હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- હકારાત્મક કોરોનાવાયરસ પરીક્ષણ પછી મેદવેદેવ મોન્ટે કાર્લો માસ્ટર્સમાંથી બહાર નીકળી ગયો
- વિષ્ણુ વિશાલ અને જ્વાલા ગુત્તા 22 એપ્રિલના રોજ ગાંઠ બાંધશે: વિગતો અહીં તપાસો
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
સુકા આંખો જેને ડ્રાય આઇ સિન્ડ્રોમ પણ કહેવામાં આવે છે તે એવી સ્થિતિ છે જ્યારે આંસુની ગ્રંથીઓ આંખોને લુબ્રિકેટ કરવા માટે પૂરતા આંસુ ઉત્પન્ન કરતી નથી. તેનાથી આંખોમાં ખંજવાળ, લાલાશ અને શુષ્કતા આવે છે. અમુક અંતર્ગત રોગો અથવા દવાઓ શુષ્ક આંખોનું કારણ પણ બની શકે છે.
જ્યારે તમે આ લક્ષણો ધરાવતા હો ત્યારે તમે શુષ્ક આંખોને ઓળખી શકો છો, જેમાં આંખોની લાલાશ, કંટાળી ગયેલી આંખો, પ્રકાશ સંવેદનશીલતા અને અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ અને આંખોમાં શુષ્ક, ખંજવાળ અને પીડાદાયક સંવેદના શામેલ છે.
જો સુકા આંખો અંતર્ગત રોગને લીધે થાય છે, તો તરત જ ડ doctorક્ટરની સલાહ લો. અને જો તેવું ન હોય તો, ત્યાં ઘણાં કુદરતી ઉપાયો છે જેનો ઉપયોગ શુષ્ક આંખોની સારવારમાં કરી શકાય છે.
સુકા આંખોના ઉપચાર માટેના કુદરતી ઉપાયો
1. ગરમ પાણીનું સંકુચિત
આંસુ પાણી, મ્યુકોસ અને તેલથી બનેલા છે, જે તમારી આંખોને ભેજવાળી અને સ્વસ્થ રાખવા માટે જરૂરી છે. ગરમ પાણીનું સંકોચન મેઇબોમિઅન ગ્રંથિની તકલીફ (એમજીડી) સાથે સંકળાયેલ શુષ્ક આંખોની સારવાર માટે બતાવવામાં આવ્યું છે, જે શુષ્ક આંખોનું મુખ્ય કારણ છે. [1] .
- સ્વચ્છ કાપડ લો અને તેને ગરમ પાણીમાં પલાળો.
- વધુ પડતું પાણી કા Wીને તમારી આંખો પર 5-10 મિનિટ માટે મૂકો.
2. તમારા શરીરને હાઇડ્રેટ કરો
પુષ્કળ પાણી પીવું તમારી આંખો માટે સારું છે. તે તમારી આંખોને લુબ્રિકેટ કરવામાં અને તેમને ભેજવાળી રાખવામાં મદદ કરશે, પરિણામે, તે વધુ આંસુના નિર્માણમાં મદદ કરશે.
- દરરોજ 8 થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવો.
3. વધુ વખત પલકવું
તમારા લેપટોપ, મોબાઇલ અથવા કમ્પ્યુટર સ્ક્રીનોને લાંબા સમય સુધી જોવામાંથી આંખોમાં શુષ્કતા આવે છે. તેથી, આંખના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવા અને તેને ભેજવાળી રાખવામાં તમારી આંખોને વધુ વારંવાર પલટાવો.
પિમ્પલ્સના ડાર્ક સ્પોટ્સ કેવી રીતે દૂર કરવા
- 20 સેકંડ માટે દર 20 મિનિટ માટે તમારી આંખો બંધ કરો.
4. એરંડા તેલ
એક અધ્યયન મુજબ એરંડા તેલમાં શુષ્ક આંખોની સારવાર કરવાની શક્તિશાળી ક્ષમતા છે. અભ્યાસ દરમિયાન, 20 દર્દીઓને બે અઠવાડિયા સુધી દરરોજ પાંચ ટકા એરંડા તેલ અને પાંચ ટકા પોલિઓક્સિથિલિન એરંડા તેલ ધરાવતા આંખના ટીપાં આપવામાં આવ્યાં હતાં. પરિણામો દર્શાવે છે કે આંસુની ગ્રંથીઓમાં નોંધપાત્ર સુધારો છે [બે] .
- દિવસમાં બે કે ત્રણ વાર એરંડા તેલથી બનેલા આંખના ટીપાંનો ઉપયોગ કરો.
5. કેમોલી ચા
કેમોલી ચામાં બળતરા વિરોધી અને શાંત ગુણધર્મો છે જે આંખોને આરામ અને બળતરા અને લાલાશ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. કેમોલી ચા પીવાથી આંખોમાંનો ખોવાયેલો ભેજ ફરી ભરાશે.
