત્તા 22 એપ્રિલના રોજ ગાંઠ બાંધશે: વિગતો અહીં તપાસો
• ઓટોમોબાઈલ્સ કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
• ચલચિત્રો ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
• ફાઇનાન્સ એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
• ટેકનોલોજી એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
• શિક્ષણ સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
• પ્રવાસ એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો

જ્યારે વાળના મુદ્દાઓની વાત આવે છે, ત્યારે વાળ ખરવું અને વાળની ​​વૃદ્ધિ અટકી છે તે સૌથી સામાન્ય અને વારંવાર આવનારી સમસ્યાઓ છે. આપણા વાળને ખીલવા માટે યોગ્ય કાળજી અને પોષણની જરૂર છે. તમે તમારા વાળની ​​સંભાળ રાખી શકતા નથી અને પછી વાળ પતન અથવા પાતળા વાળ વિશે ફરિયાદ કરો છો.

જ્યારે કેટલાક આત્યંતિક કેસોમાં, તમારે ત્વચારોગ વિજ્ .ાનીની સલાહ લેવાની જરૂર છે, સદભાગ્યે, તમારા રસોડાની જેમ તમારી નજીકમાં કેટલાક આશ્ચર્યજનક ઉપાયો છે જે વાળના વિકાસને વેગ આપવા માટે તમારા વાળને ફરી ભરવામાં અને કાયાકલ્પ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. અમે એવી શાકભાજી વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ જે તમારા ઘરમાં સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે.

ઇક્વિટી રેશિયો માટે સારું દેવું શું છે

તમારા વાળને તંદુરસ્ત રહેવા માટે જરૂરી વિટામિન અને પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે અને આ શાકભાજી તમારા વાળને ખૂબ જરૂરી વિટામિન અને ખનિજો પૂરા પાડે છે, પછી ભલે તમે તેને જાડા, લાંબા અને મજબૂત વાળ સાથે છોડી શકો.

ચાલો હવે આ શાકભાજી પર એક નજર નાખો અને સમજીએ કે વાળના વિકાસને વધારવામાં તેઓ કેવી રીતે મદદ કરે છે.

1. સ્પિનચ

યાદ રાખો કે કેવી રીતે અમારી માતા અમને લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, ખાસ કરીને સ્પિનચ ખાવા માટે છિદ્રિત કરતી હતી? સારું, તે ખોટું નહોતું. સ્પિનચ એ આયર્ન અને મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન એ, સી અને ડી જેવા આવશ્યક પોષક તત્વોનો સમૃદ્ધ સ્રોત છે ^[1] . આનાથી વાળના વિકાસમાં વધારો થાય છે, પણ તંદુરસ્ત ખોપરી ઉપરની ચામડી જળવાઈ રહે છે ^[બે]

હેન્ડ બ્લેન્ડરનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો

2. બીટરૂટ

બીટરૂટ વિટામિન અને ખનિજોથી ભરેલું હોય છે, અને જ્યારે તેનો ઉપયોગ વાળની ​​વૃદ્ધિમાં વૃદ્ધિ કરવામાં તદ્દન અસરકારક છે ^[]] . બીટરૂટમાં હાજર વિટામિન સીમાં મહાન એન્ટીidકિસડન્ટ ગુણ હોય છે અને તે વાળની ​​ખોટને દૂર કરવા અને વાળના વિકાસને વેગ આપવા માટે ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં કોલેજનનું ઉત્પાદન સુધારવામાં મદદ કરે છે. ^[બે] વનસ્પતિમાં હાજર લાઇકોપીન વાળના વિકાસને ઉત્તેજીત કરવા માટે સાબિત થયું છે ^[]] .

3. કોળુ

કોળુ પ્રોટીન, ખનિજો અને વિટામિન સી અને ઇથી ભરેલું છે (અને તે પણ મજબૂત એન્ટીoxકિસડન્ટો છે) અને તેથી વાળ વૃદ્ધિને ઉત્તેજીત કરતો એક મહાન ઉપાય સાબિત કરે છે. કોળામાં હાજર વિટામિન સી અને ઝીંક વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપવા માટે કોલેજનના ઉત્પાદનમાં સુધારો કરે છે. વિટામિન ઇ તમને મફત અને તીવ્ર વાળ આપવા માટે ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં રક્ત પરિભ્રમણને મફત આમૂલ નુકસાન અટકાવે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને વધારે છે.

4. કાકડી

સુખદ વનસ્પતિ કાકડી એ વિટામિન એ, સી અને કે અને ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, જસત અને આયર્ન જેવા ખનિજ તત્વોનો સમૃદ્ધ સ્રોત છે. ^[]] આ તમારા વાળમાંથી પ્રોટીનનું નુકસાન અટકાવવા માટે જ નહીં, પણ તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડીનું પોષણ કરે છે અને તમને જાડા, કામદાર વાળથી છોડે છે.

5. ડુંગળી

ડુંગળી તમારા વાળને પોષણ આપવા માટે એક અદ્ભુત ઘટક છે. તેમાં જસત, સલ્ફર અને આયર્ન જેવા આવશ્યક ખનિજો છે જે વાળના વિકાસને ઉત્તેજીત કરવા માટે ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં કોલેજનનું ઉત્પાદન અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ કરે છે. અધ્યયન બતાવે છે કે જ્યારે ટોપિકલી ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે ડુંગળી તમારા વાળના વિકાસમાં પરિણમી શકે છે ^[]]

ચાના ઝાડનું તેલ કેવી રીતે લાગુ કરવું

તમારા વાળને પોષણ આપવા માટે ડુંગળીનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે અહીં છે.

