હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૂકી નહીં
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું નેતૃત્વ કરે છે
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલ કહે છે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
નોડલ્સ: નૂડલ્સ સ્વાસ્થ્ય માટે દરેક રીતે હાનિકારક છે. નૂડલ્સની આડઅસર | બોલ્ડસ્કી 
બધા વય જૂથોના યુવાન લોકોમાં નૂડલ્સ એ સૌથી પ્રિય જંક ફૂડ છે. નાસ્તા, ટિફિન અથવા મધ્યરાત્રિ ભૂખ પેંગ્સ તરીકે ખાય છે, નૂડલ્સ એ પ્રથમ પસંદગી છે. નૂડલ્સમાં કાર્બોહાઈડ્રેટની વધુ માત્રા હોય છે જે આપણા શરીર દ્વારા ખાંડમાં રૂપાંતરિત થાય છે, જેનો ઉપયોગ નહીં કરવામાં આવે તો આપણા શરીરમાં ચરબી તરીકે જમા થાય છે.
નૂડલ્સ પોષક તત્ત્વોમાં ખૂબ ઓછા હોય છે અને મુખ્ય આહાર તરીકે ન ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. નૂડલ્સનો વારંવાર વપરાશ નબળા આહારની ગુણવત્તા અને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના જોખમમાં વધારો સાથે જોડાયેલો છે.
ઇન્સ્ટન્ટ નૂડલ્સને લાંબી શેલ્ફ લાઇફ આપવા માટે, તેઓ ખૂબ પ્રક્રિયા કરે છે. નૂડલ્સમાં ચરબીનું પ્રમાણ, કેલરી અને સોડિયમ વધુ હોય છે અને તેમાં કૃત્રિમ સ્વાદ, પ્રિઝર્વેટિવ્સ, એડિટિવ્સ અને ફ્લેવરિંગ્સ આપવામાં આવે છે. તેઓ સસ્તું અને તૈયાર કરવા માટે સરળ હોવા છતાં, તેમના આપણા સ્વાસ્થ્ય પર વિપરીત અસર પડે છે.
અંડાકાર ચહેરા માટે આગળની હેરસ્ટાઇલ
નૂડલ્સ સ્વાસ્થ્ય માટે કેમ સારા નથી તેના 11 કારણો વિશે જાણવા આગળ વાંચો.
1. ફાઇબર અને પ્રોટીનમાં ઓછું
નૂડલ્સ એ પ્રોસેસ્ડ ખોરાક છે, જે વજનમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે. તેમાં ફાઇબર અને પ્રોટીન પણ ઓછું હોય છે, જે તેને વજન ઘટાડવા માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ બનાવતું નથી અને તમને ભરેલું રાખતું નથી.
2. તે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમનું કારણ બને છે
એક સંશોધન દર્શાવે છે કે જે મહિલાઓ અઠવાડિયામાં બે વખત અથવા વધુ ઇન્સ્ટન્ટ નૂડલ્સ ખાતા હોય તેઓને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમથી પ્રભાવિત થવાનું જોખમ વધારે હોય છે, જેઓ ઓછા ખાતા હોય અથવા જરાય પસંદ ન કરતા હોય. તેમની આહાર શૈલી પરંપરાગત અથવા ફાસ્ટ-ફૂડ કેટેગરીમાં આવી છે કે કેમ તે ધ્યાનમાં લીધા વગર છે.
It. તેમાં માઇડા છે
નૂડલ્સ મેઇડાથી બને છે, જે ઘઉંના લોટના મિલ્ડ, શુદ્ધ અને બ્લીચ કરેલા સંસ્કરણ છે. મેઇડા આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ખરાબ છે કારણ કે તે ખૂબ પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે, સ્વાદથી સમૃદ્ધ છે પરંતુ પોષણથી વંચિત છે. મેઇડા નૂડલ્સ પ્રિઝર્વેટિવ્સથી ભરેલી છે અને ખાલી કેલરીના સ્રોત સિવાય કંઈ નથી.
4. નૂડલ્સ તેમનામાં ખરાબ ચરબી ધરાવે છે
નૂડલ્સ એ સૌથી ખરાબ પ્રોસેસ્ડ ફૂડ છે, જે સંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ અથવા ટ્રાંસ-ફેટથી ભરેલું છે. તે ખાદ્ય વનસ્પતિ તેલ, ખાંડ, ખાંડની ચાસણી, સ્વાદમાં વધારો કરનારા અને આવા અન્ય ઘણા એજન્ટ્સથી પણ ભરેલા છે જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે બિલકુલ યોગ્ય નથી.
સફેદ ખેંચાણના ગુણથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો
5. નૂડલ્સ એમએસજી ધરાવે છે
નૂડલ્સમાં એમએસજી (મોનોસોડિયમ ગ્લુટામેટ) હોય છે, જે પ્રોસેસ્ડ ખોરાકમાં સ્વાદ વધારવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતું એક સામાન્ય ખોરાક છે. એમએસજીના સેવનથી વજનમાં વધારો થાય છે, બ્લડ પ્રેશર વધે છે, માથાનો દુખાવો અને nબકા થાય છે.
6. નૂડલ્સ નબળા આહાર તરફ દોરી જાય છે
ઇન્સ્ટન્ટ નૂડલ્સ નબળા એકંદર આહાર ગુણવત્તા સાથે સંકળાયેલા છે. નૂડલ્સને કારણે, લોકોમાં શરીરમાં જરૂરી પોષક તત્ત્વોનો અભાવ છે. નૂડલ્સ વિટામિન એ, સી, ડી, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ અને આયર્નનું સેવન નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે.
7. સોડિયમમાં નૂડલ્સ વધારે છે
નૂડલ્સમાં સોડિયમ વધુ હોય છે જે મીઠા પ્રત્યે સંવેદનશીલ લોકો પર નકારાત્મક અસર કરે છે. અને સામાન્ય રીતે, નૂડલ્સ બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો અને રક્તવાહિની રોગોમાં પણ વધારોનું કારણ બની શકે છે.
8. પોષક શોષણનો અભાવ
જે બાળકો વારંવાર ઇન્સ્ટન્ટ નૂડલ્સનું સેવન કરે છે તેમાં અન્ય પૌષ્ટિક ખોરાકમાંથી પોષક તત્ત્વો ગ્રહણ કરવાની ક્ષમતા હોતી નથી. નૂડલ્સના વપરાશ પછી, ઘણા બાળકોએ યોગ્ય ભોજનમાંથી પોષક તત્ત્વોને શોષી લેવામાં મુશ્કેલી બતાવી.
યુવાનો માટે શ્રેષ્ઠ હોલીવુડ ફિલ્મો
9. કસુવાવડનું કારણ બને છે
તેમ છતાં સગર્ભા સ્ત્રીઓએ ઇન્સ્ટન્ટ નૂડલ્સ જેવા પ્રોસેસ્ડ ફૂડ ન હોવાનું માનવામાં આવતું નથી, જો તેઓ તેને પીવા માટે ભ્રમિત હોય, તો તેઓએ તે ઝટપટ બંધ કરવું જોઈએ. અપેક્ષિત માતા કે જેઓ ઇન્સ્ટન્ટ નૂડલ્સ ખાવાનું પસંદ કરે છે તે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કસુવાવડનો સામનો કરી શકે છે. આ કારણ છે કે નૂડલ્સ ગર્ભના વિકાસને પ્રતિકૂળ અસર કરે છે.
10. જાડાપણું
ઇન્સ્ટન્ટ નૂડલ્સ સ્થૂળતાનું કારણ બને છે, કારણ કે તેમાં ચરબી અને મોટી માત્રામાં સોડિયમ હોય છે, જે શરીરમાં પાણીની રીટેન્શનનું કારણ બને છે. રોજ નૂડલ્સ ખાવાથી વજન ઝડપથી વધશે.
11. તેમાં પ્રોપિલિન ગ્લાયકોલ છે
નૂડલ્સમાં પ્રોપિલિન ગ્લાયકોલ હોય છે, જે એક એન્ટી-ફ્રીઝ ઘટક છે જે નૂડલના સેરને ભેજ જાળવી રાખીને સૂકવવાથી અટકાવે છે. શરીર તેને સરળતાથી શોષી લે છે અને તે હૃદય, કિડની અને યકૃતમાં એકઠા થાય છે, જેનાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિને નુકસાન થાય છે.
આ લેખ શેર કરો!
જો તમને આ લેખ વાંચવાનું પસંદ છે, તો તે તમારા પ્રિયજનો સાથે શેર કરો.
આ 10 ઘરેલું ઉપાયોથી એસિડિટીને કાયમ માટે કેવી રીતે ઇલાજ કરવો