- એક કપ ગરમ પાણીમાં કેમોલી ટી બેગ ઉમેરો.
- ઓછામાં ઓછા 10 મિનિટ માટે તેને પલાળવું.
- તેને ગાળીને ઠંડુ કરો.
- કોટન પેડ લો અને તેને ચામાં બોળી લો.
- તમારી આંખો બંધ કરો અને 10 થી 15 મિનિટ સુધી તેના પર કોટન પેડ મૂકો.
6. નાળિયેર તેલ
વર્જિન નાળિયેર તેલમાં લurરિક એસિડ, કેપ્રિક એસિડ, કેપ્રિલિક એસિડ, એન્ટિમાઇક્રોબાયલ, એન્ટી ફંગલ, એન્ટીoxકિસડન્ટ, એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને સુથિંગ ગુણધર્મો શામેલ છે. એક અધ્યયનમાં સૂકી આંખોની સારવારમાં વર્જિન નાળિયેર તેલની આંખોના ટીપાંની અસરકારકતા દર્શાવવામાં આવી છે []] .
- તમારી આંખોમાં વર્જિન નાળિયેર તેલના થોડા ટીપાં મૂકો.
- તમારી આંખોને પલટો જેથી તેલ શોષાય.
- દિવસમાં બે વાર આવું કરો.
7. કાકડી
કાકડી એ વિટામિન એનો એક ઉત્તમ સ્રોત છે અને તેમાં 96 ટકા પાણી છે, જે આંખોને સુગંધ અને હાઇડ્રેટ કરવામાં મદદ કરે છે. વિટામિન એ શુષ્ક આંખોની સારવારમાં ઉપયોગમાં લેવાતું આવશ્યક વિટામિન છે.
- કાતરી કાકડી કાપી નાંખો.
- તમારી આંખો પર એક ટુકડો મૂકો અને તેને 15 મિનિટ સુધી રાખો.
- દિવસમાં 2 થી 3 વખત આ કરો.
8. દહીં
દહીંમાં વિટામિન એ એક આવશ્યક પોષક તત્વો છે જે આંખોના આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે અને શુષ્ક આંખોની સારવારમાં સહાય કરે છે. દહીંનું સેવન કરવાથી શુષ્ક આંખોના લક્ષણોની તીવ્રતા ઓછી થશે.
- દરરોજ એક બાઉલ દહીં ખાઓ.
9. ફ્લેક્સસીડ તેલ
ફ્લેક્સસીડ તેલ ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સનો સારો સ્રોત છે અને આ ફેટી એસિડ્સ સૂકી આંખની બિમારીની સારવાર માટે દર્શાવવામાં આવ્યા છે, ઓક્યુલર સરફેસમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ મુજબ []] .
પિમ્પલ્સના નિશાન કેવી રીતે સાફ કરવા
- આંખોમાં ફ્લેક્સસીડ તેલના થોડા ટીપાં મૂકો.
- દિવસમાં બે વાર કરો.
નૉૅધ: ફ્લેક્સસીડ તેલ લગાવતા પહેલા ચિકિત્સકની સલાહ લો કારણ કે તમને ફ્લેક્સસીડ્સથી એલર્જી થઈ શકે છે.
10. ગ્રીન ટી અર્ક
ગ્રીન ટી બળતરા વિરોધી, એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટીoxકિસડન્ટ ગુણધર્મો દર્શાવે છે. જર્નલ Clફ ક્લિનિકલ અને ડાયગ્નોસ્ટિક રિસર્ચમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં હળવાથી મધ્યમ શુષ્ક આંખોના ઉપચાર માટે ગ્રીન ટીના અર્કની અસરકારકતા દર્શાવવામાં આવી છે. []] .
11. મધ
ઘણી આંખની બિમારીઓની સારવાર માટે હની આઇ ટીપાંનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે. એક અધ્યયનમાં, 19 દર્દીઓને 20% મધ સોલ્યુશન આંખના ટીપાં દિવસમાં ત્રણ વખત અને 17 દર્દીઓને દિવસમાં ત્રણ વખત કૃત્રિમ આંસુ આપવામાં આવ્યા હતા. કૃત્રિમ આંસુ આપવામાં આવતા સહભાગીઓની સરખામણીમાં પરિણામો, શુષ્ક આંખોની સુધારણામાં મધ આંખના ટીપાંની અસરકારકતા દર્શાવે છે []] .
- દિવસમાં ત્રણ વખત મધ સોલ્યુશન આંખના ટીપાંનો ઉપયોગ કરો.
12. વધુ Getંઘ લો
Leepંઘની અછતથી આંખોમાં આંસુ ઓછા થઈ શકે છે અને આખરે તે સૂકી આંખો તરફ દોરી શકે છે. તેથી, શુષ્ક આંખોની ઘટનાને રોકવા માટે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા આઠ કલાક સૂવું જરૂરી છે.