6. ટામેટાં

ટામેટાં વિટામિન સીનો સમૃદ્ધ સ્રોત છે ^[બે] તેમાં મજબૂત એન્ટીoxકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે અને ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં કોલેજનનું ઉત્પાદન વધારવામાં અને તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડીમાંથી ગંદકી અને અશુદ્ધિઓ કા takeવામાં મદદ કરે છે અને તેથી વાળના આરોગ્ય અને વૃદ્ધિમાં સુધારો કરવામાં મદદ મળે છે.

7. મીઠી બટાકા

શક્કરીયા બીટા કેરોટિનનો ભંડાર છે જે તેને તંદુરસ્ત ખોપરી ઉપરની ચામડી જાળવવા અને વાળના વિકાસને વધારવા માટે અસરકારક અને કાર્યક્ષમ ઉપાય બનાવે છે. આ ઉપરાંત તેમાં વિટામિન સી અને ફેટી એસિડ્સ પણ હોય છે જે વાળના સ્વસ્થ વિકાસ માટે જરૂરી છે.

8. ગાજર

ગાજરમાં વિટામિન એ, સી અને બી 7 જેવા આવશ્યક વિટામિન હોય છે જે વાળને વધારે ફાયદો કરે છે. તેઓ ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં સીબુમના ઉત્પાદનને નિયંત્રિત કરવામાં અને વાળની ​​તંદુરસ્ત વૃદ્ધિને વધારવા માટે ખોપરી ઉપરની ચામડીનું પોષણ કરવા માટે મદદ કરે છે. તદુપરાંત, આ વિટામિન્સ વાળને મજબૂત કરવામાં પણ મદદ કરે છે અને તમને જાડા, કામદાર અને ચળકાટવાળા કપડાથી છોડી દે છે.

9. કરી પાંદડા

વાળના નુકશાનને રોકવા અને વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપવા માટે કરી પાંદડા એ એક ખૂબ જ જાણીતા ઉપાય છે. કરીના પાનમાં હાજર એન્ટીoxકિસડન્ટ ગુણ અને કેરાટિન તમને સ્વસ્થ, લાંબા વાળ આપવા માટે આદર્શ ઉપાય બનાવે છે ^[]] .

ત્વચાને નિખારવા માટે લીંબુ અને હળદર

10. લસણ

લસણ એ વાળ અને ચામડીના વાળના ઘણા પ્રશ્નોના વાળનો એક વૃદ્ધાવસ્થા ઉપાય છે. તે સલ્ફરની માત્રામાં સમૃદ્ધ છે અને આ રીતે તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડીને અસરકારક રીતે પોષણ આપે છે અને વાળના વિકાસને વેગ આપે છે.

1. [1]વિલીમોટ, એસ. જી., અને વોક્સ, એફ. (1927) સ્પિનચ.વિટામિન એ અને ડી.બાયોકેમિકલ જર્નલ, 21 (4), 887-894. doi: 10.1042 / bj0210887
2. [બે]અલમોહન, એચ. એમ., અહમદ, એ. એ., સાતાલિસ, જે. પી., અને તોસ્તી, એ. (2019). વાળ ખરવામાં વિટામિન્સ અને ખનિજોની ભૂમિકા: એક સમીક્ષા. ત્વચાકોપ અને ઉપચાર, 9 (1), 51-70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6
3. []]ક્લિફોર્ડ, ટી., હatsવટસન, જી., વેસ્ટ, ડી. જે., અને સ્ટીવનસન, ઇ. જે. (2015). આરોગ્ય અને રોગમાં લાલ બીટરૂટ પૂરવણીના સંભવિત ફાયદા.ન્યુટ્રિએન્ટ્સ, 7 (4), 2801-22822. doi: 10.3390 / nu7042801
4. []]ચોઇ, જે. એસ., જંગ, એસ. કે., જિઓન, એમ. એચ., મૂન, જે. એન., મૂન, ડબલ્યુ. એસ., જી, વાય. એચ., ... અને વૂક, એસ. એસ. (2013). વાળની ​​વૃદ્ધિ અને એલોપેસીયા નિવારણ પર લાઇકોપેરિસonન એસ્ક્લંટમ અર્કની અસરો. કોસ્મેટિક વિજ્ ofાનનું જર્નલ, (64 ()), 9૨9-4343..
5. []]મુખર્જી, પી.કે., નેમા, એન.કે., મૈટી, એન., અને સરકાર, બી.કે. (2013). ફિટોકેમિકલ અને કાકડીની ઉપચારાત્મક સંભાવના. ફિટોટેરાપીઆ, 84, 227-236.
6. []]શાર્કી, કે. ઇ., અને અલ ‐ ઓબાઈદી, એચ. કે. (2002). ડુંગળીનો રસ (iumલિયમ સેપા એલ.), એલોપેસીયા આઇરેટા માટે નવી સ્થાનિક સારવાર. ત્વચારોગ વિજ્ Journalાન, 29 (6), 343-346.
7. []]ગસેમઝાદેહ, એ., જાફર, એચ. ઝેડ., રહેમત, એ., અને દેવરાજન, ટી. (2014). બાયોએક્ટિવ કમ્પાઉન્ડ્સ, ફાર્માસ્યુટિકલ ગુણવત્તા અને એન્ટિસેન્સર એક્ટિવિ ઓફ ક્યુ લીફ (મુરૈયા કોએનિગિ એલ.) નું મૂલ્યાંકન. પુરાવા-આધારિત પૂરક અને વૈકલ્પિક દવા: ઇસીએએમ, 2014, 873803.

આવતી કાલ માટે તમારી જન્માક્ષર

જાણવા

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો