હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું नेतृत्व કરે છે
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલે જણાવ્યું છે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
સદીઓથી, સુંદરતાની વ્યાખ્યા એવી કંઈક છે જેમાં મોટા ફેરફારો થયા છે. ભૂતકાળમાં જે વસ્તુઓ સુંદર માનવામાં આવતી હતી તે હવે નથી અને તેનાથી વિપરિત છે.
જો કે, એક વસ્તુ જે આજે ભૂતકાળમાં જેટલું મહત્વ ધરાવે છે તે એક સંપૂર્ણ જawલાઇન છે. આવું કંઇક રાખવું એ તમારી સ્મિતને બધી રીતે સુંદર બનાવે છે અને લોકોને તમે કોણ છો તે ધ્યાનમાં લે છે. તમારે મેકઅપ પર ઓછું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે કારણ કે આ ખાતરી કરવાની કાળજી લેશે કે તમારી કુદરતી સુંદરતાને તેનું યોગ્ય મહત્વ આપવામાં આવે છે.
તમારી કુદરતી સૌંદર્ય તમને કોસ્મેટિક પ્રોડક્ટ વપરાશકર્તાઓની આ દુનિયામાં ભીડમાં standભા કરશે. ખરેખર, એવું કંઈક તમે હંમેશા ઇચ્છતા વ્યક્તિત્વને પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવા માટે સારું કાર્ય કરે છે.
જો કે, તે બધા કહીને, આપણા માટે એ સમજવું અગત્યનું છે કે ઘણી સ્ત્રીઓમાં તે સંપૂર્ણ જawલાઇન નથી. જો કે આ બધી રીતે વધુ પ્રખ્યાત બનાવે છે, તેમ છતાં, તમારે તે પ્રાપ્ત કરવાથી અટકાવવું જોઈએ નહીં.
ત્યાં સરળ પગલાં છે જે તમે લઈ શકો છો જે તમને તે સંપૂર્ણ જ jલાઇનના માર્ગ પર સેટ કરશે. તે જ સંબંધિત ટીપ્સ અને યુક્તિઓ અને તમે હંમેશાં ઇચ્છતા હતા તેટલા સુંદર દેખાવું કેવી રીતે દેખાઈ શકે તેના વિશે વધુ જાણવા માટે આગળ વાંચો.
સંપૂર્ણ જawલાઇન મેળવવા માટેની ટીપ્સ અહીં આપી છે:
1. મીઠાનું સેવન ઓછું કરો
2. સ્મિત
3. માછલીનો ચહેરો બનાવો
4. ક્રિમ લાગુ કરવાની યોગ્ય તકનીક
5. જડબા અને ચહેરાનો વ્યાયામ કરો
6. તમારી રામરામ ઉપાડો
7. ચાવવાની ટેવ બનાવો
નાની જગ્યાઓ માટે સ્ટોરેજ વિચારો
8. રાતની sleepંઘ
9. હાઇડ્રેટેડ રહો
10. ઓશિકા વગર સૂઈ જાઓ
11. યોગ તમને આકારમાં રાખવામાં સહાય કરે છે
1. મીઠાનું સેવન ઓછું કરો
ત્વચા અને સૌંદર્યની દરેક સમસ્યાની જેમ, અયોગ્ય રીતે રચાયેલા જડબાં હોવાના મુદ્દાને તમારા આહારમાં નાના ફેરફારો કરીને મોટા પ્રમાણમાં હલ કરી શકાય છે. અહીંનો મુખ્ય વિચાર એ છે કે મીઠાના સેવનને નીચે લાવવું કારણ કે આહારમાં મીઠાની વધુ માત્રા ફૂલેલું થવાને પ્રોત્સાહન આપે છે અને તમારી ત્વચા પર પણ વિપરીત અસર કરે છે.
આમ, આદર્શ રીતે, તમારે જો જંક ફૂડનું સેવન શક્ય તેટલું ઓછામાં ઓછું નીચે લાવવું જોઈએ જો તમે તે સુંદર જ jલાઇનને પ્રાપ્ત કરવા માંગતા હો.
2. સ્મિત
આ એક લૂપ છે. એક સંપૂર્ણ જawલાઇન હોવા તમારા સ્મિતને વધુ સુંદર બનાવે છે. તે જ સમયે, વધુ વખત હસવું તમને તે સંપૂર્ણ જawલાઇન બનાવે છે. નિશ્ચિતરૂપે મૂડ વધારનાર, વધુ સારી રીતે જાવલીન પ્રાપ્ત કરવાના પ્રયત્નમાં વધુ વખત હસતાં રહેવાથી તમને ઘણી રીતે ફાયદો થશે.
તે તમને જીવન પ્રત્યે સકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ આપશે અને લોકોને તમારી તરફ આકર્ષિત કરશે. તદુપરાંત, અન્ય પ્રક્રિયાઓની તુલનામાં તે ખૂબ ઓછા પ્રયત્નો લે છે અને તમે તમારી પસંદગીના કોઈપણ સમયે કોઈપણ તૈયારી વિના કરી શકો છો.
3. માછલીનો ચહેરો બનાવો
તે સમજ્યા પછી કે સ્મિત એ સૌથી સુંદર વસ્તુ છે જેને તમે ખેંચી શકો છો, તે સમજવું અગત્યનું છે કે બીજી વસ્તુઓ પણ છે જે તમને આ ક્ષણે ખૂબ સુંદર દેખાશે નહીં, પરંતુ તે તમને તે સુંદર જડબાઓને હાંસલ કરવામાં ચોક્કસપણે મદદ કરશે. માછલીનો ચહેરો આવી જ એક પદ્ધતિ છે. અહીં તમારે જે કરવાનું છે તે તમારા ગાલને ચૂસી લેવાનું છે.
એકવાર તે થઈ જાય, પછી તમે હસવાનો પ્રયત્ન કરી શકો છો. તમારો ચહેરો હવે માછલી જેવો લાગે છે તે જોવા માટે તમને આનંદ થશે. આ રમુજી દંભ તમારા સ્નાયુઓને સ્વરિત કરવામાં અને તમારા ચહેરાને હંમેશા જરૂરી છે તે લિફ્ટ આપવા માટે મદદ કરશે. જો કે, શ્રેષ્ઠ પરિણામો મેળવવા માટે, ખાતરી કરો કે તમે તમારા ચહેરાને 5 થી 10 સેકંડ માટે આ દંભમાં પકડો છો અને એકવાર જતાં 5 થી 6 વખત આ કૃત્યનું પુનરાવર્તન કરો.
4. ક્રીમ લાગુ કરવા માટે યોગ્ય તકનીક
વિશ્વભરના બ્યુટિશિયન સંમત છે કે ડબલ રામરામ રાખવાનું એક સૌથી સામાન્ય કારણ એ છે કે મહિલાઓ તેમના નાઇટ ક્રિમ લાગુ કરતી વખતે સાચી તકનીકનો ઉપયોગ કરતી નથી.
ખાતરી કરો કે તમારી આંગળીઓ તમારી ક્રિમ લાગુ કરતી વખતે નીચેથી ઉપર તરફ ગતિશીલ ગતિમાં ગતિ કરે છે. આ સુનિશ્ચિત કરશે કે તમારી ત્વચા સgગિંગની આધીન નથી અને તમે ડબલ રામરામ સાથે સમાપ્ત થશો નહીં.
5. જડબા અને ચહેરો વ્યાયામ કરો
જો તમે છીણીવાળો જડબા ખૂબ જ ઝડપથી રાખવાની ઉત્સુકતા ધરાવતા હો તો તમે માથાના વળાંકો પસંદ કરી શકો છો. ખાતરી કરો કે તમે તે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 4 થી 5 વખત કરો છો અને તમે એક મહિનાના સમયમાં બદલાવ જોશો.
વૈકલ્પિક રીતે, તમે વારંવાર તમારા જડબાને પહોળા કરી અને તેને ગતિમાં ખસેડવાનું પસંદ કરી શકો છો જે ચ્યુઇંગ જેવું જ છે. આ જડબાને વધુ મજબૂત અને સારી બનાવશે. જો તમે એવા ચિકિત્સાવાળા ચરબીવાળા વ્યક્તિ હો, તો આ પ્રકારની કસરતો કરવાથી તમે તે બધાને કા shedી શકો છો અને તમારા ચહેરાને ખૂબ આકર્ષક અને ખૂબસૂરત દેખાવ આપો છો.
6. તમારી ચિન લિફ્ટ
સારી રીતે ટોનવાળા જawલાઇન મેળવવા માટે આ બીજું ખૂબ અસરકારક પગલું છે. અહીં તમારે જે કરવાનું છે તે છત તરફ ધ્યાન આપવાનું છે. પછી તમારા ચહેરાને એક ગતિમાં બનાવો જે કોઈ વ્યક્તિને ચુંબન કરવા જેવી જ હોય.
ચાના ઝાડના તેલના ખીલના ડાઘ
લગભગ 30 સેકંડ સુધી તે મુદ્રામાં તમારા ચહેરાને પકડો, ત્યારબાદ તમે તમારા ચહેરાને સામાન્ય સ્થિતિ સુધી લઈ શકો છો. નોંધપાત્ર પરિણામો જોવા માટે આને દિવસમાં 10 થી 20 વખત પુનરાવર્તન કરો.
7. ચાવવાની આદત બનાવો
મને ખાતરી છે કે તમારા બાળપણમાં તમને ગમ ચાવવાની મનાઈ કરવામાં આવી હોવી જ જોઈએ કારણ કે ઘરના પુખ્ત વયના લોકો વિચારતા હતા કે તે તમારા માટે સ્વાસ્થ્યપ્રદ નથી. અહીં આપણે ચ્યુઇંગ ગમના સૌથી મોટા ફાયદાઓ વિશે વાત કરીશું.
આ કરવા માટે જડબાના વિસ્તારમાં ઘણી હિલચાલ શામેલ છે જે ખરેખર તેની રચના માટે ફાયદાકારક છે. છેવટે, તેને ખોટું ચાવવાની કોઈ ખોટી રીત હોઈ શકે નહીં. આ રીતે, આગળ વધો અને તે જ ગમ્સને ચાવવું જે તમે હંમેશાં તેની અસરની ચિંતા કર્યા વગર ઇચ્છતા હતા.
8. ગુડ નાઇટ સ્લીપ
તમારા ચહેરાને તાજો લાગે અને તમારા જડબાંને યોગ્ય રીતે ટોન કરવામાં આવે તે માટેના પ્રયત્નોમાં પૂરતી sleepંઘ મેળવો. ખાતરી કરો કે તમે સરેરાશ hours કલાકથી ઓછા કંઇપણ સુશો નહીં. આ તમારા ચહેરાને કડક દેખાશે અને ડબલ રામરામના દેખાવને પણ ઉત્તેજીત કરી શકે છે.
જો તમે ઇચ્છતા નથી કે તમારી સાથે આવું થાય, તો બહાર રહેવાનો એકમાત્ર રસ્તો એ છે કે દરરોજ સારી રાતની grabંઘ પકડી લેવી.
9. હાઇડ્રેટેડ રહો
પાણી ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ અને ભેજવાળું રાખવામાં મદદ કરે છે. તે કોઈની ઉંમર શરૂ થતાંની સાથે ત્વચાને ઝગમગાટથી પણ રોકે છે. તેથી, દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 3 લિટર પાણી પીવો કારણ કે તે ત્વચા અને તમારા જawલાઇન માટે સારું છે.
10. ઓશિકા વિના Sંઘ
Highંચા ઓશિકા પર સૂવાથી બચો કારણ કે તે ગળા અને કરોડરજ્જુને અસર કરે છે. આરોગ્યની અનેક સમસ્યાઓથી બચવા અને છીણીવાળી જawલાઇન મેળવવા માટે ઓશીકું વિના સૂઈ જાઓ.
11. યોગ તમને આકારમાં રાખવામાં મદદ કરે છે
યોગ એ મન અને શરીર માટે કસરતનું એક સંપૂર્ણ સ્વરૂપ છે. અમુક આસનોની પ્રેક્ટિસ કરો જે તમને ગળા અને રામરામની ચરબીથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે, તમને એક સંપૂર્ણ અને ફરીથી વ્યાખ્યાયિત જવલાઇન મેળવવા માટે સક્ષમ કરશે.
